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057 Chappell Roan：用音乐庆祝自我的破碎与珍贵
今年以来密集地听了很多 Chappell Roan 的歌。她身上有很多标签，她是酷儿，是强烈自我风格的变装皇后，也是欧美乐坛超级新星，最近也在格莱美上拿了「最佳新人奖」。但我第一次认识她，完全是因为我的朋友好小气在去年年底转发了一个关于她的视频。好奇之下，我开始了解这些标签背后的她。慢慢地，我发现 Chappell Roan 在她看似很自由、狂野、解放的一面外，还有极其腼腆、谦逊、有点封闭的一面。她的自我矛盾和抗争，并不阻碍她非常坚定有力地捍卫和保护自我，在音乐里把自己的破碎揉得更碎，让真实呈现得更真。我也非常喜欢 Chappell Roan 在挣扎中真诚地拥抱和庆祝了自己的酷儿身份，并大声笃定地呐喊出了非常多女性不敢说、不知如何说的话。毫无疑问，这样的她，在这个时代里是极其珍贵的。现在，欢迎你戴上耳机，一起来收听 Chappell Roan 音乐创作背后的成长故事。 🎉 试试庆祝 Highlights00:04 第一次听到 Chappell Roan 的歌时的心情02:23 成长于保守小镇，她和她的音乐梦想05:43 关于 Chappell Roan 这一名字的来源10:37 「Pink Pony Club」：粉红小马和她幻想的白日梦15:37 2020 年，她被解雇、被分手、生活被暂停18:27 「Naked in Manhattan」：「女的亲一下女的应该也不会下地狱吧」20:25 「My Kink is Karma」：破碎的亲密关系也能带来荒谬的快感21:23 「Femininomenon」：一种大部分女的都明白的奇怪现象23:18 「Casual」：被随意对待当然会愤怒，但表达伤心需要练习28:08 Chappell Roan 和 Dan Nigro 之间「敢于搞砸（daring to suck）」的共识30:10 「HOT TO GO!」：你好，我是热乎乎的盘中餐 💃31:11 首张专辑发布：「这整个项目都是为了尊重那个未被允许存在的我自己」37:59 「Good Luck, Babe!」：让我们一起来谈论一下强制性异性恋（compulsory heterosexuality）40:23 当演出满档，名声与过度关注一同袭来44:39 毫不意外夺下格莱美奖后，她的发言既大胆又勇敢47:04 「The Giver」：把乡村音乐变成我们自己的，用一种很好玩的方式52:30 节目最后想说的一些话相关资料🎥 视频（除第一个外均为 Youtube 链接）Chappell Roan 和父母一起唱 Pink Pony Club（A Carpool Karaoke Christmas）Chappell Roan 的 Youtube 频道在 NPR 总部的表演：Tiny Desk ConcertChappell Roan - Good Luck, Babe! (Official Lyric Video)在 Coachella 上的超绝自我介绍在 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon 上提及谷歌小伙在格莱美奖上的得奖感言上 Apple Music 聊 The Giver 📖 文章Chappell Roan Is the Independent ‘Thrift Store Pop Star’ Ready to Take Over the World, by Brittany Spanos from Rolling StoneChappell Roan: how an unforgettable night at a gay club led to Pink Pony Club, by Alice Gustafson from headlinerChappell Roan spent 7 years becoming an overnight success, by Constance Grady from VoxSlumber Party Pop: A New Authenticity with Chappell Roan, by Sonya Ribner from CherwellChappell Roan on Making Pop Music and Giving Back, by Audrey Fromson from Vanity Fair‘Fame is like going through puberty’: Chappell Roan on sexuality, superstardom and the joy of drag, by Kate Solomon from The GuardianChappell Roan Booked a Tour. Then She Blew Up., by Tricia Romano from The New York TimesChappell Roan Is a Pop Supernova. Nothing About It Has Been Easy, by Brittany Spanos from Rolling StoneMaking Hits With Chappell Roan and Olivia Rodrigo: Dan Nigro’s Creative Secrets, by Brian Hiatt from Rolling StoneChappell Roan on Audience Participation, Playing a Character and Being Horny, by Gina Tonic from Polyester 🎧 播客（Youtube 链接）Chappell Roan: A Star is Born - Rolling