Séance d’autohypnose pour renforcer la confiance en soi
12/03/2026 | 13 min
Vous avez un objectif important… mais quelque chose en vous doute encore ? Dans cet épisode un peu particulier, je vous propose une séance guidée d’autohypnose pour renforcer votre confiance en vous.
Si vous sentez que le manque de confiance vous empêche parfois d’oser, de prendre votre place ou de croire pleinement en vos capacités, cette séance peut vous aider à réactiver vos ressources intérieures et à installer une confiance plus solide.
L’autohypnose confiance en soi est un outil puissant pour transformer votre état intérieur et accéder à des ressources déjà présentes en vous.
Installez-vous simplement dans un endroit calme et laissez-vous guider par ma voix.
💡 CE QUE CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE CONFIANCE EN SOI VA VOUS PERMETTRE :
✅ Entrer dans un état de relaxation profonde ✅ Vous reconnecter à un souvenir de réussite et de confiance ✅ Activer vos ressources inconscientes ✅ Visualiser votre objectif avec plus de confiance ✅ Installer une sensation de légitimité et de calme intérieur ✅ Renforcer progressivement votre estime de vous
🎯 POUR QUI EST CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE ?
Cette séance est faite pour vous si :
• vous manquez de confiance en vous • vous avez peur de ne pas être à la hauteur • vous doutez de votre légitimité • vous avez un objectif important que vous n’osez pas encore atteindre • vous souhaitez développer une confiance intérieure plus stable
🧠 COMMENT UTILISER CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE
Pour profiter pleinement de cette séance :
• installez-vous dans un endroit calme • prenez quelques minutes pour vous • écoutez avec un casque si possible • laissez-vous simplement guider par la voix
⚠️ Ne pas écouter en conduisant ou pendant une activité nécessitant votre attention.
Plus vous pratiquez l’autohypnose confiance en soi, plus votre esprit apprend à installer naturellement cet état de confiance.
🌱 L’AUTOHYPNOSE : UN ÉTAT NATUREL
L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous chaque jour.
Par exemple lorsque vous regardez le paysage défiler dans un train… ou lorsque vous arrivez quelque part sans avoir vu le temps passer.
Dans cet état, votre esprit peut accéder plus facilement à ses ressources profondes, celles qui existent déjà en vous.
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Les 5 Drivers qui vous gouvernent et sabotent votre confiance en soi
05/03/2026 | 21 min
"Les drivers" est un concept issu de l'analyse transactionnelle. Ce sont des injonctions que l'on a intériorisées qui nous poussent à être parfait, à faire plaisir, à tenir bon ou à aller trop vite, souvent sans que l'on s'en rende compte. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les 5 drivers principaux : • Sois parfait • Fais plaisir • Sois fort • Fais des efforts • Dépêche-toi Et surtout, je vous explique : comment reconnaître les drivers qui vous influencent pourquoi ils peuvent fragiliser votre confiance en soi et comment commencer à desserrer leur emprise pour vous gagner en légitimité
Prendre conscience de ces drivers est la première étape vers le changement. Il est essentiel de se donner la permission de changer et d'apprendre à agir consciemment, plutôt que de réagir automatiquement à des situations. La transformation passe avant tout par une meilleure connaissance de soi. 📌 Téléchargez le test des “drivers” : https://clarencemirkovic.fr/les-drivers/ 📌 Vidéo “Surmontez la peur du regard des autres” : https://youtu.be/xuTc8yKhfsQ 📌 Retrouvez mes accompagnements sur: clarencemirkovic.fr Suivez-moi sur les réseaux 💼 LinkedIn : Clarence Mirkovic 📸 Instagram : @clarence_mirkovi
Surmonter la peur du regard des autres : 8 clés pour s'en libérer
26/02/2026 | 12 min
Avez-vous déjà renoncé à prendre la parole en réunion, différé un projet qui vous tient à cœur, ou choisi de ne pas exprimer ce que vous ressentez réellement… simplement par peur du regard des autres ? Cette peur, souvent silencieuse, influence bien plus de décisions qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi le jugement extérieur peut avoir autant d’impact sur notre confiance en soi — et surtout comment se libérer concrètement de la peur du regard des autres. Vous allez comprendre : pourquoi le rejet social peut être vécu comme une vraie douleur, comment, dès l’enfance, on apprend à se conformer pour être aimé, et pourquoi cette adaptation peut créer un “faux self” : une version de soi calibrée pour plaire.
