Osez (re)commencer !

• FLASH ENSOLEILLÉ #1 - Comment décrocher dès le jour 1 des vacances ?

  ☀️ Vous partez en vacances mais votre cerveau, lui, refuse de décrocher ? Ce flash est pour vous !Dans ce nouvel épisode bonus estival, je vous aide à appuyer sur le bouton pause dès le Jour 1 des vacances. Pas après une semaine de vacances, pas à la fin du séjour, mais dès votre premier réveil en vacacionesssss !!!🌴 Vous découvrirez :pourquoi on a du mal à lâcher prise quand le repos est enfin là,les erreurs classiques qui nous empêchent de vraiment décrocher,et 3 idées toutes simples mais puissantes pour aider votre mental à se détendre plus vite que la Wi-Fi d’un gîte en montagne.🎒 À la fin de cet épisode, vous serez prête à troquer votre to-do list contre une sieste au soleil... ou un bon roman.💛 Et comme pour tous les prochains flashs d’audace estivaux, je vous propose un petit défi-jeu pour transformer vos vacances… en mini réinvention !✨ Friendly Reminder :Décrocher, c’est un choix actif, pas un automatisme.“Qui ai-je envie d’être pendant ces vacances ?”Décrocher ne se fait pas simplement “en partant”, mais en décidant.Rappelez-vous : c’est dans les espaces vides que les bonnes idées germent.Si vous avez du mal à décrocher, commencez par une seule chose : vous l’autoriser.✨ Dans cet épisode on va parler de :Vacances, lâcher prise, déconnexion mentale, charge mentale, repos estival, santé mentale, bien-être en vacances, pause estivale, reconnexion à soi, gestion du stress, ralentir, prendre soin de soi, épisode été, mini-série estivale, bilan de compétences, podcast inspiration, oser se reposer, se ressourcer, vie pro/vie perso, flash d’audace.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée !______________________________________✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé✨ Retrouvez-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• FLASH D'AUDACE 23 - Le syndrome du super-héros : pourquoi vouloir tout sauver vous freine plus qu’autre chose.

  🎭 Vous portez une cape invisible, lourde de responsabilités et d’attentes ?Dans cet épisode, découvrez comment le syndrome du super-héros peut vous épuiser et freiner votre avancée.Apprenez à poser vos limites, à lâcher prise sans culpabiliser, et à retrouver votre vraie force — plus légère et plus libre 🌿Avec des conseils concrets pour alléger votre sac à dos et retrouver de l’énergie au quotidien 🎒💫✨ Épisodes recommandés :FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser✨ Liens cités dans l’épisode :Article "mieux vivre le stress avec RespiRelax+"Téléchargez RespiRelax+ dans l'App StoreTéléchargez RespiRelax+ dans Google✨ Dans cet épisode on va parler de :Syndrome du super-héros, lâcher prise, poser ses limites, burn-out, épuisement, gestion du stress, perfectionnisme, charge mentale, multi-potentialité, équilibre vie pro perso, bien-être au travail, femme entrepreneure, gestion du temps, déléguer, développement personnel, confiance en soi, coaching féminin, équilibre mental, coaching bien-être, audacieuses académie, coaching pour femmes, empowerment féminin, stress au travail, limites personnelles, coaching coaching vie, fatigue mentale, sérénité, mindset positif.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée !______________________________________✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé✨ Retrouvez-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• FLASH D'AUDACE 22 - Vous n’êtes pas en panne d’idées, vous êtes en overdose.

