Anxiété et Toc Le podcast

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Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion.
👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas.
00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives
00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1
02:30 Raison 2
03:10 Raison 3
05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives
06:10 Exercice simple pour commencer

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La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux.
Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ?
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition.
Nous allons voir :
– Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse
– Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion
– En quoi une compulsion peut être… invisible
– Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S
i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer.
00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont
00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment
01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture
02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre
03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas
04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique
05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel
06:09 La compulsion mentale invisible
07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours
08:14 Comment faire une exposition efficace
09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse
11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion
Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps.

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📅 Prendre rendez-vous avec Thomas (sophrologue – accompagnement TOC et phobie d’impulsion) :
👉 https://calendly.com/thomasschott-tocs-anxiete/nouvelle-reunion
Phobie d’impulsion : est-ce grave ? Vais-je passer à l’acte ?
Dans cet épisode de podcast, Thomas raconte le moment précis où il a enfin mis un mot sur ce qu’il vivait depuis des années : la phobie d’impulsion, une forme de TOC souvent mal comprise et extrêmement angoissante.
Pendant longtemps, il a vécu avec : des pensées intrusives violentes ou choquantes la peur de devenir fou ou dangereux la peur de passer à l’acte la honte et le silence 👉 Jusqu’au jour où un professionnel a prononcé un mot : TOC. Un déclic. Une compréhension. Et l’espoir de pouvoir enfin s’en libérer.
Dans ce témoignage sincère et profond, tu découvriras : ce qu’est réellement la phobie d’impulsion pourquoi ces pensées ne conduisent pas au passage à l’acte en quoi la phobie d’impulsion est un TOC, et non un danger pourquoi la peur entretient le trouble comment comprendre ce que l’on vit change tout pourquoi il est possible d’aller mieux, même après des années de souffrance.

00:00 – Découvrir qu’on souffre de TOC
02:30 – Les premiers symptômes
09:00 – Phobie d’impulsion et peur de passer à l’acte
25:00 – Le déclic : comprendre que c’est un TOC
53:00 – Il est possible d’aller mieux

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Les phobies d'impulsion sont entrées dans la vie de Steeven de façon très brutales. Les Tocs ont frappées très forts et tous les domaines de sa vie ont été chamboulés par ses peurs.
Dans cet épisode, Steeven raconte son parcours de guérison qui est très inspirant et très riche d'apprentissage. Il a participé à la formation "la méthode pour se libérer des phobies d'impulsion". Aujourd'hui, il s'estime libéré des Tocs à 80% et sa vie est redevenue normale.
Si vous aussi, comme Steeven, vous souhaitez participer à "La méthode", c'est possible. Cette formation réouvre ces portes cette semaine (voir lien -ci-dessous)
Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 18 Janvier) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8

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Est-il possible de se libérer seul de la phobie d’impulsion et même des Tocs de manière générale ? Est-ce que c’est possible pour vous d’y arriver ?

Dans cet épisode, j'aborde les clés pour développer votre autonomie face aux Tocs. Ceci afin de réveiller les forces de résilience qui sommeillent en vous.

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💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3

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