#30 TU N’ES PAS EN RETARD ! TU ES JUSTE SUR LE RYTHME DES AUTRES
Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde avance… sauf toi ?Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Pas celles du monde, mais les tiennes.On parle comparaison, pression sociale, timing divin et retour à soi.Spoiler : tu n’as pas raté ta vie. Tu étais juste pas à ta page.Rejoins-moi surYoutube (Tu trouveras tous les podcast en video)InstagramTiktok
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#29 CE N’EST PAS PARCE QUE ÇA T’AFFECTE… QUE C’EST TON PROBLÈME
Tu ressens quelque chose donc tu crois que c’est ton problème.Tu es touchée donc tu penses que tu es responsable.Et si je te disais que ton émotion ne veut pas toujours dire que tu dois réparer quelque chose ?Dans cet épisode, on déconstruit un réflexe mental et émotionnel puissant : celui de tout ramener à soi.Et on explore ce que ça veut dire, d’être une femme hypersensible dans un monde bruyant.Rejoins-moi surYoutube (Tu trouveras tous les podcast en video)InstagramTiktok
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#28 ON T'A MENTI TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE GUÉRIE POUR MÉRITER L’AMOUR
On t’a fait croire que tu devais d’abord être réparée pour être aimée.Mais l’amour n’attend pas que tu sois parfaite.Il te choisit, même quand t’es en chantier.Tu n’as pas à mériter d’être aimée.Tu as juste à t’ouvrir… même si t’es encore en chemin.Prépare-toi à libérer une croyance qui t’a trop longtemps enfermée.Sources :Étude sur le biais de négativité — Rozin & Royzman (2001) → https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652533/Rejoins-moi surYoutube (Tu trouveras tous les podcast en video)InstagramTiktok
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#27 TU N'ES PAS TROP EXIGEANTE : Tu exiges juste de la mauvaise personne
Tu n’es pas trop. Tu t’adressais juste à quelqu’un qui ne savait pas aimer. Dans cet épisode, on déconstruit les schémas qui te font baisser tes standards en amour.Pourquoi tu restes attachée à ce qui te fait mal.Pourquoi ton cerveau confond familiarité et amour. Et surtout : comment reprogrammer ton niveau d’exigence pour enfin te choisir. Prête à ne plus jamais faire de soldes sur ton respect ? Appuie sur play. Sources :Leon Festinger – A Theory of Cognitive Dissonance➤ Résumé accessible : https://www.simplypsychology.org/cognitive-dissonance.html Mary Ainsworth – Patterns of Attachment (1978)Cette étude fondatrice a identifié les styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant).Les personnes avec un attachement anxieux ont tendance à minimiser leurs besoins, avoir peur de déranger et s’adapter pour ne pas être rejetées.Pour en savoir plus : https://www.verywellmind.com/anxious-attachment-style-5207479Rejoins-moi surYoutube (Tu trouveras tous les podcast en video)InstagramTiktok
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#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)
Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisée ou vidée ?Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”.Parce que poser une limite, ce n’est pas être froide ou dure.C’est t’honorer. Te protéger. Et t’aimer.Sources Eisenberger, N. I. (2013). Social pain and the brain.➤ https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024Paterson, R. (2000). The Assertiveness Workbook➤ (Utilisé pour expliquer la méthode D.E.S.C.)Rejoins-moi surYoutube (Tu trouveras tous les podcast en video)InstagramTiktok
À propos de Dans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind
✨Bienvenue sur Lio BodyMind, le podcast qui donne aux femmes les clés pour transformer leur vie et devenir leur version à un million de dollars.
Moi, c'est Judy, une jeune femme comme toi, en pleine construction, mais aussi une sportive de haut niveau, passionnée par les neurosciences, et qui croit profondément au pouvoir de la transformation. Je sais ce que c’est de se sentir bloqué, frustré.
Mais avec les bonnes stratégies et un état d’esprit solide, tu peux reprendre le contrôle et devenir la reine de ta vie.
Prête à révéler ton potentiel ? Abonne-toi, ta transformation commence ici.
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