Ōdace

Dans cet épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace, nous recevons le Dr Caroll Gilson, gynécologue et obstétricienne depuis plus de 25 ans, spécialisée en ménopause et sexologie. Parce que trop de femmes traversent cette transition seules, mal informées, ou pas entendues du tout.
Dans cet épisode, on parle de :
Ce que veulent vraiment dire périménopause et ménopause. Et pourquoi la confusion dure si longtemps
Les symptômes qu'on n'attendait pas : brouillard mental, tendons, burn-out, prise de poids
Hormones bio-identiques : pourquoi elles ont mauvaise presse et ce que dit vraiment la science
Cancer du sein, Alzheimer, ostéoporose, maladies cardiovasculaires : la vraie balance bénéfice-risque
Vitamine D, magnésium, oméga 3 : les bases que presque personne n'a
Sécheresse vaginale et sexualité : les solutions qui existent et dont personne ne parle
Testostérone : la tendance qui inquiète le Dr Gilson
Et comment apprendre à dire non pour se dire oui à soi

🔗 Retrouvez le Dr Caroll Gilson :
🌐 www.drcarollgilson.eu
📱 Instagram
📅 Prendre rendez-vous
🗓️ Ateliers ménopause à venir

🔗 Ōdace Podcast
🔗 Jessica Opdecam
🔗 Chloé Genicot

⚠️ Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin.

ménopause, périménopause, hormones, santé féminine, gynécologie, sexologie, ostéoporose, burn-out, œstrogènes, progestérone, bio-identique, libido, vitamine D, bien-être, prévention #ménopause #périménopause #hormones #santéféminine #gynécologie #sexologie #ostéoporose #burnout #bienêtre #prévention #santé #podcast #podcastfrancophone #podcastbelge #WELL #Odace

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Dans cet épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace, nous recevons le Dr Caroll Gilson, gynécologue et obstétricienne depuis plus de 25 ans, spécialisée en ménopause et sexologie. Parce que trop de femmes traversent cette transition seules, mal informées, ou pas entendues du tout.
Dans cet épisode, on parle de :
Ce que veulent vraiment dire périménopause et ménopause. Et pourquoi la confusion dure si longtemps
Les symptômes qu'on n'attendait pas : brouillard mental, tendons, burn-out, prise de poids
Hormones bio-identiques : pourquoi elles ont mauvaise presse et ce que dit vraiment la science
Cancer du sein, Alzheimer, ostéoporose, maladies cardiovasculaires : la vraie balance bénéfice-risque
Vitamine D, magnésium, oméga 3 : les bases que presque personne n'a
Sécheresse vaginale et sexualité : les solutions qui existent et dont personne ne parle
Testostérone : la tendance qui inquiète le Dr Gilson
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Caroline Van der Vennet a 33 ans et est la fondatrice de Lùlù Studio, un studio de Pilates Reformer à Lillois, et depuis peu un second à Waterloo. Avant ça, elle a passé dix ans comme esthéticienne, spécialisée dans le massage.

Dans cet épisode, Caroline raconte son enfance sportive, ses dix ans de massages à raison de 5 à 8h par jour jusqu'à ce que son corps dise stop, et le déclic qui l'a menée vers le Pilates Reformer. On parle de l'achat de son premier local à Lillois, des travaux, du soft opening improvisé avec ses proches, puis de l'ouverture éclair d'un deuxième studio à Waterloo trois mois seulement après la signature du bail.

Caroline évoque aussi sans détour le surmenage, le syndrome de l'imposteur, la difficulté à déléguer quand on a construit une relation de confiance avec sa clientèle pendant dix ans, et les mythes qui collent encore au Pilates ("c'est facile", "c'est réservé à un certain corps"). Elle partage ses critères de recrutement pour ses coachs, sa vision du mouvement en conscience, et son conseil numéro un pour qui veut entreprendre : ne pas s'oublier.

📲 Retrouve Lùlù Studio sur Instagram : @lulustudiopilates
🌐 Site : lulustudio.be
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Caroline Van der Vennet a 33 ans et est la fondatrice de Lùlù Studio, un studio de Pilates Reformer à Lillois, et depuis peu un second à Waterloo. Avant ça, elle a passé dix ans comme esthéticienne, spécialisée dans le massage.

Dans cet épisode, Caroline raconte son enfance sportive, ses dix ans de massages à raison de 5 à 8h par jour jusqu'à ce que son corps dise stop, et le déclic qui l'a menée vers le Pilates Reformer. On parle de l'achat de son premier local à Lillois, des travaux, du soft opening improvisé avec ses proches, puis de l'ouverture éclair d'un deuxième studio à Waterloo trois mois seulement après la signature du bail.

Caroline évoque aussi sans détour le surmenage, le syndrome de l'imposteur, la difficulté à déléguer quand on a construit une relation de confiance avec sa clientèle pendant dix ans, et les mythes qui collent encore au Pilates ("c'est facile", "c'est réservé à un certain corps"). Elle partage ses critères de recrutement pour ses coachs, sa vision du mouvement en conscience, et son conseil numéro un pour qui veut entreprendre : ne pas s'oublier.

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Julie Denis est psychologue, spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneuses. Elle est aussi maman, formatrice en entreprise autour du bien-être et de la santé mentale, et anime son propre podcast, La Psy des entrepreneuses.

Dans cet épisode, on plonge dans ce qu'on montre rarement quand on entreprend : la charge mentale, l'isolement des décisions qu'on porte seule, la culpabilité de la mère qui travaille, et l'ambivalence entre l'envie de tout donner à ses enfants et celle de s'épanouir professionnellement.

Julie nous parle du poids de la responsabilité entrepreneuriale, du postpartum qui dure bien plus longtemps qu'on ne le dit, de la difficulté de faire des choix conscients plutôt que subis, et de pourquoi il ne faut pas attendre d'aller très mal pour consulter. En moyenne, on met 6 à 10 ans entre les premiers symptômes et la première séance chez un psy... A cogiter

On termine sur trois réflexes concrets pour préserver sa santé mentale au quotidien : la respiration, les micro-moments de récupération, et le fait de ne jamais rester seule face aux difficultés.

Son message ? On n'est jamais totalement libre quand on entreprend, mais on peut choisir ses propres contraintes, et c'est là que se loge la vraie liberté.

📲 Retrouve Julie sur Instagram : @lapsydesentrepreneuses
🎙️ Son podcast : La Psy des entrepreneuses
📅 Prendre un appel découverte avec Julie
Facebook : juliedenis.be
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