Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

• Méditation taoïste : émotions, bien-être et santé intérieure

  Offrez-vous un instant de bien-être féminin et d’apaisement intérieur grâce à cette méditation taoïste guidée par Élise. Ce nouvel épisode du podcast Flammes des Années 80 vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle, à vos émotions et à votre santé intérieure avec douceur et bienveillance.Dans cette pratique inspirée du taoïsme et de l’Ayurveda, Élise vous guide pas à pas dans une méditation accessible à toutes les femmes. À travers la respiration consciente, le sourire intérieur et l’écoute subtile de vos sensations corporelles (l’interoception), cette séance devient un outil puissant de développement personnel féminin.Pensée pour soutenir le bien-être des femmes dans leur quotidien, cette méditation agit à plusieurs niveaux :🌿 Apaisement du système nerveux💛 Libération des émotions enfouies🌀 Connexion aux organes et à l’énergie vitale✨ Renforcement du lien corps-espritChaque émotion est accueillie, observée puis transformée : la tristesse devient compassion, la colère se mue en clarté, la peur en prudence éclairée. Une lumière dorée intérieure accompagne cette transformation, dans un climat de confiance et de spiritualité féminine.Cette méditation peut être refaite à volonté : chaque jour, chaque semaine, dès que le besoin se fait sentir. Elle s’adresse à toutes celles qui souhaitent se sentir plus alignées, plus sereines, et retrouver leur flamme intérieure.✨ Cet épisode s’inscrit dans notre série mensuelle de méditations pensées pour accompagner les femmes dans leur chemin d’épanouissement personnel.Un moment suspendu, doux et profond, à écouter seule ou à partager entre femmes, pour se reconnecter à soi.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram @flammesdesannees80 pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement féminin.Retrouvez nos épisodes sur l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux.Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  19:53
• Se reconnecter à sa flamme intérieure grâce à l’Italie – Avec Alice Chéron-Marchi

  Se reconnecter à sa flamme intérieure grâce à l’Italie Dans cet épisode vibrant et sensible, nous recevons Alice Chéron-Marchi, créatrice de la plateforme Ali di Firenze et fondatrice des Fugues Italiennes.Alice partage avec générosité son amour pour l’Italie : ce pays où le beau, le bon, la lenteur et la convivialité sont érigés en art de vivre.À travers son regard tendre et passionné, elle nous invite à ralentir, à respirer, à absorber la beauté autour de nous, et surtout à s'écouter vraiment.Car parfois, écouter son corps, ses émotions et ses peurs, c'est ouvrir une porte vers une transformation lumineuse.Nous explorons ensemble :L’Italie comme source infinie d’inspiration, de bien-être et de joie de vivre.La création des Fugues Italiennes : des escapades entre femmes pour se reconnecter à soi-même sans charge mentale.Le chemin de l'écriture comme ancrage intime pour traverser les transitions de vie.Comment la peur peut devenir un clignotant précieux vers ce que l'on désire profondément.Le courage d’oser ralentir, de laisser passer certains trains, pour mieux choisir ceux qui font vraiment vibrer notre cœur.✨ Quelques extraits inspirants de l’épisode :« L’Italie, c’est une beauté qui fait du bien à l’âme et au cœur. »« Il faut apprendre à écouter quand son corps dit stop. »« La peur, c’est souvent le clignotant de ce qu’on désire profondément. »« Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. »« Arrêter, ce n’est pas échouer. C’est choisir de changer de rythme. »Cet épisode est une véritable bulle de douceur et de lumière, un moment suspendu, lumineux, inspirant, comme un espresso savouré sous un soleil de Toscane. ☕️🍋À écouter absolument si vous ressentez l’envie de ralentir, de vous reconnecter à votre intuition, ou de redessiner votre vie avec plus de liberté et de joie.La web série Dolce vita ici Ses livres ici "L'appel de la fugue" "Love à Venise"🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d'écoute préférées.📲 Rejoignez-nous sur instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission, et de l'épanouissement féminin.Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  44:45
• Déguster en conscience : Le vin au féminin avec Marie-Dominique Bradford créatrice de "Trois fois vin".

  La Flamme du vin 🔥Un épisode à savourer comme un bon vin : avec curiosité, douceur… et beaucoup de plaisir.Dans cet épisode aussi surprenant que délicieux, nous explorons l’univers du vin au féminin, entre conscience, transmission et respect du vivant. 🍷Pour nous guider dans cette dégustation intérieure, nous recevons Marie-Dominique Bradford, fondatrice de la cave et box Trois Fois Vin, pionnière de l'abonnement de vin en France.Après une première vie dans le cinéma à Los Angeles, cette femme inspirante revient en France, tombe amoureuse du vin et en fait son métier.Depuis 25 ans, elle parcourt les vignobles, soutient les petits producteurs, sélectionne avec soin les meilleurs crus et transmet sa passion à travers ses livres, son podcast et sa boutique parisienne.🍇 Dans cette conversation vivante et authentique, vous découvrirez :– Comment le vin peut s'intégrer dans une démarche de bien-être et de conscience– Les secrets des vins bio, nature et biodynamiques (et comment les reconnaître)– Pourquoi certains vins donnent mal à la tête (coucou les sulfites 👀)– Comment déguster un vin sans être expert·e ni se prendre au sérieux– Le rôle clé de la transmission dans la culture du vin– Le parcours d'une femme passionnée qui fait bouger les lignes dans un monde encore majoritairement masculin– Des conseils concrets pour choisir une bonne bouteille sans exploser son budget💡 Que vous soyez novice ou amateur·rice curieux·se, cet épisode vous ouvre les portes d'un univers passionnant, accessible, et profondément humain.📚 À découvrir aussi :Mon cours d’œnologie en 12 semaines chrono (Dunod)Mes conseils de caviste (Dunod)Entrée, plat... et vins compris Le podcast Bruit de Cave (tous les mercredis à 20h)La cave Trois Fois Vin (12 rue Notre-Dame-de-Nazareth, Paris 3e) et son site internet📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Newsletter Un épisode à savourer comme un bon vin : avec curiosité, douceur… et beaucoup de plaisir.🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission, et de l'épanouissement féminin.Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  40:44
• Épisode spécial – Sara Ginac lance “L’Art de la Flamme” : coaching, sororité et transformations intérieures.

