Chez Tatie

🎧 Jour 17 - Gratitude et humilitéNous sommes le 17 décembre, et nous ouvrons la case 17.La gratitude n’est pas une façon de nier ce qui manque.Ce n’est pas faire semblant que tout va bien.C’est simplement choisir de voir ce qui est là, même fragile, même imparfait.La gratitude, c’est l’art de dire merci sans condition.Merci pour ce qui soutient.Merci pour ce qui apprend.Merci pour ce qui reste, même après les tempêtes.Aujourd’hui, je t’invite à ralentir un instant et à dresser une liste, mentale ou écrite, de ce pour quoi tu ressens de la gratitude.Pas seulement les grandes choses.Mais aussi les petites :un regard, une odeur familière, une parole juste, une présence, un souvenir doux, une leçon discrète.Plus tu remercies, plus tu vois.Et plus tu vois, plus ton monde s’élargit.La gratitude ne gomme pas la douleur.Elle la replace dans un paysage plus vaste.Elle dit :« Oui, il y a eu des tempêtes.Mais regarde… je suis encore là.Je respire. J’aime. Je continue. »✨ Pratique du jourCe soir, avant de t’endormir, ferme les yeux et repense à trois moments de lumière de ta journée.Même infimes.Laisse-les remplir doucement ton cœur.“Je ne prends plus la vie pour acquise.Chaque souffle, chaque lien, chaque secondeest un miracle ordinaire.”Pour habiller cet épisode, j’ai aussi invité ma famille, mes neveux, mes sœurs, mon papa, ma maman à répondre à une question simple et puissante :Quelles sont tes trois plus grandes gratitudes aujourd’hui ?À demain.Et d’ici là… prends soin de toi 🌿_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 16 - La lenteur comme résistanceNous sommes le 16 décembre.On ouvre la case numéro 16.Le monde court.En décembre, tout s’accélère : les mails, les listes, les bilans, les attentes, les corps fatigués qui essaient de suivre.Alors aujourd’hui, je te propose l’inverse.Ralentir comme un acte de résistance.Aller doucement, non pas par manque, mais par choix.La lenteur, c’est refuser de se laisser avaler par le rythme imposé.C’est dire à la vie : je t’écoute.C’est permettre à ton corps de se déposer, à ton esprit de s’éclaircir, à ton souffle de retrouver sa place.Aujourd’hui, offre-toi un moment sans objectif.Regarde un rayon de lumière glisser sur un mur.Sens la chaleur d’une tasse entre tes mains.Écoute le silence entre deux sons.Ce sont souvent là, dans ces interstices, que quelque chose se répare.Tu n’as rien à prouver.Tu n’as pas à mériter le repos.Aller lentement n’est pas reculer : c’est revenir à l’essentiel.Essaie, juste pour aujourd’hui :marcher sans téléphone,préparer un repas sans te presser,observer les détails autour de toi.Tu verras comme la vie devient plus dense, plus vivante.Répète doucement :« Je m’autorise à ralentir.Je n’ai rien à prouver au rythme du monde. »Je te laisse avec une musique simple pour accompagner ce moment,comme une invitation à respirer un peu plus large.À demain.Et d’ici là, prends soin de toi 🌿_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 15 - Le pardon, ou la liberté retrouvéeNous sommes le 15 décembre, et nous ouvrons la case numéro 15.Aujourd’hui, on parle du pardon.Pas celui qu’on impose.Pas celui qui excuse.Mais celui qui libère.Le pardon n’est pas une absolution.Ce n’est pas dire : “Ce que tu as fait est acceptable.”C’est dire : “Je choisis de ne plus porter le poids de cette blessure sur mon dos.”Parfois, on croit que pardonner, c’est minimiser sa douleur, la trahir, l’effacer.Mais c’est souvent l’inverse.C’est reconnaître ce qui a fait mal… et décider que cette douleur ne dirigera plus ta vie.Aujourd’hui, je t’invite à penser à quelqu’un, ou à toi-même, envers