Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Le bien-être féminin pendant les fêtes, ça se prépare sans se priver : digestion, énergie, émotions… Dans cette chronique Le Bien-Être des Flammes, Fanny du compte insta casa-holie partage des clés simples pour célébrer en conscience.Décembre est souvent un mois intense : fatigue, repas copieux, émotions familiales, rythme accéléré… Dans cet épisode de podcast pour femmes, je retrouve Fanny pour parler de bien-être féminin pendant les fêtes, avec une approche douce, incarnée et réaliste. Ici, pas question de contrôle ou de privation, mais plutôt d’écoute de soi, de préparation et de respect du corps.On parle du ventre, du foie, du sommeil, de l’hydratation et du système nerveux, mais aussi de ce qui se joue émotionnellement quand on retrouve la famille et certaines dynamiques sensibles. Cet épisode de podcast bien-être t’invite à revenir à l’essentiel: te célébrer, ralentir, respirer, et choisir la paix intérieure.✨ Dans cet épisode de développement personnel féminin, tu découvriras :Comment alléger ton organisme avant les fêtes pour mieux en profiterLes plantes alliées de la digestion : menthe poivrée, fenouil, gingembre, verveine, mélisseUn focus spécial foie avec le romarinPourquoi boire chaud en hiver et rester bien hydratéeL’importance des temps de repos digestif et de la marche post-repasUn rituel de fin d’année autour de 9 gratitudes et des bougiesUne respiration ventrale simple pour soutenir la digestion et apaiser le mentalFanny partage aussi une idée recette originale et conviviale pour les fêtes : des rouleaux d’hiver, mêlant cru et cuit, légumes racines, herbes fraîches et version festive (crevettes, gambas ou Saint-Jacques).Cet épisode de podcast développement personnel est une invitation à vivre les fêtes autrement : avec plus de conscience, de douceur et de présence. Parce que tu peux célébrer sans t’oublier, profiter sans t’épuiser, et terminer l’année en honorant ta flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine du 22 au 28 décembre, on entre dans la magie de Noël : les lumières, les repas, les cadeaux… et cette trêve collective qui fait tellement de bien. Dans cette Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz vous emmènent dans une semaine douce, drôle et pleine de petites émotions amplifiées.Après un mois de décembre un peu secoué, l’énergie se calme enfin. Pas de gros mouvements astro : juste des intensités énergétiques avec, peut-être, une ou deux éruptions solaires qui viennent titiller nos ressentis. Rien de dramatique : on respire, on ralentit, on se pose. C’est LA semaine idéale pour écouter son corps, son cœur et son bien-être féminin.✨ Côté famille :On parle de ceux qui nous font rire… et de la personne qui nous saoule à table (oui, vous l’avez vue apparaître dans votre tête 😅). On vous donne des tips simples pour garder la paix intérieure, rester alignée et ne pas finir en boule de nerfs au dessert.✨ Côté ambiance :Films de Noël, chocolat chaud, champagne, plaid, dodo…Le combo parfait pour reprendre de l’énergie, nourrir votre épanouissement personnel et remettre un peu de légèreté là où c’était tendu.✨ Côté émotions :On sent la douceur revenir.On sent le collectif se calmer.On sent nos corps se relâcher.Et on accueille tout ça avec humour, tendresse et beaucoup d’amour.Cette météo parle de femmes, d’émotions, de psychologie du quotidien, de petite résilience festive et de cette manière très simple de prendre soin de soi pendant les fêtes. Une semaine pour ralentir, savourer, respirer, rire… et laisser votre flamme se poser tranquillement.En fin de semaine, une petite vibration nouvelle apparaît. Pas la grande transition — ça, ce sera pour la semaine prochaine. Juste… un frémissement. Une lumière au loin. Comme si quelque chose commençait doucement à se préparer.Pour l’instant :🎄 On profite.🧣 On se repose.✨ On se laisse traverser.Et on vit Noël avec douceur et confiance.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre corps détenait une clé essentielle de votre épanouissement personnel et de votre bien-être féminin ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons danse, émotions, intuition et libération somatique avec Laura, une femme lumineuse qui a transformé son histoire grâce au mouvement.Dans une société très mentale, beaucoup de femmes vivent « coupées » d’elles-mêmes. On lit, on comprend, on fait du développement personnel féminin… mais le corps continue d’envoyer des signaux ignorés : tensions, anxiété, fatigue, burn-out, absence de désir, sensation d’être éteinte.Le corps parle avant la tête. Toujours.Laura partage son déclic : après des années de thérapie, un simple cours d’apnée lui révèle que sa tête et son corps ne se parlent plus. La danse — qu’elle pratique depuis l’enfance — devient alors un chemin de guérison, de confiance et de spiritualité féminine.