#56 Plonger au cœur de la physiologie de l’effort pour optimiser l'endurance - Karoly Spy
Je recois aujourd’hui Karoly Spy entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance et passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice.On aborde différentes thématiques comme la flexibilité métabolique, l’utilisation des glucides et lipides à l’effort, l’intérêt des seuls lactiques, les différentes méthodes d’entrainement, etc.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=frhttps://www.instagram.com/ks_endurancetraining/?hl=fr
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#55 L’art d’entraîner ses enfants jusqu’aux Jeux Olympiques - Jacques Borlée
Dans cet épisode, je reçois Jacques Borlée, figure emblématique de l’athlétisme et père-entraîneur d’une fratrie exceptionnelle, dont plusieurs enfants sont devenus athlètes olympiques. On parle de sa philosophie de l’entraînement, de l’art d’accompagner le talent sans le brider, et de l’importance du relâchement et de l’harmonie du corps pour performer au plus haut niveau. Un échange rare avec un homme qui a fait du coaching une véritable école de vie.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr
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#54 Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) - Laurent Schmitt
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ensemble, on plonge dans l’univers fascinant de cet indicateur souvent méconnu mais essentiel pour mieux comprendre la fatigue, la charge d’entraînement et la récupération. Laurent nous explique comment mesurer et interpréter la variabilité cardiaque de manière pertinente, quelles sont les bonnes pratiques de suivi, et surtout, comment traduire ces données en décisions concrètes pour optimiser la performance au quotidien.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr
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#53 Sprinter plus vite & Freiner plus fort - Jérémie Thiébaud
Dans cet épisode, je reçois pour la deuxième fois Jérémie Thiébaud, que j’avais déjà eu le plaisir d’accueillir dans l’épisode 36, où nous avions parlé de sprint, d’accélération et de changements de direction.Si tu ne l’as pas encore écouté, je t’invite à le faire avant celui-ci; ça te permettra de bien suivre la continuité de notre échange.Aujourd’hui, on va aller plus en profondeur sur le sprint :- Différences de prise en charge entre un sprinteur et un joueur de sport collectif,- L'importance du travail de freinage- Comprendre et optimiser la technique et la biomécanique du sprintMon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals'
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#52 Hypertrophie / Force max / Velocity-based training - Lilian Lacourpaille
Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes.Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de force maximale, en les replaçant dans le contexte d’une saison sportive.Nous aborderons ensuite le velocity based training, en discutant de son intérêt pour la performance et des meilleures façons de l’utiliser.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires- Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne sur ta commande- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=frhttps://www.instagram.com/lacourpaillelilianphd/
Sylvain Jooris - Préparateur physique dans le basket de haut niveau.
J’ai créé ce podcast dans le but d’échanger avec des professionnels de la performance sportive sur différentes thématiques autour de l’optimisation des performances des athlètes.
Vous pouvez aussi me retrouver sur Instagram, sous le même nom que ce podcast, où je partage du contenu sur la préparation physique.
En parallèle, je propose également mes services pour du suivi individualisé à distance que ce soit pour le basket ou d’autres sports.
Si cela t’intéresse, n’hésite pas à me contacter sur Instagram
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