Culotte & TRAIL

⚠️ AVERTISSEMENT – CONTENU SENSIBLE
Cet épisode aborde les violences conjugales, l'emprise psychologique et contient des témoignages pouvant heurter certaines sensibilités. Nous vous invitons à l'écouter dans les meilleures conditions possibles, à un moment où vous vous sentez disponible et en sécurité. ❤️
8 ANS DE VIOLENCES CONJUGALES. 6 ENFANTS. 128 KM POUR BRISER LE SILENCE.
Aujourd'hui, je reçois au micro de Culotte & Trail une femme au parcours bouleversant : Pauline, alias Les Foulées de Pauline.
Maman de six enfants, Pauline a vécu huit années sous emprise, victime de violences conjugales.
Aujourd'hui, elle a décidé de prendre la parole et de transformer son histoire en un message d'espoir pour toutes celles qui vivent encore dans le silence.
Son défi ? Parcourir 128 kilomètres, soit l'équivalent de trois marathons, pour sensibiliser aux violences conjugales et porter la voix de celles qui n'osent pas parler.
Mais derrière ces kilomètres se cache une histoire bien plus profonde.
Comment reconnaître l'emprise ? Pourquoi est-il si difficile de partir ? Comment se reconstruire après des années de violences ? Et quelle place la course à pied peut-elle prendre dans ce cheminement ?
Dans cet épisode, Pauline se livre avec courage et authenticité sur son histoire, son combat et ce défi sportif porteur d'un message essentiel.
Un épisode qui dépasse largement la course à pied. Un témoignage nécessaire, pour comprendre, sensibiliser et briser le silence.
❤️ À toutes les femmes qui traversent ces épreuves : vous n'êtes pas seules.
🎧 Retrouvez également cet épisode en vidéo sur la chaîne YouTube de Culotte & Trail.
📲 Retrouvez Pauline sur Instagram : @lesfouleesdepauline
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📞 3919 – Violences Femmes Info : écoute gratuite et anonyme.
🚨 17 ou 112 en cas de danger immédiat.
💬 114 par SMS si vous ne pouvez pas parler.
Informations : https://arretonslesviolences.gouv.fr
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Et si vous aimez Culotte & Trail, pensez à vous abonner et à laisser 5 étoiles au podcast. C'est grâce à vous que nous pouvons continuer à faire entendre ces histoires de femmes.
PS : Vous êtes formidables. ❤️

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Peut-on continuer à courir quand on a un cancer du sein ? Est-ce que le sport peut aider pendant les traitements ? Et surtout, comment savoir ce qui est bon pour soi ?
À l’occasion d’Octobre Rose, j’ai eu l’immense plaisir de retrouver Marion Delespierre, championne du monde de trail, médecin du sport et maman, pour un épisode enregistré en public lors des Foulées Roses, dans le cadre du Trail Tour du Beaujolais. ❤️
Et croyez-moi, on a parlé de tout, sans tabou !
Avec sa double casquette d’athlète de haut niveau et de médecin, Marion nous apporte un éclairage précieux sur la place de l’activité physique face au cancer du sein.
Peut-on continuer à courir pendant une chimiothérapie ? Quels sont les bienfaits du mouvement ? Comment reprendre après les traitements ? Et comment accompagner les femmes qui traversent la maladie ?
Parce que bouger peut faire du bien, mais que chaque femme, chaque corps et chaque parcours sont différents. Et surtout, aucune culpabilité si ce n’est pas possible !
On parle également de prévention, de dépistage précoce, d’autopalpation et de ces gestes essentiels pour mieux connaître son corps.
Mais cet épisode, c’est aussi une rencontre avec Marion la femme et la maman. Elle nous raconte son parcours et nous parle de son livre L’arrivée d’une vie, dans lequel elle revient sur la naissance de son fils Léon.
Enfin, nous revenons sur une aventure qui me tient particulièrement à cœur : LES BADASS, mon premier film, qui réunit des athlètes et des femmes touchées par le cancer du sein autour d’un défi incroyable : la SaintéLyon.
Un épisode riche en émotions, en informations et en témoignages, qui rappelle une chose essentielle : derrière chaque parcours de maladie, il y a avant tout une femme, son histoire, ses envies et ses propres limites. ❤️
🎬 RETROUVEZ LE FILM LES BADASS SUR LA CHAÎNE YOUTUBE DE CULOTTE & TRAIL ! Une aventure humaine incroyable à découvrir ou redécouvrir. ❤️
Un immense merci aux Foulées Roses et au Trail Tour du Beaujolais pour leur invitation, leur accueil et leur engagement à l’occasion d’Octobre Rose.
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🍒 SEINS & RUNNING : CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS EXPLIQUÉ !
Et si vous portiez la mauvaise brassière de sport depuis des années sans même le savoir ?! 😳
On parle souvent de chaussures, de foulée, de performance… Mais nos seins dans tout ça ?!
Pour cette nouvelle étape du CULOTTE & TRAIL TOUR by i-Run, direction Toulouse, chez KM Dehors, pour une soirée exceptionnelle aux côtés de Thuasne, autour d’un sujet qui concerne toutes les femmes qui courent : le maintien de notre poitrine !
Et croyez-moi, on a appris ÉNORMÉMENT de choses ! 🍒
Saviez-vous qu’une brassière mal adaptée pouvait être responsable d’inconfort et de douleurs pendant la course ? Et que connaître son bonnet ne suffisait pas forcément à choisir la bonne taille ?
Dans cet épisode enregistré en public, on lève le voile sur toutes ces questions qu’on ne pense pas toujours à poser !
🎙️ AU PROGRAMME :
🍒 Pourquoi le maintien de la poitrine est-il si important quand on court ?
🍒 Comment choisir LA bonne taille de brassière selon sa morphologie ?
🍒 Maintien léger, modéré ou fort : comment s’y retrouver ?
🍒 Est-ce qu’une petite poitrine a aussi besoin d’un bon maintien ?
🍒 Quels sont les signes qui montrent que notre brassière n’est pas adaptée ?
🍒 Comment notre poitrine évolue-t-elle au fil de notre vie, des grossesses et des changements hormonaux ?
🍒 Quelles sont les erreurs les plus fréquentes et les astuces pour enfin courir confortablement ?
Un épisode sans tabous, rempli de conseils pratiques, pour mieux comprendre notre corps et prendre soin de nos seins !
Parce que non, une brassière de sport, ce n’est pas juste un accessoire. C’est un véritable équipement pour courir dans de bonnes conditions !
❤️ UNE SOIRÉE AUX COULEURS D’OCTOBRE ROSE
Des échanges, des essayages de brassières Thuasne, un run collectif, des challenges sprint et burpees pour tester le maintien en conditions réelles, et surtout beaucoup de rires et de bienveillance !
Un immense merci à i-Run, Thuasne et KM Dehors Toulouse pour leur accueil et cette magnifique soirée.
🎁 UN PETIT CADEAU POUR VOUS !
Envie de découvrir les brassières de sport Thuasne ?
Profitez du code promo CULOTTE20 pour vous équiper !
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Retrouvez nos conversations, nos rencontres et nos épisodes en vidéo sur notre chaîne :
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Laurie Culotte & Trail
Épisode réalisé dans le cadre du Culotte & Trail Tour by i-Run, en collaboration avec Thuasne.

