Bla Bla Yoga Podcast

Le sanskrit en cours de yoga : respect de la tradition ou habitude qu'on n'a jamais questionnée ?
Dans cet épisode, je partage mon cheminement de professeure de yoga. Entre dyslexie, yin yoga, approche fonctionnelle et prononciation — parce que mal prononcé, le sanskrit peut littéralement vouloir dire autre chose. Sans oublier la question de l'appropriation culturelle qui flotte en arrière-plan.
Tout est parti d'un post Instagram de ma collègue Marie-Laure sur ses cours de sanskrit. Une étincelle qui m'a poussée à creuser ce que je faisais, pourquoi je le faisais — et surtout ce que ça dit de la façon dont on transmet le yoga aujourd'hui.
Et vous, où en êtes-vous ?

Ressources mentionnées : Marie-Laure Brun Épisode 70
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Se présenter, raconter son parcours, c'est un exercice difficile, surtout quand on est une femme, surtout en France où mettre en avant ses compétences est souvent perçu comme de la vantardise. Et pourtant, c'est exactement ce que je vous propose de faire aujourd'hui, pour vous, autant que pour moi.
Parce qu'en travaillant sur l'inventaire de mes compétences dans le cadre d'un accompagnement professionnel, j'ai réalisé à quel point on minimise ce qu'on a vécu, appris, traversé avant le yoga.
Ce que j'explore dans cet épisode, c'est la continuité. Pas un avant et un après. Un fil.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
Pourquoi les variations anatomiques ont répondu à une question que j'avais depuis mes années de danse — et comment cela a orienté mes choix de formation auprès de Paul Grilley et Blandine Calais-Germain

Comment ma formation en éducation kinesthésique et mes lectures de Howard Gardner et Bruno Hourst ont façonné ma vision de la répétition et de l'apprentissage avec un détour par Maurice Béjart

Pourquoi montrer n'est pas enseigner et comment la pédagogie se réfléchit, se travaille, s'affine, en lien direct avec les canaux d'apprentissage

Ce que les réflexes archaïques m'ont appris sur la notion de page blanche

Et pourquoi choisir ses formations, ce n'est pas accumuler des heures, c'est répondre à des questions que l'on a déjà

Je vous laisse avec une question à explorer :

Qu'est-ce que vous saviez déjà, avant le yoga, qui guide votre enseignement aujourd'hui sans que vous l'ayez vraiment nommé ?

Auteurs et références cités dans cet épisode :
Howard Gardner — Les intelligences multiples
Bruno Hourst — Au bon plaisir d'apprendre —
Maurice Béjart — Ascèse et mortification, L'Art sacré n°1, 1969
Paul Grilley — Yin Yoga
Blandine Calais-Germain — Anatomie pour le mouvement

Épisodes cités :
Épisode 71. Adapter l'enseignement du Yoga aux profils d'apprentissages : voir, écouter, ressentir
Épisode 60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga Alliance

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Et si ajuster en yoga ne servait pas à corriger une posture ?
Dans cet épisode — la suite directe de l'épisode 165 sur les ajustements comme triggers — on retourne le sujet dans l'autre sens. Parce qu'on ne peut pas rester uniquement dans le "ne pas ajuster". Le toucher en yoga est un outil pédagogique puissant, subtil, et souvent mal compris.
Alors pourquoi ajuster ? Pas pour corriger. Pas pour conformer. Mais pour quelque chose de bien plus profond.
✨ Au programme
Le schéma corporel : aider le pratiquant à habiter son corps et à en construire une carte intérieure

Faire ressentir un trajet : quand les mots ne suffisent pas et que le toucher crée le lien entre l'intention et le geste

La connexion neuronale : le toucher comme accélérateur de l'apprentissage moteur

La proprioception : donner un repère externe qui devient progressivement interne

Le repère spatial : s'orienter dans l'espace quand la carte intérieure est floue

Le toucher comme révélateur sensoriel : allumer une zone du corps qui était dans l'ombre

Le besoin de stimulation sensorielle : et si certains pratiquants avaient besoin du toucher pour s'ancrer ?

