Ado, mode d’emploi

34 épisodes

Comment gérer la colère et la susceptibilité des ados ?
26/03/2026 | 16 min
La porte claque, le ton monte, et soudain, toute la maison est sous tension. Comment réagir face à un adolescent qui semble transformer chaque petite frustration en un véritable orage émotionnel ?
Dans cet épisode du podcast "Ados mode d'emploi", nous plongeons au cœur de la tempête pour comprendre ce qui se joue réellement derrière les éclats de voix et la susceptibilité exacerbée.
Pour nous éclairer, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire. Spécialisée dans l’accompagnement des jeunes, elle nous livre ses clés pour décoder le comportement des ados et rétablir un climat serein à la maison.
Le point de départ de notre échange est le témoignage d’une maman : "Mon fils de 11 ans et demi est entré en 6e cette année. C'est un enfant hypersensible dont l'émotion qui ressort le plus est la colère. Lorsqu'il est stressé, il est en colère et la manière dont il l'exprime met souvent le reste de la famille en colère. Du coup, cela crée un cercle vicieux… Je ne sais plus comment l’aider. Est-ce que vous avez des conseils ? Qui peut nous aider, et qui peut l'aider lui à se sentir mieux ?"
Pour répondre à ces questions, notre invitée explique ce qui se joue derrière ces réactions intenses, comment distinguer émotion, comportement et besoin, et propose des pistes concrètes pour aider l’ado à mieux réguler ce qu’il ressent, sans nier sa sensibilité, mais en lui donnant des outils.
Un épisode avec des outils concrets pour ne pas se laisser happer par l'émotion de son enfant et éviter l'escalade familiale !

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Episode Podcasthon : Harcèlement scolaire, cyber-harcèlement : comment détecter et comment réagir ?
19/03/2026 | 25 min
Le harcèlement scolaire ne s'arrête plus à la grille du collège ou du lycée. Avec les réseaux sociaux, il s'invite désormais dans l'intimité de la chambre, 24h/24. Pour les parents, la question est souvent la même : comment savoir si mon enfant est victime, témoin ou même auteur, alors qu'il ne dit rien ?
Face au silence ou au changement de comportement de nos adolescents, il est parfois difficile de faire la part des choses entre une crise d'ado classique et une situation de souffrance réelle. Quels sont les signaux d'alerte à ne pas manquer ? Et surtout, une fois le problème identifié, vers qui se tourner sans aggraver la situation pour l'enfant ?

Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons Samuel Comblez, psychologue, spécialiste de l'enfance et de l'adolescence, et directeur général adjoint de l'association e-Enfance / 3018 . Expert incontournable du sujet, il est l'un des piliers du 3018, le numéro national d'aide aux victimes de violences numériques et de harcèlement.

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Développer leurs compétences à l’oral : prendre la parole, argumenter, convaincre…
12/03/2026 | 22 min
À l’heure où l’Intelligence Artificielle semble pouvoir tout écrire à notre place, une compétence reste irremplaçable et plus déterminante que jamais : savoir s’exprimer avec clarté, conviction et authenticité.
L’oralité ne se résume pas à l’épreuve du Grand Oral ou aux examens scolaires. C’est un outil de liberté pour la vie de tous les jours : savoir argumenter, convaincre, oser prendre sa place et faire entendre sa voix. Pourtant, pour beaucoup d’adolescents, prendre la parole reste une source d’angoisse majeure. Comment, en tant que parents, pouvons-nous les aider à muscler cette compétence essentielle ?
Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons un invité d'exception : Bertrand Périer. Avocat au Conseil d'État et à la Cour de cassation, il est l’un des plus fervents défenseurs de l’art oratoire en France. Révélé au grand public par le film À voix haute, il consacre une grande partie de son temps à transmettre la puissance de la parole aux jeunes de tous horizons.
Ensemble, nous explorons des pistes concrètes pour encourager nos ados à s'exprimer, à structurer leur pensée et à gagner en confiance. Découvrez comment transformer la parole en un véritable levier d’épanouissement et de réussite pour leur avenir, bien au-delà des salles de classe.

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[Extrait à écouter avec votre ado] Argent de poche : en faire un moyen de développer beaucoup de compétences.
05/03/2026 | 3 min
Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, Caroline Ménager, co-fondatrice de Pixpay, explique en quoi la gestion de l’argent de poche va bien au-delà de la simple question du montant ou de la fréquence.
Économiser pour un objectif précis, faire des choix, renoncer parfois… et se tromper aussi. Acheter quelque chose qui faisait très envie sur le moment, puis réaliser que cet objet ne sert finalement pas tant que ça : ces petites expériences du quotidien sont riches d’enseignements. Elles permettent à l’adolescent de mieux comprendre ses priorités, de différencier envie immédiate et besoin réel, et de réfléchir aux conséquences de ses décisions.
Dans cet extrait, il est aussi question d’un apprentissage souvent sous-estimé : savoir parler d’argent. Mettre des mots sur ses choix, expliquer pourquoi on souhaite dépenser ou au contraire épargner, apprendre à négocier — que ce soit avec ses parents aujourd’hui ou, plus tard, avec un employeur — fait partie des compétences clés que l’argent de poche peut aider à développer.
Un extrait à écouter avec son ado pour ouvrir la discussion, poser un cadre commun et faire de l’argent de poche un outil concret d’éducation à l’autonomie, à la prise de décision et à la responsabilité.

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Comment construire son projet d’orientation ?
26/02/2026 | 19 min
"Je ne sais pas." C’est souvent la réponse qui désespère les parents dès qu'on aborde la question de l'orientation. Entre les stages qui ne suscitent pas de vocation et les choix de matières qui ferment ou ouvrent des portes, la pression monte rapidement à la maison. Comment accompagner son enfant sans transformer chaque dîner en interrogatoire ?
Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons Karine Baloche, conseillère d’orientation. À partir du témoignage d'une maman dont le fils en seconde est totalement perdu, nous explorons des pistes concrètes pour aider nos adolescents à affiner leur projet.
L’enjeu n’est pas seulement de choisir des "spécialités" ou un stage, mais d’apprendre à votre enfant à se connaître, à identifier ses forces et à oser explorer, même quand il n'a aucune idée de sa future carrière. Karine Baloche nous explique comment adopter la bonne posture : celle d'un parent qui soutient sans décider à la place de son ado.
Un épisode essentiel pour tous les parents qui souhaitent rétablir un dialogue serein autour de l'avenir et transformer l'orientation en un parcours de découverte plutôt qu'en une source d'angoisse.

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À propos de Ado, mode d’emploi

Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises ! Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses. Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.  Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes ! Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :   Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à [email protected], elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast ! Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc. Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets. Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire ! Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à [email protected]. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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