Minceur et TCA • Par Bobieandbow

89 épisodes

Foutu pour foutu : Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids ! Ep 84
03/06/2026 | 13 min
Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche.
Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond :
le perfectionnisme
la peur de mal faire

Et cette 'impression que chaque erreur est une preuve d’échec.

Si tu as déjà pensé :
"J'ai tout gâché"
"Je recommencerai lundi"

Alors cet épisode est pour toi.
Parce que le contraire du "foutu pour foutu" n'est pas plus de discipline. C'est apprendre à être imparfaite sans te condamner.

#PerteDePoids #TCA #TroublesAlimentaires #Hyperphagie #CompulsionsAlimentaires #RelationAlimentation #Perfectionnisme #FoutuPourFoutu #AlimentationEmotionnelle #PsychologieAlimentaire #PerteDeGras #RééquilibrageAlimentaire #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #PodcastNutrition
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Je me pèse tous les matins. Ep 83
27/05/2026 | 15 min
Tu te pèses vraiment pour “suivre ton poids” ? Ou pour savoir si tu as le droit de te sentir bien aujourd’hui ?

La plupart des femmes ne se pèsent pas juste pour connaître leur poids.
Elles se pèsent pour :
se rassurer
vérifier qu’elles ne “partent pas en vrille”
calmer une angoisse
savoir si elles ont “bien fait”
décider si elles méritent de manger normalement aujourd’hui
Et c’est là que le problème commence....
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment elles ont perdu 20kg ? (REDIFF)
20/05/2026 | 29 min
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Je trouves mes copines mieux et plus belles que moi. Ep 82
13/05/2026 | 17 min
Est-ce que tu es du genre à trouver tes copines mieux que toi ? Peut-être même à trouver que tu es la « moins bien » du groupe ?

Dans cet épisode je te parle de ce qui se passe réellement dans ta tête :
pourquoi tu transformes une différence physique en un sentiment d’infériorité,
pourquoi tu associes la minceur à la valeur,
pourquoi tu te regardes comme un problème à corriger ?

Pour aller plus loin, retrouve moi sur Instagram @bobieandbow
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu crois que tu stagne ? Voilà la réalité. Ep 81
06/05/2026 | 22 min
Dans cet épisode, je démonte un truc que personne ne t’explique vraiment :
👉 le problème n’est pas ton corps, le problème, c’est la façon dont tu interprètes ce qui se passe.

Tu crois stagner…
Tu vois un chiffre qui ne bouge pas…
Et tu remets tout en question.

Résultat : tu paniques, tu changes tout, tu sabotes…
Et tu confirmes exactement ce que tu voulais éviter.
On va parler sans filtre de :
ta dépendance au résultat immédiat
le lien toxique entre ton poids et ta valeur
pourquoi tu réagis émotionnellement à des signaux que tu comprends mal
et comment tu te tires une balle dans le pied au moment précis où ça commence à fonctionner

Si tu te reconnais dans le “ça marche puis ça bloque puis j’abandonne”…
cet épisode va te mettre une claque (nécessaire).

________________
Site web : bobieandbow.com
Instagram : @bobieandbow
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plus de podcasts Alimentation

Podcasts tendance de Alimentation

À propos de Minceur et TCA • Par Bobieandbow

Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée.Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction.Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse.Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème.Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème.Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018.Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷Ici, on parle :d’obsession alimentaired’hyperphagiede restriction déguiséede “je commence lundi”de sucrede perte de gras sans punitionTu peux vouloir perdre du poids.Tu peux vouloir te sentir mieux dans ton corps.Mais tu n’es pas obligée de te détester pour y arriver.Avec moi, pas de régime miracle.Pas de moralisation.Juste de la stratégie, de la psychologie alimentaire, et des vraies solutions.Si tu veux :✔️ manger normalement✔️ arrêter de te sentir énorme après un dessert✔️ perdre du gras sans devenir obsédée✔️ te libérer du “je ne suis jamais assez”Alors bienvenue 🩷Pour me suivre au quotidien, abonne toi à mon Instagram : @bobieandbow 🌸🩷 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Site web du podcast

Alimentation Forme et santé Médecine alternative Santé mentale