Puissantes

À 18 mois, Josepha Raphard est gravement brûlée par un café renversé. Les soins dureront jusqu’à ses 7 ans. Bien plus tard, elle reliera cette histoire à un besoin qui traverse toute sa vie : se sentir libre et vivante. Mais à 22 ans, cette quête passe encore par le danger, puis par une dépression de six mois pendant laquelle elle marche chaque jour dans Paris, éteinte mais habitée par une certitude : « ça va aller ».
À 25 ans, elle devient mère. Son accouchement est difficile, le post-partum aussi, puis le confinement arrive deux mois après la naissance de sa fille, dans un tout petit appartement parisien. C’est pourtant à ce moment-là qu’elle commence à animer gratuitement des groupes de parole sur Zoom. Quand son compagnon lui dit « tu as déjà un travail », elle se forme, devient thérapeute et transforme ce qu’elle faisait naturellement en activité.

Dans cet épisode, Josepha partage :
Comment une enfance marquée par les soins a nourri son besoin de liberté
Pourquoi la dépression lui a révélé une flamme qu’elle ne savait pas nommer
Ce que la maternité a déplacé dans son identité et son rapport au corps
Comment elle a lancé son activité avec un bébé de cinq mois
Pourquoi elle ne croit pas au grand déclic, mais au pas après l’autre
Comment 20 kilos perdus en huit mois l’ont menée vers une autre vision du corps
Ce que la musculation lui a rendu en force, en mouvement et en confiance
Pourquoi prendre du temps pour soi n’a pas à servir son rôle de mère
Comment l’argent est passé, pour elle, de prison à moyen de liberté

À écouter si :
Tu attends encore le moment parfait pour commencer
Tu te sens parfois roulée dessus par la vie quotidienne
Ton corps est devenu un lieu de tension plutôt qu’un appui
Tu veux entreprendre sans gommer tes contradictions
Tu as besoin de redéfinir la puissance autrement que par la force

Pour suivre Josepha :
instagram : @josepha_raphard

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Julia Flabat grandit dans un village de 80 habitants, en Picardie, élevée par ses grands-parents. Enfant timide, elle apprend à cacher ses émotions et cherche longtemps l’amour et la validation à l’extérieur.
À 18 ans, elle part au Mexique pour participer à L’Île de la Tentation. La télé-réalité lui apporte la visibilité, mais l’enferme dans des rôles qui ne lui ressemblent pas toujours. Après Les Anges, en 2012, un lynchage médiatique la plonge dans une dépression de cinq à six mois. L’écriture devient alors son refuge et lui permet de reprendre le pouvoir sur son histoire.
Derrière les voyages en famille, les tournages à l’aube et les montages du soir, Julia comprend ensuite qu’elle vit un rêve qui n’est plus le sien. L’image parfaite devient une cage dorée dans laquelle elle ne respire plus.
Le Népal, les constellations familiales et l’hypnothérapie l’aident à relire son histoire. Elle réalise que la lumière cherchée dans l’amour, la notoriété et le regard des autres était déjà en elle. À 39 ans, elle ne définit plus la puissance par la réussite visible : pour elle, « la puissance, c’est rayonner ».

Dans cet épisode, Julia partage :
Comment son enfance a nourri son besoin d’être aimée

Ce que la télé-réalité et le lynchage ont déplacé en elle

Comment l’écriture l’a aidée à traverser la dépression

Pourquoi une vie rêvée peut devenir une cage dorée

Comment la séparation et la spiritualité l’ont ramenée vers elle-même

À écouter si :
Le regard des autres prend encore trop de place

Une vie parfaite en apparence ne ressemble plus à celle qui la vit

Une séparation ou un épuisement impose un réalignement

Pour suivre Julia :
Instagram : @Julia.flabat

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Dans cet épisode, Nejma reçoit Émilie Duchêne, entrepreneuse, fondatrice de Théa et cofondatrice de Roller Coaster. Petite, elle était si timide qu’elle faisait semblant de ne pas voir les gens pour ne pas leur dire bonjour. En 2011, elle crée un premier bijou avec le prénom de sa fille Théa, dans sa propre écriture, en or rose et diamant noir. Ce geste très intime devient une marque qui dépasse les frontières, grandit avec Instagram, et l’accompagne pendant 13 ans.
Émilie parle de sa vision qui change quand il y a dix ans, elle aurait associé la puissance au “no limit”, alors qu’aujourd’hui elle y met du respect, du recul, et du respect de soi-même. Elle est aussi dans ce post LinkedIn très honnête publié en 2023, quand elle reconnaît être essoufflée et plus tout à fait suffisante à son projet. Cette conversation parle autant d’entrepreneuriat que d’endurance intérieure.

