Hey Mama – Parentalité & actu locale dans l’Ouest parisien

Comment bien préparer les fêtes sans arriver au 24 décembre déjà KO ?Dans cet épisode, la team Hey Mama te propose un plan anti-tempête de fin d’année : corps, mental & humour pour tenir la distance entre charge festive, repas à rallonge et rythme qui s’accélère.On commence par dédramatiser la “charge des fêtes”, puis on reçoit notre Hey Papa du jour : Julien Lechevalier alias “coach_juju”, coach sportif, formateur et intervenant auprès de sportifs de haut niveau. Interview concrète : comment arriver aux fêtes en forme, garder de l’énergie, et protéger son équilibre physique et mental.Place ensuite aux chroniques :Céline : les 5 règles d’or pour passer les fêtes sans exploser son équilibre alimentaire.Christelle (Coquinette) : Black Friday, ce moment précis où tu perds toute raison (et ton budget).Hélène : chronique surprise.Laëty : les calendriers de l’Avent sexo – version soft, décomplexée et humoristique.On termine avec l’agenda local des sorties entre le 26 novembre et le 17 décembre, puis un teaser de la prochaine émission enregistrée juste avant Noël, mood “petit pot de fin d’année & paillettes”.

🖤 Épisode spécial Halloween, inspiré de Wednesday Addams : féminité, créativité et autoderision à la sauce Hey Mama.🎭 Invité : Alain Degois, alias “Papy”Fondateur de la compagnie Déclic Théâtre à Trappes, pédagogue de l’improvisation et nouveau professeur de théâtre à la Star Academy. Il partage avec nous sa vision de la transmission, de la liberté d’expression et du lien intergénérationnel.💬 Chroniques du jour :Aimée – Les scolarités atypiquesChristelle – Maman n’est pas un monstreCéline – Moi, Halloween, j’aime pas !📅 Agenda local & coups de cœur :Laëty partage les événements familiaux, culturels et solidaires à découvrir dans les Yvelines et à Saint-Quentin-en-Yvelines.✨ Un épisode sincère, drôle et inspirant, où se croisent féminité, improvisation et sororité.

Une rentrée chargée ? Découvrez des conseils pratiques et des actus locales pour bien la vivre.De l’organisation familiale aux vitamines pour garder la forme, en passant par les initiatives sportives et solidaires comme la Mémo Run, cet épisode vous guide vers une rentrée plus sereine et positive.On aborde aussi des sujets de société essentiels : homophobie à l’école, baisse des subventions pour les associations.Et retrouvez l’agenda local avec les bons plans près de chez vous.👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes Hey Mama.

Comment profiter de l’été pour recharger ses batteries et préparer la rentrée avec plus de légèreté ? Charge mentale, sport, ados, jeux, relaxation… Hey Mama vous donne des idées concrètes pour relâcher la pression, sans culpabilité. Avec les chroniqueuses de tv78.– Comment apaiser sa charge mentale ? (Carole)– Vélo et sport au féminin pour relâcher la pression (Marion)– Activités extrascolaires, rythme et équilibre (Jubio)– Langage sexiste chez les ados : on pose les bases (Coquinette)– Des petits jeux faciles à sortir quand tout le monde craque (LN)– 5 minutes de relaxation à s’accorder d’urgence (Céline)Et comme toujours :🎙️ Un quizz pas si innocent📍 Des idées sorties en famille dans les Yvelines❤️ Et un tour de table final qui fait du bien

Bienvenue dans Hey Mama, le podcast sans filtre de tv78 qui explore les galères, joies et défis de la parentalité. 🌞Dans cet épisode estival, notre mama gang partage ses plans d’été, des anecdotes savoureuses et lance des débats brûlants : sexualité des ados, summer body, éducation au consentement, bons plans nature… sans oublier des chroniques rythmées et un quiz caniculaire 🔥Un moment feel good, inclusif et instructif à ne pas manquer !👥 Intervenantes : Christelle, Charlotte, Aimée, Céline, Hélène, et Laeti🎯 Thèmes abordés : vacances, parentalité, ados, sexualité, corps, jeux éducatifs, nature