#HS010 Les secrets de la physiologie de l'exercice avec le Dr Fabien Pillard
« La performance, c’est une science… mais aussi un art de vivre. » — Dr Fabien Pillard🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la physiologie de l’effort avec le Dr Fabien Pillard, médecin au CHU de Toulouse et consultant en performance au CREPS de Toulouse.Entre données, terrain et humanité, il nous aide à comprendre comment la science peut rendre chaque athlète meilleur, sans jamais oublier le plaisir.🏊♂️ Au programme :C’est quoi la physiologie de la performance ?Comment le mental, le sommeil, la nutrition et la génétique s’entremêlent dans un même système.Pourquoi un test d’effort ne sert à rien… s’il n’a pas d’objectif clair.L’importance du dialogue entre athlète, coach et scientifique.Et la clé de tout : avoir du temps dans sa tête, pas seulement dans son planning.⚡ Punchlines à retenir :« Un test n’a de sens que s’il répond à une vraie question. »« Le sport de haut niveau, c’est une collaboration, pas une hiérarchie. »« Il faut du temps dans sa tête avant d’en trouver dans son emploi du temps. »« La physiologie ne fait pas le champion, mais sans elle, il n’y a pas de progrès. »« S’entraîner, c’est aussi s’écouter. »💡 Le conseil du Dr Pillard« Avant de t’entraîner plus, demande-toi pourquoi tu t’entraînes. »Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de comprendre ce qu’il se passe dans son corps quand il donne tout.📜 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com💬 PPS : Rejoignez le club Strava : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
--------
50:55
--------
50:55
#468 Premiers Triathlons : Tisser des amitiés sur la ligne de départ" avec Clarisse Ferté-Mahoro & Daniel Coppens
« Le triathlon, c’est pas qu’un sport, c’est des rencontres qui te font aller plus loin que la ligne d’arrivée. »🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans deux trajectoires parallèles : Clarisse, réfugiée du Rwanda devenue maman triathlète, et Daniel, ex-arbitre de foot tombé dans le triple effort à 40 ans, jusqu’à leur improbable rencontre sur la ligne de Dinard. Un épisode sur la résilience, la découverte et l’amitié sportive, là où chaque coup de pédale devient une leçon de vie.🏊♂️ Nos invitésInstagram : https://www.instagram.com/ferte_mahoro Linkedin : https://www.linkedin.com/in/daniel-coppens-%E2%9A%BD%EF%B8%8F%F0%9F%93%8A%F0%9F%8F%86-47835488Strava : https://www.strava.com/athletes/22835554 et https://www.strava.com/athletes/38927755📝 Quelques punchlines à retenir :« Ma première natation ? 2500 m au lieu de 1900… mais j’ai fini ! »« Ce triathlon, je ne l’ai pas fait seul : je l’ai partagé. »« Quand tu sors dernier de l’eau, tu peux encore tout remonter. »« Le triathlon, c’est l’école de la résilience. »« On n’a pas couru l’un contre l’autre, on a couru ensemble. »💡 Le conseil des invités« Inscris-toi. Peu importe ton niveau. Commence, et laisse le triathlon te transformer. »🔥 Vous embarquez avec moi ?Partagez cet épisode à un(e) ami(e) avec qui vous rêvez de faire un triathlon.📜 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com💬 PPS : Rejoignez le club Strava : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
--------
1:20:03
--------
1:20:03
#467 Le foot, le prof, le coach et le swimrunner. Arnaud Ségretier, la passion en mouvement
🎙️ Dans cet épisode enregistré en live à Toulouse, Arnaud Ségretier nous raconte comment un prof d’EPS toulousain est passé du foot à l’Ironman, puis au SwimRun, jusqu’à vivre son rêve : finir Ötillö, les Championnats du monde de Swimrun 🇸🇪.De l’arbitrage au coaching, de la salle de classe aux rochers d’Ornö, Arnaud partage une philosophie simple : être régulier, patient et passionné.Et aussi quelques galères : grippe, Covid, annulations de courses, crampes sur les rochers… mais toujours le sourire.