Le bonheur me va si bien

Pourquoi tu crois devoir changer de personnalité pour enfin prendre ta place
Si tu as l'impression qu'il faudrait être plus extravertie, plus rapide ou plus dure pour être prise au sérieux, cet épisode est pour toi. Je t'explique pourquoi l'affirmation de soi n'est pas un type de personnalité, et comment trouver ta manière à toi de prendre ta place.
Au programme de cet épisode :
la différence entre ton tempérament et une difficulté à prendre ta place.
le piège qui consiste à vouloir ressembler à une femme qui t'inspire.
ce qui distingue « se faire une place » de « prendre sa place ».
comment être à la fois discrète et affirmée, sensible et solide.
une question coach pour repérer les rôles que tu joues.
les petits gestes concrets pour commencer cette semaine.
🌿 Les liens de l'épisode : Le quiz confiance en soi, gratuit : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/ L'article de l'épisode : [lien à ajouter une fois l'article publié] L'appel de clarification, 30 à 40 minutes en visio, gratuit et sans engagement : https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice
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Version légère, selon ta décision du 2026-10-23.
Est-ce égoïste de penser à soi ?
Tu avais prévu un après-midi rien qu'à toi, et une amie t'a demandé un service. Tu as dit oui, et ton temps pour toi est parti avec. Si cette petite voix te demande « est-ce que ça aurait été égoïste de prendre ce temps pour moi ? », cet épisode est pour toi.
Je t'aide à démêler trois notions que l'on confond souvent : l'égoïsme, l'égocentrisme et le respect de soi. Cette confusion nous empêche parfois de faire des choix pourtant légitimes, et il est possible d'y voir plus clair.
Au programme de cet épisode :
• ce qui distingue l'égoïsme, l'égocentrisme et le respect de soi.
• pourquoi un oui donné sans envie laisse parfois de la frustration, et même de l'agacement envers l'autre.
• ce que la culpabilité peut te dire, et comment l'interroger au lieu de lui obéir.
• trois pistes pour t'écouter avant de répondre.
• une question à te poser cette semaine, avant ta prochaine décision.
🌿 Les liens de l'épisode :
Le quiz confiance en soi, gratuit : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/
L'article « Apprendre à dire non librement » : https://macoherence.com/apprendre-a-dire-non/
Les informations sur CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
L'appel de clarification, 40 minutes en visio, gratuit et sans engagement : https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice
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Être compétente ne suffit pas toujours à se sentir légitime

Tu exerces ton métier depuis plusieurs années, les personnes autour de toi te font confiance, tu maîtrises une grande partie de ce que tu fais, et pourtant tu doutes. Ce paradoxe, je le rencontre très souvent chez les femmes que j’accompagne.

Dans cet épisode, je te parle de la différence entre être compétente, avoir confiance en soi et se sentir légitime. Tant que l’on confond ces trois choses, on peut passer des années à accumuler des formations, de l’expérience et des validations extérieures sans jamais se sentir à sa place.

Au programme de cet épisode :
- pourquoi accumuler les preuves ne suffit pas quand on déplace sans cesse la barre.
- comment on banalise ce que l’on sait faire, jusqu’à ne plus voir sa propre compétence.
- standard intérieur que l’on s’applique à soi et que l’on n’appliquerait jamais aux autres.
- pourquoi la légitimité se construit dans l’action et non dans l’attente.
- un exercice pour regarder ce que tu sais faire aujourd’hui et que tu trouvais difficile il y a quelques années.

🌿 Les liens de l’épisode :
Le quiz confiance en soi, gratuit : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/
L’article « Comment me sentir plus légitime au travail ? » : https://macoherence.com/manque-de-legitimite-au-travail/
L’appel de clarification, 40 minutes en visio, gratuit et sans engagement : https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice

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Tu as fait beaucoup de choses aujourd'hui. Et pourtant, tu penses aux trois tâches non terminées, à cette remarque en réunion, au message que tu aurais pu mieux écrire.
À quand remonte la dernière fois où tu t'es dit : aujourd'hui, j'ai suffisamment fait, et je suis contente de moi ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu vois davantage ce qui manque que ce que tu accomplis, et comment reconnaître ta valeur sans attendre d'être irréprochable. Sans renoncer à tes ambitions.