La sécurité dans l'exploration : une main comme permission d'oser

Un épisode dense, riche, et ouvert : parce que chacun de ces axes mériterait un épisode à lui seul. Dites-moi lequel vous parle le plus.

Épisodes cités
Épisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des postures

Épisode 165 — Ces ajustements de yoga qui agissent comme triggers psycho-émotionnels, physiques, mentaux

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Le yoga nous invite à rentrer en nous-mêmes. Alors pourquoi finit-on par se déshabiller pour exister sur Instagram ?
Dans cet épisode, je soulève un sujet qui m'agace profondément : l'hypersexualisation du yoga postural. Pas un scroll sans une posture lascive, une vue sur les fesses ou les seins. Et ce qui m'agace, ce n'est pas seulement l'image — c'est que ça devient la norme.
Je suis de la génération 80. Celle où les femmes à moitié vêtues vendaient des yaourts et des voitures. On a cru que les choses avaient changé: MeToo, diversité des corps, prises de conscience collectives. Et puis le phénomène est revenu, habillé en legging et tapis de yoga.
On remonte ensemble le fil : comment le yoga postural s'est construit sur des codes occidentaux : corps mince, blanc, souple, jeune. Comment Instagram n'a pas créé l'hypersexualisation, mais l'a récompensée et normalisée. Et comment tout ça finit par nous faire exister uniquement dans le regard des autres, au point que les téléphones s'invitent maintenant jusque dans les cours, parce que sans la caméra, la pratique semble ne pas exister.
Je parle aussi de ce que ça coûte de résister. Parce que dire non à ces codes, c'est choisir une forme d'invisibilité. Moins de reach, moins de likes, le doute qui s'installe. Mais refuser de se dévêtir pour être visible, refuser de sexualiser sa pratique pour plaire à un algorithme — c'est un acte pédagogique et politique.
On vaut bien mieux que ça. Le yoga vaut bien mieux que ça.

Dans cet épisode on aborde :
L'hypersexualisation du yoga postural sur les réseaux sociaux

Le voyage du yoga de l'Inde vers l'Occident et les codes qui s'y sont greffés

Le rôle de l'algorithme Instagram dans la normalisation du corps-objet

Le prix de la résistance pour les enseignant·es qui refusent ces codes

Comment exister par ce qu'on a à l'intérieur, pas dans le regard des autres
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Un ajustement de yoga peut sembler anodin… mais que se passe-t-il vraiment dans le corps et le système nerveux quand une main arrive sans prévenir ?
Dans cet épisode, on plonge dans ce que les ajustements peuvent déclencher — bien au-delà du geste technique. Réflexes archaïques, mémoire du corps, hypersensibilité sensorielle, théorie polyvagale… autant de clés pour comprendre pourquoi un toucher non anticipé peut tout chambouler sur le tapis.
Un épisode qui ne tranche pas le débat « faut-il ajuster ou pas » — parce que dans la vie rien n’est tout blanc ou tout noir. Il invite à aller plus loin, plus fin, plus honnête. Pour les profs comme pour les pratiquants.
✨ Au programme
Les réflexes archaïques : réflexe de peur paralysante, réflexe de Moro, réflexe de flexion nociceptif — trois réponses automatiques que personne ne choisit

Le système nerveux autonome et la théorie polyvagale de Stephen Porges — comprendre dans quel état est le système nerveux d'un élève avant de poser les mains

L'hypersensibilité sensorielle — quand le tapis est un espace de régulation fragile

La mémoire du corps — ce que les tissus gardent en silence, et ce qu'un toucher peut réveiller

Épisodes cités
Épisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des postures

Épisode 85 — Yoga et trauma avec Maria Karimov-Zwienenberg

Épisode 96 — Quand nos réflexes conditionnent nos mouvements, avec Claire Lecut

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