Ibex talk

• Tout savoir sur le GUTS training - Marie Koeberlé

  Diéteticienne-nutritionniste au quotidien au sein d'Ibex outdoor, Marie accompagne nos sportifs dans l'optimisation de leur nutrition quotidienne et à l'effort. 🥑Dans le dernier épisode de l'Ibex talk, Marie nous en apprend davantage sur les spécificités du GUTS training, comment l'intégrer dans sa pratiques ainsi que les points de mise en garde afin de maitriser cette partie de l'entraînement trop souvent oubliée."Tout savoir sur le GUTS training" est disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts. 📱🎙️ L'Ibex talk vous présente des conseils d'experts, des récits d'aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l'entraînement, de la santé et du sport [email protected]#ibexoutdoor

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• Ultra-endurance & cyclisme - Camille Albisser

  2e de la Race Across France l’an passé et récente victorieuse de la Desertus Bikus (1200km), nous avons le plaisir d’accompagner Camille Albisser depuis bientôt 2 ans dans ses projets d’ultra endurance en cyclisme ! 🚵🏼‍♀️Dans le dernier épisode de l’Ibex Talk, enregistré en direct lors de notre dernière masterclass abonnés, Camille nous livre les secrets de sa préparation accompagnée de son coach Florent, sa vision du sport et de l’entraînement et enfin, son récit de course lors de la dernière Desertus Bikus qu’elle a remportée au printemps dernier.“Ultra-endurance & cyclisme” est disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts. 📱🎙️L’Ibex talk vous présente des conseils d’experts, des récits d’aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l’entraînement, de la santé et du sport [email protected]#ibexoutdoor

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• Santé et endurance, est-ce compatible ?

  Courir, rouler, nager toujours plus vite, plus longtemps, plus loin. Oui, mais à quel prix ?Dans cet épisode, Guillaume Tiphène et Xavier Teychenné abordent une multitude de sujets autour de la santé et des sports d'endurance, mobilisant les casquettes d'athlète et de médecin de notre invité.Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱🎙️L’Ibex talk vous présente des conseils d’experts, des récits d’aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l’entraînement, de la santé et du sport outdoor.

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• L'importance du sommeil dans l'entraînement - Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg

  Bien dormir pour bien progresser ? 🥱C'est la question à laquelle la Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg ont tenté de répondre dans le dernier épisode de l'Ibex Talk "L'importance du sommeil dans l'entraînement". Dans cet épisode vous allez découvrir :💆🏼 En quoi le sommeil est l'élément central de la récupération🛌 L'influence de l'entraînement sur la qualité du sommeil📶 Comment suivre la qualité de mon sommeil🏔️ Quand doit-on dormir sur un effort d'ultraDisponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱🎙️ L’Ibex talk vous présente des conseils d’experts, des récits d’aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l’entraînement, de la santé et du sport [email protected]#ibexoutdoor

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• L'entraînement en cyclisme - Anthonin Iragne & Léo Vincent

  NOUVEL ÉPISODE 🎙️ Découvrez les particularités de l'entraînement en cyclisme avec nos deux entraîneurs, Anthonin Iragne et Léo Vincent. 🚵🏼 Dans cet épisode vous allez découvrir : - Les notions de bases de l'entraînement (FTP, PMA, FCmax) - Les différentes stratégies d'entraînement  - La place des datas dans l'analyse de l'entraînement Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱 🎙️ L’Ibex talk vous présente des conseils d’experts, des récits d’aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l’entraînement, de la santé et du sport outdoor. @ibex.outdoor#ibexoutdoor

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