#54 Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) - Laurent Schmitt
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ensemble, on plonge dans l’univers fascinant de cet indicateur souvent méconnu mais essentiel pour mieux comprendre la fatigue, la charge d’entraînement et la récupération. Laurent nous explique comment mesurer et interpréter la variabilité cardiaque de manière pertinente, quelles sont les bonnes pratiques de suivi, et surtout, comment traduire ces données en décisions concrètes pour optimiser la performance au quotidien.Partenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr
--------
50:43
--------
50:43
#53 Sprinter plus vite & Freiner plus fort - Jérémie Thiébaud
Dans cet épisode, je reçois pour la deuxième fois Jérémie Thiébaud, que j’avais déjà eu le plaisir d’accueillir dans l’épisode 36, où nous avions parlé de sprint, d’accélération et de changements de direction.Si tu ne l’as pas encore écouté, je t’invite à le faire avant celui-ci; ça te permettra de bien suivre la continuité de notre échange.Aujourd’hui, on va aller plus en profondeur sur le sprint : - Différences de prise en charge entre un sprinteur et un joueur de sport collectif,- L'importance du travail de freinage- Comprendre et optimiser la technique et la biomécanique du sprintSur ce, je te souhaite une très bonne écoute Partenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals'
--------
1:23:48
--------
1:23:48
#52 Hypertrophie / Force max / Velocity-based training - Lilian Lacourpaille
Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes.Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de force maximale, en les replaçant dans le contexte d’une saison sportive.Nous aborderons ensuite le velocity based training, en discutant de son intérêt pour la performance et des meilleures façons de l’utiliser.Partenaires- Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne sur ta commande- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=frhttps://www.instagram.com/lacourpaillelilianphd/
--------
1:29:51
--------
1:29:51
#51 Ischio-jambiers, de la blessure à la performance - Jean-Philippe Cadu
Dans cet épisode, je reçois Jean-Philippe Cadu pour plonger au cœur des ischio-jambiers : leur anatomie, leur rôle clé dans la performance sportive, les méthodes pour bien les renforcer — notamment grâce au travail excentrique — les stratégies de prévention des blessures. Bref, un échange complet et précis pour mieux comprendre et entraîner ce groupe musculaire essentiel.Laroq : https://www.laroq.com/Nutri&Co ( - 10% Code 'Syjobodygoals') : https://nutriandco.com/fr/Instagram : https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=frhttps://www.instagram.com/jp_cadu_/?hl=fr
--------
1:24:29
--------
1:24:29
#50 Réussir son premier Marathon - Maxime Lopes
Tu as déjà rêvé de courir un marathon ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Et qui de mieux que Maxime Lopes, animateur du très bon podcast RunWise, pour nous guider dans cette aventure.Pour ce 50ème épisode, on explore ensemble tout le parcours vers un premier marathon réussi : comment s’entraîner intelligemment, répartir les intensités, gérer le volume, mais aussi aborder l’aspect psychologique… L’objectif : non seulement franchir la ligne d’arrivée, mais surtout prendre du plaisir le jour de la course.Bonne écoute, et surtout… bon entraînement !Laroq, partenaire de ce Podcast : https://www.laroq.com/Podcast et Instagram de Maxime : https://open.spotify.com/show/5OBvD0z9whgWodqh4oM1ZY?si=3a24ebb11541478ahttps://www.instagram.com/maxime_lopes/?hl=frMa page Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr
Sylvain Jooris - Préparateur physique dans le basket de haut niveau.
J’ai créé ce podcast dans le but d’échanger avec des professionnels de la performance sportive sur différentes thématiques autour de l’optimisation des performances des athlètes.
Vous pouvez aussi me retrouver sur Instagram, sous le même nom que ce podcast, où je partage du contenu sur la préparation physique.
En parallèle, je propose également mes services pour du suivi individualisé à distance que ce soit pour le basket ou d’autres sports.
Si cela t’intéresse, n’hésite pas à me contacter sur Instagram
France