PERFORMANCE

Je reçois dans cet épisode Léo Doucet, préparateur physique au centre de formation du LOU Rugby, club de Top 14.
Léo a consacré sa thèse à l’évaluation et à l’entraînement des isométries maximales spécifiques au sprint en rugby.
Avec lui, nous allons explorer en profondeur le travail isométrique : les différentes formes d’isométrie (yielding, overcoming, oscillatoire), leur rôle, leurs intérêts, ainsi que leur mise en place dans une logique de performance, afin de mieux les comprendre et les utiliser de manière optimale.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.
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L’invité du jour est Andréa Braga, kinésithérapeute de formation et titulaire d’un Master 2 en préparation physique.
Dans cet épisode, nous aborderons trois thématiques principales :
les tests d’effort, avec les notions de seuils, VO₂ max et lactate ;
la cheville, à travers le travail de renforcement et le screening ;
et enfin la place ainsi que le rôle du travail neurocognitif dans la performance sportive.
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J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Benoît Delaval, Directeur de la Performance à l’OGC Nice.
Il nous expliquera le rôle clé du directeur de la performance au sein d’un club de football, nous partagera sa vision et ses méthodes de préparation physique, et évoquera également les différences entre le championnat français et le championnat anglais, fort de son expérience de quatre saisons à Leeds United, en Premier League.

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Savais-tu que les mécaniciens en sport automobile bénéficient aussi d’une véritable préparation physique ?

Aujourd’hui, je reçois Pablo Hammouche, préparateur physique en charge des mécaniciens chez Peugeot Sport sur les courses d’endurance.
Il intervient également dans d’autres disciplines comme le rugby, le handball, le ski et le karaté.
Cet épisode sera divisé en 2 parties : la 1ère où on va plonger au cœur de son travail avec les mécaniciens : exigences physiques, type de travail réalisé, gestion de la fatigue,etc 
Et la 2ème partie dans laquelle il partagera  sa vision sur le travail de gainage, son approche du renforcement du tronc et la manière dont il l’intègre au quotidien avec tous les athlètes qu’il accompagne.

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On va parler aujourd’hui d’haltérophilie avec Alina Severin, préparatrice phyqiue au centre européen de rééducation du sportif de Saint-Raphaël et spécialiste d’haltérophilie.
Dans cet épisode on aborde l’importance de cette discipline, des intérêts recherchés avec tous types d’athlètes, des bonnes postures à avoir, de l’objectif des mouvements semi- techniques, etc  

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