100% Mental - Préparation & Coaching Mental

• Sortir de sa zone de confort pour progresser plus vite

  Tu veux évoluer, grandir, réussir plus vite ? Alors il y a une règle simple : sors de ta zone de confort.Dans cet épisode, on va voir pourquoi rester dans sa routine te freine, et surtout comment t’en libérer pour entrer dans ta zone de croissance/de développement. Je te donne des outils concrets, des exemples, et des défis à relever dès aujourd’hui pour transformer l’inconfort en allié puissant.Au programme :Pourquoi ta zone de confort te limite (et comment la repérer)Ce qui se passe dans la zone de croissanceComment reprogrammer ton cerveau pour aimer l’inconfortTechniques pour gérer la peur, la difficulté, l’échecDes idées d’actions concrètes à faire dès aujourd’huiComment suivre tes progrès au quotidienLe but : t’aider à sortir chaque jour un peu plus de ta zone de confort pour accélérer ton développement personnel et pro.Tu veux progresser plus vite que 95 % des gens ? Commence par faire ce que les autres évitent.Prêt(e) à relever le défi ? Appuie sur “play” et plonge dans ta nouvelle zone de puissance.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Comment développer un mindset de gagnant ?

  Comment développer un mindset de gagnant ?Qu’est-ce qui différencie un champion d’un bon joueur ? Un leader d’un simple exécutant ? Le mindset, l'état d'esprit.Dans cet épisode ultra-concret, on plonge dans les 7 piliers du mental de gagnant : objectifs clairs, discipline, gestion de l’échec, focus… Rien n’est laissé au hasard.Tu découvriras :Comment te fixer des objectifs qui te propulsent vraimentPourquoi l’échec est ton meilleur alliéComment forger une confiance en bétonEt surtout : comment créer un environnement, une attitude et une intention 100% alignés avec ta réussiteTout est entre tes mains. Le mindset de gagnant, ça se travaille. Et ça commence maintenant.Que tu sois sportif, entrepreneur ou en reconversion, cet épisode va t’aider à passer un cap mental.Écoute, applique, et transforme ton mental en machine de performance.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  33:15

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• Le Flow : Comment Entrer dans la Zone et Performer Comme un Champion

  Tu veux apprendre à te mettre dans la Zone comme les plus grands sportifs ? Cet épisode est fait pour toi.On y parle de :Ce qu’est le Flow et pourquoi il transforme tes performances,Les 5 clés concrètes pour l’atteindre (et les erreurs à éviter),Clé #1 – Un Objectif Clair comme un Coach de Haut NiveauClé #2 – Le Bon Niveau de Challenge : Comme dans un Match SerréClé #3 – Un Environnement Sans Parasites, Comme un Vestiaire Pré-MatchClé #4 – Une Routine de Déclenchement (comme un rituel d’avant-compétition)Clé #5 – L’Entraînement Répété : la Discipline du FlowEt des techniques simples à appliquer dès aujourd’hui, que tu sois athlète ou non.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  28:03

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• Pourquoi le mental fait la différence en sport et en business ?

  Et si le vrai facteur X, celui qui fait basculer un match ou une décision business, ce n’était ni la technique, ni le talent… mais bien le mental ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un parallèle puissant entre les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs ambitieux.Pourquoi de plus en plus de chefs d’entreprise font appel à un préparateur mental ? Parce qu’ils ont compris que l’état d’esprit forge la performance. Que tu sois sur un terrain ou en salle de réunion, ta réussite dépend de ta capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec, à garder ton focus, et à avancer avec une discipline implacable.Au programme :Gérer la pression comme un athlète avant une finaleRebondir après l’échec et apprendre plus vite que les autresDévelopper un mindset de gagnant (avec des exemples concrets)Améliorer ta concentration et ignorer les distractionsTransformer ta motivation en auto-discipline durableQue tu sois sportif, entrepreneur ou les deux, tu vas ressortir de cet épisode avec des clés mentales concrètes et immédiatement applicables pour passer au niveau supérieur.#PréparationMentale #Mindset #SportEtBusiness #Entrepreneur #Discipline #Motivation #PodcastMentalBonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• La Peur - Première raison du regret

  Dans cet épisode on va explorer le thème de la peur comme principale source de regret. Je vous partage mes réflexions personnelles et des exemples tirés de mon expérience et celles des clients pour comprendre l'origine de la peur et comment elle freine nos actions. L'objectif de cet épisode est de rendre ce concept accessible et de proposer des pistes pour surmonter la peur en se concentrant sur des objectifs progressifs plutôt que sur le résultat final, afin de mener une vie plus épanouissante.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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