PERFORMANCE

Dans cet épisode, je reçois Tom Douchet, actuel préparateur physique au Stade de Reims, pour questionner nos certitudes sur la préparation physique dans le football.
Microcycle, travail à J-2, J-1, vitesse maximale, blessures, périodisation, données GPS, … 

Faut-il vraiment continuer à faire comme on l’a toujours fait ?

Un échange autour de la science, du doute et surtout de la remise en question des habitudes dans le foot professionnel dans le but de mieux performer.

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Aujourd’hui, on plonge dans l’univers hors norme de Louis Calais, ultra-traileur de haut niveau.
Louis, en quelques chiffres, c’est...
- Vainqueur du M360 : 366 km et 27 000 m de D+ en un peu moins de  82h
- Vainqueur de l'Ultra Terrestre à La Réunion : 224 km et 14 000 m de D+ en 37 h 38
- Vainqueur de l’Échappée Belle

Derrière ces chiffres complètement fous, il y a forcément une préparation et une stratégie bien particulières. Alors, comment entraîne-t-on son corps pour être capable de durer aussi longtemps ? Comment se nourrit-on pendant plusieurs centaines de kilomètres ? Et surtout, comment gère-t-on le sommeil, la fatigue et ces moments où le mental commence à lâcher ?
Réponse tout de suite avec Louis Calais.

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Aujourd’hui, je reçois Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et tout récent détenteur du record du monde d’apnée à 145 mètres en poids variable monopalme.

Dans cet épisode, on va découvrir les coulisses de l’apnée : comment s’entraîne un apnéiste professionnel ? Que se passe-t-il dans le corps lorsqu’on descend à plus de 100 mètres sous l’eau ? Comment le corps s’adapte-t-il à la pression, comment gère-t-on le manque d’oxygène et quelles sont les clés physiques et mentales pour repousser ses limites ?
Un échange passionnant qui nous emmène dans les profondeurs d’un sport aussi fascinant qu’exigeant.

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Aujourd’hui, je reçois Tamara Awada, entraîneuse d’athlétisme et préparatrice physique.
Dans cet épisode, nous allons parler de sprint, de prévention des blessures, de renforcement spécifique, mais aussi d’apprentissage moteur et de technique. Tamara nous partagera également son regard sur les nouvelles technologies, aujourd’hui omniprésentes dans le monde de la performance.

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Dans cet épisode, on part à la découverte d'un univers aussi fascinant qu'exigeant : la course au large.

Avec Kilian Philippe, préparateur physique dans la voile, nous explorons les coulisses du Vendée Globe : préparation des marins, gestion du sommeil, fatigue, récupération et adaptation à des semaines de navigation en solitaire.

Un épisode riche en enseignements sur la performance dans l'un des environnements les plus extrêmes qui soient.

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