  🎙️ L’Art de la Flamme – Un épisode spécial, intime et lumineux ✨Aujourd’hui, un épisode un peu spécial dans Flammes des Années 80 : une conversation intime et complice entre Sara Ginac et Angélica Sarre, co-créatrices du podcast.Un moment pour partager les coulisses, les évolutions, les élans du cœur… et vous annoncer une grande nouveauté !💛 Un passage de relais tout en douceur :Angélica revient sur son retrait temporaire du podcast pour se consacrer à ses projets artistiques : l'écriture de son premier long-métrage et sa passion pour la photographie argentique. Une transition pleine d'amour, en hommage à sa maman, et un “à bientôt” vibrant de gratitude et de lumière.🔥 Un nouveau chapitre s’ouvre avec Sara Ginac :Sara présente "L ’Art de la Flamme", son activité de coaching dédiée aux femmes, pour les accompagner à révéler leur puissance, leur singularité, leur lumière intérieure.Coach certifiée RNCP, comédienne et directrice de casting, elle crée des programmes d’accompagnement sensibles, créatifs et profondément transformateurs.🌿 Dans cet épisode, on explore :✨ Coaching individuel pour femmes entrepreneuses, professions libérales et femmes en reconversion : posture, visibilité, estime de soi, tarification alignée, équilibre vie pro/perso.🎭 Ateliers collectifs pour actrices : 8 semaines d'exploration du jeu face caméra et de développement personnel pour libérer son talent et sa confiance.🌀 Retraite immersive du 11 au 15 octobre : 5 jours pour plonger au cœur de soi grâce aux constellations familiales, à la libération émotionnelle, au coaching de groupe et à l'alimentation végétale, en co-animation avec Emma Nicolas.💬 Et aussi : reconversion à 40 ans, syndrome de l’imposteur, rapport à l’argent, charge mentale, compliments dans le miroir, colère à libérer, pouvoir créatif, sororité…Tout ce qui nous anime quand on ose créer une vie à son image.✨ Un épisode pour rallumer sa flamme intérieure, s’inspirer, se soutenir, et s’ouvrir à de nouveaux possibles.📚 Ressources citées :L’Art de la Flamme : coaching individuel, ateliers pour actrices, retraites (infos sur le site de Sara Ginac)Photographie argentique d'Angélica Sarre : son univers créatif à découvrir sur Instagram🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d'écoute préférées.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast, découvrir les prochains épisodes et vivre ensemble l'aventure Flammes.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Newsletter🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission, et de l'épanouissement féminin.Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  42:31
• Cassandre : Résilience, respiration et réparation – Avec Hélène Merlin

  🎙️ Cassandre : Résilience, respiration et réparation – Avec Hélène Merlin 🔥Aujourd’hui dans Flammes des Années 80, un épisode hors cadre, puissant et nécessaire.Sara Ginac reçoit Hélène Merlin, autrice et réalisatrice du film Cassandre, une œuvre poétique et lumineuse sur le chemin de la guérison.🎬 Cassandre est un film coup de poing sensible, une traversée intime qui aborde l’adolescence, le trauma, la sexualité, le consentement, les dynamiques familiales, l’inceste, la transmission transgénérationnelle... sans jamais montrer la violence, mais en la faisant ressentir avec intelligence et pudeur.Inspirée par son propre parcours de transformation intérieure – théâtre, thérapies, CNV, constellations familiales, équithérapie, chamanisme – Hélène Merlin partage avec nous la genèse de ce projet d'utilité publique, porté par une femme, et aujourd'hui reconnu comme un outil pédagogique par des médecins, thérapeutes et enseignants.🌀 Dans cet épisode, on explore :Comment respirer peut déjà transformer tout un chemin de guérisonL'importance de la liberté d'expression artistique dans le cinéma indépendantLe pouvoir de l’approche sensible pour traiter des sujets tabousLa résonance transgénérationnelle des traumas familiauxL'engagement d’une femme dans un processus de création réparateur et lumineuxPourquoi parler de consentement et de sexualité aux adolescentes est vitalComment la poésie, la danse, les chevaux et les silences deviennent des voies de réparation✨ Un film à découvrir absolument avec vos adolescents, vos proches, vos amis :Cassandre parle à toutes les générations et laisse une empreinte durable.🎥 Défendre un cinéma d'auteur porté par les femmes, créer des œuvres sans effets spectaculaires mais avec une grande force intérieure, c'est aussi défendre des chemins de libération émotionnelle essentiels pour notre société.💬 Si ce film vous touche, parlez-en, partagez-le, allez le voir en salle. Il a besoin de nous. Et nous avons besoin de lui.🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d'écoute préférées.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et vivre ensemble l’aventure Flammes des Années 80.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Newsletter 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission, et de l'épanouissement féminin.Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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