Swim Smart

• Les bienfaits cachés de la nage en eau libre

  Dans cette capsule Swim Smart, je t’emmène au bord d’un lac, loin du tumulte quotidien, pour parler des véritables bénéfices de la nage en eau libre. Pas de chrono, pas de ligne d’eau, juste toi, l’eau, et le plaisir de nager autrement. Je t’explique pourquoi cette pratique peut t’aider à progresser même sans repères habituels :– Moins de stimulations extérieures, donc plus de présence et de concentration sur tes sensations ;– Une variabilité naturelle (température, lumière, courants) qui développe ton adaptabilité ;– Un travail subtil sur les repères visuels et l’orientation ;– Et surtout, une vraie déconnexion mentale, un retour au plaisir brut.Je t’invite à tester une séance sans montre, avec un seul objectif : sortir de l’eau avec le sourire. Parce que parfois, c’est quand on ne mesure rien qu’on gagne le plus.👇 Tous les liens utiles sont ici :🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois) : deviens autonome, progresse avec un plan 100% adapté à ta vraie vie➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :➡️ https://swimsmart.podia.com/0625📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5:17
• Brassards : bon choix ou frein à l’apprentissage de la nage ?

  Premier épisode de la capsule quotidienne “1 jour, 1 conseil pour préparer ton été”.Aujourd’hui, on parle de ces deux boudins orange qui envahissent les campings tous les étés : les brassards.Faut-il en mettre à nos enfants ?Est-ce que ça les protège vraiment ? Est-ce que ça les aide à apprendre à nager ?Dans cet épisode, je te parle :de l’origine des brassards,de ce qu’ils permettent… et de ce qu’ils bloquent,du bon moment pour les utiliser (et surtout pour les retirer),et de la phrase qu’il ne faut surtout pas dire à un enfant qui va dans le grand bain.Bonne écoute — et bonne préparation de ton été dans l’eau !👇 Tous les liens utiles sont ici :🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :➡️ https://swimsmart.podia.com/0625📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7:23
• Progresser en natation après 30 ans : ce que personne ne t’explique (mais qui change tout)

  Tu veux progresser en natation après 30 ans, mais tu ne te retrouves pas dans les méthodes classiques, les clubs, les chronos, les plans rigides ?Dans cet épisode, je démonte les clichés sur la natation adulte et je te montre une autre voie, plus libre, plus sincère, plus durable.Je te parle des 4 piliers qui changent tout :La régularité (pas besoin d’exploser à chaque séance)L’ajustement au quotidien (ta vie, ton rythme, ton énergie)Le plaisir comme moteur (sinon, tu tiens pas)Comprendre ce que tu fais et pourquoi (pour intégrer vraiment)👉 Si tu veux un vrai coup de main pour structurer tout ça, j’ai conçu une formation ultra concrète pour créer tes séances utiles, alignées et progressives.Accès direct ici !Et si tu veux recevoir chaque semaine un conseil concret (exos, réflexions, séances prêtes à nager), c’est ici que ça se passe !Tu peux apprendre, comprendre, kiffer. Même après 30 ans. Et j’ai envie de dire… surtout après 30 ans.

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  14:27

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