Dans cet épisode :
Les quatre mécanismes qui te font croire que tu n'en fais jamais assez
Le lien avec le syndrome de la bonne élève (et ses limites)
Ce que cette insatisfaction te coûte, au travail comme dans ta vie perso
La différence entre vouloir progresser et ne jamais s'autoriser à être satisfaite
Trois pistes pour sortir progressivement de l'insatisfaction
Un exercice en trois questions pour arrêter de minimiser tes réussites
Tu te reconnais dans cette pression permanente ?
Réserve ton appel de clarification pour faire le point et voir si l'accompagnement CréActrice peut t'aider : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice-macoherence/
Challenge « J'arrête de me mettre la pression » (mi-novembre) : (lien à venir)
L'article de blog de l'épisode : https://macoherence.com/jamais-assez-bien/

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Tu as peut-être une décision qui tourne dans ta tête depuis des semaines… voire des mois.
Changer de travail. Dire non. Déléguer. Arrêter un projet. En commencer un autre. Avoir une conversation que tu repousses sans cesse.
Tu réfléchis, tu analyses, tu demandes des avis, tu imagines tous les scénarios possibles… mais tu ne décides toujours pas.
Et si, au fond, le problème n’était plus que tu manques d’informations, mais que tu attends de te sentir sûre à 100 % de faire le bon choix ?
Dans cet épisode de « Le bonheur me va si bien », je t’aide à comprendre pourquoi certaines décisions peuvent rester en suspens si longtemps, ce que cette indécision continue à te coûter mentalement et surtout comment retrouver suffisamment de clarté pour avancer, même lorsqu’une part de doute reste présente.

👉 Au programme de cet épisode :
📌 Pourquoi une décision non prise continue à occuper ton espace mental
📌 Comment savoir si tu es encore réellement en train de réfléchir… ou si tu attends simplement d’être sûre
📌 Pourquoi chercher « la bonne décision » peut justement t’empêcher de choisir
📌 Le rôle de la peur de te tromper, de regretter ou de décevoir dans ton indécision
📌 Pourquoi certaines décisions sont difficiles non pas parce que tu ne sais pas quoi faire, mais parce que tu as peur d’en assumer les conséquences
📌 La question à te poser pour identifier l’information dont tu as réellement besoin avant de décider
📌 Pourquoi distinguer une décision réversible d’une décision irréversible peut énormément t’aider
📌 Comment te fixer une échéance pour éviter de rester des mois dans une réflexion sans fin
📌 Pourquoi « pas maintenant » peut aussi être une véritable décision
📌 4 questions de coaching à te poser lorsque tu n’arrives plus à faire un choix

🎁 Ressource citée dans cet épisode :
→ Ma vidéo sur les 5 regrets des personnes en fin de vie, inspirée du livre de Bronnie Ware : https://youtu.be/JL5MT72p42k
→ Quiz confiance en soi : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/
Retranscription écrite: https://macoherence.com/pourquoi-tu-remets-toujours-la-meme-decision-a-plus-tard/

Je suis Audrey, hôte du podcast « Le bonheur me va si bien », coach et fondatrice de Ma Cohérence. Ma mission ? T’aider à mieux te connaître, à sortir du pilote automatique et à construire une vie plus alignée, plus douce et plus cohérente avec qui tu es vraiment.

💡 Pour aller plus loin :
CréActrice, mon accompagnement de coaching pour t’aider à mieux te connaître, comprendre ce qui influence tes choix et avancer concrètement vers la vie que tu veux construire. https://macoherence.com/accompagnement-creactrice-macoherence/

Tu peux aussi retrouver sur le blog de Ma Cohérence mes contenus autour de la procrastination, de la peur, de la confiance en soi et de la prise de décision.

💜 Si cet épisode t’a plu, pense à le partager à une femme qui en aurait besoin et à t’abonner au podcast « Le bonheur me va si bien » pour ne manquer aucun prochain épisode.

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