你讲乜嘢 | 粤语

• 176. 粤语| 给家里的家具来场革命吧

  每个人心中都有一个完美的家，而这个家要想变得“完美”，最直接的途径就是增改一些家具或装饰，来改变整体的风格。由于玛利奥出游时对一些民宿酒店的家具设计表示“不解”，所以我们决定来聊一下家具是如何给我们的生活带来变化的。曾经的现代主义设计和包豪斯又是如何在全世界刮起了“设计革命”。【时间线】 1:30 最重要的家具诞生了——你家里总缺一张凳 10:00 中古家具如何融合其他家具中 15:00 沙发到底有多“麻烦”? 26:09 最近流行的多功能百搭"手推车" 40:40 包豪斯设计为什么可以席卷全球，甚至影响至今 55:30 北欧风到底是怎样的风格？ 1:04:56 给家点亮一盏“明灯”吧【相关图片】Siri提到的的中古椅子玛利奥心爱的餐桌椅Belotti Giandomenico设计的意大利面凳Marcel Breuer设计的S32中古藤编椅结实多功能的铁艺沙发床带滚轮的餐车（可收纳其他物品)Cini Boeri设计的Ghost沙发Fontana Arte带轮子的茶几密斯凡特罗设计的巴塞罗那椅密斯凡特罗设计的西格拉姆大厦Gio Ponti设计超轻椅玛利奥提及的北欧风格【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： 玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2025.11.30OP:《沦陷》- JuggShotsED: 又三郎 - ヨルシカ

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• 174.粤语 | 拒绝情绪雪崩：要共情，不要辩论？

  非暴力沟通是由美国心理学家Marshall Rosenberg创立的一种沟通方式，旨在促进互相理解和尊重，减少冲突，建立更和谐的人际关系。在本期节目中，我们讨论了《非暴力沟通》的主要理念：通过觉察需求、表达感受、同理自己和对方并最终找到问题的解决办法。在日常生活中如果面对被指责或听到不喜欢的话的场景，其实除了下意识地指责他人和自责外，还有第三种解法。我们也会分享常见沟通误区，如将评价当事实、用指责掩盖需求、或在压力下进入攻击与防御模式，并讨论如何用更温和、诚实的方式面对这些时刻。非暴力沟通并不是看过就能学会的技能，需要通过日常生活中的一次次实践，把理解与同理带进每一次对话。在本期，我们也浅浅尝试了非暴力沟通的“课后练习题”，一起来听一下到底我们可以得多少分吧。节目的最后，为大家送上陈奕迅的《天下无双》，在大爱和小爱都值得尊重的世界里，我们都希望用温柔的语言去温暖每个爱自己的人。亦寄望在11月香港大埔宏福苑的大火里失去了家人，失去了“家”的居民，早日可以走出伤痛，重返家园。【相关书籍】非暴力沟通 by马歇尔·卢森堡【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2025.11.30OP: Badana&Balloon- blue seaED: 天下无双 by 陈奕迅

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• 173.粤语| 菜市场Citywalk——烟火气最爆棚的地方

  从小到大，周边的社区生活其实一直在变化，不知不觉间我们已经见证了超市的出现和日渐式微。与此同时，部分菜市场仍然充满活力，还有不断的升级改造，近年某些城市的菜市场/农贸市场已经变成了旅游打卡点。大湾区的人民对吃的执着，早已延伸到菜市场上，无论是早年的著名龙津路市场还是现在的沙园菜市场，我们追求的一直都没有变——食材的新鲜和性价比。当然，还有那一份人情味。【时间线】5:00 欧洲菜市场是怎样的？中西菜市场的发展差异22:00 欧洲菜市场和超市的鱼不够“新鲜”？28:00 广州第一间超市的出现对菜市场的影响55:30 荷兰、香港、新加坡等地的菜市场改造和未来的走向【相关图片】鹿特丹商住一体的拱形大市场 ，MVRDV事务所设计米兰Eataly商超里面的“小市场”佛罗伦萨中央市场意大利各街区每周一次的的临时街市新加坡邻里中心模式Oasis Terraces邻里中心香港上环市政大厦（由Wu Jielin, Chen Yulin绘制）香港中环街市上海乌中市集和Prada的联名活动曾经的农林菜市场，坐落在扉美术馆隔壁，中间是无界的墙“菜市场美术馆”项目中拍摄的摊贩们的手《24个菜市场的环球之旅》by 玛丽亚·巴哈雷娃【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： 玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2025.11.15OP: Roxy by Johnny Stimson/Grant TerryED: 再一次想你 《庙街妈兄弟》主题曲 by 李克勤

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• 172. 粤语 | 真相从不只一个——《新闻女王2》The Queen is back！

  在内娱没有太多优秀电视剧推出的2025年，短剧的风潮仍继续刮着。在这样的大环境下《新闻女王2》强势登场！新的一季确实并没有让粉丝失望，TVB再次证明它可以在各种激烈竞争的影视行业中生成且保持高水准发挥，将《新闻女王》第一季的气势和口碑延续，可见幕后团队的功力深厚！本期，事不宜迟，我们一起react精彩的《新闻女王2》吧 (全程剧透，介意的朋友可以看完剧再收听) 00:02:19 第二季比第一季精彩吗？ 00:11:27第二季的出彩角色大放送 00:19:36比查案还精彩的新闻选题 00:23:52无法阻碍的AI浪潮 00:35:36这一代人的内卷vs上一代人的压力 00:45:41第二季的职场内容有点压抑？【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑：玛利奥录制时间：2025.11.15OP: Seedof Truth by 詹天文ED:Carolina by Taylor swift

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• 171. 粤语| 唔係唔钟意读书，只係一翻开就想睇手机

  闲暇时间你会选择在书架上翻开一本书籍阅读吗？很多时候，我们并不是不想看书，而是在翻开书的那一秒，总会"一不留神"被各种各样的事物"窃取"注意力。你的阅读习惯是怎么样的，是逐字逐句看还是一目十行地快速略读掌握信息？除了基础的阅读方法，还有其他不同的看书技巧吗？我们也讨论了电子阅读是如何慢慢改变了人们的阅读体验，让“随手读两页”甚至“听书”变成一种新的习惯。节目中还谈到书籍是如何让我们拥有多学科多维度的视角去"开眼看世界“的。【时间线】 05:26 全国人均纸质书阅读数据 16:17 为什么明明是看过的书，内容却总是记不住 26:40 你更习惯电子阅读还是看纸质书？ 28:15 近期我们“书架”上的已阅书籍推荐 44:43 以一本书作为对一个城市脉络的启蒙【书目推荐】 《如何阅读一本书》by 莫提默·J. 艾德勒 《理解媒介》by马歇尔·麦克卢汉 《城记》by 王军 《工作、消费主义和新穷人》by齐格蒙特.鲍曼 《共同体》by 齐格蒙特.鲍曼 《乌合之众》by 古斯塔夫. 勒庞 《神曲》by 但丁·阿利吉耶里 《非暴力沟通》by马歇尔·B·罗森伯格 《大器晚成》by里奇. 卡尔加德 《性之变：21世纪中国人的性生活》by潘绥铭，黄盈盈 《倦怠社会》by 韩炳哲 《下流社会》by三铺展 《顿感力》by 渡边淳一 《日本的八个审美意识》by黑川雅之 《平面国》by 埃德温.A.艾勃特【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑： Siri录制时间：2025.11.02OP: Sunrise - FaimeED: 伟大航道 by 农夫

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