Puis je vous partage 8 clés pratiques pour vous libérer de la peur du regard des autres et améliorer votre confiance en vous : Comprendre que le regard des autres passe par leur histoire et leurs propres insécurités Accepter qu’on sera jugé quoi qu’on fasse Réaliser qu’on surestime l’attention des autres Repérer le moment précis où la peur s’active Choisir à qui vous donnez du pouvoir Revenir à l’intérieur : “qu’est-ce que moi j’en pense ?” pour mieux se connaitre Revisiter les blessures anciennes quand la peur est disproportionnée Oser par petits pas, chaque jour pour améliorer sa confiance en soi
Un épisode pour celles et ceux qui veulent sortir du besoin de validation, dépasser le syndrome de l’imposteur et oser être pleinement eux-mêmes. Mots-clés : peur du regard des autres, confiance en soi, connaissance de soi, légitimité, syndrome de l’imposteur, oser être soi, peur d’être jugé.
Et si vous voulez être accompagné pour vous détacher de la peur du regard des autres, prenez RDV : https://clarencemirkovic.fr 📩 Newsletter "Une Lettre à Soi" : https://clarencemirkovic.short.gy/newsletter 💼 LinkedIn : Clarence Mirkovic 📸 Instagram : @clarence_mirkovic
Comment devenir thérapeute et développer son cabinet ? Le témoignage de Sarah Baudot Bonnot
19/02/2026 | 1 h
Dans cet épisode, je reçois Sarah Baudot Bonnot, ex-directrice commerciale devenue thérapeute systémique stratégique (école de Palo Aloto) et hypnothérapeute. Elle raconte une reconversion en deux temps, ses doutes (syndrome de l’imposteur, peur de l’agenda vide), et ce qui lui a permis de développer son cabinet rapidement. On aborde notamment : - Pourquoi elle a quitté le salariat après des années en direction commerciale - La thérapie brève systémique et stratégique - Les peurs liées à la reconversion (légitimité, premières séances, revenus) - Ce qui l’a aidée à développer son cabinet : site internet utile, fiche Google, avis, contenu, backlinks - Les erreurs à éviter (formations “marketing” trop chères, stratégies qui épuisent) 📌 Si vous êtes en transition pro, en questionnement, ou si vous voulez créer une activité d’accompagnement durable, cet épisode peut vous aider.
Chapitres: 00:00 Parcours de Sarah Baudot Bonnot 01:54 Approche systémique stratégique 02:50 Sa transition professionnelle 05:05 Formation et Reconversion 09:53 Développement de l'activité indépendante 15:34 Liberté et satisfaction professionnelle 20:11 Peur de l'échec et syndrome de l'imposteur 25:51 Stratégies de développement de clientèle 32:59 Optimisation du site Internet et SEO 41:06 Référencement local et Recommandations 48:46 Légitimité et Formation 52:34 Gestion de l'émotion et Supervision
Retrouvez Sarah sur son site internet: https://sarahbb-therapeute.fr/ Et découvez son podcast "Le problème à l'envers": https://smartlink.ausha.co/le-probleme-a-l-envers
🎙️ Ce podcast s'appelait "Ma Rêv'olution Pro" — retrouvez tous les épisodes sous le nouveau nom "Clarence Mirkovic" sur votre plateforme préférée.
Comment faire un bon pitch pour présenter son activité avec Eric Drevet ?
12/02/2026 | 51 min
Dire clairement ce que l’on fait n’est pas si simple. Dans cette vidéo, on explore comment faire un pitch clair et compréhensible, sans se vendre ni surjouer. Avec Éric Drevet, coach en prise de parole et comédien, on parle du pitch comme d’un outil de clarté : un moyen de rendre son activité lisible, de créer une relation à l’oral et d’être compris, en quelques secondes comme en quelques minutes. Dans cette conversation, vous découvrirez : - Ce qu’est vraiment un pitch (et d’où vient le mot) - Les éléments essentiels : quoi / pour qui / comment - Comment adapter son pitch selon le contexte (15 secondes, 45 secondes, 2 minutes) - Les erreurs classiques : trop d’infos, trop de détails, trop de “petits mots” qui minimisent - La question de la légitimité quand on débute : parler au présent, oser même si ce n’est pas parfait - Le rôle du corps, du regard, des mains, des silences et du relief dans la voix - Comment terminer avec un appel à l'action (sans se transformer en commercial
Cette vidéo s’adresse à celles et ceux qui veulent parler de leur activité avec justesse, sans discours commercial, et sans masque.
