Culotte & TRAIL

Et si on parlait enfin de tout ce que les femmes vivent, sans filtre et sans tabou ?
À la veille des 20 km de Paris, j'ai réuni trois femmes dans le studio Culotte & Trail pour un épisode un peu spécial, imaginé avec notre partenaire SMOON.
Christèle Albaret, experte en santé mentale, notamment sur France 2, qui traverse la pré ménopause.
Justine, maman de trois enfants, qui jongle entre sa vie de famille et sa pratique sportive.
Julie, jeune maman en post-partum, qui apprend à retrouver ses repères avec son corps.
Trois femmes, trois étapes de vie, mais tellement de choses qui nous rassemblent !
Les règles, la maternité, la charge mentale, le post partum, les changements du corps, la pré ménopause, le sport et toutes ces petites phrases qu'on entend depuis toujours…
Et pour mettre un peu de piment dans la discussion, on a sorti le buzzer des injonctions !
Au programme ? Des confidences, des éclats de rire, des discussions sans langue de bois et surtout, cette impression d'être entre copines autour d'un café.
Parce que chez Culotte & Trail, on est convaincues d'une chose : peu importe notre âge, notre corps ou notre parcours, on a toutes notre place dans le sport.
Cet épisode accompagne une belle aventure humaine vécue aux 20 km de Paris, où nous avons testé la nouvelle culotte menstruelle performance MOVE de SMOON.
🎁 CODE PROMO : CULOTTE&TRAIL20 pour profiter d'une réduction chez SMOON.
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Vos écoutes, vos partages et vos avis font grandir Culotte & Trail et permettent de continuer à faire entendre la voix des femmes.
Vous êtes formidables. ❤️
Épisode réalisé en collaboration commerciale avec SMOON.

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PHILIPPINE DELAIRE : APRÈS LA PRÉPA MARATHON, PLACE À LA PRÉPA MAMAN ! 🤰❤️
En avril dernier, je recevais Philippine Delaire, humoriste pétillante et actuellement sur scène avec son spectacle Fifi à papa, pour parler d’un sacré défi : son tout premier Marathon de Paris !
Quelques mois plus tard, Philippine revient au micro de Culotte & Trail avec une nouvelle que je n’avais absolument pas vue venir… ELLE EST ENCEINTE ! 🥹
Et quelle émotion lorsqu’elle m’annonce que je suis la première personne d’Internet à qui elle confie cette merveilleuse nouvelle !
Alors après la prépa marathon, place à la PRÉPA MAMAN !
Comment vit-elle cette grossesse ? Quelle place occupe désormais la course à pied dans sa vie ? Comment appréhende-t-elle les changements de son corps, la maternité et cette nouvelle aventure qui commence ?
On parle de tout, sans tabou, avec beaucoup d’humour, de spontanéité et cette fraîcheur qui caractérise si bien Philippine.
Et parce que chez Culotte & Trail, on adore se lancer des défis, je lui ai proposé de rejoindre notre team de 10 femmes pour vivre ensemble les 20 km de Paris, enceinte et à son rythme !
Un épisode pétillant, drôle, touchant et profondément humain, comme on les aime ici. ❤️`
⚠️Ce sont donc les toutes dernières dates de spectacle pour Philippine, retrouvez là en tournée d’ici fin décembre et pour la toute toute dernière de son spectacle le 5 juin 2027 à la Cigale, 3 mois après avoir accouché, elle remontera sur scène pour dire « au revoir » à Fifille à papa 😍
🎧 Bonne écoute à toutes et bienvenue chez Culotte & Trail, le média des femmes qui courent !
Vous êtes formidables ! ❤️
🎥 Retrouvez également cet épisode en vidéo sur notre chaîne YouTube Culotte & Trail.

