Douceur de maman

• #12 Apaiser le reflux de bébé : comprendre les causes et accompagner autrement

  on parle d’un sujet qui touche tant de parents dans les premiers mois : le reflux de bébé.Entre pleurs, inconfort et réponses parfois insatisfaisantes du côté médical, beaucoup de familles se sentent démunies.Pour mettre de la clarté et de la douceur sur ce thème, je reçois Virginie de Parents en Confiance, fondatrice de la méthode Bye Bye Bébé Reflux. Avec une approche holistique etbienveillante, elle accompagne les parents à comprendre lescauses profondes du reflux et à apaiser leur bébé… tout en soutenant aussi le vécu émotionnel des mamans. 💛Dans cet épisode, tu découvriras :✨ Pourquoi le terme “immaturité” du bébé n’explique pas toujours tout✨ Les différents facteurs qui peuvent favoriser le reflux (tensions corporelles, microbiote, succion, naissance…)✨ Comment reconnaître les signaux à observer chez ton bébé✨ Ce que les parents peuvent mettre en place dès la grossesse et après la naissance✨ Quand s’inquiéter et consulter✨ Et surtout : comment se libérer de la culpabilité et retrouver confianceUn échange riche en clés concrètes et en douceur, pour toutes les mamans et familles qui cherchent à mieux comprendre leur bébé… et à se sentir moins seules dans ce chemin. 🌸Bonne écoute et prends soin de toi 🌿🕑 Timestamps00:00 Introduction aux reflux du nourrisson01:38 Parcours professionnel et personnel de Virginie02:28 Développement de la méthode Bye Bye Bébé Reflux™05:11 Les limites de l'approche médicale classique08:16 Comprendre l'immaturité digestive et ses implications10:28 Causes profondes du reflux chez les bébés13:30 Comprendre le reflux chez le bébé19:16 Impact des conditions de naissance23:20 Préparation à la grossesse24:41 Quand consulter pour le reflux26:37 Démystification des idées reçues28:48 Message d'espoir pour les mamans👉 Retrouve Virginie de Parents enConfiance sur :🌐 Son site web : www.parentsenconfiance.com📸 Son Instagram : @parentsenconfiance 👋 Retrouve-moi, Anne-Carole✨ Instagram perso : @annecarole_w🎧 Instagram du podcast : @douceurdemaman.lepodcast 🔑 Mots-clésreflux bébé, régurgitations nourrisson, reflux gastro-œsophagien bébé, apaiser reflux bébé, bébé qui régurgite, bébé qui pleure reflux, reflux nourrisson que faire,bébé inconfort digestion, reflux naturel bébé, bébé reflux maternel, allaitement et reflux, bébé reflux lait, reflux nourrisson conseils, reflux nourrisson solutions naturelles, reflux nourrisson causes, reflux nourrisson position, reflux bébé holistique, méthode Bye Bye Reflux, Parents en Confiance,podcast maternité Suisse, Douceur de maman podcast

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• #11 Nutrition, sommeil, lumière… Les clés ancestrales de la fertilité

  Dans cet épisode, je reçois Justine Petten, formatrice en symptothermie et fertilité holistique.Nous échangeons sur les piliers d’une fertilité durable à travers une approche inspirée des traditions ancestrales : nutrition, rythme de vie, sommeil, gestion du stress, exposition à la lumière, mouvement dosé… et bien plus encore.Un épisode riche en clés pratiques pour toutes les femmes (et couples) en désir d’enfant.⏱️ Timestamps00:00 – Introduction à la fertilité05:06 – Parcours de Justine et expertise06:56 – L’importance de la nutrition pour la fertilité13:51 – Reconnecter avec nos instincts alimentaires19:01 – Carences nutritionnelles chez les femmes en désir de grossesse28:24 – L’importance des produits animaux31:21 – Les besoins nutritionnels durant une grossesse33:32 – L’impact des produits crus sur notre santé36:54 – Les dangers des huiles végétales industrielles41:21 – La peur des graisses et du sucre44:21 – Sortir du mode survie45:23 – L’impact du stress47:56 – Lumière artificielle et santé reproductive59:38 – Alimentation préconceptionnelle01:07:44 – Défis avec le végétarisme et le véganisme01:20:08 – Le temps idéal entre deux grossesses01:26:21 – Premiers pas/gestes à adopter01:31:13 – Accepter le désir et la tristesse Retrouve Justine PettenFormatrice en symptothermie et fertilité holistique certifiée en Suisse depuis 2017. Elle propose des formations et suivis autour de la contraception naturelle, la préparation à la conception et l’accompagnement des troubles du cycle. Passionnée par l’approche ancestrale de la santé humaine, elle transmet ces savoirs pour aider les femmes et les couples à préserver ou restaurer leur fertilité.📍Plus d’infos : www.fertilitenaturelle.ch📚 Articles & recettes : www.fertilitenaturelle.ch/blog📸 Instagram : @fertilitenaturelle.ch🌿 Rejoindre sa communauté gratuite : Révolution Ancestrale 👋 Retrouve-moi, Anne-Carole✨ Instagram : @annecarole_w🎧 Le podcast : @douceurdemaman.lepodcast📖 Livres mentionnésAwakening Fertility - Heng OuNutrition and Physical Degeneration - Weston A. Price PIeds nus sur la terre sacrée - Teres Carolyn McLuhanReal food for fertility - Lilly Nichols🔑 Mots-clés : fertilité naturelle,fertilité ancestrale, nutrition fertilité, symptothermie, désir d’enfant, conception naturelle, lumière et fertilité, sommeil fertilité, alimentation préconceptionnelle, approche holistique fertilité, cycle féminin, santé reproductive, traditions ancestrales.

