#61 [Football] Le développement individuel avec Selim Demirci
⚽️Comment les joueurs pros travaillent leur développement individuel, pour être davantage performant collectivement ?🔥Pour répondre à cette question, j'ai le plaisir de recevoir Selim Demirci, alias SD Training, spécialisé dans ce domaine, et qui travaille avec nombre de joueurs, internationaux pour certains.⚙️Son approche est holistique, et ne ne résume pas au développement d'une qualité physique, ou d'une "valeur" : c'est bien l'Humain qui intéresse Selim, et il nous partage cela sans filtres, avec beaucoup de bon sens et d'expérience de terrain.👉Son approche est passionnante et intéressera tous les passionnés de football comme de préparation physique, mais pas que. On retrouve plein de points communs, de pistes de travail et de réflexion pour les sports d'endurance évidemment --------------⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico-----------------Retrouvez l'actu de SelimRetrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.--------------------------Crédits audio Intro : Bleubec - Son issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza.
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#60 [Prépa Physique] Les profils force Vitesse avec Valentin Copin
⁉️ Vous êtes plutôt force👊 ? Ou plutôt vitesse ⚡️?🦤 Peut-être les deux à la fois, puisque l'on se situe sur les deux composantes de la puissance.📈 Les profils force-vitesse ont le vent en poupe en ce qui concerne la préparation physique. Parfois utiles, parfois superflus (comme tout profilage), je vous propose d'y voir plus clair avec Valentin Copin, aka Motion Therapy Expert, qui avait planché sur leur mise en place dès 2017, aux prémices.➡️Valentin nous expliquera comment le concept a été pensé, et comment cela fonctionne.🔥 Et il répondra surtout à la question cruciale : sont-ils pertinents pour orienter la prépa physique du sportif d'endurance ? (mais pas que...)🙏 Après un épisode autour du sport santé et un autre sur la proprioception, c'est la troisième fois que je reçois Val C'est à chaque fois un plaisir, tant il a une connaissance de la littérature que je n'ai pas, et un sens de la nuance que seuls les personnes de terrain peuvent avoir...--------------⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico-----------------Retrouvez l'actu de Valentin , et son siteRetrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.--------------------------Crédits audio Intro : Bleubec - Son issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza.
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#59 [Running] 140 bpm, la liberté par la course avec Mélissa Plaza
🫀140 bpm. C'est le fréquence cardiaque où Mélissa Plaza se sent bien quand elle court. Ni trop vite, ni trop doucement. Juste avec elle-même.🏃♀️Ancienne internationale de football, passée notamment par l'Olympique Lyonnais, Melissa court (et roule) désormais beaucoup, même si elle a toujours aimé cela.💪 Egalement titulaire d'un doctorat en psychologie, désormais slameuse, autrice et conférencière, le parcours de Mélissa est d'une richesse et d'une variété incroyable.Dans cet épisode, on parle évidemment course à pied en toile de fond, mais c'est aussi l'occasion de revenir sur sa carrière, ses blessures & opérations mais aussi sur son parcours de vie qui n'a pas toujours été un long fleuve tranquille, dans sa vie perso et sur les terrains.👂Un épisode sans filtres, à consommer à la fréquence cardiaque qui vous convient, en profitant de la chance et du plaisir de courir.--------------⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico-----------------Retrouvez l'actu de Melissa , son site et son livre Retrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.--------------------------Crédits audio Intro : Bleubec - Son issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza.
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#58 [Spécial Grand Raid de la Réunion] avec Nico Bouron
🌋 Le Grand Raid de la Réunion, une épreuve mythique pour beaucoup d'ultra traileurs, et de traileurs avec ses différents formats. Une épreuve particulière aussi, avec pas mal de spécificités lié au climat, à la topograhie et au réglement.〽️ Pour en discuter, j'ai le plaisir de recevoir Nicolas Bouron, kiné de formation et désormais entraîneur (notamment pour Le coaching du coureur), qui accompagne pas mal de monde dans la préparation à ce bel événement, qu'il a lui-même fini plusieurs fois ! 💬 On discute entraînement évidemment, notamment des différences que l'on peut trouver entre une préparation pour quelqu'un qui habite en plaine et quelqu'un qui habite en montage. Mais aussi nutrition, erreurs communes et anecdotes de course et de prépa !🤩 Vous saurez tout pour aborder cette épreuve du mieux possible.------------------⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico-----------------Retrouvez l'actu de Nico Retrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.--------------------------
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#57 [Basket] La préparation physique avec Angel Boulkhras
🏀 Aujourd'hui, on quitte les sentiers pour parler basket avec Angel Boulkhras, alias angelagainstgravity. Depuis tout petit, sa passion est l'explosivité, et il en a fait son métier, accompagnant des joueurs professionnels à la fois en club et en suivi individuel💥 Dans cet épisode, il nous partage en toute transparence sa méthode pour toujours sauter plus haut, que ce soit via la préparation physique ou le travail spécifique. Mais aussi comment il aborde l'intersaison et l’enchaînement des matchs avec ses joueurs, avec le délicat équilibre entre maintenir les acquis, être performant et continuer à progresser------------------⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico-----------------Retrouvez l'actu de AngelRetrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.--------------------------
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Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance.
Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois.
Je suis auteur du livre La prépa physique de l'endurance et de la formation "Endurance prgamatique"
France