Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

• Ingrid, coach : Comment l'hypersensibilité influence notre bien-être et nos relations ?

  La Flamme de l'hypersensibilité.Et si votre hypersensibilité était le feu sacré de votre transformation ?Dans ce nouvel épisode de Flammes des années 80, le podcast féminin qui allume la femme. Sara accueille Ingrid, coach de vie spécialisée en régulation du système nerveux, pour une conversation profonde, douce et essentielle autour du système nerveux, des émotions, et de ce que signifie vraiment vivre en étant hypersensible dans un monde qui va trop vite.Parce qu’être hypersensible, ce n’est pas être trop fragile ou trop émotive. C’est percevoir le monde avec une acuité particulière, ressentir profondément, capter l’invisible. C’est aussi parfois lutter pour trouver sa place, rester en sécurité intérieurement, et ne pas se perdre dans le tumulte extérieur.« L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force si nous savons comment la gérer. » Ingrid nous offre une exploration fascinante de notre système nerveux, de ses mécanismes de défense et de survie, et de la manière dont nos réactions – comme la fuite, le figement, l’agression ou l’oubli de soi – peuvent être comprises, accueillies et transformées.Au fil de l’épisode, vous découvrirez des outils concrets pour revenir à un état de sécurité intérieure : • La méditation pour apaiser le mental • Le yoga pour reconnecter au corps • L’écriture pour libérer les émotions • Et surtout, l’écoute bienveillante de vos besoins profonds« Les personnes hypersensibles traitent les informations plus profondément. C’est un super pouvoir, à condition d’apprendre à le canaliser. » Cet épisode est une véritable invitation à oser être soi, à s’accepter pleinement, et à transformer cette sensibilité en boussole pour un épanouissement personnel durable.On parle aussi de résilience, de psychologie, d’introspection, de spiritualité et de connaissance de soi. Ingrid et Sara abordent la beauté de se révéler à soi-même à travers ses émotions, sans masque ni compromis.« Comprendre nos réactions de stress est crucial pour mieux interagir avec notre entourage. » Ce podcast est aussi une passerelle vers l’autre, un espace pour réconcilier la profondeur de notre monde intérieur avec la réalité du quotidien.« Quand on est hypersensible, il est vital de reconnaître ses besoins et de ne plus s’abandonner. » Trop souvent, les femmes hypersensibles mettent leur énergie au service des autres, jusqu’à s’oublier elles-mêmes. Ce témoignage invite à reprendre son pouvoir, à oser changer, et à prendre sa place avec confiance et amour.« Nous avons toutes des histoires à raconter. Et chacune mérite d’être entendue. »Ce nouvel épisode de Flammes des années 80 est un baume, un miroir, un déclic pour toutes celles qui veulent se reconnecter à leur flamme intérieure. « Oser être soi-même est le premier pas vers la liberté. » Alors, prête à plonger dans votre monde intérieur avec bienveillance ? À écouter absolument si vous êtes en quête de motivation, de soutien émotionnel, de transformation et d’éveil personnel.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  46:27
• L’écriture, une flamme intérieure : un voyage vers soi avec Gaya Nataf

  La Flamme de l'écriture et de la créativité. Et si l’écriture était bien plus qu’un simple moyen de s’exprimer ? Et si elle devenait un véritable outil de transformation, une porte vers notre authenticité, un espace où déposer nos émotions et nos expériences les plus profondes ?Dans cet épisode vibrant de Flammes des années 80, nous accueillons Gaya Nataf, artiste et thérapeute, une femme au parcours inspirant qui a su faire de l’écriture un refuge, une force et une lumière dans son chemin de résilience.“L’écriture est un miroir de notre âme, elle nous permet de voir ce qui est caché.” Dès les premières minutes, Gaya nous plonge dans sa vision de l’écriture comme un espace intime où l’on peut enfin se rencontrer soi-même.Au fil de cette conversation riche en émotions et en partages, vous découvrirez :• Pourquoi écrire peut être une vraie thérapie et comment poser des mots sur ses émotions permet de s’en libérer.• Comment la créativité nous reconnecte à nous-mêmes, et en quoi elle est essentielle pour exprimer notre singularité.• L’importance d’oser se raconter, sans peur du jugement, dans un espace bienveillant et respectueux.• Comment écrire avec régularité et engagement peut transformer notre vie, en créant une discipline qui nourrit notre âme.“Créer un espace sûr pour s’exprimer est essentiel.” Cette phrase résonne comme une évidence. Trop souvent, nous nous retenons par peur du regard des autres. Pourtant, Gaya nous rappelle à quel point il est essentiel d’avoir un espace où déposer nos émotions sans filtre, avec bienveillance et respect.Et puis, il y a ce lien si puissant entre écriture et guérison. “Chaque mot écrit est une étape vers la guérison.” On sous-estime souvent le pouvoir de coucher sur le papier nos pensées, nos blessures, nos désirs enfouis. Mais comme le souligne Gaya, l’écriture est un chemin, une porte qui s’ouvre vers un mieux-être.Nous explorons aussi ensemble les multiples facettes de la créativité et son rôle dans notre développement personnel. “La régularité et l’engagement sont les clés de la créativité.” Parce qu’au-delà de l’inspiration spontanée, il y a la pratique, l’ancrage dans une discipline qui nous permet de nous révéler pleinement.Cet épisode est une invitation à plonger dans l’univers de l’écriture comme un acte de résilience et de liberté. Que vous soyez une femme des années 80 ou d’aujourd’hui, que vous écriviez déjà ou que vous ayez envie d’essayer, laissez-vous inspirer par la magie des mots et la puissance de l’authenticité.Prête à explorer votre propre voix ?Écoutez cet épisode et laissez votre flamme intérieure s’exprimer.Cercle Créatif d’écritureProchain départ le 30 mars pour 30 jours.Formation Énneagramme - Outils de vérité pour le développement personnel et artistique.Prochaine sessions découverte sur 4 matinées de 9h à 12h30, le lundi 31 mars, mardi 1er avril, jeudi 3 avril et vendredi 4 avril. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  50:07
• Elisa Benslimane et l'art de manifester : Éveillez votre pouvoir créateur avec Flammes des années 80

