S5E4 - 50 ans d'escalade, son évolution dans le temps, Jacques Lamontagne
Dans cet épisode de La Voix des Grimpeurs, nous recevons Jacques Lamontagne, véritable pionnier de l’escalade au Québec. Avec plus de 50 ans d’expérience sur le rocher, Jacques a récemment publié son ouvrage Les 50 Classiques de la Montagne, un livre qui met en lumière les plus belles voies de la province : trad, multi-pitch et sport.Au fil de notre conversation, nous discutons de son livre, de l’évolution de l’escalade au Québec au cours des cinq dernières décennies, des trois grandes révolutions qui ont marqué notre sport, de l’histoire des cotations… et de sa vision pour l’avenir de l’escalade ici.Bonne écoute son livre est disponible sur: lavoixdesgrimpeurs.ca
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Régime végane/végétarien, protéines, jeûne intermittent + vos questions
Dans cet épisode de La voix des grimpeurs, on reçoit Caroline Milenkovic, nutritionniste passionnée d’escalade. Ensemble, on plonge dans les grandes questions qui font souvent débat chez les grimpeurs :Régime végane ou végétarien, est-ce suffisant pour performer ?Protéines : combien, quand et comment les intégrer ?Jeûne intermittent : mythe ou réel outil de performance ?Collagène et créatine : suppléments utiles ou simples tendances ?On en profite aussi pour démystifier plusieurs croyances en nutrition qui circulent dans le milieu de l’escalade, et on donne des pistes concrètes pour mieux nourrir son corps tout en progressant sur le mur.Un épisode rempli d’informations pratiques, de nuances et de conseils directement applicables pour tes entraînements et projets de grimpe.
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Bonus / Maintenir la force IN season + micro beta pour send! Coach Bam
Épisode Bonus avec Coach Bam ! En pleine saison, il est facile de perdre du jus ou de s’épuiser en voulant tout donner. Dans cet épisode, on te partage comment maintenir ta force sans griller tes cartouches, tout en restant prêt·e pour performer sur le rocher ou en compé.Et ce n’est pas tout… Coach Bam te livre un micro beta précis qui pourrait bien être la petite pièce manquante pour send ce projet qui te résiste depuis trop longtemps. À écouter si tu veux :Optimiser ton entraînement pendant la saisonPréserver ton énergie pour tes objectifsUtiliser la respiration pour mieux grimper et récupérer
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S5E3 - Leçon en montagnes avec les ambassadeurs d'Arc'teryx, podcast en dir
On voit souvent les belles images sur Instagram : des sommets, des paysages grandioses, des aventures qui inspirent. Mais derrière chaque photo se cachent des heures d'engagement, de doutes, de prises de risque, et un chemin profondément personnel. Dans cet épisode enregistré au tout nouveau magasin Arc'teryx Royalmount, on discute à cœur ouvert avec quatre ambassadeurs de la marque. Ils nous partagent les leçons que la montagne leur a apprises — des histoires d’effort, de passion et de vulnérabilité. Un épisode brut, humain, inspirant. pour info coaching: lavoixdesgrimpeurs.ca
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Un concept de micro-gyms révolutionnaire ? la naissance de Pierre Climbing
Bienvenue dans cet épisode avec les fondateurs de Pierre Climbing ! Nous avons l'honneur d'assister à la naissance de ce concept révolutionnaire de micro-gyms, directement ici, à Montréal, au Québec. Leur vision ? Ouvrir plus de 100 gyms à travers la province, avec une ambition mondiale pour leur concept unique. Vous allez découvrir un univers totalement différent de ce que vous avez connu : des prises en pierre naturelle et un nombre d'abonnements limité par gym. Dans cet épisode, on vous dévoile en détail la genèse et la vision de Pierre Climbing, en compagnie des trois fondateurs. Bonne écoute ! Pour prendre un appel découverte et trouver le coach pour toi : https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ pour 10% sur la boutique en ligne delire: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/boutique/
À propos de La voix des grimpeurs, podcast d'escalade
Ce podcast est destiné à rassembler, inspirer et éduquer la communauté des grimpeurs francophones.Laisser un avis pour nous encourager & suivez nous sur nos plateformes; Instagram: Suivez-nous ici! Chaîne Youtube: Abonne-toi ici! ALLEZZ!
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