Âme de barres

Ça fait plus d’un an que j’évite de retourner dans mon village en Italie.

La dernière fois que j’y suis allée, c’était pour l’enterrement de ma grand-mère. Et aujourd’hui, je crois que je suis enfin prête à y retourner.

Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses qu’on préfère mettre sous le tapis : une émotion qu’on ne veut pas ressentir, une conversation qu’on repousse, une décision qu’on n’ose pas prendre, une situation qu’on sait qu’on doit quitter…

Parce que fuir peut nous protéger pendant un temps. Mais repousser quelque chose ne le fait pas disparaître.

Et si en lisant « Arrête de fuir », tu sais déjà exactement de quoi je parle…

Cet épisode est ton signe : il est temps d’y faire face. 🤍

💡 Chaque épisode est une étape de plus pour renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport et dans la vie

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Cette semaine, je vous parle d’une décision difficile que j’ai prise récemment… et de tout ce qu’elle m’a appris.

Pourquoi est-ce qu’on reste parfois dans des situations qui ne nous ressemblent plus ?
Pourquoi a-t-on autant peur de tourner une page ?
Et si les décisions les plus inconfortables étaient finalement celles qui nous rapprochent le plus de la vie qu’on veut vraiment ?

J’espère que cet épisode vous parlera autant qu’il m’a fait réfléchir 🫶🏼

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Tu culpabilises à l’idée de rater une séance pendant tes vacances ? Tu te demandes si tu vas perdre tous tes progrès en une ou deux semaines ? Ou au contraire, tu hésites à couper complètement ?
Alors cet épisode est fait pour toi.

Aujourd’hui, on parle de cette pression qu’on se met souvent l’été : continuer à s’entraîner coûte que coûte, profiter sans culpabiliser, ou trouver un équilibre entre les deux.

Je te partage mon point de vue de coach, mais aussi mon expérience personnelle, pour t’aider à prendre du recul et à vivre tes vacances plus sereinement.
Alors, si toi aussi tu t’es déjà posé l’une de ces questions… prends 10 minutes, installe-toi confortablement et viens en discuter avec moi ☀️

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Tu traverses une période où tu vas t’entraîner sans vraiment en avoir envie ?
Tu as l’impression que le sport que tu pratiques depuis des années ne te fait plus vibrer comme avant ?
Ou peut-être que tu ressens simplement l’envie d’essayer autre chose… mais tu culpabilises rien qu’à cette idée.

Dans cet épisode, on parle de ces moments où notre pratique évolue, où nos envies changent, et où l’on se demande si le problème vient de nous… ou si c’est simplement le signe qu’on est en train de grandir.

Alors, comment faire quand ton sport ne te ressemble plus ? La réponse est là ✨

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J’aurais aimé découvrir la méditation bien plus tôt.

Parce qu’en quelques mois, elle m’a appris à mieux me connaître, à prendre du recul sur mes pensées, à gérer mes émotions, à prendre de meilleures décisions et à construire une confiance en moi qui ne dépend plus uniquement de mes résultats ou du regard des autres.

Et le plus fou dans tout ça ? Je pensais que méditer, c’était « faire le vide »
En réalité, c’est tout l’inverse.

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi cette pratique est devenue l’un des plus grands game changers de ma vie, comment je l’ai intégrée à mon quotidien et pourquoi je pense que tout le monde devrait au moins lui laisser une chance.

Si vous pensez que la méditation n’est « pas faite pour vous »… cet épisode risque bien de vous faire changer d’avis!

💡 Chaque épisode est une étape de plus pour renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport et dans la vie

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