  La Flamme de la Manifestation : Éveillez votre pouvoir créateurEt si vous aviez, en vous, le pouvoir de transformer vos désirs en réalité ?Dans cet épisode de Flammes des années 80 – Le podcast qui allume la femme, Sara Ginac reçoit la lumineuse Elisa Benslimane, alias La Guerrière Empathe, thérapeute et autrice passionnée. Ensemble, elles plongent dans un univers où la psychologie et le développement personnel se rencontrent. Elles explorent l’art puissant de la manifestation et la manière dont nous pouvons chacune réconcilier notre corps et notre esprit pour créer une vie qui nous ressemble et transformer vos désirs en réalité.“La manifestation est une capacité innée, un pouvoir créateur que nous possédons toutes et tous.”À travers une conversation intime et inspirante, Elisa nous guide sur le chemin de la transformation intérieure, en nous invitant à prendre conscience de nos croyances limitantes et de l’impact profond de notre subconscient sur notre quotidien. Elle nous rappelle que tout commence par une pensée, et que nos émotions influencent directement la réalité que nous construisons.Mais cette discussion ne s’arrête pas à la théorie ! Elisa partage des outils concrets et des exercices pratiques pour vous aider à cultiver votre pouvoir de manifestation, tout en mettant en lumière un élément clé souvent oublié : notre système nerveux.“Pour manifester efficacement, il faut d’abord se sentir en sécurité et apaisée.”Un message essentiel qui résonnera en chacun(e) de nous, notamment dans nos relations, notre carrière et notre bien-être. Parce qu’au-delà des rêves, il y a la réalité que nous pouvons choisir de bâtir avec conscience et confiance.Que vous soyez déjà initié(e) à la manifestation ou simplement curieux-se d’explorer cette approche, cet épisode est une invitation à vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et à améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Cet épisode propose un témoignage inspirant qui résonnera avec la femme des années 80 que vous êtes et au-delà.Flammes des années 80 est plus qu'un simple podcast ; c'est un appel à l'action pour toutes les femmes et les hommes désireux-ses de s'épanouir. “Osez devenir fier(e) de votre parcours.” C’est avec cette énergie que nous espérons allumer votre flamme et vous rappeler que vous avez en vous tout ce qu’il faut pour rayonner pleinement.Quotes de l'épisode:"Tout part de la pensée" "Nos émotions peuvent véritablement influencer notre réalité"."Notre subconscient joue un rôle majeur dans la création de notre vie". "Le subconscient imprime ce que la conscience exprime". 📖 Découvrez "De la survie à l'alchimie" , le premier livre d’Elisa Benslimane, aux éditions Trédaniel.💡 Rejoignez-nous sur Instagram @flammesdesannees80 pour suivre toute l’actualité du podcast et partager cette belle aventure avec nous.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Alors abonnez-vous et laissez-vous inspirer !On va parler de :Femme Amour Relations Sexe Bien-être santé mentale Confiance en soi Estime de soi Émotions Résilience Spiritualité et éveil personnel Psychologie Désir Développement personnel au féminin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  48:53
• Méditation et Chakras : Elise illuminent votre parcours vers le bien-être