  💥 Trop d’idées, trop de projets, trop de “et si…” ?Vous n’êtes pas en panne, vous êtes en overdose !Découvrez comment trier, prioriser, et avancer sans vous sentir enfermée ni perdre votre énergie ⚡Dans cet épisode, on explore la multi-potentialité 🌈, la charge mentale liée à la dispersion 🧠, et surtout comment faire un choix clair sans culpabiliser.Vous apprendrez des astuces concrètes pour canaliser votre créativité 🎨 et retrouver de la sérénité dans vos projets.✨ Punchlines :Trop d’options peuvent créer de la paralysie, un phénomène appelé la “paralysie du choix”.Le secret, c’est le tri.✨ Épisodes recommandés :FLASH D’AUDACE 12 - Surmonter la paralysie du choix.✨ Dans cet épisode on va parler de :Surcharge d’idées, multi-potentialité, HPI, charge mentale, dispersion, paralysie du choix, priorisation des projets, trier ses idées, procrastination, gestion énergie, choisir un projet, avancer malgré les doutes, créativité, organisation personnelle, gestion du temps, coaching féminin, reconversion professionnelle, équilibre vie pro perso, motivation, dépassement de soi, bien-être mental, gestion du stress, autonomie, développement personnel, podcast reconversion, audace féminine, prise de décision, petits pas, canaliser sa créativité.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée !______________________________________✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé✨ Retrouvez-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• FLASH D'AUDACE 21 - Ce n’est pas égoïste de penser à vous, c’est essentiel.

  🔥 Penser à vous n’est pas un luxe ni un caprice… c’est vital pour votre équilibre.Dans ce Flash d’Audace, je vous aide à déconstruire l’idée selon laquelle penser à soi serait égoïste.Vous allez découvrir pourquoi prendre soin de vous est non seulement légitime, mais essentiel pour continuer à avancer sans vous épuiser.Au programme de cet épisode :Pourquoi votre énergie est votre ressource la plus précieuseCe que cache le “syndrome de la femme pilier” (et comment en sortir)Dire NON sans culpabiliser pour enfin dire OUI à ce qui compteComment inspirer votre entourage en vous choisissant en premierUn épisode court et percutant, pour vous redonner l’élan d’oser vous remettre au centre.🎙️ Besoin d’un boost pour vous autoriser à respirer, ralentir, vous écouter ? Cet épisode est pour vous.✨ Punchlines :Prendre soin de soi, c’est avant tout reconnaître que vous avez besoin de recharger vos batteries pour continuer à avancer.Le problème, c’est que vous vous êtes installée dans ce rôle de pilier comme si vous n’aviez pas d’autre choix.Vous n’êtes pas obligée de vous justifier à chaque fois que vous choisissez votre paix intérieure.Si vous vous respectez, si vous vous écoutez, si vous vous offrez de la place, vous devenez un modèle de permission.✨ Épisodes recommandés :FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser✨ Dans cet épisode on va parler de :Penser à soi, culpabilité féminine, équilibre vie perso pro, femme qui s’oublie, reconversion professionnelle femme, prendre soin de soi, syndrome de la bonne élève, dire non sans culpabiliser, égoïsme ou priorité ?, développement personnel femme, flash d’audace, podcast inspiration femme, charge mentale femme, oser se choisir, audacieuses académie.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée !______________________________________✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé✨ Retrouvez-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• FLASH D'AUDACE 20 - Vous n’avez pas raté votre vie, vous êtes en train de la reprendre en main.

  👉 Vous n’avez pas raté votre vie. Vous êtes simplement en train de la reprendre en main.Dans ce nouvel épisode, je vous aide à changer de regard sur votre parcours. Non, ce n’est pas trop tard. Non, vous ne recommencez pas de zéro. Vous redémarrez avec de l’expérience.Un Flash d’audace à écouter quand le doute s’installe, quand vous avez l’impression d’avoir "perdu du temps", ou quand vous avez besoin d’un électrochoc doux mais puissant pour reprendre les rênes.🎧 Un épisode parfait si vous êtes en transition, en reconversion ou juste en quête de sens.✨ Punchlines :Cette sensation d’échec est en fait un signe de lucidité et de courage.Vous ne recommencez pas de zéro, vous redémarrez avec de l'expérience.✨ Dans cet épisode on va parler de :Reconversion professionnelle, reprise en main de sa vie, changement de carrière, sentiment d’échec, motivation féminine, podcast développement personnel femme, inspiration carrière, oser changer, podcast femmes en transition, podcast pour oser, alignement.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée !______________________________________✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé✨ Retrouvez-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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