Coeur de papa

• Interview de Yann : Écoute ton cœur. C’est la plus belle manière d’être un papa aujourd’hui.

  Dans cette 1ère interview de papa inspirant, tu vas retrouver Yann:Yann n’est pas un papa comme les autres. Trois filles, un parcours en IEF, un retour réfléchi à l’école alternative… mais surtout : une profonde connexion à lui-même.Dans ce tout premier épisode en interview, on parle de :🌱 Se reconnecter à ses ressentis🧘‍♂️ Suivre son propre rythme (et celui de ses enfants)🏡 Vivre une paternité libre, consciente et engagée👣 Faire des choix alignés, même s’ils dérangent🍳 Et cuisiner avec amour pour transmettre bien plus qu’une recette…Un échange authentique, puissant, qui résonnera chez tous les papas (et futurs papas) qui veulent faire autrement.📚 Livres et auteurs recommandés par Yann :Alexandre JardinSon auteur fétiche. Il dit avoir découvert ses livres à 15 ans, et cela l’a profondément marqué.Annie LautnerÉcrivaine amie de la famille, qui écrit beaucoup sur le cœur et les émotions.Michel HuttAuteur engagé, devenu proche de la famille de Yann.Il le considère comme un précurseur dans certains domaines.📲 Compte Instagram de Yann :@papa_en_eveil📲 Partage à un papa qui en aurait besoinabonne toi à ma newsletter : https://podcast.ausha.co/coeur-de-papa?s=1retrouve les autres épisodes : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papaEcrit moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  58:16
• Les habitudes de l’ombre : ces petits gestes qui changent tout

  Après avoir exploré les 4 piliers de la santé dans l’épisode 3, il est temps de passer à l’action ! Mais pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain.Dans cet épisode, je te parle des habitudes de l’ombre : ces petites actions presque invisibles qui, répétées chaque jour, peuvent transformer ton énergie, ta santé et ton bien-être sans effort conscient.Au programme :✅ Comprendre l’effet cumulé des micro-habitudes✅ Des actions simples et concrètes à appliquer dès aujourd’hui✅ Comment ancrer ces habitudes durablement sans surcharge mentale💡 Ces petits gestes peuvent t’amener vers une vie plus alignée et plus lumineuse. Alors, prêt à essayer ?🎧 Écoute l’épisode maintenant et viens me partager en commentaire quelle habitude de l’ombre tu pratiques déjà… ou que tu veux adopter !https://smartlink.ausha.co/[email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  42:17
• Accouchement naturel et allaitement : Notre cheminement

  🎙️ Épisode 4 – Accouchement naturel et allaitement : Notre cheminementPour cette première interview, je reçois une invitée exceptionnelle : Anita, ma femme et mère de nos quatre enfants. Ensemble, nous partageons notre évolution sur l’accouchement naturel et l’allaitement, depuis nos premières expériences en maternité jusqu’à notre choix d’un accouchement physiologique en maison de naissance et un allaitement long.💡 Accouchement naturel : reprendre confiance en son corpsAnita raconte son parcours, la découverte des alternatives à l’hôpital (plateau technique, maison de naissance, accouchement à domicile) et l’impact du respect du rythme naturel. De mon côté, je partage mon rôle de père dans cet accompagnement.🤱 Allaitement : un engagement fortDes débuts difficiles avec nos premiers enfants aux allaitements sereins des derniers, nous partageons les bienfaits prouvés, déconstruisons les idées reçues et expliquons comment surmonter les défis (fatigue, regard des autres, logistique).💬 Briser les tabous✔️ Pourquoi choisir un accouchement naturel alors que la péridurale existe ?✔️ L’allaitement long rend-il les enfants trop dépendants ?✔️ Et le père dans tout ça ?🔎 S’informer pour faire ses choix en conscienceJ’insiste sur l’importance de l’information et de l’accompagnement, pour que chaque parent puisse décider librement sans pression sociale.🎧 Un épisode sincère, rempli d’anecdotes et de conseils pratiques pour les futurs et jeunes parents.📚 Ressources mentionnées :📖 Livres : "J’accouche bientôt : que faire de la douleur ?" d’Ina May Gaskin, "Le guide de la naissance naturelle", "L’Art de l’allaitement maternel"🎙️ Podcasts : Bliss Stories, La Matrescence👩‍⚕️ Accompagnement : Doula, maison de naissance, lactariumRetrouver les autres épisodes sur : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papaMail dédié: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:09:39
• Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

