Épisode 3 : L'âge n'arrête pas la passion ! (Témoignage de Didier, 68 ans)
À 68 ans, Didier choque encore la salle. Après 50 années bancales en muscu, il reprend tout à zéro avec son coach. Discipline, technique, bien-être générale et passion : la preuve que l’âge n’est qu’un chiffre. Un épisode qui va vous inspirer !Si toi aussi tu souhaites te lancer, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : @anthofit94
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Épisode 2 : Les erreurs courantes en salle (et comment les éviter)
Dans cet épisode, on passe en revue les pièges les plus fréquents qui freinent ta progression en musculation. Mauvaise technique, surcharge trop rapide, négligence de l’échauffement... Je te partage mon retour d’expérience et des conseils concrets pour t’entraîner plus intelligemment, éviter les blessures et maximiser tes résultats.Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t'aider à prendre du recul et à corriger les petites (ou grosses) erreurs du quotidien.Instagram : @anthofit94
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit.
Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile.
Mais parce que le physique ne va jamais sans le mental ni le carburant, on parle aussi nutrition intelligente, bien-être durable et performance.
Que tu sois passionné de fonte, débutant motivé ou athlète avancé, ce podcast est fait pour toi.
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