Dans nos têtes

Et si une grande partie de notre temps libre s'écoulait sans qu'on l'ait vraiment choisi ?
Entre le scroll qui s'emballe, les notifications qui appellent et les écrans qu'on attrape par réflexe, il devient difficile de savoir si c'est nous qui utilisons nos téléphones, ou eux qui nous utilisent. Dans cet épisode, on explore ce que veut vraiment dire le mot addiction appliqué aux écrans, pourquoi notre cerveau sont si vulnérables face à des applications conçues pour nous retenir, et ce que la science dit aujourd'hui des effet réels sur nous.

Dans cet épisode, Dans nos têtes reçoit Awa Sy Ba pour explorer la place du père dans la construction psychologique, affective et identitaire d’une femme.
Présence, absence, regard, validation, affection, transmission… quelle influence la relation au père peut-elle avoir sur la manière dont une fille se construit, se perçoit et entre ensuite en relation avec les autres ?
À travers cet échange, nous questionnons les différentes dimensions de cette relation particulière et les traces qu’elle peut laisser dans la construction d’une femme, de l’enfance à l’âge adulte.
Un épisode autour de la figure paternelle, de l’identité, de l’attachement et de la manière dont certaines relations peuvent continuer à nous façonner bien après l’enfance.

Et si une grande partie de ce qui te bloque dans ta vie ne venait pas de tes circonstances, mais de ce que tu crois être vrai sur toi-même ?
Nos croyances sont partout. Elles filtrent ce qu'on perçoit, orientent ce qu'on décide, et reproduisent en silence des schémas qu'on ne comprend pas toujours. Héritées de l'enfance, forgées par des expériences marquantes ou transmises sans qu'on s'en rende compte, elles finissent par passer pour la réalité alors qu'elles n'en sont qu'une interprétation.
Dans cet épisode, on explore ce que sont vraiment les croyances limitantes, comment elles se construisent et s'entretiennent, et surtout comment commencer à les revisiter pour ne plus les laisser décider à ta place.
Un épisode pour mieux comprendre ce qui te gouverne de l'intérieur et réapprendre à te faire confiance.

Et si une grande partie de notre souffrance venait du fait que nous passons trop de temps dans le passé ou dans le futur ?
Entre les regrets de ce qui a été, les inquiétudes de ce qui pourrait arriver et les scénarios que notre esprit construit en permanence, il devient facile de perdre de vue le seul moment où nous pouvons réellement vivre et agir : le présent.
Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir du moment présent, pourquoi notre attention est si souvent capturée par ailleurs, et comment revenir à l'ici et maintenant peut contribuer à davantage de sérénité, de clarté et de liberté intérieure.
Un épisode pour mieux comprendre le fonctionnement de notre esprit et réapprendre à habiter pleinement l'instant présent.

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques, un ouvrage qui propose une manière différente de comprendre notre fonctionnement psychologique et la façon dont on construit notre réalité.
Dans cet épisode, on revient d’abord sur l’origine de nos croyances, sur ce qui influence notre manière de penser, de ressentir et d’interpréter le monde, avant de plonger dans les 4 accords en eux-mêmes.
L’objectif : comprendre comment ces principes peuvent nous aider à prendre du recul sur nos pensées, nos réactions, et peut-être transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres.
Bonne écoute.
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Référence :
Ruiz, D. M. (1997). Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle. Éditions Jouvence.