Mieux se connaître grâce à la Process Communication avec Myriam Makni
26/03/2026 | 53 min
PROCESS COMMUNICATION : MIEUX SE CONNAÎTRE POUR MIEUX COMMUNIQUER Vous avez parfois l’impression de ne pas parler le même langage que certaines personnes ? Dans cet épisode, je reçois Myriam Makni, coach professionnelle et la fondatrice de Mayo Management, pour découvrir comment la Process Communication peut aider à mieux se connaître, mieux comprendre les autres et mieux communiquer au travail comme dans la vie personnelle. La Process Communication est une grille de lecture de la personnalité qui met en lumière 6 énergies, notre manière préférée de percevoir le monde, nos besoins psychologiques, nos mécanismes de stress et nos façons d’entrer en relation. Un outil concret pour gagner en clarté, en confiance et en justesse dans ses échanges. 💡 CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE : ✅ Ce qu’est la Process Communication ✅ Les 6 types d’énergie et leur façon de percevoir le monde ✅ Comment identifier votre langage relationnel préféré ✅ Pourquoi certaines relations deviennent tendues sans qu’on comprenne pourquoi ✅ Quels sont les besoins psychologiques propres à chaque profil ✅ Comment fonctionne le stress dans la Process Communication ✅ En quoi cet outil peut aider à mieux communiquer dans le couple, la famille ou au travail 🎯 POUR QUI EST CET ÉPISODE ? Vous voulez mieux vous connaître Vous cherchez à mieux comprendre votre fonctionnement relationnel Vous vivez des incompréhensions récurrentes avec certains proches ou collègues Vous vous intéressez aux outils de personnalité Vous voulez gagner en justesse dans votre communication
⏱️ CHAPITRES : 00:00 - Introduction 01:00 - Le parcours de Myriam Makni 02:19 - D’où vient la Process Communication ? 03:30 - Le modèle des 6 énergies et la métaphore de l’immeuble 04:41 - Le rez-de-chaussée : notre énergie de base 05:30 - L’énergie analyseur 07:05 - L’énergie empathique 08:00 - L’énergie énergiseur 09:22 - L’énergie persévérant 10:00 - L’énergie promoteur 10:40 - L’énergie imagineur 12:00 - Pourquoi identifier son énergie dominante 14:10 - Mieux comprendre ses filtres et ceux des autres 15:10 - Est-ce que la personnalité évolue avec le temps ? 18:41 - Les besoins psychologiques selon la Process Communication 19:30 - Besoins de l’analyseur 21:00 - Besoins de l’empathique 25:16 - Besoins de l’énergiseur 27:50 - Besoins du persévérant 30:00 - Besoins du promoteur 32:09 - Besoins de l’imagineur 33:00 - Stress, distress et mécommunication 36:42 - Les masques de stress 40:00 - Pourquoi connaître ses besoins change la relation à soi 45:00 - Exemples concrets d’application 48:01 - Les limites et précautions d’usage du modèle 52:23 - Où retrouver Myriam Makni 53:00 - Conclusion 🔑 DANS CET ÉPISODE, ON PARLE DE : Process Communication, types de personnalité, besoins psychologiques, stress, mécommunication, connaissance de soi, communication interpersonnelle, relations professionnelles, relations personnelles. 📚 RESSOURCES MENTIONNÉES : Retrouvez Myriam Makni sur Linkedin et suivez-la sur Instagram:@mayo_management Retrouvez les autres épisodes de ma série "Les outils pour mieux se connaître" MBTI : comprendre sa personnalité pour mieux trouver sa place: https://youtu.be/L7AtcNcII-M Comment sortir de l'auto-sabotage : Identifiez vos Drivers principaux: https://youtu.be/1J2ahw27r34
👍 Si cet épisode vous aide à mieux vous comprendre et à mieux communiquer, pensez à vous abonner au podcast et à le partager autour de vous. Retrouvez mes accompagnements sur: clarencemirkovic.fr Et suivez-moi sur Linkedin et Instagram: https://www.instagram.com/clarence_mirkovic/
MBTI : comprendre sa personnalité pour mieux trouver sa place avec Anne-Laure Paoli
19/03/2026 | 46 min
Vous avez l’impression de vous adapter en permanence sans vraiment vous sentir à votre place ? Dans cet épisode, je reçois Anne-Laure Paoli, coach professionnelle formée au MBTI, pour vous aider à mieux comprendre votre personnalité et votre fonctionnement naturel. Un échange profond pour découvrir comment le MBTI peut devenir un véritable outil de connaissance de soi, de confiance et de légitimité. 💡 CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE : ✅ La différence entre préférence naturelle et compétence ✅ Pourquoi vous pouvez être performant… mais épuisé ✅ Les 4 grandes dimensions du MBTI expliquées simplement ✅ Comment mieux comprendre vos réactions et celles des autres ✅ En quoi le MBTI peut éclairer votre orientation professionnelle ✅ Pourquoi vous vous êtes peut-être éloigné de vous-même ✅ Comment retrouver plus de justesse dans vos choix 🎯 POUR QUI EST CET ÉPISODE ? Vous vous sentez souvent en décalage Vous manquez de confiance en vous Vous êtes en questionnement professionnel Vous vous adaptez beaucoup aux autres Vous cherchez à mieux vous comprendre
🔑 CITATION CLÉ : "On peut être très compétent dans quelque chose… et pourtant ne pas être à sa place."