  Cette épisode a été scindé en 2 parties pour ne pas être trop long. Vous retrouverez la 2eme partie ou je rendre plus en détail sur comment appliquer les habitudes de l'ombre dans l'épisode de la semaine prochaine.En tant que père, on veut être présent, patient et en pleine énergie pour sa famille. Mais comment y parvenir si notre propre santé est mise de côté ? 🤔Dans cet épisode, je partage les 4 piliers de la santé qui m’aident à être un papa plus équilibré et aligné :🔹 Le sommeil et la récupération 💤 : Le fondement de l’énergie et de la régénération.🔹 Le mouvement 🏃‍♂️ : Pourquoi bouger est essentiel (et pas seulement pour le sport).🔹 L’alimentation et l’hydratation 🍏💧 : Trouver un équilibre sans dogme alimentaire.🔹 L’équilibre mental, émotionnel et respiratoire 🧘‍♂️ : Gérer le stress, la respiration et les émotions pour mieux interagir avec ses enfants.🌿 Je m’inspire de nombreuses ressources et experts passionnants que je cite dans cet épisode :📺 Pierre Dufraisse – Verisme TV → https://www.youtube.com/@verismetv📺 David de Limitless Project → https://www.youtube.com/@LimitlessProject📺 Dr Mouton → https://www.youtube.com/@drmouton📺 Léonardo Pelagotti – Inspire Potential → https://www.youtube.com/@LeonardoPelagotti💧 Je parle aussi de solutions pour une eau plus saine avec les filtres à eau :🔹 Berkey → https://www.berkeyfilters.com🔹 British Berkefeld → https://www.britishberkefeld.com💡 Et toi, quels sont tes piliers essentiels pour rester en forme au quotidien ?Viens me partager tes retours en commentaire ou en DM !💡 Reçois chaque semaine des réflexions et des ressources exclusives sur la paternité engagée !📩 Abonne-toi à la newsletter ici ➡️https://substack.com/@coeurdepapa📢 Partage cet épisode à un papa qui pourrait en avoir besoin [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  37:25
• Être un papa engagé Mon déclic et mon pourquoi

  🎙️ Description de l’épisode 2 – "Être un papa engagé : Mon déclic et mon pourquoi"Pourquoi ai-je créé Cœur de Papa ? Quel a été mon déclic pour choisir une paternité engagée et consciente ?Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours et mes réflexions, de l’autonomie à l’éducation, en passant par l’équilibre familial. 🌿Je vous raconte les événements qui ont bouleversé ma vie, notamment la maladie de mon père, qui m’a fait prendre conscience de l’importance de la santé, du rôle du père et de la nécessité de trouver un équilibre entre parentalité, couple et développement personnel.💡 Au programme :✔️ Mon cheminement vers une parentalité plus engagée✔️ Le rôle central de l’autonomie dans mes choix de vie✔️ La place des pères aujourd’hui et pourquoi il est temps de réinventer leur rôle✔️ L’importance de la santé et de la transmission des bonnes pratiques à nos enfantsCe podcast, c’est un espace d’échange où je partage mes réussites, mes doutes, mes expériences et où l’on explore ensemble une autre façon d’être père.🎧 Bonne écoute et partage-moi ton ressenti !⭐ Pense à noter le podcast 5 étoiles et à t’abonner pour ne rien manquer !📩 Envie d’échanger ? Écris-moi à [email protected]📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @coeur_de_papa_officiel💌 Abonnez-vous à ma newsletter : Cœur de Papa sur Substack🎙️ Écoutez les épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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