Le bonheur me va si bien

Tu n’as pas envie de tout quitter… mais tu sens que quelque chose en toi s’est éteint, déplacé ou mis sur pause ? Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, on parle de ce moment flou que beaucoup de femmes traversent : cette sensation de ne pas avoir à se plaindre, d’avoir “une vie qui fonctionne”... et pourtant de se sentir fatiguée intérieurement, désalignée, à côté de soi-même.

👉 Au programme de cet épisode :
📌 Pourquoi cette sensation de décalage ne veut pas forcément dire que tu dois tout changer dans ta vie.
📌 Le faux mythe du “tout quitter” : reconversion, déménagement, grand bouleversement… et si ce n’était pas ça, le vrai sujet ?
📌 Comment le fait d’être une femme compétente, impliquée et responsable peut peu à peu t’éloigner de tes besoins profonds.
📌 Le “syndrome du Niagara” : quand tu avances, tu gères, tu assures… jusqu’au moment où tu ne sais plus vraiment ce que toi, tu veux.
📌 Les premiers ajustements intérieurs pour te retrouver : ralentir, te poser les bonnes questions, remettre de la cohérence entre ce que tu vis et ce que tu ressens.
📌 Pourquoi il est parfois si difficile d’avancer seule, et en quoi un accompagnement peut t’aider à sortir du flou avec douceur et clarté.

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Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien, coach en confiance en soi et leadership au féminin, et fondatrice de Ma Cohérence.

Ma mission ? T’aider à créer une vie plus cohérente, plus apaisée et plus alignée avec qui tu es vraiment. À travers chaque épisode, je t’accompagne pour mieux te connaître, comprendre ce que tu traverses, retrouver de la clarté et reprendre pleinement ta place dans ta vie.

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Si cet épisode t’a parlé, pense à le partager à une femme qui traverse peut-être elle aussi ce fameux “et pourtant…”. Et abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode.

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Dans cet épisode du podcast "Le bonheur me va si bien", Audrey nous emmène dans une aventure introspective grâce au journaling. Elle nous explique les bienfaits incroyables de cette pratique personnelle, intime et nous donne des conseils concrets pour démarrer et maintenir une pratique régulière qui vous aidera à évoluer. 

Elle explore également les différentes approches du journaling, de l'écriture intuitive à l'écriture créative en passant par le journaling réflexif. Enfin, vous y comprendrez l'importance du journaling comme outil de réflexion et de prise de conscience. Un outil d'auto coaching très puissant et bien trop sous estimé.

À travers cet épisode, Audrey coach de vie, vous invite à renouer avec vous-même, à vous connecter à vos pensées, vos émotions et vos expériences pour favoriser une meilleure compréhension de vous-même. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant et laissez votre journal devenir votre compagnon de croissance personnelle !

Liens importants :
- L'écriture intuitive : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnel  
- Recevoir 10 questions d'introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7 
- L'introspection pour mieux se comprendre : https://macoherence.com/12-questions-pour-mieux-se-connaitre/ 
- Le modèle de Brooke : https://macoherence.com/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/ 
- Retranscription écrite : https://macoherence.com/journaling-pratique-reguliere/ 

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✨Dans ce nouvel épisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-être malgré un emploi du temps qui déborde.

Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné.

L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode.

C’est pour quoi je vous propose des astuces concrètes, comment identifier vos besoins et priorités pour créer une routine bien-être personnalisée qui s'adapte parfaitement à votre vie chargée.
De la planification stratégique à l'apprentissage de dire non, chaque conseil vise à vous équiper pour faire de votre bien-être une réalité quotidienne, sans culpabilité ni stress supplémentaire.

Lancez-vous dans la création d'une routine qui revitalise, apaise et enrichit votre quotidien, un petit pas après l'autre.

✨Liens importants :

Page d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
(029) 5 livres à lire pour débuter en développement personnel :
Coach 003 - Perfectionnisme excessif : 5 stratégies pour y faire face et s’accepter : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-003-perfectionnisme-excessif-5-strategies-pour-y-faire-face-et-s-accepter
(024) Comment mettre en place une routine matinale durable ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable
Audace (001) - Oser créer pour développer sa confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/audace-001-oser-creer-pour-developper-sa-confiance-en-soi
(105) - Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere
Coach 009 - Reconnexion à SOI : ma méthode pour retrouver ses besoins et envies après s'être oubliée pour les autres : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-009-reconnexion-a-soi-ma-methode-pour-retrouver-ses-besoins-et-envies-apres-s-etre-oubliee-pour-les-autres

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Êtes-vous prête à percer les secrets de la procrastination et à en finir une fois pour toutes ? Bienvenue dans cet épisode, "La vérité sur la procrastination et comment y mettre fin". Je suis enchantée de vous retrouver aujourd'hui pour vous embarquer dans un voyage captivant à la découverte des profondeurs de la procrastination. 

La procrastination, ce comportement que nous connaissons toutes trop bien, peut sembler être notre pire ennemi. Mais laissez-moi vous dire une chose : il est temps de changer cette perception. La procrastination n'est pas seulement un signe de paresse, fainéantise ou de manque d'organisation. Elle est bien souvent le reflet de problématiques plus profondes qui méritent d'être explorées.

Alors, si vous pensez avoir tout entendu sur la procrastination, détrompez-vous ! Dans cet épisode, nous allons plonger dans les méandres de ce phénomène et découvrir ensemble la vérité sur la procrastination. Préparez-vous à être étonnée, inspirée et armée de stratégies puissantes pour lutter contre ce comportement qui vous retient prisonnière.

✨ Liens importants: 
 - Formation bye bye procrastination : https://coherencecoaching.podia.com/masterclass-les-leviers-pour-mettre-ko-la-procrastination

- Épisode Définir des objectifs SMART (062) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/062-objectifs-smart-une-methode-infaillible-pour-vos-projets
- Épisode Gestion du temps : 3 erreurs à éviter (042) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/042-gestion-du-temps-3-erreurs-a-eviter
- Épisode Astuces et techniques pour garder sa motivation (110) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/110-garder-sa-motivation-astuces-et-strategies-pour-rester-motivee
- Épisode 7 outils et exercices pour se protéger du stress (005) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/005-7-outils-et-exercices-pour-se-proteger-du-stres 

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Vous pensez trop ! Votre esprit mouline et clairement cela vous use. Toutes ces inquiétudes vous étouffent. Elles vous plombent le moral, et la vie. Vous aimeriez parfois posséder un interrupteur dans votre cerveau pour stopper ce flot incessant de réflexions et autres suppositions négatives. Si une solution miracle existait pour stopper les ruminations dans sa tête, tout le monde le saurait. Et si c’était possible ? Dans ce nouvel épisode du podcast de développement personnel « Le bonheur me va si bien », vous allez découvrir 7 stratégies pour arrêter de trop penser. Bien sûr, celles-ci ne vont pas disparaître du jour au lendemain comme par magie, mais cela va vous permettre de respirer. Vous comprendrez peut-être les raisons pour lesquelles vous basculez facilement en overthinking. 

✨ Lien vers l'article de blog :  https://macoherence.com/arreter-trop-penser/

✨ En savoir plus sur le modèle de Brooke:  https://macoherence.com/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/ 

✨ Lien vers le mini Coaching Alignée:   https://www.subscribepage.com/minicoaching_alignee 

✨Accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ 

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