PERFORMANCE

Dans cet épisode, on part à la découverte d'un univers aussi fascinant qu'exigeant : la course au large.

Avec Kilian Philippe, préparateur physique dans la voile, nous explorons les coulisses du Vendée Globe : préparation des marins, gestion du sommeil, fatigue, récupération et adaptation à des semaines de navigation en solitaire.

Un épisode riche en enseignements sur la performance dans l'un des environnements les plus extrêmes qui soient.

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Le 20 mai, je me lancerai dans le défi de parcourir la plus grande distance possible à vélo en 24 heures afin de récolter un maximum de fonds pour les enfants du centre Léon Bérard, qui combattent chaque jour la maladie.
Je suis très heureux de recevoir aujourd’hui Amandine Bertrand, spécialiste du cancer, pour échanger autour de ce sujet : mieux comprendre la maladie, ses mécanismes, mais aussi l’intérêt et l’importance de la pratique d’une activité physique adaptée chez les patients.
Pour rappel, une cagnotte ainsi que des enchères de maillots collectors dédicacés sont disponibles sur eBay pour tous ceux qui souhaitent soutenir ce projet et aider ces enfants :
https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris
https://ebay.us/m/v0prLe

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Pour ce 65ème épisode, j’accueille Antoine Seurot, spécialiste de l’épaule.
Au programme : comprendre le rôle clé de cette articulation, sa prise en charge, le retour au sport, mais aussi comment la renforcer de façon intelligente et efficace pour répondre aux exigences de chaque discipline.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.
Si tu souhaites faire un don pour eux :
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Je reçois dans cet épisode Léo Doucet, préparateur physique au centre de formation du LOU Rugby, club de Top 14.
Léo a consacré sa thèse à l’évaluation et à l’entraînement des isométries maximales spécifiques au sprint en rugby.
Avec lui, nous allons explorer en profondeur le travail isométrique : les différentes formes d’isométrie (yielding, overcoming, oscillatoire), leur rôle, leurs intérêts, ainsi que leur mise en place dans une logique de performance, afin de mieux les comprendre et les utiliser de manière optimale.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.
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L’invité du jour est Andréa Braga, kinésithérapeute de formation et titulaire d’un Master 2 en préparation physique.
Dans cet épisode, nous aborderons trois thématiques principales :
les tests d’effort, avec les notions de seuils, VO₂ max et lactate ;
la cheville, à travers le travail de renforcement et le screening ;
et enfin la place ainsi que le rôle du travail neurocognitif dans la performance sportive.
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