Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

• Te sentir écoutée dans un Cercle de paroles entre femmes / Replay#108

  🧡 Tu arrives à t’exprimer librement depuis que tu es maman?Tu poses les mots sur ce que tu vis… ou tu ravales, tu serres les dents, tu culpabilises en silence?Tu fais quoi quand tu ressens de la peur, de la honte ou juste une immense envie d’autre chose?On nous a tellement appris à tenir bon, à ne pas nous plaindre, à faire passer tout le monde avant nous. Et pourtant… il y a des jours où ça déborde. Où tu voudrais juste pouvoir dire ce que tu ressens sans qu’on te juge, sans qu’on te coupe, sans qu’on te dise "allez, ça va passer" ou pire : "tu savais à quoi t’attendre en devenant mère".💬 Dans ce Replay de l'épisode 108, je te parle des Cercles de Femmes, ces espaces rares et puissants où chaque mère peut enfin déposer ce qu’elle vit sans pression, sans conseil non sollicité, sans culpabilité.Un espace doux, sécure, respectueux, où tu peux pleurer si besoin, rire, poser ton masque et juste... respirer.✨ Je t’y partage des extraits bruts et sincères de paroles de mères, recueillies lors de ces cercles.Des histoires bouleversantes, parfois douloureuses, souvent très communes, toujours singulières.Tu vas peut-être t’y reconnaître. Ou y reconnaître une amie, une sœur, une voisine.Parce qu’on vit toutes des tempêtes. Mais on croit qu’on est les seules.Et je t’explique aussi pourquoi j’ai créé cette offre-là, ce format à part.Parce que moi aussi, j’ai cherché longtemps un endroit pour dire mes vérités de mère.Pas celles qui se racontent sur les réseaux. Pas les jolies.Les vraies. Les rugueuses. Les ambivalentes.Dans cet épisode, tu retrouveras aussi :des repères sur les besoins humainsla responsabilité émotionnelle la Cheminée des émotions©la Communication Non Violente (CNV)⏳ et ce rappel fondamental: le temps pour soi, ce n’est pas du luxe, c’est un besoin vital.🎧 Réécoute aussi ces épisodes connexes si ce thème te parle:🔸 Épisode 7 + 30 à 36: la liste des besoins🔸 Épisode 27: le dialogue en CNV🔸 Épisode 56: l’écoute empathique🔸 Épisode 83: faire la paix avec ses émotions💫 Tu veux vivre ça en vrai?Le prochain Cercle de femmes, c’est le dimanche 1er Juin à Houilles (78).Un après-midi hors du temps, en petit groupe, pour t’offrir ce que personne ne t’offre jamais:le droit d’être entendue, pleinement, sans rien à prouver.👉 Réserve ta place ici: https://bit.ly/lespetitspluszen--------------🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres qui t’aident à savourer ta vie de famille… sans t’oublier dedans.Moi c’est Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité et ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans.Chaque semaine, je te partage des outils concrets, des réflexions engagées et des témoignages sans fard pour t’aider à respirer à nouveau, comprendre ton enfant, et t’écouter enfin.💌 Pour du contenu inspirant au quotidien :Instagram: @lespetitspluszen.maman.sereineOffres & accompagnements : https://bit.ly/lespetitspluszen🎵 Crédits audio : Jason Shaw @ Audionautix.com – Creative Commons 2015Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  42:56
• Célébrons les 4 ans du Podcast: avis, bilan 2024 & 3 cadeaux #176

  🎉 4 ans de podcast, 176 épisodes, et VOUS au cœur de l’aventure!Aujourd’hui, ce n’est pas moi qui parle… c’est toi, vous, elles 💛🎧 Dans cet épisode hors-série anniversaire, je vous fais entendre des voix de femmes incroyables:🌟 Lucie, Pauline, Marion, Marina, Priscilla, parmi mes clientes actuelles 🌟 5 avis Google (dont 2 papas!) lus par Lyvna (et son rire en bêtisier à la fin😆)Elles racontent, avec leurs mots, ce que Les Petits Plus Zen a changé dans leur quotidien.Guidances, podcasts, ateliers, formations…Ce sont vos témoignages qui donnent du sens à tout ce que je crée.Merci d’être là, depuis 1 mois, 4 ans ou 5 minutes. Vraiment🧡🎁 Et pour fêter ça ensemble, je t’ai préparé 3 CADEAUX 🎁(oui, c’est moi qui offre parce que c’est TA fête aussi):1️⃣ Ta roue des émotions à 4€ seulement, en échange d’un petit avis Spotify ou Google2️⃣ - 40€ sur le Parcours Maman Sereine de Mai (= 3 semaines pour te recentrer et kiffer ta vie de maman) 👉 https://bit.ly/MamanSereine20253️⃣ 2 PLACES GRATUITES à gagner pour la Bulle Zen du 1er juin à Houilles (78) – Le tirage aura lieu le 1er mai sur Insta (rdv là-bas: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/)🎧 En bonus dans cet épisode:Mon TOP 3 des meilleurs moments de 2024 (cœurs, larmes, frissons)Et… mes 3 pires fails aussi, parce qu’on apprend de tout en entreprenariat....Dis-moi: quel témoignage t’a le plus touché.e?Tu te reconnais dans l’une d’elles?-> les autres épisodes anniversaires du Podcast sont le 51, le 104 et le 152 🎧A écouter ici: https://smartlink.ausha.co/les-petits-plus-zen-------------------🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsParticipe avec la Cagnotte Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/ Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/reviewHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  44:17
• Des ateliers philosophiques dès la maternelle en REP+ / Replay#57

