S1E1 - Ces 5 douleurs ne sont JAMAIS normales: Charline nous explique comment se réapproprier son corps
Dans ce nouvel épisode, je reçois Charline Gayault, sage-femme passionnée, pour une conversation qui va changer votre rapport à votre corps. Sage-femme depuis plusieurs années, Charline aide les femmes à reprendre possession de leur santé.Ce qu'elle révèle dans cet épisode:- Les 5 idées reçues qui ruinent la santé des femmes- Ce qu'on dit encore aux femmes en 2025- Comment se réapproprier son corps (guide concret)- Les symptômes que TOUTES les femmes ignorentLES CONSEILS PRATIQUES : ✨ La cohérence cardiaque : 5 minutes qui changent tout ✨ Pourquoi manger des œufs le matin révolutionne votre journée ✨ La matrice d'Eisenhower pour femmes débordées ✨ Comment reprendre confiance en son corpsSuivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Charline:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/charline.sagefemme/00:00 - Introduction00:51 - Questions-réponses sur la santé des femmes05:42 - Présentation de Charline09:49 - La méconnaissance du corps féminin13:35 - L'importance de l'auto-soin pour les femmes15:40 - L'implication des hommes dans la santé des femmes16:49 - Réflexion sur la réappropriation du corps féminin20:23 - Faire des choses pour soi28:20 - L'importance de l'écoute active dans le soin des femmes32:34 - Les symptômes qui ne devraient pas être ignorés chez les femmes42:01 - L'importance de l'égalité entre les sexes46:19 - La consommation d'informations sur les réseaux sociaux50:54 - L'importance de la gestion du temps55:23 - Conseils pour une femme débordée#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode S1E0
Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout. Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes.Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, et faire de vous une priorité, même dans un quotidien chargé.Ce podcast, c’est une boîte à outils pleine de conseils clairs, de routines accessibles et d’astuces réalistes pour transformer votre vie. Se sentir bien n’a jamais été aussi simple, avec des gestes concrets et une vraie envie : vous redonner le pouvoir, un geste à la fois.Et ce podcast, c’est votre point de départ.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout.
Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes.
Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, et faire de vous une priorité, même dans un quotidien chargé.
Ce podcast, c’est une boîte à outils pleine de conseils clairs, de routines accessibles et d’astuces réalistes pour transformer votre vie.
Se sentir bien n’a jamais été aussi simple, avec des gestes concrets et une vraie envie : vous redonner le pouvoir, un geste à la fois.
Et ce podcast, c’est votre point de départ.
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