Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

• Le Bien-Être des Flammes – Ventre & microbiote : écouter son deuxième cerveau

  Le Bien-Être des Flammes – Ventre & microbiote : écouter son deuxième cerveau, un épisode doux et puissant pour prendre soin de ton centre, de ton immunité et de ton bien-être féminin en ce plein cœur de l’automne.Dans cette nouvelle chronique du Bien-Être des Flammes, on plonge dans le rôle essentiel du ventre : centre émotionnel, deuxième cerveau, lieu de l’intuition, baromètre du stress, et siège du microbiote qui influence ton immunité, ton énergie et ton épanouissement personnel.Ensemble, on explore ce qui se passe réellement à l’intérieur : pourquoi notre ventre réagit à nos émotions, comment le nerf vague connecte nos deux cerveaux, pourquoi ballonnements, tensions ou acidité peuvent être des signaux, et comment retrouver un équilibre intérieur plus apaisé.Tu vas découvrir ce qu’est le microbiote intestinal, pourquoi il représente 70 % de ton système immunitaire, et comment l’alimentation, le stress, les hormones ou les médicaments peuvent le fragiliser. On parle ballonnements, transit, ventre dur, digestion sensible, mais surtout solutions simples et concrètes pour te soutenir cette saison.On partage aussi tous les gestes doux :– respiration ventrale, automassage et mouvement pour apaiser le ventre,– bouillons maison pour reposer le système digestif,– aliments fermentés (miso, kéfir, kombucha, choucroute crue) pour nourrir le microbiote,– plantes alliées (thym, romarin, gingembre, tulsi) pour booster digestion, immunité et moral,– légumes racines, fibres et cuisine chaude pour soutenir ton énergie en automne.Un épisode réconfortant, introspectif et lumineux pour comprendre ton ventre, écouter ton deuxième cerveau, renforcer ton immunité et cheminer vers un véritable bien-être féminin.Et toi, comment ton ventre te parle en ce moment ? 🌿 Qu’est-ce qu’il essaie de te dire ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• La Météo des Flammes du 24 au 30 novembre : Énergies de fin de cycle et communication éclairée.

  Cette semaine dans Flammes des Années 80, on clôture novembre sous le signe du Sagittaire avec la fin de la rétrograde de Mercure le 30 novembre.On respire enfin : les énergies restent changeantes, mais plus fluides. Avec Anne-Fleur (Soleil de Quartz), on t’aide à naviguer entre journées explosives (mardi, jeudi) idéales pour agir et créer, journées électriques (mercredi, vendredi, dimanche) qui testent la patience, et samedi plus lourd pour écouter le corps et ralentir.💫 Message clé : patience & tolérance.Novembre nous aura transformées. Vivre dans l’instant présent, scanner son corps au réveil, respecter son rythme : c’est la meilleure façon d’aborder cette transition. Reprends tes notes du début du mois, observe ce qui a bougé, et ose les conversations essentielles : Mercure rétrograde favorise aussi la communication consciente.Sois douce avec toi-même : sensibilité accrue pour beaucoup d’entre nous. Accueille le yo-yo sans te juger : tu feras plus les jours “explosifs” et tu te préserveras les jours “électriques” ou lourds. On avance ensemble vers plus de légèreté, de joie et de confiance en soi — décembre approche. ✨🕯️ À garder en tête :Respirer avant d’agir et prioriser l’essentiel.Exprimer ce que tu ressens, écrire, parler, partager.Indulgence envers toi et les autres : on est toutes dans le même bateau.✨ Spoiler : petite surprise de Noël la semaine prochaine !Une météo pour refermer le mois, révéler ta flamme, nourrir la sororité et ton bien-être féminin. Cette fin novembre t’invite à tourner la page avec douceur, à remercier les apprentissages du mois, et à préparer ton énergie pour un mois de décembre plus léger, plus relié, plus joyeux. Prends soin de ton feu intérieur, il te guidera vers la lumière. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• La Sexualité des Flammes : Tension sexuelle & désir.

  Et si la tension sexuelle n’était pas réservée au début d’une histoire ?Cette semaine, dans La Sexualité des Flammes, on explore ce mystère qui traverse nos vies : la tension sexuelle. Ce moment suspendu où le corps réagit avant la tête, où le cœur s’accélère, où quelque chose s’éveille sans qu’on sache pourquoi.Avec Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, on met des mots sur ce phénomène à la fois animal, émotionnel et profondément humain. Parce qu’on parle souvent de désir comme d’une affaire de couple, alors qu’il peut aussi naître d’un regard, d’une rencontre, d’un instant. La tension sexuelle, c’est une vibration du vivant — celle qui nous relie à nous-mêmes, à l’autre, au monde.Gabrielle explique ce qui se passe dans le corps quand cette tension apparaît : respiration qui s’accélère, chaleur, papillons dans le ventre, regard qui s’aiguise. Autant de signes d’une énergie qui circule. Mais cette tension peut aussi effrayer : quand elle réveille d’anciennes blessures ou brouille la frontière entre attirance, amour et sécurité.Alors, comment l’accueillir ? Comment la vivre sans la juger ?C’est tout l’enjeu de cette conversation — à la fois lucide et pleine d’humour.On parle du rapport au corps, de la confiance en soi, de cette frontière fine entre excitation et peur. On évoque aussi le bien-être féminin : se sentir vivante, oser ressentir, ne plus avoir honte de ce que le corps exprime.Et pour celles et ceux qui sont en couple, Gabrielle partage trois clés simples :💫 L’espace – respirer chacun de son côté, laisser du mystère.🔥 L’admiration – redécouvrir l’autre dans sa lumière.🌹 La complicité vivante – rire, se surprendre, garder du jeu.Trois repères pour nourrir la flamme du développement personnel féminin et relationnel : s’aimer, se voir autrement, cultiver le feu sans se brûler.En filigrane, Gabrielle nous invite à revenir au corps : observer les signaux, retrouver le plaisir du moment présent. Car la tension sexuelle n’est pas qu’une histoire d’attirance : c’est un mouvement de vie, un rappel de notre puissance sensible.Un échange profond et joyeux, pour toutes celles qui veulent redonner sa place au désir — celui du couple, de la rencontre, ou simplement celui d’être là, pleinement vivante.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  29:27

