Pour ce vingtième épisode, j'ai l'honneur de recevoir une grande figure du Trail, Thomas Lorblanchet. Aujourd'hui kiné / ostéopathe et coach, il a été un traileur de haut niveau, en entre autres remportant 4 fois le grand Trail des Templiers, mais aussi le premier titre de champion du monde en 2009. Il est aussi co-auteur du livre "le ba-ba des bobos du coureur" Aujourd'hui, on discute sur les erreurs les plus fréquentes chez les traileurs, mais aussi de l'intérêt (ou non) des datas pour le trail running, sujet qu'il maîtrise particulièrement puisque dans le cadre de son Master en sciences du Sport, son mémoire de recherche portait sur le sujet. Retrouvez l'actu de Thomas ici : @thomas_lorblanchet et ici @ibex.outdoor, et son site internet ici Retrouvez mon actu ici : @agile.training et mon site internet ici Bonne écoute Nico

Quand on est sportif amateur, on dispose souvent de peu de créneaux d'entraînement, c'est souvent le casse-tête : Comment je m'organise ? Quelle séance je dois faire ? Quelles sont les grandes règles à suivre ? Est-ce que je peux atteindre mon objectif avec seulement 3 séances dans la semaine ? Autant de questions légitimes que la plupart se pose. Vous verrez qu'avec un peu d'organisation, tout est possible ou presque ! On en discute avec Tristan Pawlak, triathlète et fondateur de la célèbre plateforme de coaching en ligne Campus Coach. Bonne écoute Nico Soutenez Endurance 30 sur Tipeee https://fr.tipeee.com/endurance-30-podcast Le podcast est et restera toujours gratuit, vous n'êtes obligés à rien :) Je vous invite également à noter, partager et commenter cet épisode ! Pour suivre le travail de Tristan : https://www.instagram.com/tristanpwlk/ https://www.instagram.com/campus.coach/ Pour suivre le mien https://instagram.com/agile.training www.agile-training.coach Retrouvez-mes programmes clés en main ici https://www.payfacile.com/agile-training/home

Bienvenue à Max Altenhoven. Passé par le football (TFC), le Rugby (Équipe de France féminine à XIII), il est aujourd'hui responsable de la préparation physique au Fénix Toulouse Handball (Starleague et coupe d'Europe). Il est également Fondateur de l'excellente plateforme "Know Minute". On discutera de la gestion de performance sur une saison et de la pertinence, ou non, d'intégrer du travail à basse intensité dans un sport comme le handball. C'est une autre vision de la mienne, et c'est ce qui nous enrichit. On fera aussi un tour du côté du sport amateur, en échangeant sur le fait de savoir si la préparation physique à du sens, et si il est pertinent d'adopter le même schéma que chez les pros. Pour suivre le travail de Max : https://www.instagram.com/max.altenhoven/ https://www.instagram.com/knowminut/ Pour suivre le mien : https://instagram.com/agile.training?igshid=YmMyMTA2M2Y= Retrouvez mes programmes clés en main ici : https://linktr.ee/agile.training?utm_source=linktree_profile_share<sid=f2a5e081-d1cd-4613-b846-6254833a8622 Bonne écoute Nico

Aujourd’hui, je reçois Jonas Forot, responsable du suivi de la haute performance au Centre National de Ski Nordique de Premanon. A ce titre, il intervient en tant que soutien aux entraîneurs nationaux, notamment dans le testing des athlètes des Équipes de France de ski de fond, biathlon et combiné nordique. Auparavant, il est a été préparateur physique de l’équipe de France de Course d’orientation, et également fondateur de la société Sport Testing. Dans cet épisode, nous discuterons entre autour de : - jusqu’à quel points les athlètes sont entraînables? - doit-on être spécialisé dans l’Endurance depuis le plus jeune âge ? Pour suivre le travail de Jonas : https://instagram.com/jonasforot?igshid=YmMyMTA2M2Y= Pour suivre le mien : https://instagram.com/agile.training?igshid=YmMyMTA2M2Y= Retrouvez mes programmes clé en main ici : https://linktr.ee/agile.training?utm_source=linktree_profile_share<sid=f2a5e081-d1cd-4613-b846-6254833a8622 Bonne écoute Nico

Aujourd'hui, je reçois Célia Karleskind, nutritionniste, spécialisée en micronutrition. Nous discuterons autour d'un sujet finalement rarement abordé mais qui concerne beaucoup de pratiquantes : comment pratiquer une activité physique et adapter son alimentation chez les femmes enceinte ? On fera également un point sur les compléments alimentaires, et après la Pizza aux Omégas 3 de Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval, Célia nous parlera du Mc Do à la Spiruline. Beaucoup de réponses intéressantes de Célia, qui était un peu stressée pour son premier podcast, mais qui a assuré grave ! Comme j'aime recevoir des gens qui vivent ce dont ils parlent, Célia ne fait pas exception à la règle, puisqu'elle a entre autres pratiqué le ski de fond, le 3000 steeple, le triathlon, et l'Ultra-trail. Célia est également maman de 2 enfants. Pour suivre le travail de Célia : https://www.instagram.com/celiak_nutrition/ et https://ck-nutrition.fr/ Bonne écoute Nico - Agile Training