Make You Happy - Conseils organisation et vie de famille

Pour célébrer les 9 ans de Make You Happy, j’ai rassemblé les 10 concepts qui ont le plus résonné dans la communauté : organisation, charge mentale, routines, décisions, confiance en soi… une vraie synthèse de la philosophie MYH.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces idées fonctionnent autant, ce qu’elles changent concrètement dans le quotidien, et comment les appliquer simplement dans ta vie. Un épisode motivant, parfait pour bien commencer l’année 2026 !✨ Dans cet épisode, on va parler de :Désencombrement et prise de décisionTraditions et rituels familiauxOrganisation des voyagesMotivation et progressionCharge mentale et micro-tâchesRoutines des enfantsOrganisation du quotidienConfiance en soi et passage à l’actionObjectifs, bonnes résolutions et persévéranceorganisation, développement personnel, désencombrement, rituels familiaux, confiance en soi, charge mentale, routines, objectifs, motivation, habitudes, vie de famille, organisation maison✨ Ressources citées dans l'épisode :Épisode #05 - Nos rituels pour une période de l’Avent magique en famille🎄✨ Chapitres :00:48 : Intro04:53 : #01 - "Comment tu peux prendre des décisions dans ta vie, si tu ne sais pas si tu dois garder ou non tes couverts à salade ?"06:38 : #02 - Mettre en place des traditions et rituels familiaux08:12 : #03 - Organiser un voyage, ce n'est pas si compliqué09:44 : #04 - "Ce qui est fait, n'est plus à faire"10:45 : #05 - Utiliser les alarmes téléphone pour les enfants12:16 : #06 - "Tu es la seule personne à pouvoir changer ta vie"13:48 : #07 - Orga des vêtements pas propres / pas sales 15:19 : #08 - Ranger une surface plane du salon chaque soir16:32 : #09 - "Si une tâche te prend moins de 2 min, fais la immédiatement"17:41 : #10 - La métaphore de la montagne à vélo20:12 : Conclusion🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !Si tu l’as aimé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit avis, ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.📲 Pour encore plus de contenu, de conseils et de coulisses, retrouve-moi sur Instagram : @julie.makeyouhappy📝 Et pour découvrir mes formations, ressources gratuites et outils pratiques : make-you-happy.frÀ très vite pour un nouvel épisode ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as parfois l’impression de vivre ta vie en pilotage automatique, à répondre aux attentes des autres plus qu’aux tiennes ? Dans cet épisode, on parle de connaissance de soi comme base du développement personnel. On voit comment mieux te connaître peut t’aider à faire des choix vraiment alignés, à clarifier tes objectifs, à renforcer ta confiance en toi ou encore à alléger cette fameuse culpabilité qui te colle à la peau. Le but ? Passer d'une vie subit à une vie choisie, en conscience.connaissance de soi, développement personnel, confiance en soi, estime de soi, objectifs de vie, vie alignée, épanouissement personnel, charge mentale, culpabilité, pilotage automatique, valeurs, choix de vie, mieux se connaître, vie choisie, relations plus sereines✨ Dans cet épisode on va parler de :La différence entre vivre pour soi et vivre pour les autresCe que la connaissance de soi change concrètement dans le quotidienLe lien entre cohérence, épanouissement et estime de soiComment mieux se connaître aide à définir et atteindre ses objectifsPourquoi la confiance en soi est un effet secondaire de la connaissance de soiSortir du pilotage automatique pour redevenir actrice de ta vieComprendre les autres grâce à ses propres filtresSe libérer (enfin) de la culpabilité en apprenant à se comprendre✨ Ressources citées dans l'épisode :Informations et liste d’attente de la formation Alignée✨ Chapitres :00:48 : Intro01:33 : Vivre pour soi et non plus pour les autres05:15 : Retrouver de la cohérence et de la satisfaction06:35 : Atteindre plus facilement nos objectifs et projets de vie07:54 : Gagner en confiance et affirmation de soi11:52 : Sortir du mode pilotage automatique15:16 : Amélioration sa relation aux autres18:46 : Se libérer de sa culpabilité21:30 : Conclusion🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !Si tu l’as aimé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit avis, ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.📲 Pour encore plus de contenu, de conseils et de coulisses, retrouve-moi sur Instagram : @julie.makeyouhappy📝 Et pour découvrir mes formations, ressources gratuites et outils pratiques : make-you-happy.frÀ très vite pour un nouvel épisode ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décembre arrive, et tu as peut être envie de profiter de cette période en famille, sans t'ajouter trop de pression ? Dans cet épisode, je te partage nos traditions familiales préférées : le calendrier de l’Avent “bons pour”, la fameuse nuit au pied du sapin, la boum de Noël, le brunch en famille… mais aussi des idées toutes simples pour créer des souvenirs, même les soirs de semaine. L’idée, c’est pas d’en faire plus, mais de savourer cette période sans charge mentale, à ton rythme, avec ce qui compte vraiment pour toi et ta famille.