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• Météo des Flammes du 17 au 23 novembre – Nouvelle Lune en Scorpion et marathon énergétique.

  Cette semaine du 17 au 23 novembre, on entre dans une période profondément introspective avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz 🌞Entre la rétrograde de Mercure et la Nouvelle Lune en Scorpion du 20 novembre, les énergies s’intensifient : tout nous pousse à ralentir, trier, observer, ressentir.🌑 Le Scorpion nous invite à plonger dans nos profondeurs. C’est un signe de transformation, d’émotions fortes et de vérités cachées. Cette Nouvelle Lune en eau peut faire remonter des souvenirs, des peurs, des désirs enfouis.On parle ici de renaissance : laisser mourir ce qui n’a plus lieu d’être pour préparer le renouveau de décembre.✨ En numérologie, cette Nouvelle Lune est marquée par le chiffre 4 : structure, organisation, stabilité.C’est le moment parfait pour commencer à poser les bases de 2026 : vos intentions, vos projets, vos engagements. On structure doucement l’avenir avant que décembre, plus festif et rapide, ne nous emporte dans son tourbillon.⚡ Énergétiquement, la semaine s’annonce comme un marathon intérieur.Pas de pause, peu de répit : l’énergie monte, se transforme, redescend, puis remonte à nouveau. Le mot d’ordre : avancer lentement mais sûrement. Ne foncez pas tête baissée — dosez vos efforts, écoutez vos besoins, préservez votre énergie.🧘‍♀️ La clé, c’est de cultiver la patience.Mercure rétrograde peut ralentir nos échanges, provoquer des malentendus ou quelques bugs techniques (messages, voitures, ordinateurs, téléphones…). Rien de grave : c’est une invitation à lâcher le contrôle, à sourire des imprévus et à revoir la façon dont on communique.💫 Le Scorpion met le doigt là où ça fait mal… mais aussi là où il faut guérir.C’est une semaine pour accueillir ce qui remonte sans juger, pour se reconnecter à son ressenti, ranger son intérieur (matériel et émotionnel), et accepter que la transformation fasse partie du chemin.🔥 En fin de semaine, les énergies commenceront à s’alléger doucement, avec l’arrivée du Soleil en Sagittaire. On sentira déjà poindre une lumière plus vive, plus expansive, et une envie de recommencer à rêver.Prenez soin de vous, et souvenez-vous : cette Nouvelle Lune prépare le terrain du renouveau.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• L’Âme des Flammes — Lâcher-prise & détachement.

  Lâcher-prise, détachement, confiance et douceur : dans cette chronique L’Âme des Flammes, Sara et Emma Nicolas explorent un thème clé du moment : comment cesser de vouloir tout maîtriser — y compris notre propre évolution. Car même dans le développement personnel féminin, on peut finir par… contrôler le lâcher-prise.Pourquoi est-ce si difficile de laisser aller ? Et comment faire la paix avec cette part de nous qui veut comprendre, anticiper, réparer ?✨ Un échange vivant, simple et profond qui remet du souffle dans notre rapport au contrôle, à la confiance et à la vie.Emma rappelle que tout travail avance par étapes, comme des pelures d’oignon : chaque couche ouvre un nouvel espace de conscience. L’enjeu n’est pas d’attendre d’être “complètement guérie” pour être heureuse, mais de se réjouir de chaque petit pas.💫 Lâcher-prise = arrêter de résister à ce qu’on ressent. Détachement = ne plus vouloir imposer le comment, tout en gardant foi dans le résultat.Pistes concrètes pour nourrir le développement personnel sans s’épuiser :• Accueillir les émotions plutôt que les fuir.• Identifier les croyances qui freinent.• Revenir au corps : respirer, écrire, marcher, méditer.• Rester disponible aux synchronicités et détours féconds.Et surtout, ne pas confondre lâcher avec abandonner. Lâcher, c’est choisir la douceur plutôt que la lutte. Notre mantra : « Tout est parfait. » Pas “tout est rose”, mais tout est enseignement. On garde le cap, on cesse d’imposer la forme : la manifestation devient plus fluide, la confiance se pose, et le quotidien respire.📅 Note : rendez-vous le 27 novembre à 19h à Paris pour une soirée d’info sur nos stages : Coaching du Jeu & de l’Être pour actrices (Sara), constellations familiales & libération émotionnelle (mars, avec Emma). Emma propose aussi des retraites à Ouessant. Écrivez-nous pour vous inscrire.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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