Innovation en Éducation

N°35 ! GRANDIR AVEC LES ÉCRANS QUELS RISQUES POUR LEUR CERVEAU ?

Ils scrollent et zappent sans fin, et vous sentez bien que la situation vous échappe. Leur attention se fragmente, leur patience s’effrite, leur sens de l’effort se réduit comme une peau de chagrin. Ce n’est plus une simple question d’écrans : c’est une question de développement, de cognition, d’avenir. Faut-il s’alarmer ? Oui. Faut-il céder ? Certainement pas. Dans ce numéro, Innovation en Éducation décrypte ce qui est réellement en train de se jouer. Et surtout, comment reprendre la main face aux algorithmes et aux IA qui formatent le cerveau de nos enfants et colonisent l’attention de nos élèves. Parce qu’il ne s’agit pas de supprimer les écrans, mais bien de trouver des stratégies réalistes et des leviers immédiatement actionnables. Ça tombe bien : c’est tout l’objet de ce numéro !

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 9 - Et si bien commencer sa journée était aussi une question d'éducation ? Dans ce neuvième épisode, je vous propose de découvrir une réflexion autour de la routine matinale, du bien-être et de l'importance de prendre soin de soi dès le réveil.

Étirements, mouvement, respiration, gratitude, lecture, écriture… À travers ma propre expérience, je partage différents rituels qui peuvent nous aider à démarrer la journée avec davantage d'énergie, de sérénité et de motivation.

Cette réflexion concerne aussi directement les parents et les éducateurs : comment apprendre aux enfants à écouter leurs besoins, à prendre soin d'eux et à construire progressivement des habitudes qui leur font du bien ?

Car avant de demander à un enfant d'être concentré, disponible et épanoui, il est essentiel de lui montrer l'importance de prendre soin de son corps, de son esprit et de son équilibre.

Et peut-être que la question essentielle n'est finalement pas seulement : « Comment bien commencer sa journée ? », mais aussi : « Quelle vie ai-je envie de vivre pour avoir réellement envie de me lever chaque matin ? »

💛 Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec des parents, enseignants, éducateurs ou toute personne qui accompagne des enfants. Et si vous appréciez le podcast Innovation en Éducation, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien contribue à faire découvrir de nouvelles façons d'apprendre, de transmettre et de grandir ensemble.

🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute !

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🎙️ Leonardo Pelagotti est le 243ème invité du podcast Innovation en Éducation. Et si l’éducation commençait par la respiration ? Leonardo Pelagotti est expert en respiration, en exposition au froid et en optimisation du potentiel humain. Ancien gymnaste de l’équipe nationale italienne, il explore depuis plus de quinze ans les liens entre le souffle, le corps et le mental. Il est le fondateur d’Inspire Potential et de l’Academy Inspire, une école professionnelle francophone dédiée à la respiration. Il forme des coachs et accompagne des particuliers, des sportifs et des entreprises en France comme à l’international. Master Instructor Oxygen Advantage, il développe une approche complète, accessible et profondément ancrée dans l’expérience. Sa pédagogie réunit respiration fonctionnelle, mouvement, froid, méditation et connaissance du système nerveux. Il est l’auteur de quatre ouvrages, dont « La Thérapie par le froid » et « La Respiration pour la maîtrise de soi », devenu un best-seller en France. Il relève également des défis d’endurance et d’altitude afin d’explorer les capacités d’adaptation du corps humain. Convaincu que la respiration devrait s’apprendre dès l’enfance, il souhaite aujourd’hui contribuer à placer le souffle au cœur de l’éducation. Sa mission : transmettre des outils simples et concrets pour mieux apprendre, mieux se réguler et déployer pleinement son potentiel.

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🎙️ Doralie Besnard est la 242ème invitée du podcast Innovation en Éducation. Doralie Besnard est chargée de projet Écosystème IA et numérique responsables à la Métropole Rouen Normandie et Secrétaire générale de l'Institut du Numérique Responsable (INR). Engagée dans le numérique depuis plus de 10 ans, elle a notamment été directrice de la filière du numérique en Normandie. Elle accompagne aujourd’hui aussi bien les professionnels que les citoyens dans la compréhension et l’appropriation des enjeux du numérique et de l’intelligence artificielle. Elle conçoit des outils et dispositifs pédagogiques accessibles à tous, dont Numéville, un jeu éducatif pour mieux comprendre les impacts du numérique sur la planète et l'Homme. À 42 ans, elle est également maman et belle-maman de quatre adolescents, ce qui nourrit son approche concrète et engagée. Son objectif : donner à chacun les clés pour mieux vivre dans ce monde ultra connecté.

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 8. Et si prendre soin de son sommeil était l'une des premières étapes pour mieux accompagner les enfants ? Dans ce huitième épisode de cette série de lectures, je vous propose un nouvel extrait de mon livre En chemin vers soi, consacré au sommeil, à notre équilibre intérieur et à notre manière de traverser les épreuves de la vie.

Parce que l'éducation commence toujours par l'exemple, il est essentiel de prendre soin de soi avant de vouloir prendre soin des autres. Un sommeil de qualité influence notre énergie, notre patience, notre capacité d'écoute, notre créativité et la qualité de nos relations avec les enfants.

À travers des expériences personnelles, je partage également comment certaines périodes particulièrement difficiles de ma vie m'ont appris à développer un regard plus confiant sur l'existence et à transformer les épreuves en opportunités de grandir.
Je suis convaincu que les enfants apprennent autant de notre manière de vivre que de nos paroles. En cultivant notre propre équilibre, nous leur offrons un environnement plus serein, plus sécurisant et plus inspirant.

💛 Si cet épisode vous a inspiré, partagez-le avec des parents, des enseignants, des éducateurs ou toute personne qui accompagne des enfants. Et si vous appréciez le podcast Innovation en Éducation, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet de diffuser des idées qui contribuent à une éducation plus consciente, plus humaine et plus respectueuse du bien-être de chacun.

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