Chapitre
00:00 L'importance du pitch et de la crédibilité 06:57 Définition et histoire du pitch 12:02 Éléments clés d'un pitch efficace 18:01 Adapter son pitch selon le contexte 24:01 Gérer l'incertitude et la légitimité 30:03 L'impact des mots et de l'attitude 35:12 Le langage corporel et la voix 41:22 Conseils pratiques pour un pitch réussi
retrouvez Eric Drevet : - sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eric-drevet-%F0%9F%94%A5-2a491415/ - sur son site Internet : https://www.ericdrevet-coaching.com
À propos de Clarence Mirkovic, Confiance en soi et Légitimité
Confiance en soi, légitimité et syndrome de l'imposteur : un podcast pour celles et ceux qui en ont assez de douter et de se freiner.
Vous attendez de vous sentir légitime pour agir. Vous ruminez. Vous rejouez les conversations dans votre tête. Vous vous demandez ce que les autres pensent de vous. Vous n'osez pas prendre votre place : au travail, dans vos relations, dans votre vie personnelle. Vous avez du mal à vous affirmer, à dire non, à vous lancer dans ce qui vous tient vraiment à cœur. Et ce moment où vous vous sentirez enfin prêt·e n'arrive jamais vraiment.
Ce n'est pas un manque de volonté. Ce sont des schémas qui fonctionnent d'une certaine façon dans votre vie. Et ils peuvent changer.
Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui veulent comprendre ce qui les freine, mieux se connaître et oser être vraiment eux-mêmes pour vivre une vie qui leur ressemble vraiment.
Des clés concrètes et des pratiques guidées pour que le changement s'installe vraiment, pas juste en surface.
Vous y trouverez :
— des épisodes solo sur la confiance en soi, l'estime de soi, la connaissance de soi, l'affirmation de soi et la légitimité pour comprendre ce qui vous freine et commencer à le faire évoluer
— des interviews de personnes qui ont osé prendre leur place malgré le doute, la peur du regard des autres et le syndrome de l'imposteur des parcours inspirants et concrets
— des méditations et hypnoses guidées ericksonniennes pour lever ce qui vous retient, mobiliser vos ressources intérieures et ancrer les changements en profondeur
Ce podcast aborde des thèmes comme : la confiance en soi, l'estime de soi, le syndrome de l'imposteur, la légitimité, la connaissance de soi, l'affirmation de soi, la peur du regard des autres, la peur du jugement, l'anxiété, le stress, la procrastination, les blocages, oser prendre sa place, oser être soi, le développement personnel, la confiance en soi au travail, le syndrome de l'imposteur au travail, oser se lancer, oser changer de vie.
Je suis Clarence Mirkovic, thérapeute systémique et hypnothérapeute à Paris, formée à l'Institut Gregory Bateson, spécialisée en confiance en soi et légitimité.
Depuis 2019, j'accompagne celles et ceux qui n'osent pas encore prendre leur place en cabinet à Paris et en visio partout en France.
Mon approche s'appuie sur la thérapie systémique et stratégique, inspirée de l'école de Palo Alto, et sur l'hypnose ericksonienne. On ne cherche pas pourquoi vous en êtes là. On regarde comment ça fonctionne aujourd'hui dans votre vie pour vous aider à changer vraiment, concrètement et durablement.
Ce podcast est un espace pour comprendre ce qui vous freine, reprendre confiance en vous et oser être vraiment vous-même. Chaque épisode est une invitation à avancer — à votre rythme, sans pression, sans jugement.
Nouveau épisode chaque semaine.
Si ce que vous entendez ici résonne, et que vous sentez que c'est le moment d'aller plus loin, je suis là. Réservez un entretien préliminaire gratuit sur clarencemirkovic.fr
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