你讲乜嘢 | 粤语

本期播客，我们聊一个看似简单，却经常被忽略的话题——幸福。
它究竟是一种状态，还是一种情绪？为什么成年后的我们总觉得它遥不可及？
从日常的精力消耗与微压力入手，我们探讨了现代人普遍面临的神经性疲劳，以及那些悄悄影响我们的罪恶感与不合理信念。
借由罗素《幸福之路》中的洞察，我们审视了部分让人不幸福的根源，它们是如何左右我们的情绪与选择的。
最后，什么能带来幸福感？是爱情、家庭、闲情逸致、财富、还是一份理想的工作?
这是一期关于自我觉察的对话，希望我们都能重新靠近幸福一点点。

【时间线】
01:20 幸福对你来说意味着什么？为什么感觉幸福离我们“很遥远”？
04:35 关于每天能量消耗、微压力和精力恢复的分享
08:30 罗素《幸福之路》里提到的不幸福的原因
13:00 现代人的神经性疲劳
18:00 罪恶感对我们的影响，不合理的信念对我们的“控制”
27:00 他人言行举止对自身的影响——舆论恐惧
43:45 工作能带来幸福感吗
【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【本期提及书籍】
《幸福之路》by 罗素
《情绪鸡尾酒》by 菲利普斯
【后期制作】
文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.9.19
ED: 去有风的地方 by 郁可唯

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随着各种动荡的2026年上半年已成过去，万万没想到9月还可以见证各种疯狂的新闻。这个世界没有最疯狂，只有更疯狂。快来猜一猜，还有什么更奇葩的事，正在这个奇妙的世界里“悄悄”进行中吧！
【不该出现的时间线】
08:00 “万事皆可外包"的社会有什么影响？

18:50 HYROX北京站失禁风波和澳洲选手道歉后续

27:48 世界上还有哪些奇葩的比赛？

35:43 最近阎罗王都好忙呀

【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.9.19
OP： Whispers in the Wind by tokyo music walker
ED: 特别的人 by 方大同

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Jollibee(快乐蜂)的故事始于1975年，华裔创始人陈觉中在菲律宾开设了两家冰淇淋店，随后发现顾客对餐食的需求远超甜品，于是果断转型做快餐。
Jollibee的杀手锏是用本地化口味建立壁垒——它的招牌炸鸡多汁且腌制入味, 配白米饭的吃法完全贴合菲律宾人的饮食习惯。到80年代麦当劳进入菲律宾时，快乐蜂已经凭借深入人心的品牌形象和更懂当地味蕾的产品，守住了阵地，在菲律宾的市场占有率非常高。
这个品牌没有走传统广告轰炸的路线，而是精准瞄准海外菲律宾劳工社群。在美国、欧洲等地，它率先开在菲裔聚集区，靠熟悉的味道留住核心客群，再逐步向主流市场渗透。近年来，Jollibee更通过资本运作，连续收购了永和大王、Smashburger、The Coffee Bean & Tea Leaf等为人熟知的品牌，更拥有汉堡王在菲律宾的经营权。
最后，在马尼拉的贫民窟，有一种被称为 “Pagpag” 的食物——即从垃圾场回收的快餐店剩余肉类，经清洗、油炸后重新出售。它和Jollibee等连锁快餐店又有什么渊源呢？这期播客，我们一起看看这只蜜蜂是如何“飞”遍全球的。

【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.08.30
ED：麦当劳之歌？ by 陈奕迅
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爱情的萌芽总是从一次偶然的”相遇”开始。Siri跟她亲爱的Partner的爱情故事，也是如此。应听友的200期“邀请”，本期我们来听一下到底他们的爱情是如何开展，又是如何开花结果的？
两情相悦可能是容易的，但是到底如何走下去，结成连理，靠的可不仅是缘分，还有更多是相处之道。事不宜迟，赶紧搬好凳仔，一起边吃瓜边学习吧！GO！
【疯狂吃瓜时间线】
00:04:00 Siri 跟老公是如何认识的

00:10:10 好感从一份送礼开始？

00:34:50 何时萌生要结婚的想法

00:40:10 现在流行”轻关系”？

00:55:20 相处中如何去察觉和反馈？

【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.8.16
OP：春日的最后一天 by Idbony
ED: 玻璃 by Gareth.T
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广东省博物馆正在展出题为“文艺复兴的交响”的大展，玛利奥迫不及待地想跟Siri来一场“云”游展览。虽然Siri未能亲临现场一起陪看，但是本期我们的一步步展开对意大利文艺复兴相关艺术家和故事的追溯，确实太有意思了。
从提香开始，再到17世纪巴洛克时期的作品，再回归到文艺复兴的背景和核心~ 没想到这一次的展览可以延申到我们对文艺复兴的进一步了解和探索。
快来跟我们一起游览这个奇妙的文艺复兴展览吧~
【精彩内容时间线】
1:10 提香——文艺复兴时期的色彩大师

6:30 文艺复兴时期和中世纪时期作品的区别

8:20 17世纪初的画家风格

11:44 卡拉瓦乔与巴洛克的渊源

18:30 为什么文艺复兴时期绘画这个行业能盛行几百年

21:30 《三博士朝圣》这个主题到底是在讲什么？

25:20 这个展览更适合什么人参观? 透视法在文艺复兴时期的应用？

35:10 到底什么是文艺复兴？

44:00 风景从宗教画的背景逐渐演变成化作的主体

48:00 文艺复兴这类主题还可以怎样策展？

【作品照片】
广东省博物馆“文艺复兴的交响”前言与主题索引
展览中提香的作品：
5:33 提香作品 《乌尔比诺的维纳斯》
6:48 提及中世界拜占庭风的作品风格
8:32 《莎乐美》（《朱迪斯与荷罗孚尼的头颅》Judith with the Head of Holofernes）by 画家：卡洛·多尔奇（Carlo Dolci，1616-1686） ​ | 创作时间：约1640-1645年，17世纪意大利巴洛克（佛罗伦萨画派）
11:50 卡拉瓦乔画作 《以马忤斯的晚餐》
21:30 《三博士朝圣》Adoration of the Magi by 画家：卡洛·多尔奇（Carlo Dolci，1616-1686） ​ | 创作时间：约1633-1634年，意大利巴洛克时期（17世纪佛罗伦萨画派）
30:41 有消失点的作品: 《图西亚的考验》The Ordeal of Tuccia by 画家：雅各布·罗布斯蒂，即丁托列托（工作室）Tintoretto ​ | 创作时间：约1555年，意大利文艺复兴晚期（威尼斯画派，风格主义）
32:00 《圣乔治马焦雷岛》by 画家: 弗朗切斯科·瓜尔迪（Francesco Guardi，1712-1793）| 创作时间：约1760年，属于18世纪威尼斯洛可可时期（威尼斯视域画Veduta）
没有表情或笑容的画作：
作品名称：《圣母子、抹大拉的玛利亚及另一位女圣徒》（Virgin and Child with St Mary Magdalene and another Female Saint） 画家：温琴佐·卡泰纳（Vincenzo Catena，约1470-1480-1531） 创作时间：约1500-1505年，属于意大利威尼斯文艺复兴（文艺复兴盛期） 材质：木板油画
42:22 米开朗基罗在梵蒂冈绘画的《最后的审判》
46:43可圈可点的展览周边设计
49:29 拉斐尔作品《雅典学院》
50:26 乔托为意大利阿西西圣弗朗西斯大教堂绘制的壁画
【本期主播】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.8.16
OP: Saltarello "La Regina". Anonymous
ED: Ecco la Primavera' by Francesco Landini
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