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Et si on parlait enfin de tout ce que les femmes vivent, sans filtre et sans tabou ?
À la veille des 20 km de Paris, j'ai réuni trois femmes dans le studio Culotte & Trail pour un épisode un peu spécial, imaginé avec notre partenaire SMOON.
Christèle Albaret, experte en santé mentale, notamment sur France 2, qui traverse la pré ménopause.
Justine, maman de trois enfants, qui jongle entre sa vie de famille et sa pratique sportive.
Julie, jeune maman en post-partum, qui apprend à retrouver ses repères avec son corps.
Trois femmes, trois étapes de vie, mais tellement de choses qui nous rassemblent !
Les règles, la maternité, la charge mentale, le post partum, les changements du corps, la pré ménopause, le sport et toutes ces petites phrases qu'on entend depuis toujours…
Et pour mettre un peu de piment dans la discussion, on a sorti le buzzer des injonctions !
Au programme ? Des confidences, des éclats de rire, des discussions sans langue de bois et surtout, cette impression d'être entre copines autour d'un café.
Parce que chez Culotte & Trail, on est convaincues d'une chose : peu importe notre âge, notre corps ou notre parcours, on a toutes notre place dans le sport.
Cet épisode accompagne une belle aventure humaine vécue aux 20 km de Paris, où nous avons testé la nouvelle culotte menstruelle performance MOVE de SMOON.
🎁 CODE PROMO : CULOTTE&TRAIL20 pour profiter d'une réduction chez SMOON.
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Vos écoutes, vos partages et vos avis font grandir Culotte & Trail et permettent de continuer à faire entendre la voix des femmes.
Vous êtes formidables. ❤️
Épisode réalisé en collaboration commerciale avec SMOON.

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PHILIPPINE DELAIRE : APRÈS LA PRÉPA MARATHON, PLACE À LA PRÉPA MAMAN ! 🤰❤️
En avril dernier, je recevais Philippine Delaire, humoriste pétillante et actuellement sur scène avec son spectacle Fifi à papa, pour parler d’un sacré défi : son tout premier Marathon de Paris !
Quelques mois plus tard, Philippine revient au micro de Culotte & Trail avec une nouvelle que je n’avais absolument pas vue venir… ELLE EST ENCEINTE ! 🥹
Et quelle émotion lorsqu’elle m’annonce que je suis la première personne d’Internet à qui elle confie cette merveilleuse nouvelle !
Alors après la prépa marathon, place à la PRÉPA MAMAN !
Comment vit-elle cette grossesse ? Quelle place occupe désormais la course à pied dans sa vie ? Comment appréhende-t-elle les changements de son corps, la maternité et cette nouvelle aventure qui commence ?
On parle de tout, sans tabou, avec beaucoup d’humour, de spontanéité et cette fraîcheur qui caractérise si bien Philippine.
Et parce que chez Culotte & Trail, on adore se lancer des défis, je lui ai proposé de rejoindre notre team de 10 femmes pour vivre ensemble les 20 km de Paris, enceinte et à son rythme !
Un épisode pétillant, drôle, touchant et profondément humain, comme on les aime ici. ❤️`
⚠️Ce sont donc les toutes dernières dates de spectacle pour Philippine, retrouvez là en tournée d’ici fin décembre et pour la toute toute dernière de son spectacle le 5 juin 2027 à la Cigale, 3 mois après avoir accouché, elle remontera sur scène pour dire « au revoir » à Fifille à papa 😍
🎧 Bonne écoute à toutes et bienvenue chez Culotte & Trail, le média des femmes qui courent !
Vous êtes formidables ! ❤️
🎥 Retrouvez également cet épisode en vidéo sur notre chaîne YouTube Culotte & Trail.

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