Anxiété et Toc Le podcast

Peut-on vraiment guérir d'une phobie d'impulsion ? Pourquoi continue-t-on à souffrir de TOC alors qu'on en comprend parfaitement le fonctionnement ? Comment éviter les rechutes ?
Dans ce nouvel épisode d'Anxiété TOC – Le podcast, nous avons décidé de donner la parole à celles et ceux qui nous écoutent.
Aujourd'hui, nous sommes trois autour du micro : Émilie, Thomas et Antoine.
Émilie nous pose vos questions et, avec Thomas, nous essayons d'y répondre en partageant nos connaissances, nos expériences personnelles et ce que nous observons dans nos accompagnements.

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Thomas accompagne les personnes qui souffrent de TOC et de phobies d'impulsion. Il lui reste actuellement quelques places pour de nouveaux suivis.
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🎧 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE
✅ Les origines des phobies d'impulsion : faut-il chercher dans son enfance pour comprendre ses TOC ?
✅ La cohérence cardiaque : peut-elle aider à diminuer l'anxiété et à mieux gérer les pensées intrusives ?
✅ EMDR, TCC et thérapie d'exposition : quelles approches peuvent aider à se libérer des TOC ?
✅ Comprendre son TOC sans réussir à avancer : pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit-elle pas toujours ?
✅ La guérison des TOC : à partir de quand peut-on considérer qu'on est guéri ?
✅ Les rechutes : comment les traverser sans perdre confiance et continuer à avancer ?

CHAPITRAGE DE L'ÉPISODE
00:00 – Introduction : peut-on vraiment guérir d'un TOC ?
01:38 – Quelles sont les causes des phobies d'impulsion ?
05:38 – Cohérence cardiaque et phobie d'impulsion : est-ce efficace ?
08:38 – EMDR ou TCC : quel traitement pour les TOC ?
11:22 – Thérapie d'exposition : comment sortir du cercle vicieux des TOC ?
13:17 – Pourquoi comprendre son TOC ne suffit pas à guérir ?
17:49 – Guérison du TOC : comment savoir si on est guéri ?
19:31 – Pensées intrusives : faut-il les faire disparaître ?
20:48 – Rechute du TOC : comment rebondir et ne plus avoir peur ?
22:44 – Se faire accompagner pour les TOC et les phobies d'impulsion

💬 ET VOUS ?
Vous vous reconnaissez dans certaines des questions abordées dans cet épisode ? Avez-vous déjà eu l'impression de parfaitement comprendre votre TOC, mais de rester bloqué malgré tout ?
Partagez votre expérience ou vos questions dans les commentaires. Vos témoignages pourront aussi nous inspirer pour de prochains épisodes.
Si cet échange vous a aidé, pensez à vous abonner à la chaîne Anxiété TOC – Le podcast pour retrouver nos prochains épisodes consacrés aux TOC, aux pensées intrusives et aux phobies d'impulsion.

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Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion.
👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas.
00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives
00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1
02:30 Raison 2
03:10 Raison 3
05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives
06:10 Exercice simple pour commencer

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La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux.
Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ?
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition.
Nous allons voir :
– Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse
– Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion
– En quoi une compulsion peut être… invisible
– Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S
i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer.
00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont
00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment
01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture
02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre
03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas
04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique
05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel
06:09 La compulsion mentale invisible
07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours
08:14 Comment faire une exposition efficace
09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse
11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion
Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps.

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Phobie d’impulsion : est-ce grave ? Vais-je passer à l’acte ?
Dans cet épisode de podcast, Thomas raconte le moment précis où il a enfin mis un mot sur ce qu’il vivait depuis des années : la phobie d’impulsion, une forme de TOC souvent mal comprise et extrêmement angoissante.
Pendant longtemps, il a vécu avec : des pensées intrusives violentes ou choquantes la peur de devenir fou ou dangereux la peur de passer à l’acte la honte et le silence 👉 Jusqu’au jour où un professionnel a prononcé un mot : TOC. Un déclic. Une compréhension. Et l’espoir de pouvoir enfin s’en libérer.
Dans ce témoignage sincère et profond, tu découvriras : ce qu’est réellement la phobie d’impulsion pourquoi ces pensées ne conduisent pas au passage à l’acte en quoi la phobie d’impulsion est un TOC, et non un danger pourquoi la peur entretient le trouble comment comprendre ce que l’on vit change tout pourquoi il est possible d’aller mieux, même après des années de souffrance.

00:00 – Découvrir qu’on souffre de TOC
02:30 – Les premiers symptômes
09:00 – Phobie d’impulsion et peur de passer à l’acte
25:00 – Le déclic : comprendre que c’est un TOC
53:00 – Il est possible d’aller mieux

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Les phobies d'impulsion sont entrées dans la vie de Steeven de façon très brutales. Les Tocs ont frappées très forts et tous les domaines de sa vie ont été chamboulés par ses peurs.
Dans cet épisode, Steeven raconte son parcours de guérison qui est très inspirant et très riche d'apprentissage. Il a participé à la formation "la méthode pour se libérer des phobies d'impulsion". Aujourd'hui, il s'estime libéré des Tocs à 80% et sa vie est redevenue normale.
Si vous aussi, comme Steeven, vous souhaitez participer à "La méthode", c'est possible. Cette formation réouvre ces portes cette semaine (voir lien -ci-dessous)
Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 18 Janvier) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8

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