Âme de barres

Bienvenue dans le premier épisode de ma série ROAD TO ROME ! 🏃🏻‍♀️🇮🇹

Une série que j’ai décidé de lancer pour vous emmener chaque semaine dans les vraies coulisses de ma préparation pour mon premier semi-marathon, qui aura lieu à Rome le 18 octobre.

Mes entraînements, mes sensations, mes doutes, les imprévus… Vous saurez tout jusqu’au jour J !

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Il y a 5 mois, je vous annonçais que j’avais décidé de courir mon premier semi-marathon. Aujourd’hui, on est à J-40… et je crois qu’il est temps de faire un petit bilan 😂

Où j’en suis vraiment, comment j’ai vécu ces mois de prépa, mes progrès, mes doutes… et surtout : est-ce que je me sens vraiment prête à courir + 21km ?

On en parle dans cet épisode !

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Ça fait plus d’un an que j’évite de retourner dans mon village en Italie.

La dernière fois que j’y suis allée, c’était pour l’enterrement de ma grand-mère. Et aujourd’hui, je crois que je suis enfin prête à y retourner.

Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses qu’on préfère mettre sous le tapis : une émotion qu’on ne veut pas ressentir, une conversation qu’on repousse, une décision qu’on n’ose pas prendre, une situation qu’on sait qu’on doit quitter…

Parce que fuir peut nous protéger pendant un temps. Mais repousser quelque chose ne le fait pas disparaître.

Et si en lisant « Arrête de fuir », tu sais déjà exactement de quoi je parle…

Cet épisode est ton signe : il est temps d’y faire face. 🤍

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Cette semaine, je vous parle d’une décision difficile que j’ai prise récemment… et de tout ce qu’elle m’a appris.

Pourquoi est-ce qu’on reste parfois dans des situations qui ne nous ressemblent plus ?
Pourquoi a-t-on autant peur de tourner une page ?
Et si les décisions les plus inconfortables étaient finalement celles qui nous rapprochent le plus de la vie qu’on veut vraiment ?

J’espère que cet épisode vous parlera autant qu’il m’a fait réfléchir 🫶🏼

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Tu culpabilises à l’idée de rater une séance pendant tes vacances ? Tu te demandes si tu vas perdre tous tes progrès en une ou deux semaines ? Ou au contraire, tu hésites à couper complètement ?
Alors cet épisode est fait pour toi.

Aujourd’hui, on parle de cette pression qu’on se met souvent l’été : continuer à s’entraîner coûte que coûte, profiter sans culpabiliser, ou trouver un équilibre entre les deux.

Je te partage mon point de vue de coach, mais aussi mon expérience personnelle, pour t’aider à prendre du recul et à vivre tes vacances plus sereinement.
Alors, si toi aussi tu t’es déjà posé l’une de ces questions… prends 10 minutes, installe-toi confortablement et viens en discuter avec moi ☀️

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