SOS BFF, par JUJU, 12 ans

• Je transpire beaucoup et ça me gêne

  Grandes vacances d’été, ça rime avec s’amuser, « chiller », rêver… mais aussi avec moustiques, coups de soleil et auréoles sous les bras (d’ailleurs, là, ça ne rime même pas !).Dans cet épisode, tu vas découvrir à quoi sert la sueur (spoiler : à notre survie), faire le plein de super astuces pour gérer la transpiration et les odeurs qui vont parfois (souvent) avec, mais aussi assister aux derniers préparatifs de Juju avant son départ en colo (spoiler bis : elle va emporter deux déos !). Super-méga-giga-bonnes vacances, les filles !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Première colo : mode d’emploi !

  99,99 % du temps, on est un peu impressionné avant de partir en colo la première fois. Et 99,99 % du temps, on s’y amuse tellement qu’on a presque plus envie de rentrer chez soi quand le séjour se termine !Dans cet épisode, tu vas découvrir les astuces de Juju et de ses BFF pour se faire des amis, même quand on est timide, leurs petits trucs pour gérer les éventuels coups de blues, et que passer un peu de temps loin des parents, ça aide à devenir plus indépendante et plus débrouillarde !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• J’ai le même crush que ma besta !

  REDIFFUSION : L’épisode « J’ai le même crush que ma besta ! », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).   Catastrophe ! Louise est tombée amoureuse du même garçon que sa copine ! Que faire ? Lui dire ou pas ? Oublier le garçon ou tenter sa chance ? Pas facile d’adopter la bonne attitude et d’éviter de gâcher une super amitié. Mais rien n’arrête Juju, Chloé et Leyla !Dans cet épisode, tu vas découvrir les pires cauchemars de Juju, croiser un « catastrocrush » responsable d’une poussée d’acné et apprendre à faire un pacte de copines qui marche. Enfin, si tu arrives à échapper à une étrange tornade ménagère…Tu as aimé cet épisode ? Mets-nous plein d’étoiles, parles-en autour de toi et, surtout, abonne-toi pour ne rater aucun épisode ! SOS BFF est un podcast produit par le magazine Julie (Milan presse). Direction éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Séverine Clochard. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Domitille Béchard et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2023. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• J’ai un problème avec la nourriture

  Chasse aux calories incessante, rejet complet de certains aliments, privation de nourriture ou, au contraire, crises de boulimie… En France, 600 000 adolescents ont un rapport très compliqué à l’alimentation. Juju et ses BFF ont posé des questions à une diététicienne pour t’aider à faire le point.Dans cet épisode, tu vas comprendre ce que sont les TCA, les troubles du comportement alimentaire, qu’on peut s’en sortir, mais aussi – spoiler – qu’il ne faut jamais, jamais faire de régime !Merci à Florence De Le Rue, psychonutritionniste et directrice générale de Gigiland, pour sa relecture. http://www.dieteticienneatoulouse.frNuméros utiles, anonymes et gratuits :Fédération française anorexie, boulimie, info écoute : 09 69 325 900, lundi, mardi, jeudi et vendredi, de 16 h à 18 h.Fil santé jeunes : www.filsantejeunes.com ou 0 800 235 236, tous les jours, de 9 h à 23 h.Prévention du suicide : 3114. 24 h/24 et 7 j/7. CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Le regard des autres : comment gérer ?

  Se sentir à l’aise dans un groupe, ce n’est pas toujours facile ! On a toutes et tous parfois un peu peur de se sentir jugé. Pourtant, c’est mission impossible de vouloir plaire à tout le monde… car tout le monde ne nous plaît pas, si ?Dans cet épisode, tu vas découvrir le super test de Juju pour savoir où tu en es niveau confiance en toi, mais aussi comment renforcer ton estime de toi, avec tes forces et tes faiblesses… parce qu’on devrait toutes oser donner notre opinion, exprimer nos sentiments et tenter de nouvelles expériences, sans trop se préoccuper de l’opinion des autres.CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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