J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation. Mes règles : Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine)Boire 3L d’eau / jour1 séance de sport / jour (même si elle est courte)10 000 pas par jour Lire tous les jours Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_cremeÇa a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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L'angoisse
Un vaste sujet ! Je pourrais en parler des heures, mais finalement je n'en parle quasiment jamais. Un thème difficile, pourtant partagé par grand nombre d'entre nous, alors aujourd'hui, je reprends (enfin) le micro pour aborder tout ça avec mes mots.TW : angoisses, guerre, catastrophe naturelle, deuils… Attention, à partir de 7 min je vous raconte mon expérience personnelle et ça peut être anxiogène à écouter. À partir de 20 min, je vous donne mes conseils et exercices ! Vous pouvez aller directement à cette partie si le reste risque d'alimenter votre stress, prenez soin de vous. 🤎 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Rentrer en France après avoir vécu à l’étranger
Notre retour aux sources, notre emménagement à Bordeaux, les raisons de ce choix, nos petites galères d'impatriés, nos conseils pour trouver un appartement malgré le marché immobilier ultra tendu et toujours beaucoup de good vibes ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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From Madrid w/ love
Ce podcast, c'est un peu une note vocale à une copine. Tout ce que je lui raconterai pour lui donner des nouvelles après mon déménagement : mon coup de coeur pour Madrid, comment je me sens après avoir quitté Dubai après plus de 2 ans, nos projets pour la suite, nos questionnements sur le futur... et un peu de teasing pour qu'elle ai envie de me rappeler !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Le tout premier podcast de Diane Perreau
On revient avec Diane sur son parcours d'infirmière à créatrice de contenus, le lancement de sa marque de prêt à porter made in France Jaspe, sa demande en mariage de rêve en Australie, ses ambitions et ses envies pour l'avenir, en toute intimité. Retrouvez la sur instagram @dianeperreau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Après des mois à y penser, je lance enfin « Café Crème » , un podcast lifestyle, qui parlera de tous les sujets qui me passionnent au quotidien (la vie, l’amour, les réseaux sociaux, le voyage…). Ayant eu pendant des années « bavardages » sur mes bulletins scolaires et étant désormais professionnelle en notes vocales à rallonge avec mes amies : il était temps de faire quelque chose de toutes ces paroles !Un nouvel épisode tous les jeudis à 08h08. (enfin pas en ce moment !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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