“Swim Smart, Tri Hard” est le podcast essentiel pour tous les triathlètes souhaitant améliorer leur natation et optimiser leur entraînement global. Rejoins moi,...
Dans les coulisses de ma préparation : 1ère phase vers l’Infernal Trail des Vosges 🏔️
Rejoins-moi pour découvrir les premières étapes de ma préparation au trail de 70 km avec 3200 m D+ ! 💪
Au programme : poser des bases solides, construire une endurance fondamentale, éviter les blessures et diversifier les entraînements. 🚴♂️🏊♂️
Retrouve mes clés pour une reprise progressive et efficace, adaptées à tous les niveaux. 🎯
Prêt à relever ton prochain défi ?
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Atteindre un grand défi sportif : Objectifs, Planification et Motivation 🏔️🏃♂️💪
Plonge dans ma préparation pour l’Infernal Trail des Vosges : 70 km, 3200 m D+ 🏞️. Je te partage des conseils concrets pour définir un objectif ambitieux 🎯, faire un état des lieux 🔍, et planifier ta réussite 📋. Que tu sois nageur 🏊, coureur 🏃 ou passionné de triathlon 🚴, ces principes s’appliquent à tous les projets sportifs (et au-delà !). 🌟 Transforme ton rêve en un projet réalisable et motivant. Abonne-toi et prépare-toi à relever ton prochain défi ! 🙌🔥
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Explorer l’apnée et les aventures aquatiques avec Romain Libet
Dans cet épisode captivant, Romain Libet, fondateur de Seal Adventures, partage son parcours unique qui l’a mené de la plongée en apnée à la création d’aventures sur mesure, mêlant exploration terrestre, aérienne et sous-marine. Découvrez ses conseils pratiques sur la respiration, l’apnée dynamique et l’importance de la détente. Plongez dans ses anecdotes, comme sa rencontre mémorable avec les otaries en Afrique du Sud, et laissez-vous inspirer par ses voyages inoubliables. Préparez-vous à repousser vos limites et à rêver grand ! 🌊🐬
👉 En savoir plus sur Seal Adventures
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Débloquez Votre Nage : Conseils Anti-Stress, Techniques de Crawl et Reprise Après Maladie
🎙️ Premier épisode 2025 ! On commence fort avec des réponses à vos questions sur des sujets essentiels pour tous les nageurs et triathlètes :
🌊 Blocages en natation : Panique dans l’eau, sensation de ne pas avancer en crawl.
🤔 Gestion du stress : Techniques pour calmer vos nerfs avant une séance ou un triathlon.
💪 Reprise après maladie ou pause forcée : Adoptez une transition douce et efficace.
🔥 S’entraîner en période de fortes chaleurs : Conseils pour éviter les coups de chaud.
🔗 Envoyez vos vidéos ou réservez une visio avec moi ici :
➡️ Prochain épisode : Ne manquez pas l’interview de Romain Libet, apnéiste expert, mercredi à 18h – des conseils incontournables sur la respiration et le stress !
Abonnez-vous pour progresser, partager et nager intelligemment ! 🏊♂️✨
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Les 5 résolutions natation pour 2025 : Deviens une meilleure version de toi-même dans l’eau
Et si 2025 devenait ton année pour progresser dans l’eau ? Dans cet épisode spécial, je te propose 5 résolutions simples et impactantes pour t’aider à atteindre tes objectifs en natation, triathlon ou eau libre. Au programme : intégrer des séances de technique, te fixer un objectif ambitieux, adopter la récupération active, diversifier tes entraînements et suivre tes progrès. Quelle résolution vas-tu adopter en premier ? Écoute, inspire-toi, et partage tes ambitions pour 2025 !
“Swim Smart, Tri Hard” est le podcast essentiel pour tous les triathlètes souhaitant améliorer leur natation et optimiser leur entraînement global. Rejoins moi, entraîneur expérimenté, pour des épisodes courts et pratiques. Chaque semaine, découvre des conseils concrets, des exercices précis et des astuces pour progresser rapidement. Que tu t’entraînes seul ou en club, apprends à nager intelligemment et transforme chaque longueur en un pas de plus vers tes objectifs. Abonne-toi dès maintenant !
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