💭 QUESTIONS À SE POSER : ✓ Qu’est-ce qui me donne vraiment de l’énergie ? ✓ Dans quels environnements je me sens naturellement bien ? ✓ Où suis-je en adaptation plutôt qu’en expression naturelle ? ✓ Qu’est-ce qui me fatigue sans que je comprenne pourquoi ?
👍 Si cet épisode vous aide, pensez à vous abonner et à le partager !
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Retrouvez les autres épsiodes de ma série consacrée aux outils pour mieux se connaitre: Comment sortir de l'auto-sabotage : Identifiez vos Drivers principaux Mieux se connaitre avec la Process Communication
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Séance d’autohypnose pour renforcer la confiance en soi
12/03/2026 | 13 min
Vous avez un objectif important… mais quelque chose en vous doute encore ? Dans cet épisode un peu particulier, je vous propose une séance guidée d’autohypnose pour renforcer votre confiance en vous.
Si vous sentez que le manque de confiance vous empêche parfois d’oser, de prendre votre place ou de croire pleinement en vos capacités, cette séance peut vous aider à réactiver vos ressources intérieures et à installer une confiance plus solide.
L’autohypnose confiance en soi est un outil puissant pour transformer votre état intérieur et accéder à des ressources déjà présentes en vous.
Installez-vous simplement dans un endroit calme et laissez-vous guider par ma voix.
💡 CE QUE CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE CONFIANCE EN SOI VA VOUS PERMETTRE :
✅ Entrer dans un état de relaxation profonde ✅ Vous reconnecter à un souvenir de réussite et de confiance ✅ Activer vos ressources inconscientes ✅ Visualiser votre objectif avec plus de confiance ✅ Installer une sensation de légitimité et de calme intérieur ✅ Renforcer progressivement votre estime de vous
🎯 POUR QUI EST CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE ?
Cette séance est faite pour vous si :
• vous manquez de confiance en vous • vous avez peur de ne pas être à la hauteur • vous doutez de votre légitimité • vous avez un objectif important que vous n’osez pas encore atteindre • vous souhaitez développer une confiance intérieure plus stable
🧠 COMMENT UTILISER CETTE SÉANCE D’AUTOHYPNOSE
Pour profiter pleinement de cette séance :
• installez-vous dans un endroit calme • prenez quelques minutes pour vous • écoutez avec un casque si possible • laissez-vous simplement guider par la voix
⚠️ Ne pas écouter en conduisant ou pendant une activité nécessitant votre attention.
Plus vous pratiquez l’autohypnose confiance en soi, plus votre esprit apprend à installer naturellement cet état de confiance.
🌱 L’AUTOHYPNOSE : UN ÉTAT NATUREL
L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous chaque jour.
Par exemple lorsque vous regardez le paysage défiler dans un train… ou lorsque vous arrivez quelque part sans avoir vu le temps passer.
Dans cet état, votre esprit peut accéder plus facilement à ses ressources profondes, celles qui existent déjà en vous.
💬 PARTAGEZ VOTRE EXPÉRIENCE
Si cette séance d’autohypnose vous a aidé :
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Comment sortir de l'auto-sabotage : Identifiez vos Drivers principaux
05/03/2026 | 21 min
🎯 COMPRENDRE LES DRIVERS POUR SORTIR DE L’AUTO-SABOTAGE Vous avez du mal à lâcher prise, à dire non, ou vous êtes constamment dans l’exigence ? Et si ces comportements n’étaient pas des défauts… mais des stratégies inconscientes construites dans l’enfance ?
Dans cet épisode, je vous explique le concept des drivers issu de l’analyse transactionnelle, et comment ces mécanismes influencent votre confiance en soi, votre légitimité et votre rapport aux autres.
⏱️ CHAPITRES : 00:00 - Introduction 01:20 - Que sont les drivers ? 03:10 - Pourquoi ils se mettent en place dans l’enfance 05:30 - Driver 1 : Sois parfait 08:40 - Driver 2 : Fais plaisir 12:10 - Driver 3 : Sois fort 15:20 - Driver 4 : Fais des efforts 18:30 - Driver 5 : Dépêche-toi 21:50 - Pourquoi ces mécanismes deviennent des freins 24:30 - Prendre conscience de ses drivers 27:00 - Les clés pour s’en libérer 30:10 - Conclusion
💡 CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE : ✅ Pourquoi vos “défauts” sont en réalité des stratégies de survie ✅ Les 5 drivers principaux et comment les reconnaître ✅ Comment ils impactent votre confiance en vous ✅ Pourquoi vous vous épuisez sans comprendre ✅ Comment reprendre le contrôle sur vos comportements ✅ Les premières étapes pour vous en libérer
🎯 POUR QUI EST CET ÉPISODE ? Vous manquez de confiance en vous Vous vous sentez illégitime Vous avez du mal à dire non Vous êtes perfectionniste ou dans le contrôle Vous avez tendance à vous oublier pour les autres
🔑 CITATION CLÉ : "Vos comportements ne sont pas des défauts. Ce sont des stratégies qui ont été utiles… mais qui ne le sont plus aujourd’hui."
