Allez viens, on cuisine!

🎙 Dans ce nouvel épisode, on remet un peu de nuance autour de la fameuse “assiette équilibrée”.

Parce que non, elle ne ressemble pas toujours à un tableau Pinterest parfaitement coloré.

Je te partage ma version simple, réaliste et applicable un mardi soir chaotique :
la formule ultra accessible que j’utilise

comment équilibrer sans compter ni peser

et pourquoi la perfection visuelle n’a rien à voir avec l’équilibre

Un épisode pour dédramatiser et te redonner confiance dans ton assiette ✨

Ressources mentionnées dans l’épisode :
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🎹 La Grande Table - Feelin' Good

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Dans cet épisode très “vraie vie”, je te parle de ces semaines où je n’ai absolument AUCUNE envie de cuisiner.

Celles où je pourrais survivre de tartines et de pâtes au pesto.
Celles où la motivation a clairement pris des vacances.

Je te partage comment j’organise mes repas quand mon énergie est au plus bas :
comment je baisse mes standards sans sacrifier l’équilibre

mes repas “pilote automatique”

ma stratégie courses ultra simplifiée

Sans pression. Sans culpabiliser. Juste du concret qui fonctionne dans la #vraievie 💚

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Ressources mentionnées dans l’épisode :

Episode 17: interview avec Marie de Académie Fermentation: https://podcast.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1/17-la-fermentation-accessible-pour-tous-interview-avec-marie-de-academie-fermentation

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🎙 Dans ce nouvel épisode un peu hors série je t’explique ce qui s’est passé dans ma vie pro et perso en 2025, pourquoi j’ai disparu des ondes de podcast comme une voleuse dans la nuit et ce que j’espère que l’univers m’apportera en 2026 🙂

🌈 Et oui, un épisode où je te parle moins de cuisine et plus de numérologie mais ne t’inquiète pas, je reparlerai cuisine et organisation dès le prochain épisode!🤘🏼

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Ressources mentionnées dans l’épisode :

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Les 5 moments où j’ai failli abandonner le batchcooking (et ce qui m’a fait tenir) 🙊

🎙 Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 moments où j’ai failli lâcher le batchcooking… et surtout ce qui m’a permis de tenir bon. Si toi aussi tu te retrouves parfois découragée, cet épisode va te donner des pistes concrètes pour adapter ton organisation et ne pas tout abandonner.

🌈 Parce que le batchcooking, ce n’est pas une méthode figée et rigide : il y a toujours moyen de l’adapter à ton quotidien, tes envies et ton énergie du moment 🤘🏼

🎧 Tu as aimé cet épisode? On en parle sur Insta?

👩🏻‍🍳 Recette extra: ma base pour tous les soirs

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Ressources mentionnées dans l’épisode :

Episode 54 “la rotation de recettes kesako”: https://podcast.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1/54-la-rotation-des-recettes-kesako

Episode 56: “Bibliothèque de recettes: comment c’est devenu mon game changer” https://podcast.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1/56-bibliotheque-de-recettes-comment-c-est-devenu-mon-game-changer

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🎙 Épisode spécial PODCASTHON : À la rencontre du refuge GroinGroin 🐷💚

Cet épisode fait parti du Podcasthon, un événement solidaire qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une belle mission : mettre en lumière des associations qui changent le monde 💙

Dans cet épisode, je te fais découvrir le refuge GroinGroin, un lieu incroyable qui recueille et soigne des animaux de ferme rescapés 🐷🐔

J’ai eu la chance d’échanger avec l’équipe du refuge pour en savoir plus sur leur mission, leur quotidien et comment nous pouvons tous agir à notre échelle pour mieux respecter les animaux et la planète.

On a parlé de :

💡 Leur parcours et comment est né le refuge
🐽 Les histoires touchantes de certains pensionnaires
🌱 L’impact de nos choix alimentaires sur le bien-être animal
🙏 Comment soutenir concrètement leur action (et pourquoi chaque geste compte !)

Un épisode engagé et inspirant pour repenser notre rapport aux animaux et à l’alimentation.

🎧 Bonne écoute et viens en discuter avec moi sur Insta !

💚 Envie d’aider le refuge ? Retrouve toutes les infos pour les soutenir ci-dessous ⬇️

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Ressources mentionnées dans l’épisode:

Site du refuge GroinGroin: https://groingroin.org/

Pour les soutenir, vous pouvez:
Devenir adhérent: https://groingroin.org/don-animaux/comment-devenir-adherent-refuge-animaux/

Faire un don (particulier et entreprise): https://groingroin.org/formulaire-de-don/

Parrainer des animaux: https://groingroin.org/formulaire-de-parrainage/

Devenir bénévole: https://groingroin.org/don-animaux/comment-aider-animaux-refuge-devenir-benevole/

Le compte Instagram du refuge: https://www.instagram.com/refuge_groingroin/

La page du podcasthon: https://podcasthon.org/

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