  🧠 Pourquoi parler philo avec des enfants de maternelle?Et surtout… pourquoi c’est essentiel pour leur développement affectif, relationnel et cognitif?🤔 Tu penses que c’est trop tôt?Et si justement, c’était le moment idéal pour ouvrir un espace de pensée libre, de parole sincère, de respect de l'autre… dès les premières années?🎧 Dans ce replay de l’épisode 57, je te partage comment et pourquoi j’ai mis en place des ateliers de discussion philosophique avec mes élèves de maternelle REP+ dès 2015 et ce que ça a profondément changé dans la relation, le climat, la confiance, et… les émotions.Tu y découvriras:💬 La posture essentielle pour accueillir la parole des enfants sans l’influencer🎯 La méthode simple que j’utilisais pour lancer la réflexion et éviter les débats vides🌈 Des exemples de thèmes abordés (le bonheur, l’amour, la peur…) et les réponses touchantes, drôles ou puissantes des enfants🚧 Les pièges à éviter pour ne pas transformer l’échange en cours de moraleEn instaurant ces discussions, tu ouvres la porte à:✨ L’argumentation✨ L’écoute de l’Autre✨ L’estime de soi✨ Le développement du sens critique… et à un climat de bienveillance profonde.À la maison aussi, c’est possible.Pas besoin de grande théorie, juste l’envie d’écouter sincèrement et d’oser poser les vraies questions.🌱 Pour élever une génération qui pense, ressent et respecte ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:10:52
• Ton enfant ne fait pas du tout de "Caprices" Replay#42

  🧸Il fait des caprices? Tu le crois vraiment? Et si on changeait de lunettes?Et si ce que tu appelles “caprice” n’était en fait qu’une tentative d’exprimer un besoin, une frustration, une émotion trop forte à gérer seul·e?Et si ce n’était pas une opposition volontaire, mais un apprentissage émotionnel, une expérience intense à traverser… avec toi à ses côtés?Dans le replay de l’épisode 42, je t’invite à déconstruire ce mot si chargé: caprice.À voir ton enfant non comme un mini-manipulateur, mais comme un être en construction, en exploration permanente. Ce mot, qu’on sort trop vite, cache souvent une incompréhension du développement de l’enfant. Et surtout, il nous empêche d’être présents à ce qu’il vit.🔥Dans cet épisode, tu trouveras:une réflexion sur l’origine du mot “caprice”, ses implications, et pourquoi il est temps de l’abandonnerdes exemples concrets d’accompagnements vécus en classe, facilement adaptables à la maisonune vision inspirée de la pédagogie bienveillante, de la CNV et des neurosciences affectives💡 Un “caprice”, c’est souvent un appel à l’aide maladroit, une émotion qui déborde, une quête de cadre sécurisant et un besoin non entendu👀 Est-ce que ça veut dire tout tolérer? NonMais poser des limites sans accuser, accompagner sans juger, et observer avec curiosité plutôt que réagir avec agacement, ça change tout.💬 Je propose aussi des pistes concrètes pour t’ajuster à ses vrais besoins, pas ceux que la société projette sur lui… ou sur toi.🌈 Pour aller plus loin: découvre la Cheminée des émotions© pour nommer ce qui déborde, et l’Arc-en-Ciel des Besoins pour comprendre ce qui manque vraiment.🎧 Cet épisode est pour toi si tu veux mieux comprendre ton enfant, réduire les conflits quotidiens, retrouver confiance dans ton rôle de parent🧡 Et si tu veux être accompagnée dans cette posture parentale respectueuse, je propose des séances de guidance personnalisées en ligne. On y avance ensemble, à partir de ton quotidien et de tes besoins réels, avec douceur, clarté et zéro culpabilité.📌 Réserve ici 👉 https://bit.ly/lespetitspluszen------🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.Moi c’est Séverine, Facilitatrice en Parentalité, ex-prof de maternelle REP+ pendant 22 ans.Chaque semaine, je t’apporte des outils concrets, une vision engagée et apaisée de la parentalité pour élever sans violence, sans culpabilité, et retrouver du temps pour toiJe te partage mes expériences de terrain, mes formations, et des outils actionnables testés par des centaines de familles pour sortir durablement des rapports de force.📲 Abonne-toi pour ne rien louper, et si tu aimes mon travail, laisse 5 étoiles + un petit mot doux: c’est précieux pour moi et pour la diffusion du podcast 🧡📸 Instagram : @lespetitspluszen.maman.sereine🎁 Offres + Accompagnements : https://bit.ly/lespetitspluszenCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  44:35
• Conscientiser la culpabilisation émotionnelle / Replay#103

  🔥As-tu déjà vu à l'œuvre, dans ta vie, de la culpabilisation émotionnelle? Qui a déjà essayé de te rendre responsable de sa colère, sa tristesse ou sa culpabilité? Allons encore plus loin que l'épisode 71 sur la Contamination émotionnelle dans l'épisode d'aujourd'hui, le Replay du 103.   Chaque être humain, s'il se sent démuni avec ses propres Flammes de tristesse, de colère, de peur, de frustration, d'anxiété dans sa propre Cheminée des émotions© peut choisir de balancer son mal-être sur autrui, sa femme, son père, son enfant ou le chauffeur de bus.... L'as-tu déjà constaté?   Je te partage plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour conscientiser ce concept, le déceler dans toutes tes relations et transmettre les antidotes à cette manœuvre, en prévention, à tes enfants.   Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Communication Non Violente et de la Cheminée des émotions©, ainsi que mon expérience personnelle avec ma mère....   Episodes connexes à (ré)-écouter: La contamination émotionnelle (71), Dire non (61), Accepter de décevoir (94), et Faire la paix avec mes émotions (83) entre autres suggestions, belle écoute.   Qu'est ce qui t'a le plus marqué dans cet épisode? Par quoi voudrais-tu commencer?   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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