La voix des grimpeurs, podcast d'escalade

Gros épisode avec une des personnalités qui a marqué le Québec et le monde au cours des 40 dernières années en escalade de glace et à travers ses aventures aux quatre coins du globe, Francois Guy Thivierge!

Que ce soit sur l’Everest ou lors de ses nombreuses autres ascensions, on parle d’histoires de voyage inspirantes, de l’histoire de l’escalade de glace, de son évolution au fil des dernières années et bien plus encore.

Dans cet épisode, je m’adresse à toi en solo pour parler du fameux deload en escalade et pourquoi ça peut être particulièrement intéressant de le faire pendant le temps des Fêtes.
Au menu :
• Les signes que ton corps a besoin d’un deload
• Comment le faire concrètement
• Pourquoi le faire
• À quelle fréquence l’intégrer
Si tu recherches du coaching pour 2026, il nous reste quelques places disponibles en février.
Envoie-nous un message sur Instagram.

Voici la partie tant attendue des mom podcast ! La REPRISE après accouchement pour les sportives et grimpeuses !

Partagez ça à vos amies en reprise de sport (pas juste pour l’escalade)

C’est la suite de notre premier épisode, qui était axé sur la pratique sportive en prénatal, sorti il y a quelques semaines (épisode 71).

Au menu :

Comment gérer une ligne du temps adaptée pour votre retour post-partum
Escalade de bloc ou de voie : lequel est le mieux pour votre retour et à quelle fréquence
L’aspect mental et comment gérer les chutes en grimpe
Les mythes sur la reprise
Et ++++++

Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum !
Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après.
Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal
Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!
Au menu :
- Comment écouter son corps pendant la grossesse
- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment
- Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé
- Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse
- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore

Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)

Dans cet épisode, on rentre concrètement dans comment améliorer sa technique en escalade — que tu sois débutant ou grimpeur avancé.
On parle aussi des differences techniques entre l'intérieur et l'extérieur, et comment adapter ton escalade pour progresser partout.
Si tu veux devenir un grimpeur plus efficace, plus fluide et plus intentionnel… cet épisode est pour toi.