(OSER) Être soi

"Summer body", complexes, pression sociale… et si on arrêtait d’en faire un sujet ?
Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert de rapport au corps, de ces pensées qui nous traversent l’été, et de mon propre cheminement vers plus de douceur et d’acceptation.
Un épisode sincère, peut-être un peu remuant, mais surtout libérateur 💫

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Ce sentiment d’alignement, d’ancrage, et cette intuition profonde que je suis exactement là où je dois être.
Cet épisode je l'ai enregistré à chaud, en rentrant d'un événement, je vous partage ce que je ressens après 3 semaines d’installation à Marseille.

🌀 Un épisode court, intime, comme une respiration.
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Dans cet épisode, je vous embarque dans les coulisses de ma préparation au Marathon d’Annecy, jusqu’au passage de la ligne d’arrivée.
Je vous raconte tout : les hauts, les bas, les doutes, les stratégies d’entraînement, l’alimentation, le jour J… et les leçons que j’en retire aujourd’hui.

Si tu envisages un jour de courir un marathon (ou que tu es simplement curieux.se de ce type de challenge), cet épisode est fait pour toi !

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Et dis-moi en commentaire si toi aussi tu rêves de courir, un jour, un marathon ou si c'est un challenge déjà relevé !

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Dans cet épisode, je t’invite à explorer notre rapport à la pression qu’on se met — dans nos projets, nos objectifs, notre quotidien. Est-elle toujours mauvaise ? Peut-elle aussi être une alliée ? Ensemble, on fait le point, je te partage mes réflexions personnelles, des anecdotes, et des pistes concrètes pour transformer la pression en présence et en clarté.

Et toi, comment tu gères la pression ?
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"J’aimerais avoir plus confiance en moi…"
On l’a tous pensé un jour, non ? Pourtant, la confiance en soi n’est pas un superpouvoir réservé à une poignée de personnes. Ce n’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on n’a pas… mais bien un sentiment, une posture, qui se travaille au quotidien !

Dans ce nouvel épisode, je partage avec toi mes expériences personnelles (entre auditions ratées, syndrome de l’imposteur et grandes victoires) et surtout des conseils concrets pour cultiver une vraie confiance en soi.

Au programme :
Déconstruire les fausses croyances sur la confiance en soi
Les moments où j’ai douté… et comment je les ai surmontés
4 exercices pour renforcer ta confiance au quotidien
Pourquoi l’action est la clé pour arrêter de douter

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