Stone Music NowChappell Roan on The Rise and Fall of a Midwest Princess, perseverance and the freedom of drag - Q with Tom Power 音乐Die Young - Chappell RoanThe Strawberry Roan - Chappell RoanGood Hurt - Chappell RoanPink Pony Club - Chappell RoanNaked In Manhattan - Chappell RoanMy Kink Is Karma - Chappell RoanFemininomenon - Chappell RoanCasual - Chappell RoanHOT TO GO! - Chappell RoanGood Luck, Babe! - Chappell RoanThe Giver - Chappell Roan 本期封面😻手绘：我们的中西部公主关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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55:50
056 被工作卡住的我们，如何学会有效努力
这大半年，我在工作里体验到的辛苦，比过去所有工作经历里加起来的还要多。面对压力时时常感到无力，因为缺乏动力而拖延进度，难得进入状态却又开始走神……这样的工作状态让我经历了很多挣扎。为了帮助自己，这一次，我没有尝试那些对我并不奏效的工具，而是选择了「暂停实验室」推出的「有效努力」训练计划。在持续参加了两期训练后，我发现这是一个很适合我的练习，而且我身上也出现了令人惊喜的变化：工作状态在逐渐改善，我也找到了可以自信面对和处理工作挑战和生活课题的力量。在本期节目中，我将分享自己在「有效努力」练习中的收获与心得。如果你也和我一样，在工作中感到压力巨大却不知如何应对，或者因为思绪过多、容易内耗而无法高效完成任务；又或者你正在为一个目标努力，却苦于找不到明确的方向和行动路径，那么欢迎你来收听这期节目。希望我的经历能让你有所收获 :) 💪试试努力 Highlights00:04 近期工作状态总结：压力大、拖延、疯狂走神……06:22 从更好地应对压力说起07:37 自我否定、反复内耗，如何跟各种各样的想法解套10:54 从「我不行」到「办法总比问题多」，改变是怎么发生的？13:10 总是拖延，如何增强自己做事的动机？16:13 想要进步，关注自己做得好的部分更重要22:20 走神了怎么办？专注力也是可以训练的25:41 在练习中收获一种自主性和胜任感，也更有力量面对生活27:21 想把「有效努力」推荐给所有被生活卡住的朋友35:23 希望是一种纪律，一种通过积极努力培养的实践 🎁 听友福利「有效努力」一月只开一期，最新一期开营时间为 4 月 14 日，目前正在开放报名中！「小心地滑」的听友们可以搜索并关注「暂停实验室」的微信公众号。回复「小心地滑」报名，即可立减 100 元。目前还是学生身份或者毕业一年内的听友，可以立减 190 元哦！本期致谢感谢「暂停实验室」对本期节目的支持！🫶 💎 品牌介绍「暂停实验室」是一个全科班硕博团队创立的在线「大脑健身房」，基于脑科学/心理学/行为改变科学原理，提供循证系统的练习计划。「有效努力」是一个聚焦于目标实现的练习计划。适用于所有正在为某个目标努力，想在压力下发挥实力，在挑战前获得成长，寻求真正的成长与改变的朋友。这个训练计划锻炼的就是一个人实现目标、迎接挑战需要的所有核心能力：压力应对、精力管理、计划执行、问题解决等等重要能力。音乐No One Is Perfect - HoliznaCC0Good Riddance - Green Day 本期封面手绘：跟着脑花一起健身！关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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39:30
055 时间从来不回答
在 24 年的最后一个月，本台在小宇宙上的订阅突破了一万大关。这也算是给这一年的末尾留下了不错的注脚。回顾着这一两年在播客上的投入，我仿佛能摸到时间的肌理，看见时光里被我捧在手心的厚重的爱和支持，以及发生在自己身上的变化。我想说感谢时间的力量，但更想说感谢流动的时间里出现的人、发生的事和由此感受到的种种心情。毕竟，时间从来不回答，它只是见证。我们真正需要的是在这个过程中下定决心的自己。2025 年，愿听友们都能拥有时间的余裕，一步一步照料好自己的生活。⌛️ 试试时间 Highlights00:15 本台大事件！感谢大家给我的爱🫶02:29 给自己时间和耐心练习后，不再害怕大声表达05:37 主动去筛选沟通的对象，更专注自我、更诚实面对生活10:01 当恐惧影响我们对于时间的感知，如何「放下一切去滑雪」？15:18 从《葬送的芙莉莲》中体悟时间的流动20:20 让我们持续浇灌，等待生活故事的伏线慢慢浮现相关资料🎬 影视《葬送的芙莉莲》📖 文章《放下一切去滑雪》🎧 播客《展开时间，在每一个倍速日常》 by 贤者时间音乐You are on your own, kid - Taylor Swift（仅口头提及）你在烦恼什么 - 苏打绿（仅口头提及）永和 - 浅堤本期封面手绘：Walk through time（临摹自艺术家 Nomi 的作品）关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`)🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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25:20
