TimeToBloom Podcast

Dans cet épisode je réponds à la question posée par Cédric Couvez le fondateur de Jour 1 coaching & podcast pour une sobriété heureuse "quel est mon parcours de sobriété ?"
Je parle de mon rapport à l'alcool, la raison pour laquelle j'ai arrêté de boire et je me confie sur mes addictions (weed, sucre...) et ce que j'ai mis en place pour ne plus les laisser contrôler ma vie.
Un témoignage de sobriété heureuse qui je l'espère t'inspireras à poser le pet'; s'il te domine...
Bonne écoute 🌸
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Sources : Ces femmes qui aiment trop de Robin Nordwood
Narcotiques Anonymes
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg

Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, je reçois Cédric Couvez, fondateur de Jour 1 le sober club, un projet dédié à la sobriété et à l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent repenser leur relation à l’alcool. À travers son témoignage, il partage son parcours personnel, les prises de conscience qui l’ont conduit à arrêter de boire, et la manière dont cette décision a transformé sa vie.
Nous abordons les injonctions sociales, les mécanismes d’habitude, mais aussi la liberté, la clarté et la confiance retrouvées dans une vie sans alcool. Un échange sincère et éclairant pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur leur consommation et aspirent à plus de conscience et d’alignement.
Sources :
https://jour1.club/
Lien manifesto Jour 1 : https://open.spotify.com/episode/5S2WgKvksDqwURK6T9r4Oi?si=75c1acebab5c4312
Cat Cat sur Instagram : https://www.instagram.com/catcat_music/
Brandon Novak : Addiction, Fame, Rock Bottom & Finding God 
https://www.youtube.com/watch?v=PV-FlYiJWaA
Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=686de9ac366c4b39
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Dans cet épisode j'ai le plaisir de présenter Aurore, coach en enjeux d'attachements amoureux et amie que j'ai rencontré sur le tapis. Elle nous parle de son parcours personnel, de sa façon d'aborder les problèmes d'attachement pour les résourdre et trouver une certaine sérénité dans notre vie sentimentale.
Aurore consulte en visio car elle vit à Bali - la veinarde - et tu peux la contacter ici : https://www.instagram.com/iamsecurelyattached/
(Re)sources :
Mon court-métrage "Beauty Tax" : https://www.festivalnikon.fr/video/2025/542
EP37 Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=f7aae7e2f532499d
MindChange : https://www.mindchange.com/work-with-michelle

Dans cet épisode qui commence par le femmage de notre conSOEUR Clémence Abhaya et la lecture d'un texte de sa plume où elle raconte que la maladie qui l'a emportée porte le nom de son ex qui l'a torturée à mort,
Laure Pépin, professeure à l'Université mais aussi de Jivamukti et "à ses heures perdues" féministe activiste notamment dans le groupe FEMEN, nous raconte comment le Yoga l'a elle aussi accompagnée dans sa relation toxique, ainsi que le rôle qu'il a joué dans sa libération et sa guérison, et elle nous parle aussi - toujours avec beaucoup d'humour, de la façon dont elle transmet son message féministe empouvoirant à ses élèves à 90% féminines...
Bonne écoute 🌸
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Sources : 
“Just a few words before I leave” - Clémence Leguiller https://www.instagram.com/p/C24zZKTtoY3/?igsh=eXB1eHdya2czOGF0
Savage Daughters - Sarah Hester
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=wiRnVmR6fJQ&t=0m33s
Laure Pépin sur Instagram
https://www.instagram.com/apsara.yoga?igsh=OGh3azRrZDNrcnJn
EP50 - Beam & Bloom, l’interview de Marie Truchot
https://open.spotify.com/episode/3jv2kZcqfK8wXzHQIWhMJA?si=tuh28OooQOatsU6AA1BbNQ
EP35 - Passion sémantique & brocolis
https://open.spotify.com/episode/5SzxZzRkHfHE9aofKAqoiA?si=GIofWKRqSaWyrnYSfH9ClQ
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
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Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
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Dans cet épisode de podcast, je liste & explique les 5 étapes essentielles pour "cultiver ta déesse intérieure" et manifester la transformation que tu désires !
De la visualisation de tes rêves à la pratique quotidienne, chaque étape t'invite à nourrir ton esprit et ton corps pour faire grandir tes intentions. Tu apprendras à planter les graines de tes aspirations, à nourrir ton mental pour un mindset fertile, à pratiquer le yoga pour connecter ton corps à ta conscience, et à t’offrir des moments de plaisir et d'indépendance.
Avec des outils pratiques comme la méditation, l’écriture, et les affirmations, je te propose un voyage de transformation personnelle, en te rappelant que chaque petit geste compte.
A ton rythme, avec patience et bienveillance, evoluer et bloom jour après jour en suivant ces 5 étapes :)
Bonne écoute 🌸
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Sources : 
Ces femmes qui aiment trop - Robin Nordwood
Fake Love - Nova Gibson.
It’s not you - Dr Ramani Durvasula p168
Jigsaw - Daniel Sloss
EP38 Une page à la fois : https://open.spotify.com/episode/15x6mD3xnzsaFl0HVAuU2q?si=PQfZldmlR0KvaE7v06KRfA
Louise Hay : https://www.youtube.com/watch?v=Up7k1E2z-8I
Bruit des vagues : https://www.youtube.com/watch?v=vPhg6sc1Mk4
Nutribullet Combo : https://www.nutribullet.com/fr-fr/fr-fr/nutribullet-full-size-blender-combo/p/NBF450DG?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw-O6zBhASEiwAOHeGxRvL3kS-A6EvR7HCe2x5R3Xv6Zypp_yDZo67H-XBt4aSz1_7kArDrBoCU38QAvD_BwE
Magimix Robot : https://www.magimix.fr/robot-multifonction/49-31-mini-plus-3519280182506.html#/55-couleur-noir
Extracteur de jus Omega :
https://www.nature-vitalite.com/extracteurs-de-jus/693-extracteur-de-jus-omega-mm900-chrome.html
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Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Caroline Perrineau
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