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• #10 Un guide pratique pour se préparer à un accouchement physiologique, avec Mélanie | Le studio 18

  🎙️ Et si on reprenait le pouvoir sur notre accouchement ?on va parler d’un sujet à la fois puissant et profondément intime : se préparer à un accouchement physiologique. Que ce soit un choix réfléchi ou un désir d’accompagner son corps de façon plus naturelle, cet épisode est un véritable guide pratique pour toutes celles qui souhaitent vivre leur accouchement en conscience, en douceur et avec confiance.Pour en parler, je suis accompagnée de Mélanie, fondatrice du Studio 18, professeure de Pilates spécialisée en périnatalité, et passionnée par la physiologie de la naissance. Ensemble, on va explorer les différentes étapes de l’accouchement, le rôle essentiel des hormones, comment préparer son corps pendant la grossesse, et quelles stratégies adopter le jour J pour accueillir son bébé dans les meilleures conditions, même en casd’imprévus.C’est un épisode fort, doux et éclairant… Je te laisse découvrir ! 💛🎧 Timestamps de l’épisode00:00 – Reprendre le pouvoir sur notre accouchement01:29 – Le parcours de Mélanie et son expérience personnelle06:23 – Créer un espace de soutien pour les mamans10:17 – Comprendre les différentes phases de l’accouchement18:24 – Le rôle clé des hormones pendant la naissance22:03 – Les bienfaits d’un accouchement physiologique24:42 – Se préparer à un accouchement naturel32:56 – Astuces pour gérer la douleur des contractions37:23 – Le rôle du partenaire pendant l’accouchement42:04 – L’importance de la mobilité et des positions44:28 – Défendre son projet de naissance47:07 – Un message de confiance pour toutes les futures mamans 💛 💫 Retrouve le Studio 18: Instagram : @studio18perinatalSite web: www.lestudio18.com 👋 Retrouve Anne-Carole :Instagram perso : @annecarole_wPodcast : @douceurdemaman.lepodcast🔎 Mots-clés :accouchement physiologique, préparation à la naissance, accouchement naturel, hormones accouchement, douleur accouchement, positions accouchement, naissanceen conscience, grossesse naturelle, méthode douce accouchement, plan de naissance, périnatalité, pilates grossesse, studio 18, Mélanie Pilates, travail actif, mobilité accouchement, soutien accouchement, empowerment naissance, femme enceinte, accoucher sans péridurale, maternité consciente, podcast maternité

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• #09 Le post-partum : ce grand voyage intérieur

  Dans cet épisode, on ouvre un espace de parole sincère entre mamans, pour parler de cette traversée si profonde et souvent méconnue. On partage nos vécus, ce qu’on avait imaginé, nos surprises, nos galères… et tout ce qu’on aurait aimé savoir avant.On aborde la charge mentale, le manque de sommeil, les vagues d’émotions, mais aussi les apprentissages puissants sur nous-mêmes.Un échange vrai, sans filtre, entre amies, pour mettre des mots sur l’indicible — et peut-être vous faire sentir un peu moins seules, un peu plus comprises. 🤍📚 Retrouve Milena :Instagram : @millibossi / @motherhood.avenue💫 Motherhood Avenue : une nouvelle association suisse, fondée par Milena, où la maternité rencontre l’inspiration. Un espace de rencontres, de découvertes et de partages autour de la parentalité.👋 Retrouve Anne-Carole :Instagram perso : @annecarole_wPodcast: @douceurdemaman.lepodcastMots-clés : postpartum, vécu de maman, témoignages postpartum, préparation postnatale, charge mentale maternelle, émotions après accouchement, discussion entre mamans, podcast maternité, soutien postpartum, quatrième trimestre, expérience de jeunes mamans, sommeil bébé, lien mère-enfant, santé mentale postnatale, maternité consciente.

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  48:20

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• #08 Accueillir la vie chez soi : une première naissance en conscience. Le récit de Milena

  Accoucher à domicile pour un premier enfant ? Un choix encore marginal, souvent entouré de jugements. Et pourtant, c’est le chemin que Milena a emprunté, portée par une intuition profonde et des mois de recherches passionnées.Dans cet épisode, Milena nous raconte la naissance de son fils comme une véritable rencontre divine — une expérience hors du temps, vécue dans l’intimité et la douceur de son foyer. Elle nous confie comment ce projet de naissance à la maison s’est construit pas à pas : lectures, formations, discussions, réflexions… Un cheminement conscient et assumé, malgré les normes sociales.Elle partage aussi avec sincérité ses astuces pour gérer les contractions, les ressources qui l’ont aidée, et l’importanced’avoir un entourage bienveillant et informé. Son récit, à la fois puissant et apaisant, donne à entendre une autre manière d’enfanter — connectée, libre et profondément ancrée.✨ Un épisode inspirant pour toutes celles qui s’interrogent sur la naissance physiologique, la force du corps féminin, et la puissance des choix éclairés.📚 Retrouve Milena :Instagram : @millibossi / @motherhood.avenue💫 Motherhood Avenue : une nouvelle association suisse, fondée par Milena, où la maternité rencontre l’inspiration.Un espace de rencontres, de découvertes et de partages autour de la parentalité.👋 Retrouve Anne-Carole :Instagram perso : @annecarole_wPodcast : @douceurdemaman.lepodcast 🔍 Mots-clés :accouchement à domicile, accouchement physiologique, naissance naturelle, accouchement premier bébé, récit d’accouchement, accoucher chez soi, grossesseconsciente, maternité, accouchement sans péridurale, accouchement positif, naissance respectée, témoignage accouchement, maison de naissance, accouchementholistique, empowerment féminin, choix d’accouchement, femme enceinte, parentalité consciente

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