Dans cet épisode, Émilie partage :
Comment une enfant très timide a fini par créer une marque visible, puis un réseau pour d’autres femmes

Ce que 13 années à tenir une marque lui ont appris sur la fatigue, le doute et la persévérance

Comment elle a utilisé le réseau comme un vrai levier de croissance

Pourquoi elle n’a pas eu peur de montrer ses vulnérabilités dans ses prises de parole

Ce que la vente de Théa a déplacé dans son rapport à l’ambition et à elle-même

Comment Roller Coaster est né pour répondre à l’isolement des femmes entrepreneuses

À écouter si :
Tu tiens beaucoup de choses et tu sens que ça commence à te coûter plus que tu ne veux l’admettre

Tu t’interroges sur une autre manière de réussir sans te brûler les ailes

Tu es entrepreneuse, freelance ou en train de lancer quelque chose et tu te sens seule

Tu veux entendre une parole honnête sur le réseau, la fatigue, l’intuition et la suite après un projet

Tu traverses un moment où tu dois choisir entre t’acharner et te respecter davantage

Pour suivre Émilie :
@emilieduchene

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Très tôt, pendant sa licence STAPS, Alexia Cornu crée sa propre structure pour accompagner 15 femmes pendant 6 mois, dont sa mère, en périménopause, avec une approche déjà très globale : sport, nutrition, psychologie, confiance.
Puis sa trajectoire prend une autre ampleur. À 25 ans, elle part seule en Californie avec 3 valises et ses bâtons de marche nordique. Elle ne parle pas anglais, n’a que 3 mois de trésorerie, se fait voler ses affaires au bout de 2 mois, reconstruit tout, traverse un burn-out en 2016, puis réinvente entièrement son métier pendant le Covid. Et en vrai, tout ça nourrit sa vision : on peut reprendre de la force dans son corps pour reprendre aussi de la force dans sa vie. Elle ne parle d'ailleurs jamais du corps des femmes comme d’un problème à corriger, mais comme d’un système à comprendre, à respecter et à renforcer.

Dans cet épisode, Alexia partage :
Pourquoi la santé des femmes demande une approche plus fine que “faire du sport”

Ce que lui a appris l’accompagnement de sa mère et de femmes en périménopause

Comment elle distingue aujourd’hui la confiance en soi de l’estime de soi

Pourquoi beaucoup de femmes mangent trop peu, boivent mal et font un sport qui ne les aide pas vraiment

Ce qu’elle a compris en traversant seule la Silicon Valley puis un burn-out

Comment le Covid l’a poussée à réinventer son métier à grande échelle

Pourquoi elle croit profondément qu’on peut bouger pour se réparer et pas pour se punir

À écouter si :
Tu veux retrouver de l’énergie sans entrer dans une logique de punition

Tu sens que ton corps t’envoie des signaux que tu ne comprends plus très bien

Tu t’intéresses à la santé hormonale, au sommeil, au périnée, au stress et à la nutrition

Tu veux entendre une parole concrète, précise et rassurante sur la santé des femmes

Pour suivre Alexia :
@alexiacornu
@coachingbyalexia

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Pendant sa grossesse, en lisant au dictionnaire la composition de son soin préféré, Annabelle réalise le décalage immense entre ce que racontent les étiquettes et ce qu’on met réellement sur notre peau. De là naît une idée presque radicale : créer une cosmétique fraîche, de saison, majoritairement française, sans conservateur, et revenir à l’essentiel dans un secteur qui a pris l’habitude de faire autrement.
Mais la vraie bascule ne se joue pas seulement dans un laboratoire. Elle se joue aussi dans la manière dont elle parle de la puissance, du fait de durer, de ne pas se cramer, de chercher des ressources quand la vie devient trop lourde, et de ce pacte qu’elle finit par faire avec elle-même après une période très sombre à la naissance de son deuxième enfant.

Dans cet épisode, Annabelle partage :
Comment une grossesse a changé sa manière de regarder les cosmétiques
Ce que veut dire, pour elle, la puissance comme capacité d’agir
Comment elle a tenu sa vision quand tout le secteur lui disait que son projet était impossible
Pourquoi créer un laboratoire était la seule façon de faire exister cette autre cosmétique
Ce que lui a appris cette période où elle a dû se répéter “je veux vivre”
Comment elle a appris à quitter la zone rouge pour durer dans le temps
Ce que la maternité a déplacé dans sa vision du corps, du soin et du bien vieillir

À écouter si :
Tu sens que tu veux faire autrement, mais que ton secteur te pousse à rentrer dans les cases
Tu t’intéresses au bien vieillir sans opposer peau, santé, mouvement et ambition
Tu portes beaucoup et tu cherches comment durer sans t’épuiser
Tu as besoin d’entendre une parole exigeante mais profondément humaine sur la puissance
Tu crois qu’on peut créer avec radicalité sans se couper de la douceur

Pour suivre Annabelle :
@matiere_brute_lab
@Annabelle_szwed

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