qui il reste une trace, un nœud, une blessure.Sans forcer. Sans obligation.Juste observer. Respirer.Et imaginer, doucement, que tu desserres un peu la main qui retenait tout cela depuis si longtemps.Le pardon est un acte d’amour pour soi.Il ne se décrète pas.Il se construit parfois lentement, sur des mois, des années.Mais chaque pas vers lui allège le cœur.Dans cet épisode, j’ai aussi eu envie d’ouvrir un espace de dialogue, en questionnant ma maman autour du pardon :– Quand tu entends le mot pardon, qu’est-ce que ça évoque pour toi ?– Que dirais-tu à quelqu’un qui n’arrive pas à pardonner ?– Peut-on, selon toi, vivre en paix sans avoir pardonné ?– Et aujourd’hui, à quoi ressemble la paix intérieure pour toi ?“Je choisis de ne plus entretenir la guerre intérieure.Je laisse la paix s’installer, doucement, à mon rythme.”À demain.Et d’ici là… prends soin de toi 🤍_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 14 - La joie conscienteNous sommes le 14 décembre, et aujourd’hui on ouvre la case numéro 14.Et si la vraie joie n’était pas dans le bruit… mais dans la conscience ?Pas celle des fêtes agitées ou des cadeaux vite oubliés, mais une joie plus fine, plus discrète, celle qui marche pieds nus, qui respire doucement, et qui naît du simple fait d’être vivant·e.Il y a des joies qui explosent comme un feu d’artifice… Et d’autres qui se glissent dans les plis du quotidien :un réveil sans urgence, une balade où tout semble se calmer,un rayon de soleil sur ton épaule, l’odeur du café, un message inattendu,un souvenir tendre qui revient frapper doucement à la porte.Aujourd’hui, cherche trois petits instants comme ceux-là.Ne les laisse pas passer.Ressens-les.Ce sont des éclats de présence.La joie consciente n’a rien à prouver.Elle ne dépend pas du grandiose, mais de ton regard, de ton ouverture, de ta manière d’habiter l’instant.Tu peux être en paix sans être bruyant·e.Tu peux célébrer sans excès.Tu peux sourire sans te forcer.Cette joie-là ne se mérite pas : elle se rencontre.Alors, pour aujourd’hui, offre-toi cette simple vérité :“Je choisis une joie simple, ancrée, consciente.Celle qui ne crie pas…mais qui éclaire tout.”On se retrouve demain.Prends soin de toi. 🕊️_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 13 - La nostalgie du temps qui passeNous sommes le 13 décembre, un samedi, donc on a esquivé le vendredi 13 de justesse… enfin bref, tu vois l’idée.Aujourd’hui, on parle nostalgie.Cette émotion qui tire doucement vers le passé, qui nous serre un peu le cœur et nous fait demander :“Est-ce que c’était mieux avant ? Est-ce que j’ai des regrets ? Qu’est-ce que ça réveille en moi ?”Dans les fêtes, la nostalgie revient souvent : les souvenirs d’enfance, les visages qui manquent, les moments qu’on n’a pas vus passer.Mais la nostalgie, ce n’est pas une prison : c’est un hommage.Une façon de dire merci à ce qui a compté.Alors aujourd’hui, accueille ce petit vertige du temps comme une vieille chanson.Écris peut-être une phrase au passé :“Merci pour ce que tu m’as appris. Je continue sans toi, mais avec douceur.”Et surtout : regarde ton présent.Même discret, il se construit encore, avec toi, grâce à toi.“Je me permets de ressentir, sans m’y perdre. Je laisse le passé m’éclairer, pas me retenir.”En fin d’épisode, j’ai demandé à maman et à mes deux soeurs : Yolène et Maé ✨ Est-ce que tu es nostalgique ?✨ Qu’est-ce que ça représente pour toi ?✨ Qu’est-ce que tu fais quand ça ne va pas ?✨ Quelle est la dernière chose qui t’a rendue heureuse ?On se retrouve demain.Prends soin de toi. 🕊️_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.