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Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Sara Ginac
Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.
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5 sur 124
  • L’Âme des Flammes — Lâcher-prise & détachement.
    Lâcher-prise, détachement, confiance et douceur : dans cette chronique L’Âme des Flammes, Sara et Emma Nicolas explorent un thème clé du moment : comment cesser de vouloir tout maîtriser — y compris notre propre évolution. Car même dans le développement personnel féminin, on peut finir par… contrôler le lâcher-prise.Pourquoi est-ce si difficile de laisser aller ? Et comment faire la paix avec cette part de nous qui veut comprendre, anticiper, réparer ?✨ Un échange vivant, simple et profond qui remet du souffle dans notre rapport au contrôle, à la confiance et à la vie.Emma rappelle que tout travail avance par étapes, comme des pelures d’oignon : chaque couche ouvre un nouvel espace de conscience. L’enjeu n’est pas d’attendre d’être “complètement guérie” pour être heureuse, mais de se réjouir de chaque petit pas.💫 Lâcher-prise = arrêter de résister à ce qu’on ressent. Détachement = ne plus vouloir imposer le comment, tout en gardant foi dans le résultat.Pistes concrètes pour nourrir le développement personnel sans s’épuiser :• Accueillir les émotions plutôt que les fuir.• Identifier les croyances qui freinent.• Revenir au corps : respirer, écrire, marcher, méditer.• Rester disponible aux synchronicités et détours féconds.Et surtout, ne pas confondre lâcher avec abandonner. Lâcher, c’est choisir la douceur plutôt que la lutte. Notre mantra : « Tout est parfait. » Pas “tout est rose”, mais tout est enseignement. On garde le cap, on cesse d’imposer la forme : la manifestation devient plus fluide, la confiance se pose, et le quotidien respire.📅 Note : rendez-vous le 27 novembre à 19h à Paris pour une soirée d’info sur nos stages : Coaching du Jeu & de l’Être pour actrices (Sara), constellations familiales & libération émotionnelle (mars, avec Emma). Emma propose aussi des retraites à Ouessant. Écrivez-nous pour vous inscrire.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    25:33
  • La Météo des Flammes du 10 au 16 novembre : Mercure rétrograde et lumière intérieure.
    Cette semaine, la Météo des Flammes nous plonge dans Mercure rétrograde et la lumière intérieure qu’elle vient réveiller.Avec Anne-Fleur (@soleildequartz), on explore une période de recul, de conscience et de transformation, typique de cette fin d’année en saison du Scorpion. 🌒🔮 Mercure rétrograde depuis le 10 novembreSouvent redoutée, elle est pourtant une alliée précieuse. Elle nous invite à ralentir, revoir nos choix et débloquer les situations figées.Mercure, planète du mental et de la communication, rétrograde entre Scorpion et Sagittaire : une traversée entre profondeur et feu intérieur, qui nous pousse à revisiter nos ombres pour retrouver notre clarté.⚖️ Portail du 11/11 : équilibre et intégrationLes 10 et 11 novembre portent une vibration forte. C’est un moment idéal pour observer, faire le point sur les dernières semaines et poser de nouvelles intentions conscientes. 🌗💫 Le maître-mot : recul.Le Scorpion nous invite à transformer nos peurs en conscience. C’est une période de nettoyage émotionnel, de fatigue parfois, mais aussi de clarté.Plutôt que de résister, Anne-Fleur nous encourage à observer, respirer et faire confiance : les émotions servent la compréhension.🌿 Comprendre plutôt que subir.Les énergies ne sont pas une excuse : elles révèlent ce qui demande à être ajusté.Si quelque chose t’agace ou t’épuise, c’est une invitation à revoir ton équilibre et à relire les “petites lignes” de tes engagements, symboliques ou concrets.🔥 Mercure rétrograde et lumière intérieure, c’est un duo d’apprentissage et de clarté.Ce n’est pas un frein mais un temps d’ajustement, pour revoir ta manière de communiquer et de t’organiser, avec plus de patience et de précision.✨ Message clé de la semaine :– Relis ce que tu as posé en début de mois.– Observe les schémas qui reviennent.– Accueille les ralentissements comme des espaces de respiration.– Et souviens-toi : sans ombre, il n’y a pas de lumière. 🌕💞 Cette Météo des Flammes du 10 au 16 novembre t’invite à cultiver la conscience, la douceur et la foi dans les cycles de la vie.Novembre plonge dans l’introspection, mais c’est pour mieux raviver la flamme avant le feu du Sagittaire et l’énergie de renouveau.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur insta @flammesdesannées80 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    7:22
  • Le Passage – parler de la mort, de l’amour et de la vie.
