SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

quelque chose qui peut vraiment changer ton quotidien de maman : l’autonomie de ton enfant.
oui, rendre son enfant autonome, ça peut énormément t’aider dans ta maternité.
Ça allège certaines choses, ça fluidifie le quotidien, et surtout ça prépare ton enfant pour plus tard !

Mais attention, il y a une différence entre apprendre à un enfant à participer et lui faire porter des responsabilités trop tôt.
Je ne parle pas de lui donner le rôle d’un mini-adulte et je l'explique bien dans ce podcast !!
Je parle de l’aider à devenir un vrai petit coéquipier dans la maison, à son niveau, avec ce qu’il peut faire selon son âge.

pour me retrouver :
site internet : lunebaude.fr
instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr
tiktok : https://www.tiktok.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai envie de te parler d’un sujet qui peut sembler simple, mais qui change énormément de choses dans une maternité : poser des limites à son entourage.
Quand tu deviens maman, tu te rends vite compte que tout le monde a un avis, que tout le monde veut te dire quoi faire, comment faire, quand le faire, ,et parfois, sans même s’en rendre compte, ton entourage peut te prendre beaucoup plus d’espace que ce qu’il devrait.

ET aujourd'hui j'ai envie de t'aider à poser des limites à ton entourage. et te faire déculpabiliser de dire non. Poser des limites, c’est pas être méchante, froide. C’est pas rejeter les autres.
C’est juste te protéger et te respecter toi et ton intimité !

Dans cet épisode, je te parle de pourquoi c’est souvent si difficile de dire non, pourquoi on culpabilise autant, et surtout pourquoi apprendre à poser des limites est essentiel pour ton équilibre, ta paix intérieure, et ta maternité. Dis toi que plus tu apprends à dire ce qui te convient et ce qui ne te convient pas, plus tu arrêtes de te laisser envahir !

pour me retrouver :
site internet : lunebaude.fr
instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr
tiktok : https://www.tiktok.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aller aujourd'hui on va parler de féminité, d’énergie féminine mais pas ce cliché qu'on entend partout, non quelque chose de plus profond de cette sensation que beaucoup de mamans connaissent sans toujours l’avouer : celle de s’être un peu oubliée en chemin.

Pendant longtemps, j’ai eu l’impression de n’être que dans le faire c'est à dire: faire le ménage, m’occuper de mon enfant, gérer le quotidien et à un moment j’ai réalisé que ma féminité s’était un peu éteinte, pas par choix, mais parce que je l’avais mise de côté avec mon quotidien de maman.
Dans cet épisode, je te partage mon cheminement pour retrouver cette part de moi : regarder la femme que j’étais avant, comprendre ce que j’ai laissé de côté, et surtout voir comment réintégrer sans me mettre de pression dans mon quotidien ce qui me fait me sentir femme !

Je t'explique comment ralentir et pourquoi c'est important, de l'importance d'apprendre à recevoir et de tout ce qui peut t’aider à sortir un peu de cette énergie de contrôle et de gestion permanente dans laquelle la maternité nous enferme parfois.
Sache que tu n’as pas perdu ta féminité, tu as juste peut-être arrêté de l’alimenter. Je donne souvent l'exemple d'une fleur qu'on doit arroser pour qu'elle pousse !
pour me retrouver :
site internet : lunebaude.fr
instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr
tiktok : https://www.tiktok.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On va parler d’un truc qui peut vraiment te bouffer en maternité sans que tu t’en rendes compte : le besoin de tout contrôler.
Si t’es souvent fatiguée, stressée, à bout c’est peut-être pas juste la charge mentale.
C’est peut-être ce besoin de tout gérer, tout anticiper, tout maîtriser
Dans cet épisode, je te parle de mon propre rapport au contrôle et comment ça m'a bouffé ma maternité.
De comment j’ai grandi avec ça, de pourquoi j’avais besoin que tout soit carré et surtout de à quel point ça m’a épuisée, encore plus en devenant maman.
Parce qu’un enfant ça ne se contrôle pas, c'est imprévisible, et plus tu t’accroches à ça, plus tu souffres.

On va aller un peu en profondeur aussi, comprendre d’où vient ce besoin de contrôle, ce qu’il cache vraiment (spoiler : souvent de la peur), et pourquoi t’as l’impression que ta valeur dépend de tout ce que tu gères. C'est assez deep mais ça va te permettre de guérir tes traumas 🫴🏽
Je te partage aussi des exercices d’introspection pour t’aider à prendre du recul, comprendre ton fonctionnement, et commencer doucement à lâcher ce besoin de tout maîtriser.
C’est un épisode qui peut remuer mais crois moi qui peut aussi vraiment te libérer !
Et si t’as pas encore écouté l’épisode sur le lâcher prise, je t’invite à le faire juste avant, parce que les deux sont totalement liés.

pour me retrouver :
site internet : lunebaude.fr
instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr
tiktok : https://www.tiktok.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de quelque chose que j’ai moi-même mis du temps à comprendre : le lâcher prise.
Pendant longtemps, je pensais que bien faire, c’était faire parfaitement.
Que ma maison devait être nickel, que tout devait être sous contrôle, que je devais tout gérer. Mais j'avais totalement tord !!

La réalité de la maternité c’est que rien ne se passe comme prévu.
Et plus j’essayais de tout contrôler, plus je m’épuisais.
Jusqu’à comprendre un truc : c’est pas le manque de temps qui me fatiguait
c’était mes attentes qui étaient beaucoup trop grandes !
Dans cet épisode, je te parle de ce déclic qui fait que ma maternité est plus simple aujourd'hui , de pourquoi vouloir que tout soit parfait te vide tes batteries complètement, et surtout comment commencer à lâcher prise avec des actions concrète à mettre en place dans ton quotidien de maman !

pour me retrouver :
site internet : lunebaude.fr
instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr
tiktok : https://www.tiktok.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.