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情绪⇌健康，这期聊的很硬核！| Vol.148
这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。收听指南00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？03:55 低血糖会让人容易情绪失控06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号08:00 情绪是如何影响大脑活动的？12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响57:13 如何避免糟糕的情绪发生？59:00 PMS是如何影响女性情绪的？1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状1:11:30 麻木本身也是情绪的变化1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪相关节目每次月经前都支离破碎，原来我经历了PMS | vol.98经前综合征的我：累了，世界毁灭吧！ | vol.60制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生
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死亡率高达70%，在抢救时我腿都软了……| 有点小事17
大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第17期。这期节目咱们聊聊羊水栓塞，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：死亡率高达70%，在抢救时我腿都软了……| 羊水栓塞）有些疾病能抢救回来一次，就够医生吹一辈子牛了……当然，吹一辈子是夸张的说法，但真的救回来的时候，确实是由内而外的成就感溢出，尤其是面对60~70%死亡率的羊水栓塞，真的是我现在想起来都是腿软心慌，手心冒汗。总之，我能力有限，虽然尽可能还原当时的情况，但肯定还是会有疏漏，还望各位见谅。
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如果当父母有考试，那试卷应该是什么样？| vol.146
这期节目是音频和视频同步录制的，是老六的单人solo，聊的内容是很多人关心的问题，那就是：生还是不生孩子，我要从哪些维度去考虑，才不会让自己后悔？这些维度如果组合成一张试卷，它应该是什么样子的，而我的答题结果又如何呢？这个话题源于我之前做的生育决策的六维图，当时做完之后，我发现有很多不完善的地方，所以我又做了一个更加详细完善的图表。但我发现它可能没我想象中的有用，因为生育选择涉及多个维度，呈现出千人千面的变化，并不是所有家庭都能按照一套标准做出生育选择。所以，这个模型我觉得可能没办法真正的帮到大家，但既然已经做了，我还是决定把它分享出来，希望尽量为大家提供一些参考吧。收听指南01:37 生育决策模型的6个维度包括哪些？03:33 「身体基础条件」的红/黄/绿灯（关键数据）05:05 「健康风险」细分的红/黄/绿灯06:17 「身体基础条件」红/黄灯的改善方向有哪些？06:47 「生殖基础情况」的红/黄/绿灯（具体指标）10:18 「生殖基础情况」的红/黄灯情况要如何改善？11:21 日常「健康维护」红/黄/绿灯（行为量化）13:12 日常「健康风险意识」的红/黄/绿灯（具体场景）15:00 「日常健康认知」红/黄灯有哪些改善方向？15:26 「生育全流程认知」的红/黄/绿灯（知识深度）17:35 「育儿知识认知」的红/黄/绿灯（实操能力）20:07 「生育健康认知」红/黄灯的改善方向有哪些？21:15 「孕期开销覆盖」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）24:38 「长期育儿投入」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）26:27 「收入稳定性」红/黄灯有哪些改善方向？27:59 「住房基础需求」红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）30:41 「住房附加价值」的红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）32:38 「住房条件」红/黄灯的改善方向有哪些？33:34 伴侣「情感与态度」的红/黄/绿灯（行为细化）35:51 伴侣「责任分担」的红/黄/绿灯（行为细化）37:23 伴侣「时间投入」的红/黄/绿灯（行为细化）39:01 「伴侣支持」红/黄灯有哪些改善方向？39:48 长辈「育儿协助」的红/黄/绿灯42:15 长辈「观念适配」的红/黄/绿灯43:44 「长辈支持」红/黄灯的改善方向有哪些？