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Retour vers le Footing

Alain Mattei
Retour vers le Footing
Dernier épisode

7 épisodes

  • Retour vers le Footing

    Kiné - Progressivité et régularité !

    10/2/2026 | 56 min
    Quand on commence à courir, parfois, on se laisse griser. On en envie d'en faire plus. Et plus. Et plus. Et puis trop. Et le corps dit stop.

    Syndrome ilio tibial, périostite et autres inflammations peuvent débarquer à ce moment là. Et pas seulement pour les débutants. Vous avez couru votre premier 10 ou votre premier semi. Vous êtes en forme. Vous augmentez le volume trop vite. Et paf.

    Alors comment trouver le bon dosage ? Comment « quantifier son stress mécanique ? »

    C'est la question à laquelle Lucile Ballé a voulu répondre. Lucile est kiné du sport, spécialisée dans le domaine de la course à pied. Aussi bien dans la rééducation que la préparation physique. Elle officie à Rouen. Dans cette épisode, elle vous explique comment gérer au mieux votre progression.

    Jocelyn sera de retour en deuxième partie d'émission pour vous donner ses conseils aussi. Parce que la progressivité, vous verrez que ça le connait bien !

    Et on termine avec un Fou du groupe TRES musclé.
    Vous pouvez retrouver l'émission sur Instagram : @retourverslefooting
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    Courir partout en France

    03/2/2026 | 57 min
    101 départements. Des villes. Des campagnes. Des montagnes. Des champs. Des fleuves. Des océans et des fronts de mer. Courir en France, c'est une aventure qui peut prendre des formes très, très différentes.

    Cette semaine, on va parcourir le territoire français en trottinant. Et pour ça, c'est Frederic Poirier qui sera mon guide.

    Vous l'avez déjà entendu il y a quelques semaines nous parler des plus beaux marathons du monde. Le revoilà pour le livre qu'il a co-écrit avec Damien Bullot : Running – 101 destinations en France (Casa Editions). Vous allez voir, il y en a pour tous les goûts. On a aussi parlé de l'évolution de la pratique de la course à pied en France, et de son métier de photographe.

    Dans la deuxième partie de l'émission, on retrouvera Jocelyn Kerbourc'h, qui nous donnera ses conseils pour bien courir en ville !
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    De Paris à l'UTMB !

    26/1/2026 | 54 min
    UTMB. Les initiales les plus célèbres du monde du trail.

    Pour les non initiés, ça veut dire : Ultra Trail du mont blanc. 171 kilomètres à travers la France, l'Italie et la Suisse. Avec 10 000 mètres de dénivelé positif.

    Ils sont 2300 au départ de Chamonix chaque année à la fin du mois d'août. Parmi eux en 2025, il y avait Benjamin Hardy. 42 ans.

    Trois années plus tôt, il n'imaginait sûrement pas participer à cette course. Mais il a accumulé les bornes, pris goût au trail, et relevé les défis les uns après les autres pour arriver jusqu'à la ligne d'arrivé de l'UTMB. De Paris à Chamonix, en passant par les forets de Normandie, il a accepté de revenir sur son parcours au micro de Retour vers le footing.

    Vous l'avez compris, dans cet épisode, on part pour la première fois sur les chemin de trail. Et on commence donc par la course la plus mythique de la discipline.

    L'UTMB de Benjamin en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=rEhLIjbKljg
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    Voyage ! Les 42 plus beaux marathons du monde

    20/1/2026 | 59 min
    Les lecteurs de Douglas Adams et ceux qui ont vu « Le guide du voyageur galactique » le savent, 42 est la réponse à la question ultime sur le sens de la vie. 42, c'est justement le nombre de kilomètres dans un marathon. Coïncidence ? Je ne crois absolument pas.

    Le marathon, c'est LA distance la plus mythique de la course à pied. Mon invité du jour le sait. Des marathons, il en a couru, 42. Il a compilé ça dans un livre qui s'appelle : Marathon, 42 destinations et conseils pour prendre le départ. C'est édité chez Casa éditions.

    Avec Frédéric Poirier, on a donc voyagé au fil de notre discussion.

    J'ai ensuite consulté Jocelyn Kerbouch', qui a lui plus d'une trentaine de marathons à son actif, et donc quelques souvenirs de voyage.

    Si vous avez envie de tenter l'aventure sur Marathon, ou juste de voyager, cette émission est pour vous.

    Je suis Alain Mattei. Et vous écoutez Retour vers le Footing.
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    La chaussure de running parfaite ?

    13/1/2026 | 1 h 6 min
    S'il y a UN accessoire, dont le choix doit être soigné pour un coureur à pied, c'est la chaussure. Et ce choix, il n'est pas forcément facile. Car les options sont quasiment infinies.

    Comment s'y retrouver dans cette jungle ? Comment choisir la bonne chaussure ?

    On retrouve notre consultant Jocelyn Kerbourch' pour parler de son rapport aux chaussures en tant que membre de l'équipe de France de 100km. Vous verrez qu'il est un peu au dessus de la moyenne du nombre de paires dans son placard ! Il a aussi quelques astuces pour préserver vos pieds au fil des kilomètres.

    Mais d'abord, direction le cabinet de Nicolas Undernehr, podologue à Mesnil Esnard, à côté de Rouen. Il va nous aider à bien démarrer notre recherche de la meilleure chaussure de running possible !

    Bonne écoute !
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À propos de Retour vers le Footing

Chaque semaine, Alain Mattei va à la rencontre des acteurs du monde du running pour leur poser les questions que vous vous posez. Débutant, amateur éclairé ou expert, l'idée est de vous accompagner dans votre pratique de la course à pied, en abordant tous ses aspects, du mental au physique en passant par des sujets plus légers. Et tout ça sans se prendre trop au sérieux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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