Culotte & TRAIL

🎙️ 130 KM À MAURICE : ON NE SE CONNAISSAIT PAS… LÉA MARSZALEK
130 km à travers l’île Maurice. Deux femmes qui ne se connaissaient pas. Deux jours d’aventure. Et beaucoup, beaucoup de choses à vous raconter. 🇲🇺❤️
Quelques semaines après cette aventure complètement folle, je retrouve Léa Marszalek au micro de Culotte & Trail pour le débrief qu’on avait très envie de faire avec vous.
Parce que la folie de cette histoire, c’est aussi ça : Léa et moi ne nous connaissions pas avant de nous lancer ensemble dans l’Anbalao Challenge.
Pourquoi elle m’a proposé cette aventure ? Pourquoi j’ai dit oui sans vraiment mesurer ce qui m’attendait ? Comment on vit 130 km avec quelqu’un qu’on connaît à peine ? Les fous rires, les galères, les moments où ça pique, le manque de ma famille, nos différences, nos souvenirs… on vous dit tout.
Et cet épisode marque aussi un nouveau chapitre pour Culotte & Trail. ❤️
Nouveau studio, nouveau format, nouvelles séquences, La Minute Culottée… mais toujours la même envie : parler vrai, sans tabou, et vous faire vivre des conversations dans lesquelles on se sent bien, comme entre copines sur le canapé.
🎬 Et pour vivre l’aventure avec nous en images, retrouvez le film « Toi aussi, tu es capable » sur la chaîne YouTube de Culotte & Trail.
18 minutes pour revivre cette traversée de l’intérieur : les kilomètres, les rencontres, les fous rires, les galères et toutes les émotions de cette aventure complètement folle. 🇲🇺❤️
Un immense merci à Overstim.s de nous avoir permis de réaliser cet épisode et de continuer à raconter cette aventure. ❤️
Installez-vous avec nous. Cette fois, on vous emmène à Maurice. 🇲🇺
Vous êtes formidables. ❤️

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Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire des milliers de personnes et parle elle-même, sans détour, de son côté « humoriste dépressive ».
Et puis un jour, elle s’est mise à courir.
Alors qu’elle était persuadée qu’elle n’en était tout simplement pas capable.
Dans cet épisode, Laura nous raconte ce que la course à pied est venue changer dans sa vie, dans son rapport à son corps, à elle-même et à sa santé mentale.
On parle de dépression, de confiance en soi, de comparaison, de performance, de légitimité, de cette petite voix qui nous répète parfois qu’on n’est
« pas assez »… mais aussi de tout ce que courir peut venir déconstruire.
Et forcément, on parle aussi d’un sujet que beaucoup trop de femmes connaissent : l’insécurité quand on court.
Adapter son parcours. Regarder derrière soi. Éviter certains endroits ou certaines heures. Se demander comment on est habillée. Être emmerdée, interpellée, suivie parfois… Des réflexes qui peuvent sembler banals tant ils font partie du quotidien de certaines runneuses, mais qui ne devraient jamais l’être.
Un échange à l’image de Laura : drôle, cash, sensible et profondément sincère. On rigole beaucoup, mais on parle aussi de sujets qui touchent énormément de femmes.
Et surtout, on parle de cette découverte : réaliser, kilomètre après kilomètre, que l’on est capable de beaucoup plus que ce que l’on croyait.
Parce qu’on n’a pas besoin d’avoir toujours été sportive pour devenir une runneuse.
Parce qu’on peut commencer en pensant qu’on en est incapable.
Et parce que parfois, la course à pied change bien plus que notre rapport au sport.
🎙️ Bienvenue dans Culotte & Trail, le média et podcast des femmes qui courent, présenté par Laurie Gonguet.
Vous êtes formidables. ❤️

POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ « LAURA CALU » DANS CULOTTE & TRAIL SUR VOTRE PLATEFORME D’ÉCOUTE PRÉFÉRÉE 🎧
Culotte & Trail, c’est le média et le podcast des femmes qui courent. 🏃‍♀️❤️
Des athlètes, des amatrices, des personnalités, des expertes… Des parcours de vie, des histoires de femmes et tous les sujets dont on ne parle pas assez dans le running.
Ici, on parle sans filtre et sans tabou : corps, performance, maternité, règles, périnée, blessures, santé mentale, alimentation, charge mentale, confiance, victoires comme galères…
Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être une femme qui court.
Si vous aimez le podcast et que vous voulez soutenir Culotte & Trail, prenez une minute pour mettre 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcasts et laissez-nous un petit commentaire. Ça nous aide énormément à faire connaître le média. ❤️
Pour ne rien rater des nouveaux épisodes, des Culottes Stories, des rencontres et de toute l’actualité de Culotte & Trail, retrouvez-nous sur Instagram : @culotte_trail
🎙️ Un nouvel épisode chaque lundi.
Vous êtes formidables. ❤️