  La flamme de la méditation.Bienvenue dans “Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme”.En ce mois de février Sara a demandé à Elise, professeure de yoga et de méditation (méthode Deepak Chopra) spécialisée en Ayurveda de nous partager une méditation pour vous aider a aligner vos chakras. Avez-vous déjà ressenti un déséquilibre émotionnel ou une fatigue inexplicable? Dans cet épisode captivant , Sara et Elise vous invitent à plonger dans l'univers apaisant de la méditation centrée sur les chakras. Ensemble, elles explorent comment ces centres énergétiques, souvent négligés, peuvent transformer notre bien-être physique et émotionnel.La méditation commence par une introduction douce, où Elise vous encourage à vous détendre et à vous concentrer sur votre respiration. "La respiration est la clé pour accéder à notre énergie intérieure," rappelle Elise. À travers sa voix réconfortante, elle vous guident à travers chaque chakra, de la base de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête."Visualisez les couleurs vibrantes de chaque chakra," "et laissez les mantras vous envelopper dans une énergie bienfaisante." Cette pratique ancestrale est présentée comme une véritable invitation à se reconnecter avec soi-même et à harmoniser ses émotions.Au fil de l'épisode, les intervenantes mettent en lumière l'importance de se connecter à des émotions positives. "Nos pensées créent notre réalité," souligne Elise, incitant les auditeurs à envoyer des intentions bienveillantes. Les bienfaits de cette méditation incluent une meilleure circulation de l'énergie et une harmonisation des émotions, des éléments essentiels pour toute femme désireuse de s'épanouir dans sa maternité, sa carrière ou ses relations intimes. "Dans ce voyage intérieur, nous apprenons à devenir fières de notre parcours," ajoute Sara, en faisant écho aux aspirations des femmes des années 80.En conclusion, cet épisode de Flammes des années 80 n'est pas seulement une méditation; c'est un véritable voyage vers le bien-être holistique. Préparez-vous pour le printemps en nettoyant et en renforçant votre énergie interne. "Oser se connecter à soi-même, c'est le premier pas vers la liberté," conclut Elise. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre à équilibrer vos chakras et à embrasser vos désirs. Écoutez dès maintenant pour découvrir comment la méditation peut transformer votre vie et illuminer votre féminité!Elise, professeure de yoga et de méditation (méthode Deepak Chopra) spécialisée en Ayurveda. Vous pouvez également la retrouver dans l'épisode : Méditation, skin-thérapie, ayurveda.📲 Rejoignez-nous !Suivez Flammes des Années 80 sur Instagram pour découvrir les coulisses et les prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? 🔥Abonnez-vous dès maintenant !On va parler de : Femme. Amour. Relations. sexe. Bien-être. santé mentale. Confiance en soi estime de soi. Émotions et résilience. Spiritualité. éveil personnel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  38:07
• L' Astro 2025 mise en lumière par Bérénice Délignat.

  La flamme de l'AstroBienvenue dans “Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme”.Aujourd’hui, nous avons reçu Bérénice Delignat, coach astrologue intuitive et énergétique. Bérénice nous offre son approche intuitive, énergétique et spirituelle de l'astrologie, elle nous donne une feuille de route explique les nombreux changements de 2025 que nous sommes en train de traverser. Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à entendre son histoire que nous avons eu à l'accueillir.Pour plus d'informations allez faire un tour sur son site ici.On a hâte d’allumer la flamme avec vous afin de se sentir plus fort ensemble pour nous aider à devenir fière de nos blessures, de nos parcours, et de nos différences.Quelques citations de l'épisode:Bérénice Délignat:L’astrologie est une manière de se guider soi, cela pose des mots sur des ressentis. Ça apporte de la clarté. L’ère du Verseau est un moment de révolution intérieure parce que le Verseau est un signe qui casse les codes. On est plus que notre signe solaire. Il a plein d’archétypes en nous. Il ne faut pas se réduire à notre signe astrologique. L’énergie du moment nous pousse à faire confiance et à accepter les flux de la vie à s’ouvrir à l’inconnu. Essayer de ressentir au plus profond de son cœur ce qui fait sens pour nous. L'astrologie satisfait le mental, mais il y a d'autres choses à aller voir comme le travail du corps pour avoir une transformation complète. Suivez l’actualité des épisodes sur Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme sur:Insta.Retrouvez Flammes des années 80, le podcast qui éveille la femme sur toutes les plateformes :Spotify, Apple Podcast, Deezer, Youtube, etc…D'une petite flamme peut naître un grand feu alors abonnez vous  ! On va parler de:Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel.. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Carrières. Désirs. Histoires intimes. Relations. Amour. libération émotionnelle. thérapie. Soins énergétiques.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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