🏊♂️ Notre invitéInstagram : https://www.instagram.com/arnaudsegLinkedin : https://www.linkedin.com/in/arnaud-s%C3%A9gr%C3%A9tier-138954323Strava : https://www.strava.com/athletes/18479639📝 Quelques punchlines à retenir :« J’étais gardien de but parce que je détestais courir. Aujourd’hui, je m’entraîne 12h par semaine. »« C’est mon coach qui m’a viré… et c’est ce jour-là que j’ai commencé à coacher. »« Les meilleurs moments ne sont pas les podiums, mais les préparations. »« Sur Ötillö, tu ne gagnes pas une médaille : tu gagnes une aventure. »« Si tu veux durer, sois régulier et fais les choses dans l’ordre. »💡 Le conseil d’Arnaud« Sois patient, sois constant, et n’oublie pas que chaque séance est déjà une victoire. »🔥 Vous embarquez avec moi ?Partagez cet épisode à un(e) ami(e) qui rêve de nager, courir… et recommencer !📜 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com💬 PPS : Rejoignez le club Strava : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
--------
1:04:13
--------
1:04:13
#466 La Résilience à toute Épreuve avec Enis Mansour
« Il faut oser y aller. On ne va pas être le débutant parmi 1000 pros. » — Enis Mansour🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Enis Mansour qui nous raconte comment il est passé d’un accident grave à un retour triomphal sur le Triathlon.Entre douleur, doute et détermination, il partage son parcours de renaissance. Une bonne dose la résilience et la passion du triathlon.Notre invité :Instagram : https://www.instagram.com/enis_ursmnLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/enis-mansour-a106814bStrava : https://www.strava.com/athletes/33797017🔥 Quelques punchlines à retenir :• « Réussir à attraper une bouteille d’eau, c’était déjà une victoire. »• « J’étais confiné un an avant tout le monde. »• « Mon kiné a rigolé quand j’ai dit que je referai du triathlon. »• « Ce L, c’était ma renaissance. »• « On ne fait jamais la course parfaite … et c’est ce qui la rend addictive. »💡 Le conseil d’Enis :« Faut oser. Faut se lancer. Même si l’eau est froide, même si le vélo fait peur. On devient triathlète un pas après l’autre. »Vous embarquez avec moi ?Partagez cet épisode à 1 ami qui doute encore de pouvoir finir son premier triathlon.PS : La transcription complète est disponible sur devenirtriathlete.comPPS : Rejoignez le club Strava : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
--------
1:00:46
--------
1:00:46
#465 Du bassin en Guadeloupe au podium du Grand Prix : l’ascension de Tom LERNO
🤔 « Mon meilleur conseil ? Suivre ses envies. » — Tom Lerno🎙️ Dans cet épisode, Tom Lerno nous emmène de ses débuts en natation en Guadeloupe à son premier podium élite en triathlon. À seulement 22 ans, il est déjà passé par les hauts… et les bas : blessures, chutes, pression mentale, mais aussi victoires éclatantes. Une masterclass d’humilité et de résilience.🏊♂️ Notre invité :Instagram : https://www.instagram.com/tom__lernoLinkedin : https://www.linkedin.com/in/tom-lerno-abb968272Strava : https://www.strava.com/athletes/70821718Club : Sainte Geneviève Triathlon : https://www.instagram.com/sgdbtriathlon📝 Quelques punchlines à retenir : • « Au final, avoir commencé par la natation, c’est ce qui me donne mes qualités aujourd’hui. » • « Les Grands Prix ? Des courses de costauds. » • « Rester focus sur soi : chacun évolue à sa vitesse. » • « Le triathlon, c’est un jeu. Si ça passe, tant mieux. Sinon, c’est le sport. » • « Mon meilleur conseil : suivre ses envies et se lancer. »💡 Le conseil de Tom« Crois en ton potentiel, entoure-toi, pose des questions et amuse-toi : le triathlon est une aventure, pas seulement une compétition. »Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de se lancer en triathlon !PS : la transcription intégrale est dispo sur devenirtriathlete.comPPS : rejoignez le club Strava 👉 DTxOT
Devenir un.e (meilleur.e) triathlète, c'est ici que ça passe ! 🏊🚴🏃Chaque semaine, un épisode pour vous aider à débuter et progresser en triathlon.Des interviews, rencontres, discussions, avec des pros, des amateurs & des passionnés, rejoins-nous 🎧Devenir Triathlète 💙
France