EP 38. Les 5 enseignements qui changent la vie.mp3
Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout.Tu y découvriras :Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion,Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère",Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses,Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas.🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi.PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re——🧿 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe——Si tu as aimé l’épisode, pense à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify/Apple Podcast. C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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30:26
EP 37. Une stratégie d'évitement, c'est quoi ? Comment s'en défaire ?
As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ? Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE.J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement- Les questionner et les comprendre- Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actionsBonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même.PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/……..……..Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles. #DoubleHoppe #StratégieDévitement #PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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34:55
EP 36. J'envie les gens et ça me plombe.
Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ?Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions ! Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment.Je te donne les clés pour : . Comprendre pourquoi ta réaction est normale, . Élaborer des stratégies simples & concrètes pour transformer cette pression en action, . Nommer les pièges qui freinent ta progression,. Et surtout identifier LA CLÉ pour retrouver ton inspiration & ta confiance ! Le but ultime ? Te reconnecter à ton enthousiasme, à ce qui te fait vraiment vibrer, et arrêter de te comparer à l'extérieur des autres. Fais du toi, et tu seras magnétique, c'est garanti !Bonne écoute, et surtout, respire... tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 💛 ……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvre l’accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/ ……..……..……..……..……..……..……..……..Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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31:12
EP 35. Comment en finir avec les croyances limitantes ?
Cet épisode est divisé en 3 parties : 1. Comment se forme une croyance limitante ?2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit. 3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ? Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader !Devenir celle qui te rendra fière demande du courage et de l'audace mais cela peut aussi être bien plus simple en connaissant son propre fonctionnement et notamment celui de son cerveau surpuissant. Bonne écoute ! PS : si tu préfères la version vidéo, tu peux regarder le live : https://youtu.be/BrmscLzhEi0Je suis Sarah, Master Coach Certifié et je n'ai qu'une obsession : te voir pleinement épanouie et t'aimer à la folie. Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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35:59
EP 34. Humilité ou auto-sabotage ?
Dans cet épisode, j'aborde la différence entre l'humilité que l'on confond souvent avec autosabotage ? La nuance est subtile mais essentielle. Parce que oui, connaître ses faiblesses c'est bien, mais c'est tout un art de ne pas se diminuer pour autant. Alors, comment faire la différence ?L’humilité c’est avoir conscience de ses insuffisances de manière objective. L’autosabotage, c’est se tirer une balle dans le pied sur des bases complètement subjectives et souvent erronées. Je te parle ensuite du rôle clé que joue l’estime de soi.Et évidemment, je te livre des conseils pratiques et des exemples concrets (et croustillants as usual!) pour te sentir plus alignée, plus satisfaite et surtout, rayonner de toutes tes couleurs en en toute humilité !Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Et découvre mes différents accompagnements ici : https://doublehoppe.com/ Si tu as aimé cet épisode, partage-le en story ou avec tes proches, et laisse 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast et spotify. Merci d'avance, ça met du vent dans mes voiles 💛Sarah@doublehoppeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je suis Sarah, coach de vie certifiée depuis 2 ans, amoureuse de la Vie, des Gens et en mission pour vous aider à être
aux commandes de votre Vie !
Lors de chaque épisode, j’aborderais des thèmes que vous m’aurez soufflé au préalable ou que mon quotidien m’aura donné envie de partager avec vous.
L’ambition est triple :
J’ai envie de vous donner les outils à dégainer lorsque vous rencontrez des difficultés ou que vous avez l’impression d’agir en mode pilote automatique
J’aimerai vous donner une perspective différente et j’espère enrichissante
J’ai vraiment envie de vous accompagner dans cette fantastique aventure qu’Oser Être Soi pour se construire la vie et vivre la vie de ses rêves !
Bonne écoute
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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