Burpees & Nutrition

• EP93 - Mon Avis Sur La Diète OMAD

  🔥 Alerte bullshit ! On démonte ensemble la mode OMAD (One Meal A Day) et pourquoi c'est la pire idée si tu pratiques le CrossFit sérieusement.Tu as vu passer cette tendance partout : "Ne mange qu'une fois par jour et transforme ton corps !" Sauf que quand tu soulèves des barres chargées et enchaînes des burpees jusqu'à l'épuisement, ton corps n'a RIEN à voir avec celui d'un sédentaire.🎯 Dans cet épisode, tu découvres :Pourquoi OMAD sabote tes performances CrossFit (science à l'appui)Les 4 dangers concrets pour les athlètes de force/conditioningL'impact catastrophique sur ta récupération et tes gains musculairesLes alternatives intelligentes de jeûne intermittent compatibles CrossFitComment adapter ta nutrition à ton volume d'entraînement réel⚠️ Red flags OMAD pour athlètes :Malaises pendant les WODsChute des performances sur 2+ semainesObsession croissante autour du repas uniquePerte de masse musculaire malgré l'entraînementTroubles du sommeil et irritabilité💪 Message clé : Ta nutrition doit SERVIR ta performance, pas la limiter ! Le CrossFit demande un apport énergétique constant et flexible - OMAD impose une restriction rigide et extrême.👥 Tu pratiques OMAD en faisant du CrossFit ? Partage ton expérience (bonne ou mauvaise) sur notre groupe : https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/Si cet épisode t'évite une blessure ou une contre-performance, laisse 5 étoiles et partage-le à un(e) ami(e) tenté(e) par OMAD !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10:22
• EP92 - SOS, Je suis le plan pourtant je prends du poids

  Burpees & Nutrition – Le podcast pour exploser tes WODs sans peser tes alimentsTu fais 3 à 6 WODs/semaine et t’en as marre de stagner, craquer le week-end ou galérer à prendre du muscle ? Ici, on parle performance, corps canon, et nutrition flexible. Pas de bullshit, de diète ou de balance !Présenté par Marie, Athlète de CrossFit® ce podcast t’apprend à créer une alimentation équilibrée pour des résultats durablesHPP Nutrition, c’est le carburant des athlètes du quotidien !Système Progress®: https://hppprogress.carrd.co/Instagram: https://www.instagram.com/marie_hppnutrition/Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/Calculateur: https://hpp.thenutritionsecrets.com/Newsletter: https://landingpage.hppnutritionacademy.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  16:28
• EP91 - C'est quoi un bon coach ?

  Burpees & Nutrition – Le podcast pour exploser tes WODs sans peser tes alimentsTu fais 3 à 6 WODs/semaine et t’en as marre de stagner, craquer le week-end ou galérer à prendre du muscle ? Ici, on parle performance, corps canon, et nutrition flexible. Pas de bullshit, de diète ou de balance !Présenté par Marie, Athlète de CrossFit® ce podcast t’apprend à créer une alimentation équilibrée pour des résultats durablesHPP Nutrition, c’est le carburant des athlètes du quotidien !Système Progress® : https://hppprogress.carrd.co/Instagram: https://www.instagram.com/marie_hppnutrition/Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/Calculateur: https://hpp.thenutritionsecrets.com/Newsletter: https://landingpage.hppnutritionacademy.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10:00
• EP90 - L'arme de récupération massive

  Burpees & Nutrition – Le podcast pour exploser tes WODs sans peser tes alimentsTu fais 3 à 6 WODs/semaine et t’en as marre de stagner, craquer le week-end ou galérer à prendre du muscle ? Ici, on parle performance, corps canon, et nutrition flexible. Pas de bullshit, de diète ou de balance !Présenté par Marie, Athlète de CrossFit® ce podcast t’apprend à créer une alimentation équilibrée pour des résultats durablesHPP Nutrition, c’est le carburant des athlètes du quotidien !Instagram: https://www.instagram.com/marie_hppnutrition/Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/Calculateur: https://hpp.thenutritionsecrets.com/Newsletter: https://landingpage.hppnutritionacademy.comProgress®: https://hppprogress.carrd.co/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  17:59
• EP89 - Le danger des app de Suivi de calories

  Burpees & Nutrition – Le podcast pour exploser tes WODs sans peser tes alimentsTu fais 3 à 6 WODs/semaine et t’en as marre de stagner, craquer le week-end ou galérer à prendre du muscle ? Ici, on parle performance, corps canon, et nutrition flexible. Pas de bullshit, de diète ou de balance !Présenté par Marie, Athlète de CrossFit® ce podcast t’apprend à créer une alimentation équilibrée pour des résultats durablesHPP Nutrition, c’est le carburant des athlètes du quotidien !Système Progress®: https://hppprogress.carrd.co/Instagram: https://www.instagram.com/marie_hppnutrition/Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/Calculateur: https://hpp.thenutritionsecrets.com/Newsletter: https://landingpage.hppnutritionacademy.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  25:17

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