💃 Dans cet épisode, vous découvrirez :• pourquoi on peut danser depuis toujours sans être connectée à son corps• comment notre système nerveux fige certaines réponses émotionnelles• ce qui différencie bouger… et être en relation avec soi• comment le mouvement réveille intuition, joie et confiance• en quoi la danse peut accompagner la libération émotionnelle après trauma ou emprise• comment créer une relation plus douce et plus juste avec son corpsNous abordons aussi :• sortir de la honte et de la culpabilité• reconnaître les signaux du corps• se créer un espace sécurisé pour bouger sans jugement• danser de façon intuitive, loin de la performance, pour révéler sa flamme intérieureCet épisode est une invitation : bouger pour revenir à soi, changer d’énergie, retrouver de la joie et oser être soi — même en fin d’année, quand on se sent en bout de course.Parfois, une minute suffit : respirer, se balancer, poser une main sur le cœur. Le corps ne demande pas la perfection : il demande la présence.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, dans la Météo des Flammes, nous retrouvons Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz pour une période d’entre-deux mêlant bien-être féminin, fatigue de fin d’année et clarté retrouvée. Avec la fin de l’ombre de Mercure rétrograde, la nouvelle lune en Sagittaire et l’entrée dans la saison du Capricorne, les énergies du 15 au 21 décembre nous invitent à souffler et à revenir à l’essentiel.On ressent cette double ambiance : l’excitation des fêtes et l’épuisement accumulé. Les conversations peuvent partir vite, les émotions sont plus vives, mais un vrai apaisement revient peu à peu.✨ Fin de l’ombre de Mercure rétrograde : les échanges se fluidifient.✨ Nouvelle lune en Sagittaire : regain d’élan et de créativité.✨ Saison du Capricorne : ancrage, lucidité et bilan intérieur.On revient aussi sur cette année 2025 — une année 9 en numérologie, marquée par des transitions, libérations, déménagements et prises de conscience. Beaucoup de femmes ont ressenti le besoin de trier, fermer des cycles et se réaligner. Cette semaine poursuit ce mouvement : simplifier, relâcher, accueillir le renouveau.Le vide peut inquiéter, mais il est essentiel à l’épanouissement personnel : il ouvre la voie aux idées et aux opportunités. Et 2026, année 1, s’annonce comme un nouveau départ.Pour célébrer cette période, nous offrons deux cadeaux :🎁 Une séance guidance / coaching avec Anne-Fleur🎁 Une séance de coaching 2026 avec SaraPour participer :→ Liker le post Instagram de la semaine→ Commenter avec un 🎁→ Résultat dimanche prochain ✨Cette météo est une invitation à ralentir, à écouter votre rythme et à accueillir vos émotions avec douceur. Le développement personnel féminin commence souvent par cet espace intérieur posé, simple et authentique.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le rangement devenait un véritable outil d’épanouissement personnel plutôt qu’une simple tâche domestique ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, Emma Nicolas et moi explorons comment notre maison reflète notre monde intérieur. Chaque pièce — chambre, salon, cuisine, cave, grenier — raconte quelque chose de notre psyché, de nos émotions, de nos passages de vie.🌿 Pourquoi certaines pièces restent “en attente” ?Parce qu’elles symbolisent parfois :• un changement qui n’est pas encore posé,• un deuil, une transition,• un déménagement intérieur pas tout à fait accompli.La maison devient alors un miroir précieux de notre développement personnel féminin.✨ Quand le rangement devient un rituelEmma partage une vision douce :• remercier les objets avant de s’en séparer,• sentir ce qu’ils représentent encore,• choisir ce que l’on garde, ce que l’on honore, ce que l’on libère.On parle aussi de la culpabilité liée aux objets familiaux et de cette question essentielle :Comment cela me fait-il sentir ?🔁 Transitions de vie & nouvelles versions de soiDeuils, naissances, déménagements…Autant de passages qui transforment notre intérieur autant que notre identité.Ranger, trier, désencombrer devient alors un moyen d’ancrer une nouvelle version de nous-mêmes, un geste concret d’épanouissement personnel.⚡ L’énergie des lieux : comprendre ce que l’on ressentPourquoi certains endroits nous apaisent immédiatement et d’autres nous plombent ?Emma explique comment :• la géobiologie,• la musique,• certaines plantes, huiles essentielles ou fumigationspeuvent aider à harmoniser nos espaces et soutenir notre bien-être féminin.Même dans un petit appartement, quelques gestes simples permettent déjà d’alléger notre quotidien.🎁 Une invitation pour cette fin d’année 9Observer son intérieur.Repérer où l’on se laisse déborder.Créer de l’espace pour commencer 2026 avec clarté.Un placard trié ou un simple objet transmis peut suffire à ouvrir un espace intérieur neuf.Si vous cherchez un podcast pour femmes qui relie maison, émotions, spiritualité douce et connaissance de soi, cet épisode va beaucoup vous parler.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.