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• #58 Rupture du LCA : Préparer / Reconstruire / Rejouer - Antoine Frouin

  On a tous déjà entendu quelqu’un dire : “J’aurais dû être pro, mais je me suis fait les croisés.”Aujourd’hui, je reçois Antoine Frouin, spécialiste du ligament croisé antérieur.Ensemble, on va parler du rôle clé de ce ligament, mieux comprendre ce qu’implique une rupture du LCA, l’importance de la rééducation pré-opératoire, puis les étapes de la réathlétisation et du retour au sport.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr

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• #57 Comment progresser en course à pied - Nicolas Vandel

  Aujourd’hui, je reçois Nicolas Vandel. Avec lui, nous allons explorer l’entraînement en course à pied dans son ensemble : comment développer efficacement l’endurance fondamentale, gérer la charge d’entraînement, utiliser les zones d’intensité et la fréquence cardiaque de manière optimale… Bref, si tu aimes courir et que tu veux vraiment progresser, tu es au bon endroit !Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr

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• #56 Plonger au cœur de la physiologie de l’effort pour optimiser l'endurance - Karoly Spy

  Je recois aujourd’hui Karoly Spy entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance et passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice.On aborde différentes thématiques comme la flexibilité métabolique, l’utilisation des glucides et lipides à l’effort, l’intérêt des seuls lactiques, les différentes méthodes d’entrainement, etc.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=frhttps://www.instagram.com/ks_endurancetraining/?hl=fr

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• #55 L’art d’entraîner ses enfants jusqu’aux Jeux Olympiques - Jacques Borlée

  Dans cet épisode, je reçois Jacques Borlée, figure emblématique de l’athlétisme et père-entraîneur d’une fratrie exceptionnelle, dont plusieurs enfants sont devenus athlètes olympiques. On parle de sa philosophie de l’entraînement, de l’art d’accompagner le talent sans le brider, et de l’importance du relâchement et de l’harmonie du corps pour performer au plus haut niveau. Un échange rare avec un homme qui a fait du coaching une véritable école de vie.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr

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• #54 Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) - Laurent Schmitt

  Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ensemble, on plonge dans l’univers fascinant de cet indicateur souvent méconnu mais essentiel pour mieux comprendre la fatigue, la charge d’entraînement et la récupération. Laurent nous explique comment mesurer et interpréter la variabilité cardiaque de manière pertinente, quelles sont les bonnes pratiques de suivi, et surtout, comment traduire ces données en décisions concrètes pour optimiser la performance au quotidien.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donatePartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram https://www.instagram.com/syjobodygoals/?hl=fr

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