44:39 「医疗资源」的红/黄/绿灯46:14 「教育资源」的红/黄/绿灯47:48 「政策福利」的红/黄/绿灯50:06 「共同压力处理」的红/黄/绿灯52:41 「女性深层焦虑」的红/黄/绿灯55:06 「情绪稳定性」红/黄灯的改善方向有哪些？55:40 「生育风险」的红/黄/绿灯57:48 「关系处理」的红/黄/绿灯59:49 压力承受力（风险应对）的红/黄灯如何改善？1:00:35 「生育相关福利」的红/黄/绿灯1:02:26 「职业回归支持」的红/黄/绿灯1:04:20 工作环境（具体福利）红/黄灯有哪些改善方向？1:05:39 「时机平衡」的红/黄/绿灯1:08:16 「成长协同」的红/黄/绿灯1:11:36 情绪韧性（红灯）可能削弱其他维度优势1:12:27 健康认知（绿灯）可降低基础健康（黄灯）风险1:12:53 经济基础（绿灯）可弥补支持系统（黄灯）相关信息制作团队主播| 六层楼先生后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生
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子宫肌瘤术后复发，患者怀疑有坏人指使……| 有点小事16
大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第16期。这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以点击链接：子宫肌瘤术后复发，患者怀疑有坏人指使……就是在接到这位患者之后，算是帮我打开了认知复杂性和多样性的大门……把这个病例分享出来是希望大家可以从更全面的角度去看待疾病，去理解人和疾病之间的关系，而无意伤害任何人，希望大家都能从中得到收获。
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用HPV给女性「造黄谣」的人，嘴太欠了！ |Vol.144
Hello大家好呀，欢迎来到我们吐槽栏目的04期，这次我们想聊聊关于HPV的一些谣言，比如说感染HPV是性生活混乱，甚至去给女性造黄谣；住酒店坐马桶就会感染HPV高危亚型；只要花钱治疗就可以让HPV转阴；只做阴道镜不做活检就可以诊断出病情；打HPV疫苗会导致月经紊乱、不孕不育等等。这些谣言的背后，很大原因是HPV与性相关，即便性只是感染途径之一，社会认知中也会选择性的忽略其他因素；而且退一步来说，即便感染HPV也并不可怕，因为大多数人都有可能转阴。那大家为什么对于HPV这么恐惧？也许很大程度掺杂了对道德审判的恐惧，这也导致很多女性病急乱投医，花了很多冤枉钱。其实，不仅女性感染HPV会有患宫颈癌的风险，男性感染HPV也可能会导致阴茎癌，肛门癌，口咽癌的发生，所以不管男性还是女性，打HPV疫苗，可以有效避免严重疾病的发生，守护好健康防线。收听指南01:36 HPV的生存策略是跟人类协同进化09:43 感染HPV并不一定意味着生活混乱15:37 关于HPV的几个基础概念16:58 皮肤型HPV感染与日常接触相关19:26 坐马桶感染HPV的概率低，但不是026:11 公共浴池、温泉会有一定的病毒传播风险28:23 黏膜型HPV隐藏很深，不太容易被发现30:02 长期持续感染高危亚型HPV可能导致宫颈癌30:50 大家对尖锐湿疣的恐惧，是它跟性相关35:02 治疗尖锐湿疣，半年不复发才算过关39:53 希望大家对疾病的担忧，回归到疾病本身47:15 感染HPV≠得病51:04 大家对HPV的焦虑会导致「智商税」52:17 不良商家的骗术聚焦在「渲染焦虑」54:17 所谓治疗HPV的药物，成本可能只有几分钱54:52 针对HPV病毒，并没有特效药56:27 检查HPV的频次是怎样的？1:00:27 宫颈病变到第三级才会出问题1:03:38 宫颈癌近些年的两个趋势1:04:10 宫颈病变2级到3级是解决问题的好时机1:05:39 很多人第一次去医院就检查出了宫颈癌1:08:09 对女性友好的社会，会减少很多疾病的发生1:14:43 有的宫颈癌患者，为什么HPV是阴性？1:18:15 HPV可以搭配TCT一起检查1:19:26 做阴道镜不做活检，就是纯骗人1:22:03 「宫颈贴膜」没办法检查到底放没放1:23:03 做阴道镜不加活检的医院，正规性存疑1:24:55 多数人一辈子都难遇到一个正经医生1:26:48 担心在两性关系中感染HPV，要怎么做？1:31:58 HPV跟阴茎癌，肛门癌，口咽癌高度相关1:33:42 HPV疫苗真的能避免宫颈癌吗？1:37:27 打HPV疫苗会月经不规律吗？会不孕不育吗？1:44:31 只要你听过HPV，就是巨大的进步相关节目好好讲避孕没人听，必须来点阴阳怪气了！|vol.131面对糟糕的性观念，直接骂回去！ | Vol.137对「别人子宫」指指点点的人，活该被「怼回去」！Vol.142制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生
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