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Le bonheur me va si bien

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Podcast Le bonheur me va si bien
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Le bonheur me va si bien

Audrey
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Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'...
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Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'...
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Épisodes disponibles

5 sur 139
  • (111) : La vérité sur la procrastination et comment y mettre fin ?
    Êtes-vous prête à percer les secrets de la procrastination et à en finir une fois pour toutes ? Bienvenue dans cet épisode, "La vérité sur la procrastination et comment y mettre fin". Je suis enchantée de vous retrouver aujourd'hui pour vous embarquer dans un voyage captivant à la découverte des profondeurs de la procrastination.  La procrastination, ce comportement que nous connaissons toutes trop bien, peut sembler être notre pire ennemi. Mais laissez-moi vous dire une chose : il est temps de changer cette perception. La procrastination n'est pas seulement un signe de paresse, fainéantise ou de manque d'organisation. Elle est bien souvent le reflet de problématiques plus profondes qui méritent d'être explorées. Alors, si vous pensez avoir tout entendu sur la procrastination, détrompez-vous ! Dans cet épisode, nous allons plonger dans les méandres de ce phénomène et découvrir ensemble la vérité sur la procrastination. Préparez-vous à être étonnée, inspirée et armée de stratégies puissantes pour lutter contre ce comportement qui vous retient prisonnière. ✨ Liens importants:   - Formation bye bye procrastination : https://coherencecoaching.podia.com/masterclass-les-leviers-pour-mettre-ko-la-procrastination - Épisode Définir des objectifs SMART (062) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/062-objectifs-smart-une-methode-infaillible-pour-vos-projets - Épisode Gestion du temps : 3 erreurs à éviter (042) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/042-gestion-du-temps-3-erreurs-a-eviter - Épisode Astuces et techniques pour garder sa motivation (110) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/110-garder-sa-motivation-astuces-et-strategies-pour-rester-motivee - Épisode 7 outils et exercices pour se protéger du stress (005) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/005-7-outils-et-exercices-pour-se-proteger-du-stres 
    20/09/2023
    24:33
  • Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ?
    Poser ses limites est essentiel pour préserver notre bien-être et maintenir un équilibre sain dans notre vie. Lorsque nous ne posons pas de limites claires, nous nous exposons à la surcharge et au dépassement de nos propres capacités. Cela peut entraîner de la fatigue, du stress, de l'anxiété et même des problèmes de santé physique et mentale. Mais comment poser ses limites et les faire respecter sans culpabiliser ? Sans être rejetée par les autres et incomprise ? Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous dévoile mes stratégies pour apprendre à poser ses limites sainement et durablement. Et surtout vous aurez les clefs pour identifier vos propres limites et comprendre comment les exprimer aux autres pour être comprise et entendue. ✨ Liens importants : 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions (051) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions  Savoir dire non sans culpabiliser (018) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/018-comment-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser Prendre rendez-vous avec moi : https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte   Page d'informations sur CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ 
    06/09/2023
    21:50
  • (110) : Garder sa motivation : astuces et stratégies pour rester motivée
    Parlons ensemble de motivation et de discipline ! Garder sa motivation, rester motivée c'est compliqué. Aussi, dans ce épisode je vous donne des techniques simples et pratiques pour garder votre motivation à long terme.  Découvrez comment comprendre la motivation, les facteurs qui peuvent la diminuer et les techniques pour la maintenir. Je vous donne également des astuces pour renforcer votre discipline et combler le fossé entre motivation et discipline afin d’enfin aller au bout de vos projets. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs à long terme, cette vidéo est pour vous ! ✨ Liens importants : - Prendre rdv avec moi pour une session bilan : https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte?  - Les signes précurseurs du Burn out (035 ) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir  - Définir des objectifs SMART (062) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/062-objectifs-smart-une-methode-infaillible-pour-vos-projets - Créer une to do list efficace (009) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/009-comment-creer-une-bonne-to-do-list  - Comprendre son cycle féminin (050) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/050-comprendre-et-mieux-vivre-son-cycle-feminin  - Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/garder-sa-motivation--astuces-et-strategies-pour-rester-motivee/ - Livre Trouver son pourquoi  : https://amzn.to/3QLHYCB 
    30/08/2023
    28:05
  • Coach 015 : Arrêter de s’éparpiller : 8 conseils pour cesser de se disperser
    Bienvenue dans cet épisode dédié à une question primordiale qui je le sais fera échos chez nombre d’entre vous : Comment cesser de s'éparpiller et se concentrer sur l'essentiel ?  Si vous vous sentez souvent submergée par les multiples tâches et sollicitations de la vie quotidienne, si vous avez tendance à débuter de nouveaux projets sans les mener à terme, alors cet épisode est fait pour vous.  Nous allons explorer des conseils pratiques et des questions puissantes pour vous aider à vous recentrer, à clarifier vos priorités et à avancer avec confiance vers vos objectifs, tout en évitant de vous disperser dans toutes les directions.  Liens importants:  - Programme Histoire d'Or : https://macoherence.com/histoire-dor/  - Guide gratuit Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast - Apprendre à dire non : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/018-comment-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser  - Journaling : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere  - Human Design, les Manifesteurs Générateurs : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/098-focus-sur-le-profil-manifesting-generator-en-design-humain  - Les 7 réelles causes de la procrastination : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/037-les-reelles-causes-de-la-procrastination 
    23/08/2023
    22:09
  • (109) Connaître son chronotype pour optimiser son énergie
    Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir les 4 chronotypes définis par le Dr Michael Breus et comment vivre en fonction de votre profil pour mieux respecter votre énergie. Le rythme circadien, les avantages de vivre en fonction de son chronotype, les inconvénients d'une horloge interne déréglée, les spécificités de chaque chronotype et des conseils pour s'adapter à chaque profil sont abordés. Vivre en fonction de son chronotype peut avoir de nombreux avantages, notamment en prenant en compte l'énergie de chacun. Si on ne respecte pas son chronotype, cela peut entraîner des complications et des troubles tels que des problèmes digestifs, inflammatoires, du sommeil, du métabolisme, de la concentration, anxieux, etc. Le burn-out peut également guetter si on pousse ses limites trop loin. En connaissant son chronotype, on peut mieux exploiter sa vitalité et adapter son organisation quotidienne à son bien-être. La gestion de son temps en est simplifiée. En somme, cet épisode de podcast est une excellente ressource pour mieux comprendre son chronotype et découvrir des astuces pratiques pour mieux vivre en fonction de son rythme biologique. En adoptant les conseils adaptés à son profil, on peut améliorer significativement sa qualité de vie et son bien-être. ✨ Liens importants : - Les signes précurseurs du Burn out = https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir  - Le yoga nidra ou yoga du sommeil = https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/026  - Découvrir le design humain = https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/011-mieux-se-comprendre-grace-au-human-design  - Prendre rendez-vous pour une session découverte = https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte  - Faire le test du Dr Breus et découvrir son chronotype = https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/  - Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/decouvrir-chronotype/
    16/08/2023
    22:56

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À propos de Le bonheur me va si bien

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble.  Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit.  Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve.  Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre.  D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples. Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute.
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