EP 54 "Couleurs, défis et foulées féminines." avec Ariane Wilhem, Alix Noblat et Guillaume Vautier en partenariat avec IRUN.
Un épisode en partenariat avec i-Run🎙 Femmes en trail, couleurs en mouvement – avec Ariane Wilhem, Alix Noblat & Guillaume Vautier (Compressport)Dans cet épisode, on croise les regards et les foulées :🏃♀ Ariane Wilhem, athlète élite, et Alix Noblat, traileuse amatrice, partagent leur vécu de femmes dans un univers longtemps dominé par les hommes. Entre gestion des défis, progression personnelle et passion commune, elles illustrent à merveille la diversité du trail au féminin.🎯 À leurs côtés, Guillaume Vautier, directeur marketing de Compressport, revient sur l’évolution de la marque : son engagement auprès des femmes, l’arrivée de nouvelles couleurs plus inclusives et expressives, et les défis relevés pour rester à la pointe de la performance… sans sacrifier le style.Un épisode qui parle sport, identité, inspiration et transformation – sur les sentiers comme dans les coulisses du trail running.Un épisode super frais et pétillant en direct de la Maxi Race à Annecy :)Je vous souhaite une très bonne écoute :)Site Web IRUN : https://www.i-run.fr/Site Compress Sport : https://www.compressport.com/Site Web Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.com/Instagram Alix Noblat : https://www.instagram.com/alixnoblat/Instagram Ariane Wilhem : https://www.instagram.com/arianewilhem/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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53:42
EP 53 ANNA MAZEL "MAXI RACE MAXI IMPACT"
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Quelques jours après sa magnifique 3ᵉ place à la Maxi-Race d’Annecy, Anna Mazel se confie dans un épisode fort et inspirant.Elle revient sur son parcours, ses débuts en trail, ses doutes, ses victoires – et surtout, sur comment le trail l’a aidée à prendre confiance en elle.🎙 Un échange sincère, touchant, et motivant, qui retrace son chemin vers la performance… et vers elle-même.Un épisode à ne pas manquer si vous aimez les récits authentiques, la montagne, et la force tranquille de celles qui avancent avec le cœur.📍Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.Je vous souhaite une très bonne écoute :)Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Anna Mazel : https://www.instagram.com/annamazel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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47:53
[CAPSULE DERMATO] "UV et photo protection, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-Mercier
Courir sous le soleil : risques, conseils et bons réflexes 🏃♂🏃♀Que vous soyez traileur, traileuse, coureur ou coureuse, le soleil peut vite devenir un piège si on ne prend pas les bonnes précautions. Dans cet épisode, on vous dit tout ce qu’il faut savoir pour courir en toute sécurité quand il fait chaud !Avec Stéphanie, notre experte en prévention et en physiologie du sport, on aborde :🌡 Les effets du soleil sur le corps en course à pied🚨 Les risques à connaître : coup de chaleur, déshydratation, insolation...🧢 Les bons réflexes à adopter avant, pendant et après la sortie🕶 L’équipement indispensable pour se protéger💧 L’importance de l’hydratation et de l'adaptation de l'effortUn épisode indispensable pour préparer vos sorties estivales, vos entraînements ou vos compétitions sous le soleil. ☀➡️Cet épisode est sponsorisé par la marque SVR. CADEAU 😍Pour que votre protection solaire vous suive partout, SVR vous offre 1 Spray Pocket dès 60€ d’achats sur le site svr.com du 2 au 23 juin avec le code CULOTTEJUINIl vous suffit de composer votre panier de 60€ et d’ajouter le Spray Pocket à votre panier pour qu’il apparaisse offert!!!Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web SVR : https://fr.svr.com/Instagram SVR : https://www.instagram.com/laboratoire_svr/Instagram Stéphanie : https://www.instagram.com/the_outdoor_dermato/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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40:11
[CAPSULE SANTE] "LES PILIERS DE LA PERFORMANCE" Avec Sebastien Diefenbronn & Emilie Vagner.
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Épisode spécial : Les Piliers de la PerformanceAvec Sébastien Diefenbronn, micronutritionniste spécialisé en sport d’endurance, et Émile Vagner, naturopathe et micronutritionniste, on explore les fondations indispensables pour optimiser sa performance, que l’on soit sportif amateur ou confirmé.Dans cet échange riche et concret, nos deux experts partagent leur vision de la performance durable à travers plusieurs piliers clés :🥦 Nutrition et micronutrition🧠 Gestion du stress et récupération💤 Sommeil et rythme circadien⚙ Optimisation métabolique et énergétique✅ Au programme :Conseils pratiques et astuces faciles à mettre en placeErreurs fréquentes à éviterOutils pour mieux écouter son corps et progresser durablementUn épisode complet pour mieux comprendre ce qui fait vraiment la différence en termes de performance physique et mentale.Je vous souhaite une très bonne écoute :)Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Emilie Vagner: https://www.instagram.com/jardinsenfleurs/Instagram Sebastien Diefenbronn : https://www.instagram.com/seb_dief/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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55:38
EP 52 LAURA HUET "La course du destin" Trail Alsace grand est by UTMB
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet épisode inspirant, nous recevons Laura Huet, une femme pétillante et pleine de vie qui partage avec enthousiasme son parcours sportif, son quotidien et sa passion pour le trail. Elle revient notamment sur sa performance incroyable lors du Trail Alsace Grand Est by UTMB, où elle décroche une magnifique 2e place sur le redoutable Trail des Chevaliers (160 km) – une surprise totale pour elle !Un récit authentique, frais et énergisant, qui donne envie d'enfiler ses baskets et de partir à la conquête des sentiers. À écouter sans modération pour faire le plein de motivation !Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Laura Huet : https://www.instagram.com/laulau_huet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.
Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.
À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !
À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.
Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️
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