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EXTRAIT "J’étais persuadée que j’étais incapable de courir" Laura Calu.
Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire les autres… mais derrière l’humour, elle raconte aussi depuis longtemps ses fragilités et se définit elle-même comme une « humoriste dépressive ».
Pendant des années, elle était persuadée d’une chose : elle était incapable de courir.
Et puis elle s’y est mise.
Dans cet extrait de Culotte & Trail, Laura raconte comment la course à pied est entrée dans sa vie et surtout comment elle a changé la perception qu’elle avait d’elle-même.
Courir lui fait du bien. À son corps, à sa tête, à sa confiance. Elle qui s’est longtemps sentie mal dans sa peau découvre qu’elle est capable. Capable de courir, de progresser, de se dépasser… et peut-être aussi de se regarder autrement.
Un échange sincère, drôle et sans filtre sur ce que le running peut parfois changer bien au-delà du sport. ❤️
🎧 Retrouvez l’épisode complet de Laura Calu dans Culotte & Trail sur votre plateforme d’écoute.
Vous êtes formidables. ❤️

POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ « LAURA CALU » DANS CULOTTE & TRAIL SUR VOTRE PLATEFORME D’ÉCOUTE PRÉFÉRÉE 🎧
Culotte & Trail, c’est le média et le podcast des femmes qui courent. 🏃‍♀️❤️
Des athlètes, des amatrices, des personnalités, des expertes… Des parcours de vie, des histoires de femmes et tous les sujets dont on ne parle pas assez dans le running.
Ici, on parle sans filtre et sans tabou : corps, performance, maternité, règles, périnée, blessures, santé mentale, alimentation, charge mentale, confiance, victoires comme galères…
Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être une femme qui court.
Si vous aimez le podcast et que vous voulez soutenir Culotte & Trail, prenez une minute pour mettre 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcasts et laissez-nous un petit commentaire. Ça nous aide énormément à faire connaître le média. ❤️
Pour ne rien rater des nouveaux épisodes, des Culottes Stories, des rencontres et de toute l’actualité de Culotte & Trail, retrouvez-nous sur Instagram : @culotte_trail
🎙️ Un nouvel épisode chaque lundi.
Vous êtes formidables. ❤️

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🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ❤️
Romane aime courir. Pour le plaisir, oui. Mais elle aime aussi performer, se dépasser, regarder le chrono et avoir envie de faire mieux.
Sauf qu’à un moment, vouloir faire mieux a pris beaucoup trop de place.
Des remarques d’entraîneurs sur son corps et son poids. La comparaison avec les autres. La pression qu’on se met toute seule. Celle qu’on reçoit aussi.
Jusqu’à tomber très bas dans les troubles du comportement alimentaire et devoir être prise en charge en hôpital de jour.
Aujourd’hui, Romane est maman.
Et forcément, ça vient tout chambouler : le corps qui change, le rapport à la performance, la reprise de la course, la culpabilité, les objectifs… mais aussi cette envie toujours présente : courir, kiffer et performer.
Alors on a parlé de TOUT.
De ce moment où la passion peut devenir pression. De cette foutue comparaison entre runneuses.
Du poids. Du corps « idéal » qu’on pense devoir avoir pour courir vite. Des TCA et de ce qu’on ne voit pas forcément de l’extérieur. De maternité. De post-partum. De légitimité. Et de la place qu’on laisse au chrono dans tout ça.
Un épisode enregistré en public à l’occasion du Culotte & Trail Tour chez i-Run Paris, comme on les aime : sans tabou, sans jugement et sans faire semblant.
Parce qu’on peut aimer performer sans avoir à se sacrifier pour y arriver.
Et parce qu’avant d’être des runneuses, on est surtout des femmes. ❤️
🎧 Nouvel épisode disponible dès maintenant.
Vous êtes formidables.
Épisode rendu possible grâce à i-Run et Brooks ❤️

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.
Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.
Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.
Nouvel épisode chaque lundi.
Ps: Vous êtes formidables

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🎙️ Lola & Mégane : leur premier 10 km entre sœurs 😍

Deux sœurs. Deux vies. Deux rapports au sport complètement différents.
Et, pour la première fois, une même ligne de départ. ❤️
Lola, vous la connaissez peut-être pour ses deux participations à Koh-Lanta.
Les défis, l’aventure, le dépassement de soi : c’est son terrain de jeu. Elle aime se challenger, repousser ses limites et possède un mental à toute épreuve.
Mégane, sa sœur, vit un quotidien bien différent. Maman de deux enfants, cheffe de projet, elle jongle entre sa vie professionnelle, sa vie de famille… et ne court pas.
Jusqu’à ce coup de téléphone. 📞
À l’occasion de La Parisienne, Lola l’appelle en direct et lui lance un défi :
courir ensemble les premiers 10 km de Mégane, à Paris. Entre sœurs.
Mégane accepte. Et l’aventure commence.
Dans cet épisode, elles nous racontent leur préparation, leurs parcours si différents, leur rapport au sport, leurs vies de femmes, mais surtout ce lien et cette complicité qui les unissent depuis toujours.
On les retrouve à quelques heures du départ, entre excitation, appréhension et fous rires, alors que Mégane s’apprête à franchir pour la première fois une ligne de départ sur 10 km… avec sa sœur à ses côtés.
Parce que parfois, derrière un dossard, il n’y a pas seulement un chrono à aller chercher.
Il y a un souvenir qu’on s’apprête à vivre ensemble. ❤️
🎧 Un épisode enregistré en direct du pop-up i-Run x Brooks à Paris, à l’occasion de La Parisienne.
Cet épisode est sponsorisé par i-Run, en partenariat avec Brooks.

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.
Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.
Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.
Nouvel épisode chaque lundi.
Ps: Vous êtes formidables

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