    Et si parler de la mort, c’était finalement parler de la vie ? 🌿Cet épisode spécial de Flammes des Années 80 s’appelle Le Passage — un mot simple pour dire l’essentiel : ce moment de bascule où tout semble s’arrêter, mais où quelque chose continue.🎙️ Dans cet échange doux et vrai, on parle du deuil, de la maladie, de ces dernières heures qu’on vit aux côtés de ceux qu’on aime. On parle d’amour, de présence, de respiration, de silence, et de tout ce qu’on apprend quand on accompagne quelqu’un vers la lumière.💛 Il y a des larmes, mais aussi beaucoup de rires, des souvenirs, des gestes tendres, des rituels inventés : une fleur offerte, un arbre à vœux, des photos partagées, une “dark shower” pour célébrer autrement. Parce qu’il y a mille façons d’honorer la vie, même quand elle s’en va.🌸 Ce n’est pas une émission triste, c’est une conversation humaine et apaisante, qui ouvre un espace de douceur, de réflexion et de gratitude.Un moment pour ralentir, respirer, se souvenir… et se dire qu’on a le droit d’aimer fort, jusqu’au bout.🕊️ À la fin de l’épisode, nous vous proposons aussi un espace pour déposer vos mots, vos histoires, vos passages — à travers un petit questionnaire ouvert à tous (ici).Vous pouvez y partager ce que vous avez vécu, ce que vous auriez aimé savoir, ou simplement écrire pour vous. 🌻Parce qu’écrire, déposer, partager, c’est déjà commencer à transformer.💬 Cet épisode est une bulle d’humanité. Une main tendue vers ceux qui traversent. Une ode à la vie sous toutes ses formes.Et peut-être, une invitation à regarder la mort autrement : sans peur, sans tabou, avec amour. 💫🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    44:05
  • La Météo des Flammes du 3 au 9 novembre: pleine lune en Taureau, ancrage et émotions électriques.
    Bienvenue dans la Météo des Flammes du 3 au 9 novembre, une semaine marquée par la pleine lune en Taureau et une intensité énergétique bien présente.Avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, on entre dans un mois de transformation et de recentrage, propice au tri et aux clôtures avant la fin de l’année.🪞 L’énergie du moment : avancer pas à pas.Novembre s’ouvre sur une ambiance électrique, parfois tendue. Les émotions montent, les relations se testent. Ce n’est pas le moment de lancer du nouveau, mais de terminer ce qui est en cours, d’alléger et de consolider.Cette période invite à avancer lentement, à écouter ses besoins et à préserver son énergie.🌕 La pleine lune en Taureau (5 novembre).Le Taureau symbolise la stabilité et la sécurité. Cette pleine lune nous pousse à nous ancrer, à créer des repères concrets et à choisir ce qui nous apaise.C’est une belle semaine pour poser les bases de la suite, sans se précipiter.⚡️ Des énergies remuantes.Avec Mercure rétrograde qui approche (du 10 au 30 novembre) et Uranus qui revient en Taureau le 8, l’atmosphère peut être nerveuse.On évite les réactions à chaud, on respire, on écrit, on s’accorde des pauses.Anne-Fleur conseille : « Prends de la distance quand ça devient compliqué. »🕯️ Les tips pour traverser la semaine.✍️ Écris quelques lignes par jour pour libérer la tête.💨 Respire, médite, pratique la cohérence cardiaque.☎️ Appelle une amie pour verbaliser.Ces petits gestes maintiennent la flamme intérieure au milieu des remous.☀️ La Méthode Soleil reste ouverte jusqu’au 6 novembre.Avec mantra, Zoom d’ouverture, guidances quotidiennes et groupe WhatsApp, elle accompagne la transition du mois et aide à mieux vivre les énergies de novembre.🕊️ Et si tu ne l’as pas encore écouté, découvre l’épisode spécial sur le passage entre les mondes, un échange à cœur ouvert sur la mort, la renaissance et la lumière, enregistré avec douceur et vérité.✨ Cette semaine, garde ton centre, fais confiance à ton rythme, et souviens-toi : même en novembre, ta flamme intérieure sait où aller. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    8:40
  • Le bien-être des Flammes: respiration & énergie d’automne.
