TOSOLOLA by Jo

Certaines femmes pensent que les hommes ne savent pas aimer.
Et si elles avaient raison… mais pas pour les bonnes raisons ?

Dans cet épisode, je te partage trois conversations avec des hommes.
Trois histoires différentes… mais qui m’ont toutes amenée à la même réflexion.
Entre pression, rôle, responsabilité, manque affectif et peur de l’échec,
et si certains hommes n’avaient pas appris à aimer…
mais simplement à survivre émotionnellement ?

On parle aussi de ce qu’on apprend aux garçons dès l’enfance, de la place des émotions,
et de ces incompréhensions qui peuvent naître dans le couple.

Un épisode pour prendre du recul, comprendre… et peut-être regarder les choses autrement.

A très vite...

Josepha @tosolola_by_jo
Musique : Maxlefrèrelumière

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🎧 Épisode — Pourquoi les femmes apprennent à demander la permission de vivre

Tu as un projet qui te tient à cœur.
Tu sais au fond de toi que tu veux le réaliser.
Et pourtant… tu hésites. Tu demandes des avis. Tu repousses.
Dans cet épisode, on met en lumière ce qui se cache vraiment derrière ce besoin de validation :
• la peur invisible qui bloque tes décisions
• l’habitude de chercher l’autorisation avant d’oser
• la difficulté à donner de la valeur à ce que toi tu fais
• et le conflit entre ton intuition et ton cerveau en quête de sécurité

Je te partage aussi mon propre déclic, pourquoi j’ai osé changer de voie malgré la peur, et un exercice concret pour commencer à passer à l’action dès aujourd’hui.
Parce que tu ne manques pas de clarté.

Tu manques juste d’autorisation intérieure.
🎙 Un épisode pour les femmes qui savent ce qu’elles veulent, mais n’osent pas encore s’y autoriser.

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🎧 Tu vis peut-être pour plaire… sans t’en rendre compte.
Tu t’adaptes.
Tu dis oui alors que tu penses non.
Tu réfléchis trop à ce que les autres vont penser…
et tu t’éloignes de toi.
Dans cet épisode, on parle du besoin de validation :
pourquoi tu l’as développé, ce que ça te coûte,
et comment commencer à te choisir.
🧠 Au programme :
comprendre le mécanisme

identifier ce qui te retient

un exercice guidé + un défi simple pour passer à l’action

✨ Défi de la semaine :
Ne te trahis pas une fois. Une seule.
📩 Exercice PDF offert
Envoie CASE en DM sur Instagram : @Tosolola_by_jo
🎙️ Épisode 2 : pourquoi tu t’effaces encore, même quand tu sais ce que tu veux.
Si tu cherches un carnet de notes https://www.gicarmel.com/

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Dans cet épisode, je te parle d’un sujet intime, souvent tabou : la rupture.
Pas celle qu’on fantasme, ni celle qu’on juge… mais celle qui bouleverse, qui fait mal, et qui oblige à se regarder en face.

Quitter, ce n’est pas toujours fuir.
Parfois, c’est survivre.
Parfois, c’est se choisir après s’être longtemps oubliée.

Je te parle de ce moment où l’on décide de partir, du poids du regard des autres, de la culpabilité, du sentiment d’échec… mais aussi de tout ce que cette rupture vient réveiller : le deuil, la peur, la solitude, et cette reconstruction intérieure qu’on n’avait pas prévue.

Si tu traverses une séparation, si tu doutes, si tu te demandes si ce que tu ressens est normal…
cet épisode est pour toi.
Prends une respiration, installe-toi, et tosolola (discutons)

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet difficile mais essentiel : l’excision.
Vous entendrez les témoignages de femmes qui ont été excisées, ainsi que la parole de celles qui œuvrent chaque jour pour la prévention, l’accompagnement et la reconstruction.

💬 Intervenantes et associations :
Aissatou – Fondatrice de Les Fruits des Lys @fruitsdeslys

Alissata N’Diaye – Directrice régionale Paris–Île-de-France au GAMS @gams_officiel

Ghada Hatem – Gynécologue-obstétricienne et fondatrice de la Maison des Femmes @maisondesfemmes

Ramata Kapo – Présidente et bénévole de Excision, Parlons-en @excision_parlons_en

🌍 Pour aller plus loin :
N’hésitez pas à consulter les sites du GAMS, de la Maison des Femmes et de Excision, Parlons-en, qui accueillent et forment régulièrement des bénévoles engagés contre les violences faites aux femmes.

🙏 Si cet épisode vous a touché, laissez un message, partagez-le ou mettez-nous 5 étoiles : cela aide le podcast à se faire connaître et nous donne de la force pour continuer à porter et faire entendre ces histoires singulières.

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