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OCTOBRE ROSE: Et si la sororité nous faisait grandir?
Et si notre plus grande force, c'était les autres femmes ?
À l'occasion d'Octobre Rose, je reçois au micro de Culotte & Trail, Lucile Germain et Marie Gonçalves, deux athlètes de haut niveau, pour un épisode qui va bien au-delà de la performance sportive.
Aujourd'hui, on parle de sororité, de bienveillance, de solidarité et de cette force incroyable qui existe quand les femmes se soutiennent.
Comment vit-on la solidarité au sein de l'équipe de France ? Peut-on être concurrentes sur une ligne de départ et profondément solidaires dans la vie ? Quelle place occupent l'entraide, les émotions et les sujets féminins dans le sport de haut niveau ?
On parle de compétition, mais aussi de ce qu'on ne voit pas toujours derrière les performances : les doutes, les échanges entre femmes, le soutien et l'importance de pouvoir parler librement, sans jugement et sans tabou.
Un épisode qui nous rappelle que la réussite d'une femme n'enlève rien à celle d'une autre. Au contraire, elle peut lui donner des ailes. ❤️
🎀 Cet épisode est réalisé en partenariat avec SIDAS, qui s'engage à sa manière pour Octobre Rose avec ses magnifiques chaussettes RUN PINK, imaginées pour toutes les femmes qui continuent d'avancer à travers les défis, les épreuves et les victoires.
🎁 Un petit cadeau pour vous ! Retrouvez notre code promo CULOTTE20 pour vous offrir, vous aussi, ces magnifiques chaussettes !
🎧 Installez-vous confortablement, comme entre copines sur le canapé. Ici, on parle de tout, on rit, on partage et surtout, on se soutient.
Bienvenue chez Culotte & Trail, le média des femmes qui courent.
Vous êtes formidables ! ❤️
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🎙️ 130 KM À MAURICE : ON NE SE CONNAISSAIT PAS… LÉA MARSZALEK
130 km à travers l’île Maurice. Deux femmes qui ne se connaissaient pas. Deux jours d’aventure. Et beaucoup, beaucoup de choses à vous raconter. 🇲🇺❤️
Quelques semaines après cette aventure complètement folle, je retrouve Léa Marszalek au micro de Culotte & Trail pour le débrief qu’on avait très envie de faire avec vous.
Parce que la folie de cette histoire, c’est aussi ça : Léa et moi ne nous connaissions pas avant de nous lancer ensemble dans l’Anbalao Challenge.
Pourquoi elle m’a proposé cette aventure ? Pourquoi j’ai dit oui sans vraiment mesurer ce qui m’attendait ? Comment on vit 130 km avec quelqu’un qu’on connaît à peine ? Les fous rires, les galères, les moments où ça pique, le manque de ma famille, nos différences, nos souvenirs… on vous dit tout.
Et cet épisode marque aussi un nouveau chapitre pour Culotte & Trail. ❤️
Nouveau studio, nouveau format, nouvelles séquences, La Minute Culottée… mais toujours la même envie : parler vrai, sans tabou, et vous faire vivre des conversations dans lesquelles on se sent bien, comme entre copines sur le canapé.
🎬 Et pour vivre l’aventure avec nous en images, retrouvez le film « Toi aussi, tu es capable » sur la chaîne YouTube de Culotte & Trail.
18 minutes pour revivre cette traversée de l’intérieur : les kilomètres, les rencontres, les fous rires, les galères et toutes les émotions de cette aventure complètement folle. 🇲🇺❤️
Un immense merci à Overstim.s de nous avoir permis de réaliser cet épisode et de continuer à raconter cette aventure. ❤️
Installez-vous avec nous. Cette fois, on vous emmène à Maurice. 🇲🇺
Vous êtes formidables. ❤️

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Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire des milliers de personnes et parle elle-même, sans détour, de son côté « humoriste dépressive ».
Et puis un jour, elle s’est mise à courir.
Alors qu’elle était persuadée qu’elle n’en était tout simplement pas capable.
Dans cet épisode, Laura nous raconte ce que la course à pied est venue changer dans sa vie, dans son rapport à son corps, à elle-même et à sa santé mentale.
On parle de dépression, de confiance en soi, de comparaison, de performance, de légitimité, de cette petite voix qui nous répète parfois qu’on n’est
« pas assez »… mais aussi de tout ce que courir peut venir déconstruire.
Et forcément, on parle aussi d’un sujet que beaucoup trop de femmes connaissent : l’insécurité quand on court.
Adapter son parcours. Regarder derrière soi. Éviter certains endroits ou certaines heures. Se demander comment on est habillée. Être emmerdée, interpellée, suivie parfois… Des réflexes qui peuvent sembler banals tant ils font partie du quotidien de certaines runneuses, mais qui ne devraient jamais l’être.
Un échange à l’image de Laura : drôle, cash, sensible et profondément sincère. On rigole beaucoup, mais on parle aussi de sujets qui touchent énormément de femmes.
Et surtout, on parle de cette découverte : réaliser, kilomètre après kilomètre, que l’on est capable de beaucoup plus que ce que l’on croyait.
Parce qu’on n’a pas besoin d’avoir toujours été sportive pour devenir une runneuse.
Parce qu’on peut commencer en pensant qu’on en est incapable.
Et parce que parfois, la course à pied change bien plus que notre rapport au sport.
🎙️ Bienvenue dans Culotte & Trail, le média et podcast des femmes qui courent, présenté par Laurie Gonguet.
Vous êtes formidables. ❤️

POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ « LAURA CALU » DANS CULOTTE & TRAIL SUR VOTRE PLATEFORME D’ÉCOUTE PRÉFÉRÉE 🎧
Culotte & Trail, c’est le média et le podcast des femmes qui courent. 🏃‍♀️❤️
Des athlètes, des amatrices, des personnalités, des expertes… Des parcours de vie, des histoires de femmes et tous les sujets dont on ne parle pas assez dans le running.
Ici, on parle sans filtre et sans tabou : corps, performance, maternité, règles, périnée, blessures, santé mentale, alimentation, charge mentale, confiance, victoires comme galères…
Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être une femme qui court.
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Pour ne rien rater des nouveaux épisodes, des Culottes Stories, des rencontres et de toute l’actualité de Culotte & Trail, retrouvez-nous sur Instagram : @culotte_trail
🎙️ Un nouvel épisode chaque lundi.
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