Episode 15 : 13 Novembre 2025 - 10 ans de mémoires, de blessures et de reconstruction
Dix ans ont passé.Dix ans depuis une date qui a marqué la France, et qui continue de vivre dans nos mémoires individuelles et collectives.Dix ans de blessures encore présentes, de résilience silencieuse, de questions, d’accompagnement… et de reconstruction.Dans cet épisode spécial de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor reviennent sur :🕯️ Ce que ces attentats ont laissé dans nos esprits, nos corps, nos familles🧠 Comment le traumatisme évolue avec le temps🤝 Le rôle de l’entourage, du soin, et de la solidarité nationale dans la guérison🔍 Pourquoi la mémoire collective est essentielle pour avancer🌱 Comment reconstruire, individuellement et ensemble, dix ans aprèsUn épisode pour comprendre, pour se souvenir, et pour donner de la place à celles et ceux dont les vies ont été bouleversées — visibles ou non — ce 13 novembre.🎧 L’Actu en Tête : lorsque l’actualité nous marque, nous tentons de la comprendre pour mieux la traverser.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode 14 : Hiver et Santé Mentale : In Raclette We Trust
Les journées raccourcissent, le moral aussi. Le froid s’installe, et avec lui, ce petit coup de mou hivernal que beaucoup connaissent trop bien. Fatigue, baisse d’énergie, humeur en mode “grizzly en hibernation”… c’est officiel : le blues de l’hiver est de retour.Mais une question cruciale s’impose : la raclette peut-elle vraiment être considérée comme un traitement scientifiquement valable ?(Et si oui, on signe où ?)Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor reviennent sur :❄️ Pourquoi l’hiver impacte autant notre mental🧠 Le rôle de la lumière, du rythme biologique et de la chimie du cerveau😴 Les signaux qui montrent que ce n’est pas juste “un coup de fatigue”🌤️ Les vraies solutions pour retrouver de l’énergie🧀 Et la question que tout le monde se pose : la raclette, boosteur de moral ou simple excuse pour fondre sous une montagne de fromage ?Un épisode chaleureux, décomplexé et utile pour comprendre ce que l’hiver joue dans nos têtes… et comment y remettre un peu de lumière (et peut-être un peu de fromage).🎧 L’Actu en Tête — quand l’actu nous touche, on en parle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode 13 : IA et Santé Mentale : Bonjour Docteur Chat !
L’intelligence artificielle s’invite partout dans notre quotidien… et désormais jusque dans nos conversations les plus intimes. Peut-on vraiment parler de santé mentale avec une IA ? Est-ce un simple outil, un compagnon, un miroir… un risque… ou peut-elle remplacer un psy ?Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor décryptent le rôle grandissant de l’IA dans l’accompagnement psychologique :🤖 Que peut faire l’IA aujourd’hui pour soutenir les personnes en difficulté ?🧠 Pourquoi sommes-nous nombreux à chercher du réconfort ou des réponses auprès d’un assistant virtuel ?⚠️ Quels risques, quelles limites, quelles dérives ?🩺 Et surtout : l’IA peut-elle réellement remplacer un psychologue… ou seulement compléter le soin humain ?🌱 Comment garder l’humain au cœur de la santé mentale ?Entre innovations, questions éthiques et nouveaux usages, un épisode pour comprendre ce que l’IA change (ou ne change pas) dans notre rapport au soin — et ce qu’elle ne pourra jamais remplacer.🎧 Un décryptage accessible, utile et ancré dans l’actualité, à retrouver chaque semaine dans L’Actu en Tête.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode 12 : Burn Out : épuisé.e à vouloir trop bien faire ?
Quand « on fait tout bien », « on donne tout », « on responsabilise tout », et puis un jour… tout s’arrête.Cet épisode décrypte le burn-out : l’épuisement invisible mais bien réel qui touche celles et ceux qui cherchent à exceller, à performer, à répondre à toutes les attentes — pro, perso, sociales.➡️ Avec Didier Meillerand (journaliste & fondateur du Psychodon) et Fabrice Pastor (neuropsychologue), nous :repérons les signaux d’alerte que l’on préfère ignorer.comprenons pourquoi les « bons élèves/perfectionnistes » sont plus vulnérables.explorons l’impact des injonctions à « toujours faire mieux » sur notre cerveau et notre santé mentale.offrons des pistes concrètes pour se donner de l’air, ralentir, reconnecter avec soi-même et préserver son équilibre.Un rendez-vous hebdomadaire mêlant réflexion, décryptage et bien-être pour replacer l’actualité… en tête.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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23:40
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Episode 11 : Cold Case Delphine Jubillar
Derrière les grandes affaires non résolues, il y a des familles suspendues au temps, des enquêteurs épuisés, et une société qui cherche à comprendre.Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor explorent l’impact psychologique des cold cases : comment le doute, l’attente et le battage médiatique abîment la santé mentale de tous ceux qui gravitent autour de ces drames.Entre compassion et analyse, un regard humain sur la douleur de ne pas savoir.🧠 Parce que l’absence, quand elle dure, devient une épreuve mentale autant qu’émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Chaque semaine, L’ACTU EN TÊTE revient sur une actualité du quotidien, celle qui nous reste en tête.
Avec un regard différent, le podcast explore comment ces événements influencent nos vies, nos émotions et notre santé mentale.
Au fil des épisodes, Didier Meillerand (journaliste & fondateur du Psychodon) et Fabrice Pastor (neuropsychologue) partagent leurs analyses et leurs clés pour mieux comprendre et mieux vivre l’actualité.
➡️ Un rendez-vous hebdomadaire qui mêle réflexion, décryptage et bien-être, pour replacer l’actualité… en tête.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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