✨ Dans cet épisode, on va parler de :Nos traditions de Noël simples et réconfortantesLe calendrier de l’Avent “bons pour”La fameuse nuit au pied du sapinDes activités faciles à glisser dans le quotidienLe lutin farceur (sans y passer tes soirées)Des gestes solidaires pour donner du sens à NoëlComment éviter la pression et garder la magie intactecalendrier de l’Avent, traditions de Noël, activités en famille, lutin farceur, charge mentale, organisation familiale, décembre, calendrier inversé, simplicité, moments en famille✨ Ressources citées dans l'épisode :Inscris toi au calendrier de l'avent Make You Happy 🎄Ma playlist "Boom de Noël" sur DeezerLe site Kidiklik.fr pour des idées de sorties avec les enfantsLa lettre Elf on the Shelf se trouve dans les Ressources gratuites du site Make You Happy✨ Chapitres :00:48 : Intro04:26 : Notre calendrier de l’avent de “bon pour”13:08 : Nos deux idées préférées pour cette période16:36 : Le lutin farceur18:48 : Le calendrier de l’avent inversé20:49 : Conclusion🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !Si tu l’as aimé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit avis, ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.📲 Pour encore plus de contenu, de conseils et de coulisses, retrouve-moi sur Instagram : @julie.makeyouhappy📝 Et pour découvrir mes formations, ressources gratuites et outils pratiques : make-you-happy.frÀ très vite pour un nouvel épisode ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression de perdre des heures sur ton téléphone sans t’en rendre compte ? Tu déverrouilles ton téléphone “juste deux minutes”... et une demi-heure plus tard, tu y es encore ?Dans cet épisode, on remet de l’intention dans nos usages numériques. Je t’explique les mécanismes de cette "addiction", l’impact sur l’attention, le sommeil et l’humeur, et surtout je te partage 6 conseils simples pour reprendre la main : des notifs au tri des abonnements, en passant par les modes « sommeil » et la mise en place de nouvelles routines. Objectif : retrouver du temps, de la présence et de la sérénité, sans diaboliser le digital.✨ Dans cet épisode on va parler de :Pourquoi on passe autant de temps sur son téléphoneL’impact sur la concentration, le sommeil et le moralComment reprendre le contrôle de son temps d’écran6 conseils concrets pour mieux déconnectertéléphone, temps d’écran, charge mentale, organisation personnelle, gestion du temps, déconnexion, dopamine, FOMO, notifications, réseaux sociaux, sommeil, minimalisme digital, productivité, bien-être✨ Ressources citées dans l’épisode :CNIL / Data.ai – usage quotidien des applis mobiles / Baromètre du Numérique 2025 – ARCEP / CREDOC✨ Chapitres :00:48 : Intro04:21 : Pourquoi on est autant accro09:08 : Pourquoi il est important de déconnecter14:25 : Conseil 1 : La prise de conscience essentielle16:42 : Conseil 2 : Bloquer les notifications18:57 : Conseil 3 : Choisir qui et quoi suivre22:27 : Conseil 4 : Bien paramétrer son téléphone26:20 : Conseil 5 : Changer son environnement et ses habitudes33:57 : Conseil 6 : La solution radicale34:59 : Conclusion🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !Si tu l’as aimé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit avis, ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.📲 Pour encore plus de contenu, de conseils et de coulisses, retrouve-moi sur Instagram : @julie.makeyouhappy📝 Et pour découvrir mes formations, ressources gratuites et outils pratiques : make-you-happy.frÀ très vite pour un nouvel épisode ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu aimerais commencer chaque mois avec l’esprit clair, ton budget maîtrisé et un sentiment de sérénité plutôt que de stress ?Dans cet épisode, je te partage mon rituel mensuel en 5 étapes, celui que je fais à chaque fin/début de mois pour préparer les semaines à venir sans me sentir débordée. Un vrai reset mensuel qui me permet d’avoir une vision claire de mon planning, de mes tâches, de mieux gérer mon budget, et d’éviter que les petites choses du quotidien (papiers, photos, tâches en retard…) ne s’accumulent. Le tout ne me prend même pas une heure par mois :)C’est un épisode très concret, avec des actions simples à mettre en place, même si tu n’as pas beaucoup de temps ou que tu débutes dans l’organisation.✨ Dans cet épisode on va parler de :Comment reprendre le contrôle sur ton planningMa méthode pour créer une to-do list mensuelle vraiment utileUne façon simple et efficace de préparer ton budget grâce au système des enveloppesComment prendre l'habitude de ranger tes papiers chaque mois Ma routine de tri photo mensuelle pour ne plus être submergéeorganisation personnelle, planification mensuelle, gestion du budget, routines, charge mentale, to-do list, productivité, minimalisme, bien-être, méthode des enveloppes, famille organisée✨ Ressources citées dans l’épisode :Mon tableau Excel de gestion budgétaire : Dispo sur mon site make-you-happy.frMes listes mensuelles d’idées de tâches à retrouver sur Instagram : @julie.makeyouhappyEn savoir plus sur : Mon système de classement papiers - Dropbox, le cloud pour gérer mes photos numériques.✨ Chapitres :00:44 - Introduction01:55 - Étape 1 : Faire le point sur le planning du mois05:11 - Étape 2 : Créer sa to-do list mensuelle10:14 - Étape 3 : Préparer son budget14:54 - Étape 4 : Ranger les papiers du mois18:19 - Étape 5 : Trier les photos20:54 - Conclusion🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !Si tu l’as aimé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit avis, ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.📲 Pour encore plus de contenu, de conseils et de coulisses, retrouve-moi sur Instagram : @julie.makeyouhappy📝 Et pour découvrir mes formations, ressources gratuites et outils pratiques : make-you-happy.frÀ très vite pour un nouvel épisode ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.