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Telephone Valley

Mariama
Telephone Valley
Dernier épisode

64 épisodes

  • Telephone Valley

    Comment arrêter de se saboter ?

    22/04/2026 | 1 h 4 min
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    "Tu as de l’or entre les mains, mais tu as choisi de dormir dessus."
    On a toutes ce point commun : on sait qu'on a un potentiel de dingue, on sait qu'on est intelligentes, capables et qu'on a des choses immenses à offrir au monde. Et pourtant, on reste sur place. On s'enferme dans une flemme qui n'est souvent que la face cachée de nos peurs.
    Dans cet épisode solo, je te parle sans filtre de ce sabotage silencieux qui nous gâche la vie.

    Ce qu’on explore ensemble :
    Le confort du moule : Pourquoi est-ce si dur de quitter une situation qui ne nous épanouit pas ?
    L’héritage et la dette : En tant qu'enfants d'immigrés, nos parents ont fait le plus gros en nous ouvrant les portes de l'Occident. Pourquoi avons-nous tant de mal à honorer cet accès et à passer à l'action ?
    L’insécurité féminine : Pourquoi ce doute constant sur nos capacités nous empêche de tracer le moindre plan, même quand on rêve de partir à l'étranger ?
    Le Game Changer : Comment changer d'environnement et s'entourer des bonnes personnes peut radicalement switcher ton mindset.

    Je te partage aussi mon déclic personnel : le moment où j'ai compris que ma liberté était ma priorité absolue et comment j'ai arrêté de me trouver des excuses pour enfin la vivre.

    ✨ L'opportunité de changer maintenant : Parce qu'il est temps de couper avec le bruit, le travail et les obligations qui t'étouffent, je t'invite à découvrir mon séjour entre filles. Une parenthèse pour déconnecter, s'inspirer mutuellement et repartir avec la force de construire la vie que tu mérites vraiment.
    👙 INSCRIPTION AU SÉJOUR VALLEY GIRLS TRIP 👙

    Il est temps d'arrêter de se regarder couler et de reprendre les commandes. Bonne écoute, mon amour.
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  • Telephone Valley

    Tu rencontreras pas ton mari sur les app de rencontres (Rediffusion)

    17/04/2026 | 50 min
    Pour avoir tester les app trendy tel que Tinder, Hinge ou encore Bumble, je peux vous faire un retour sur les expériences sociales que j'ai vécu. Et oui encore et toujours des story time comme vous les adorez. Bien évidemment sa reste mon avis forgé sous ma propre expérience et sur ce qui n'a pas fonctionné avec moi. Si ça peut aider une nana qui passe par là, it's all love and kindness here <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
  • Telephone Valley

    Décentralise ton âge

    10/04/2026 | 1 h 27 min
    « À 30 ans, on ne compte plus les bougies, on compte les cases qu’on n’a pas encore cochées. »

    Est-ce que tu as l’impression, toi aussi, d’être engagée dans une course contre la montre que tu n’as pas choisie ? Pas de bague au doigt, un CV qui cherche encore son sens, ou cette sensation étouffante de ne pas être « là où tu devrais être »… Ma star, et si je te disais que cette pression n'est qu'une illusion sociale que l'on t'a forcée à porter ?

    Dans cet épisode, on va décentrer le débat.

    Je t’explique pourquoi ta peur de vieillir et ton anxiété face à l'avenir sont souvent les cris d'une petite fille intérieure qui a peur de ne plus être aimable si elle n'est pas « parfaite ». On va ensemble :
    Déconstruire le mythe du "Game Over" à 30 ans.
    Comprendre pourquoi ton manque d'objectifs pros ou ton célibat réveillent tes blessures d'enfance.
    Apprendre à reprendre le pouvoir sur ton propre rythme, loin du regard des autres.

    Il est temps de passer du mode « survie sociale » au mode « épanouissement réel » de ta propre personne.
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  • Telephone Valley

    Oui, il est jaloux de toi : He wants to humble you.

    03/04/2026 | 1 h 10 min
    Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley

    « Pourquoi un homme qui semble pourtant attiré par toi cherche-t-il soudainement à t'ignorer ou à te rabaisser ? »

    Dans cet épisode, on brise le mythe de l'admiration silencieuse pour explorer une réalité bien plus sombre : la jalousie masculine. Quand tu es une femme audacieuse, sexy et accomplie, tu ne provoques pas seulement du désir, tu réveilles aussi les insécurités les plus profondes de certains hommes.

    Au programme de cet épisode :
    Le paradoxe de l'attraction-haine : Comment un homme peut-il avoir envie de toi tout en te détestant ? On décrypte ce mécanisme où l’attraction devient un combat pour l'ego.
    Le silence des compliments comme arme de guerre : S’il refuse de valider ta beauté ou tes succès, ce n’est pas parce qu’il ne les voit pas, c’est parce qu’il espère que tu finiras par quémander son attention.
    La psychologie de "l'homme insecure" : Pourquoi celui qui ne s'aime pas finira toujours par vouloir te faire "lire l'heure" pour se sentir supérieur.
    Reprendre le pouvoir : Apprendre à ne plus prendre ces comportements personnellement. Si ses tactiques de manipulation ne fonctionnent pas sur toi, c'est que tu es déjà bien au-dessus de son niveau.

    On rappelle une vérité essentielle : l'attraction n'est pas l'amour. Ne confonds plus jamais le désir animal d'un homme avec une affection sincère.

    Prépare-toi à changer de perspective sur tes interactions. Il est temps de comprendre que sa froideur n'est qu'un aveu de sa propre faiblesse.
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  • Telephone Valley

    SOPK : ce que j’aurais aimé savoir pour enfin reprendre le contrôle

    27/03/2026 | 1 h 19 min
    Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley

    Dans cet épisode, je te partage mon parcours avec le SOPK : le moment où tout a commencé, comment il a été détecté, et surtout ce qui m’a réellement aidée à reprendre le contrôle de mon corps.

    Je te parle sans filtre des changements qui ont été non négociables pour moi — notamment l’alimentation, l’arrêt de la pilule et son impact souvent sous-estimé, ainsi que les compléments qui ont fait la différence.

    Un épisode honnête, personnel et rempli de prises de conscience, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et peut-être amorcer ton propre chemin vers l’équilibre.
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À propos de Telephone Valley

Allongée sur mon lit, je me laissais souvent emporter par des conversations imaginaires — comme si Oprah elle-même m’interviewait. Chaque débat qui traversait mon esprit, chaque réflexion qui me faisait vibrer, je les partageais en silence… jusqu’à ce que je réalise : pourquoi ne pas ouvrir ces discussions au monde entier ?Bienvenue dans Telephone Valley, le podcast où je t’embarque dans mes pensées sans filtre. Ici, je, Mariama Bah, te parle comme à une tata bienveillante, une amie de confiance, ou parfois aux côtés d’invitées spéciales (oui, des femmes autres que mes copines !) pour explorer ce qui nous trigger, nous anime et nous fait grandir.Installe-toi, respire, et rejoins la conversation. Retrouve-moi aussi sur Instagram : @nubian.muse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Site web du podcast

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