💭 QUESTIONS À SE POSER : ✓ Qu’est-ce que je fais par peur d’être rejeté ? ✓ Quel driver est le plus présent chez moi ? ✓ Dans quelles situations je me force ? ✓ Qu’est-ce que je n’ose pas faire autrement ?
📌 Téléchargez le test des “drivers” : https://clarencemirkovic.fr/les-drivers/ 📌 Retrouvez mes accompagnements sur: clarencemirkovic.fr
Découvrez les autres épisodes de la série consacrée aux outils pour mieux se connaitre 📌 MBTI : comprendre sa personnalité pour mieux trouver sa place
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Peur du regard des autres : 8 clés pour se libérer
26/02/2026 | 12 min
Avez-vous déjà renoncé à prendre la parole en réunion, différé un projet qui vous tient à cœur, ou choisi de ne pas exprimer ce que vous ressentez réellement… simplement par peur du regard des autres ? Cette peur, souvent silencieuse, influence bien plus de décisions qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi le jugement extérieur peut avoir autant d’impact sur notre confiance en soi — et surtout comment se libérer concrètement de la peur du regard des autres. Vous allez comprendre : pourquoi le rejet social peut être vécu comme une vraie douleur, comment, dès l’enfance, on apprend à se conformer pour être aimé, et pourquoi cette adaptation peut créer un “faux self” : une version de soi calibrée pour plaire.
Puis je vous partage 8 clés pratiques pour vous libérer de la peur du regard des autres et améliorer votre confiance en vous : Comprendre que le regard des autres passe par leur histoire et leurs propres insécurités Accepter qu’on sera jugé quoi qu’on fasse Réaliser qu’on surestime l’attention des autres Repérer le moment précis où la peur s’active Choisir à qui vous donnez du pouvoir Revenir à l’intérieur : “qu’est-ce que moi j’en pense ?” pour mieux se connaitre Revisiter les blessures anciennes quand la peur est disproportionnée Oser par petits pas, chaque jour pour améliorer sa confiance en soi
Un épisode pour celles et ceux qui veulent sortir du besoin de validation, dépasser le syndrome de l’imposteur et oser être pleinement eux-mêmes. Mots-clés : peur du regard des autres, confiance en soi, connaissance de soi, légitimité, syndrome de l’imposteur, oser être soi, peur d’être jugé. Et si vous voulez être accompagné pour vous détacher de la peur du regard des autres, prenez RDV : https://clarencemirkovic.fr 📩 Newsletter "Une Lettre à Soi" : https://clarencemirkovic.short.gy/newsletter 💼 LinkedIn : Clarence Mirkovic 📸 Instagram : @clarence_mirkovic
À propos de Aligné, le podcast pour oser être soi et prendre sa place
Vous sentez que vous pourriez vous affirmer davantage.
Dire ce que vous pensez vraiment.
Arrêter de douter de vous.
Et prendre pleinement votre place dans votre vie.
Mais quelque chose vous retient encore.
Dans Aligné, nous parlons de connaissance de soi, de confiance en soi et d’alignement.
Chaque épisode vous aide à :
- mieux vous comprendre
- développer votre confiance
- vous affirmer avec plus de sérénité
- et vivre une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment.
Ici, pas de discours compliqué.
Juste des conversations simples, profondes et inspirantes pour vous aider à avancer pas à pas.
Si vous avez envie de mieux vous connaître, de vous faire confiance et d’oser être pleinement vous-même…
Alors vous êtes au bon endroit.
Abonnez-vous à Aligné et commencez votre chemin vers plus de confiance et d’alignement.
Ce podcast aborde des thèmes comme : la confiance en soi, l'estime de soi, le syndrome de l'imposteur, la légitimité, la connaissance de soi, l'affirmation de soi, la peur du regard des autres, la peur du jugement, l'anxiété, le stress, la procrastination, les blocages, oser prendre sa place, oser être soi, le développement personnel, la confiance en soi au travail, le syndrome de l'imposteur au travail, oser se lancer, oser changer de vie.
Je suis Clarence Mirkovic, thérapeute systémique, hypnothérapeute et coach professionnelle.
Depuis 2019, j'accompagne celles et ceux qui veulement prendre pleinement leur place en cabinet à Paris et en visio partout en France.
Ce podcast est un espace pour comprendre ce qui vous freine, reprendre confiance en vous et oser être vraiment vous-même. Chaque épisode est une invitation à avancer, à votre rythme, sans pression, sans jugement.
Nouvel épisode chaque semaine.
Si ce que vous entendez ici résonne, et que vous sentez que c'est le moment d'aller plus loin, je suis là : clarencemirkovic.fr
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