Culotte & TRAIL

Premier arrêt à Marseille pour le Culotte & Trail Tour by i-Run 💥
Un moment fort, à l’image de la communauté :
du partage, de la convivialité… et beaucoup d’authenticité.

Au programme :
👉 Un easy run de 5 km
👉 Un moment d’échange autour d’un apéro
👉 Un testing produits avec Withings

Mais surtout, un talk essentiel :
Mieux comprendre son corps grâce à ses données.

Avec Caroline, ambassadrice Withings, nous avons abordé :
• le suivi du rythme cardiaque
• la température corporelle
• le cycle féminin
• le sommeil

👉 Des outils concrets pour mieux se connaître…
et adapter sa pratique en tant que femme qui court.

Un épisode utile, accessible et essentiel pour toutes celles qui veulent reprendre le contrôle sur leur corps et leurs sensations.
🎧 Bonne écoute ❤️

Si tu veux tester, voici un petit code promo:
💡 -20% sur les balances connectées Withings avec le code IRUNWITHINGS20
Interview: Laurie Gonguet
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Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.
Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.
Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.
Nouvel épisode chaque lundi.
Ps: Vous êtes formidables

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un peu particulier.
Le week-end dernier, j’étais à Biscarrosse, au cœur du raid féminin Défi d’Elles, un événement engagé au profit de l’association Jeune & Rose.
Je n’avais pas mon micro avec moi.
Mais en rentrant, je n’arrivais pas à passer à autre chose.
Alors j’ai envoyé un message aux participantes :
👉 “Si le cœur vous en dit, envoyez-moi un vocal.”
Pour me raconter :
pourquoi vous êtes là,
ce que vous êtes venues chercher,
ce que ce raid vous a apporté.

Et elles ont répondu.
Des témoignages bruts, sincères, sans filtre.
Des femmes aux parcours différents, mais avec un point commun :
elles ne sont pas là par hasard.

Dans cet épisode, vous allez entendre :
• des histoires de résilience
• des moments de doute
• des prises de conscience
• et beaucoup de force

Parce qu’un raid comme Défi d’Elles, ce n’est pas juste du sport.
C’est un passage.
Un avant.
Un après.

Un épisode pour vous rappeler que :
👉 vous êtes capable
👉 vous êtes légitime
👉 vous pouvez y aller, même avec le doute

🎧 Bonne écoute ❤️
Interview: Laurie Gonguet
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Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.
Nouvel épisode chaque lundi.
Ps: Vous êtes formidables

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NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️

Guillaume est médecin.
Anesthésiste-réanimateur.
Il sauve des vies.

Et pourtant…
à 35 ans,
c’est son cœur à lui qui a lâché.
En pleine course de vélo.

Rien ne le prédestinait à ça.
Sportif.
En bonne santé.
Connaissant parfaitement le corps humain.
Et malgré tout…
👉 un infarctus.

Dans cet épisode, Guillaume vient nous raconter.
Pas seulement son histoire.
Mais aussi tout ce qu’on ne voit pas.

Les signaux faibles.
La fatigue qu’on banalise.
Les douleurs qu’on minimise.
Les alertes qu’on ignore.

Parce qu’on pense souvent que :
👉 ça n’arrive qu’aux autres
👉 que le sport protège de tout
👉 que “ça va passer”

Mais parfois,
le corps parle.
Et il faut savoir l’écouter.

Guillaume nous partage :
👉 son expérience
👉 ce qu’il a ressenti
👉 ce qu’il n’a pas vu venir
👉 et surtout… ce qu’il faut surveiller

Un épisode qui peut vraiment faire la différence.
Pas pour faire peur.
Mais pour comprendre.

Et peut-être,
mieux se protéger.

🎧 À écouter dès maintenant sur Culotte & Trail
PS : vous êtes formidables.
🎙️ Culotte & Trail
Interview: Laurie Gonguet
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NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️

Cet épisode est rendu possible grâce à CAMPUS COACH.

Quel bonheur d’avoir reçu Huguette au micro de Culotte & Trail pour le debrief du Marathon de Paris 🫶
Huguette a commencé à courir à 46 ans. Tranquillement. Des 10 km, puis des semi. Le marathon, c’était un rêve… un peu loin.
Et puis un jour, son fils l’inscrit. Alors elle se lance. Elle s’entraîne, elle doute, elle avance.
Le jour J, elle est sur la ligne de départ. 42 kilomètres devant elle.
Elle ne court pas pour un chrono. Elle court pour elle.
Et elle franchit la ligne d’arrivée… avec son fils.
Et pour y arriver, elle a suivi une sacrée préparation, accompagnée par @campus.coach tout au long de son parcours 🚀
Et parce qu’on vous gâte, Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIERUN 👀🥰
🎙️ Nouvel épisode dispo sur Culotte & Trail (YouTube & plateformes)
Une vraie source d’inspiration cette Huguette 🥰
Alors tu attends quoi pour te lancer ? 👀🚀

🎧 Épisode 97 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.
PS : vous êtes formidables.
🎙️ Culotte & Trail
POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "66 ans, 42km et elle l'a fait Huguette."
Interview: Laurie Gonguet
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🎤Episode inédit – Capsule santé mentale

Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.

On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :
les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.

Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…
on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.

À travers cet échange, Christèle nous aide à comprendre ces mécanismes,
et nous partage des clés concrètes pour apaiser la relation au corps, à la nourriture et à la performance.

Connue du grand public pour ses interventions à la télévision,
c’est une chance de pouvoir bénéficier de son regard dans ces capsules dédiées à la psychologie du sportif.
Un épisode pour mieux se comprendre, prendre du recul…
et avancer avec plus de douceur envers soi-même.
À écouter sans modération sur toutes les plateformes d'écoute.
PS: Vous êtes formidables 😍

🎧 CAPSULE SANTE MENTALE Culotte & Trail disponible dès maintenant.
PS : vous êtes formidables.
🎙️ Culotte & Trail
POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "CHRISTELE ALBARET, QUAND MANGER DEVIENT UN COMBAT DANS LA COURSE"
🎤Interview: Laurie Gonguet
🤝Pour toutes de partenariats :[email protected]
Extraits exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast
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