054 先给予世界一个回应，才会得到好东西
在二刷完邵艺辉导演的新作《好东西》以后，我一边骑车回家，一边感慨这真是 2024 年我看过的最好的电影。两次进出电影院，都因为这部作品的灵巧、幽默和对人际关系的畅想，而变得步伐轻松。原来我们去看待女性处境的目光可以不沉重，原来对父权的调侃也可以如此轻盈有力。《好东西》里还藏了很多好东西，比如背景里那么多丰富的细节和彩蛋，又比如它对对过去艰难时刻的铭记。邵艺辉作为一位编剧、导演、女性创作者，已经令我深深折服。即便如此喜爱这部电影，原来的我还是对于「为它做一期播客」感到怯懦，担心自己聊得不好、不够精彩，就像躲在柜子里、不敢上台的小孩一样。但在第二次看完电影以后，站上舞台的小叶、拿起鼓棒的小孩、笔下有力的铁梅，就这么住在了我心里。所以，我还是决定大声说出我对《好东西》的喜爱。这是我想要给那个怯懦的我所存在的世界的回应。这也是我能给出的好东西。 🎨 试试好东西 Highlights00:17 《好东西》能不能就是邵艺辉导演的好东西？02:44 三组双箭头的女性情谊之王铁梅和小叶：「我会陪你的」是一种承诺11:07 王铁梅和王茉莉：有点新有点旧的母爱和稳稳的淡淡的小孩的爱共存16:45 小叶和王茉莉：「我觉得你的眼睛又大又亮，我喜欢你看着我」19:24 有名字的女性和失去名字的男性，以及王茉莉为什么叫小孩/momo？25:46 男的自恋、戏多、让人发笑，但邵导笔下的人物底色还是善良和可爱31:35 用幽默的眼光看待生活，我们也可以像聊天气一样聊女性困境33:42 鼓励、但不勉强女性创作，更重要的是用自己的方式给世界一个回应36:09 被评价「乌托邦」「理想国」？你不去畅想就更不可能存在38:41 谢谢《好东西》帮我们记得相关资料🎬 影视《好东西》《芭比》《四重奏》《爱情神话》 📖 文章张春讲述跟踪跟踪狂的微博《女性之力，比山更高丨戴锦华x陈鲁豫x麻赢心x康堤x朱虹璇对谈全回顾》《觉醒后的女性如何恋爱？》《〈好东西〉，新关系的诞生》《一个失意者和她制造的「爱情神话」》《她执导了今年评分最高的国产电影》《项飙：逃避一切宏大叙事也不是办法》 📹 视频《好东西》深圳路演场：邵导答为什么王茉莉叫小孩/momo《好东西》深圳路演场：一个单亲妈妈的分享 🎧 播客《從 BL 到成人影片，女性情慾的消抹與正當性》 by Queerology《〈好东西〉导演邵艺辉：想象一个「女性是第一性」的新世界》 by 展开讲讲音乐The Story - Brandi CarlileLeaning On the Everlasting Arms - Iris Dement小孩儿 - THE BOOTLEGS 靴腿Send My Heart With A Kiss - Stephen SanchezChiquitita - ABBA 本期封面手绘：「听见她的声音」（已经@BLUSPARK 老师授权使用，欢迎大家到小红书主页获取更多美丽的好东西壁纸💙✨）关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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46:22
053 孤独不会侵蚀我的内心
莽撞染发，丧胆攀岩，以及因为《蓦然回首》大哭的十月，即将结束了。尝试了很多新事情，但最让我沮丧的事情进展甚微。人际关系是这样，职场也是。一边安慰自己是经验不足，一边慢慢诚实面对自己的逃避，也稍微把眼睛转向应该面向的地方。未来还没来，我们也只能在当下做出选择。即使还没有什么把握，也在犹豫即将持续下去之前，迈出不知道是向前还是向后的一步。很想获得可分享的心灵，就像《蓦然回首》里的藤野和京本能够照见彼此那样。看起来是一个非常遥远的难以抵达的坐标，但不管怎么样，想先在忘记现在的心情之前，把话说给你听。 🙀 试试危机 Highlights00:49 十月也有努力地在尝试新鲜事之染一头橘发04:30 恐高的我居然勇敢攀岩（十米新手版本）08:58 再好玩的事情也没能让我逃离中年危机，因为 what you resist persists13:43 即使还带着犹豫，让自己的话自然地流淌出来16:23 「出来る」：任何形式的「出来」都是一种能力18:49 《蓦然回首》：从封闭的心里走出来21:07 藤野和京本：可分享的心灵的抵达24:13 孤独不会侵蚀我的内心相关资料📖 文章《棋类、博弈和人工智能》 by 李喆 from 《格》逃离，如果是被迫的，或许创造也是。每一次逃离都让我们更加清楚自己不是什么，每一次创造也让我们更加清楚自己可以是什么。当原有的秩序崩坏，人们逃到最后的堡垒中，发现许多界限都隐隐消失，一切价值都期待重估。黑暗之中，不知名的花草正破石而出。《世界とはぐれて＃3》 by 銀の森（ぎんのもり）恋してなくても毎日を愛おしむことはできるんだって、孤独が心をむしばむことはない。 ✍️ 文字崔庆龙关于「心理源自于可分享的心灵」的阐释一和二我们都知道一句话说出去以后，另一个人能够有所感受，并且给我们回应的那种感觉。它会让我们想要分享更多，想要探索对方的经验世界，也想将对方邀请在自己的世界里，这两个世界在相互重叠的那一刻将创造出一个全然不同的新世界，那便是第三主体，它是我们心灵可以访问的新区域，类似于你遇见不同的人，就会有不同的自我感，这份新的自我感又会为你新的遇见贡献影响。 🎬 影视《蓦然回首》 🎧 播客《No.56 做一个废物也是没那么容易的》 by 得意忘形《67. 和张春一起的心声特辑：堂堂正正地做一个「身弱之人」》 by 展开讲讲音乐FINAL ONE - haruka nakamura 本期封面手绘：🍊 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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