    Le bien-être des flammes est la nouvelle chronique mensuelle du podcast Flammes des Années 80 : un rendez-vous doux et inspirant pour prendre soin de soi toute l’année, saison après saison.Chaque mois, Fanny (Casa Holie), thérapeute holistique, cheffe sur retraites bien-être et experte en nutrition préventive, partage des conseils pour vivre en harmonie avec les cycles du corps, des émotions et des saisons.Un espace concret et bienveillant pour cultiver le bien-être féminin, la confiance en soi et l’épanouissement personnel.✨ Cette première chronique est consacrée à l’automne, à sa respiration apaisée et à la douceur du ralentissement.Fanny nous invite à comprendre l’énergie de cette saison selon la médecine traditionnelle chinoise : l’élément Métal, les organes poumons et gros intestin, et la transition du grand yang (été) vers le yin (hiver).C’est un temps d’introspection, de tri et d’équilibre. L’automne nous apprend à lâcher ce qui n’est plus nécessaire, à accueillir la tristesse sans la fuir et à honorer la beauté du passage.Parce que le développement personnel féminin, c’est aussi accepter la lenteur et la transformation.🌬️ Au programme :• Des rituels de respiration pour réchauffer et équilibrer (Kapalabhati, Nadi Shodhana).• Le shake matinal et le brossage à sec pour relancer la lymphe et stimuler l’immunité.• Le rangement intérieur, chez soi et en soi, comme geste de clarté.• Des gestes simples pour cultiver la douceur, l’écoute et la présence à soi.🥣 Côté alimentation, Fanny recommande de se réchauffer et de bien s’hydrater : boissons tièdes, épices carminatives (gingembre, cannelle, cardamome, clou de girofle), aliments blancs de saison (poire, radis, chou-fleur, amande, sésame) et fibres bienveillantes (légumineuses, céréales complètes, légumes racines).💡 Recette coup de cœur : infusion poire, gingembre et cannelle pour nourrir les poumons, adoucir la gorge et réchauffer le corps.Cette première Chronique du bien-être des flammes ouvre une série à vivre toute l’année, au fil des saisons. Chaque mois, Fanny nous aide à ajuster notre rythme, notre alimentation et nos émotions à la lumière des cycles naturels.Parce qu’écouter son corps, c’est déjà révéler sa flamme. Et parce qu’une femme alignée avec les saisons rayonne toute l’année. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Insta @flammesdesannées80📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos de Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure. Imaginé et animé par Sara Ginac, ce podcast est un espace doux et vibrant où chaque femme peut trouver inspiration, réflexion et sororité. Ici, on parle d'amour, de confiance en soi, de sexualité, de bien-être, de santé mentale, de maternité, de carrière, de spiritualité, et surtout… de ce chemin unique vers soi. ✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour : Se reconnecter à son essence de femme Oser être soi, sans masque ni compromis Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants Chaque semaine, une émission nouvelle aborde des thématiques fortes : développement personnel féminin, émotions, résilience, empowerment féminin, équilibre vie pro/vie perso, entrepreneuriat au féminin, parentalité consciente, et bien plus encore. 🔥 Flammes des Années 80, c’est : Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place Grâce aux voix croisées de thérapeutes, coachs, artistes, entrepreneures, psychologues et femmes du quotidien, nous créons des ponts entre expériences et aspirations. Chaque épisode est une petite flamme pour nourrir votre propre feu intérieur. 🌿 Ici, nous croyons que : La vie est faite pour être vécue pleinement Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi La sororité est une force puissante L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser 🎧 Retrouvez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 📩 Abonnez-vous à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir nos réflexions, ressources et inspirations directement dans votre boîte mail. 📲 Rejoignez-nous aussi sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour découvrir les coulisses du podcast et échanger ensemble ! 🌟 Que vous soyez en quête de sens, d’inspiration, de transformation ou tout simplement d’un peu de douceur, Flammes des Années 80 est votre rendez-vous pour allumer, nourrir et célébrer votre flamme intérieure. D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥 Equipe: Sara Ginac (https://www.instagram.com/saraginac/)   Design logo: Cecile Mateus (https://instagram.com/studio_cecile_mateus?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==)  🎶: Arno E.Mathieu (https://open.spotify.com/artist/6bJo9rVSo62wQv6K2hV3W9?si=A4XvAwDsQhqOi2a0zwb14A)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Generated: 11/10/2025 - 8:21:59 AM