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• 🌿 CALENDRIER DE L'AVENT # 14 - La joie consciente

  🎧 Jour 14 - La joie conscienteNous sommes le 14 décembre, et aujourd’hui on ouvre la case numéro 14.Et si la vraie joie n’était pas dans le bruit… mais dans la conscience ?Pas celle des fêtes agitées ou des cadeaux vite oubliés, mais une joie plus fine, plus discrète, celle qui marche pieds nus, qui respire doucement, et qui naît du simple fait d’être vivant·e.Il y a des joies qui explosent comme un feu d’artifice… Et d’autres qui se glissent dans les plis du quotidien :un réveil sans urgence, une balade où tout semble se calmer,un rayon de soleil sur ton épaule, l’odeur du café, un message inattendu,un souvenir tendre qui revient frapper doucement à la porte.Aujourd’hui, cherche trois petits instants comme ceux-là.Ne les laisse pas passer.Ressens-les.Ce sont des éclats de présence.La joie consciente n’a rien à prouver.Elle ne dépend pas du grandiose, mais de ton regard, de ton ouverture, de ta manière d’habiter l’instant.Tu peux être en paix sans être bruyant·e.Tu peux célébrer sans excès.Tu peux sourire sans te forcer.Cette joie-là ne se mérite pas : elle se rencontre.Alors, pour aujourd’hui, offre-toi cette simple vérité :“Je choisis une joie simple, ancrée, consciente.Celle qui ne crie pas…mais qui éclaire tout.”On se retrouve demain.Prends soin de toi. 🕊️_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🌿 CALENDRIER DE L'AVENT # 13 - La nostalgie du temps qui passe

  🎧 Jour 13 - La nostalgie du temps qui passeNous sommes le 13 décembre, un samedi, donc on a esquivé le vendredi 13 de justesse… enfin bref, tu vois l’idée.Aujourd’hui, on parle nostalgie.Cette émotion qui tire doucement vers le passé, qui nous serre un peu le cœur et nous fait demander :“Est-ce que c’était mieux avant ? Est-ce que j’ai des regrets ? Qu’est-ce que ça réveille en moi ?”Dans les fêtes, la nostalgie revient souvent : les souvenirs d’enfance, les visages qui manquent, les moments qu’on n’a pas vus passer.Mais la nostalgie, ce n’est pas une prison : c’est un hommage.Une façon de dire merci à ce qui a compté.Alors aujourd’hui, accueille ce petit vertige du temps comme une vieille chanson.Écris peut-être une phrase au passé :“Merci pour ce que tu m’as appris. Je continue sans toi, mais avec douceur.”Et surtout : regarde ton présent.Même discret, il se construit encore, avec toi, grâce à toi.“Je me permets de ressentir, sans m’y perdre. Je laisse le passé m’éclairer, pas me retenir.”En fin d’épisode, j’ai demandé à maman et à mes deux soeurs : Yolène et Maé ✨ Est-ce que tu es nostalgique ?✨ Qu’est-ce que ça représente pour toi ?✨ Qu’est-ce que tu fais quand ça ne va pas ?✨ Quelle est la dernière chose qui t’a rendue heureuse ?On se retrouve demain.Prends soin de toi. 🕊️_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🌿 CALENDRIER DE L'AVENT #12 - Les amitiés qui nous portent

  🎧 Jour 12 - Les amitiés qui nous portentAujourd’hui, on ouvre la case 12.En décembre, on parle beaucoup de famille, de traditions, de ce qui “devrait” réchauffer nos cœurs…Mais on oublie parfois une autre forme d’amour, tout aussi essentielle : les amitiés qui nous portent.Ces ami·es-là, proches ou lointains, présents chaque jour ou seulement à certaines saisons, sont souvent les véritables lanternes de nos vies.Ceux qui nous ont vus tomber sans nous juger, rire jusqu’à en avoir mal au ventre, recommencer après l’orage.Parfois, ils comprennent nos silences mieux que nos mots.Aujourd’hui, je t’invite à les célébrer.Pas un simple “Joyeuses fêtes”, mais un message qui dit vraiment :“Merci. Merci d’être là, même dans mes ombres, même quand je disparais un peu.”Et si, en ce moment, tu te sens plutôt seul·e, rappelle-toi ceci :La solitude n’est ni une punition, ni un verdict.C’est parfois une transition, une respiration, un espace entre deux rencontres.Dans ces moments-là, tu peux devenir ton propre ami, avec la douceur que tu offres si facilement aux autres.Prends aussi une seconde pour reconnaître quelque chose d’important :Tu es un bon ami.Oui, toi. Avec ta façon d’être là, de soutenir, d’écouter maladroitement ou profondément, d’aimer simplement.Alors aujourd’hui :✨ célèbre ces lanternes humaines qui éclairent tes jours.✨ et reconnais la lumière que toi aussi tu apportes autour de toi, souvent sans même le savoir.“Je célèbre ceux qui m’aiment sans condition.Et je me promets de faire partie de ces gens-là, pour moi aussi.”À demain,et d’ici là… prends soin de toi._______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🌿 CALENDRIER DE L'AVENT #11 - Le corps, ce lieu de vérité

  🎧 Jour 11 - Le corps, ce lieu de véritéNous sommes le 11 décembre, et aujourd’hui, on ouvre une case un peu particulière : celle du corps.Il y a des jours où l’esprit veut avancer, mais le corps dit non.Décembre, avec ses lumières, ses obligations et son trop-plein d’émotions, peut nous disperser. Alors le corps devient notre baromètre silencieux, celui qui sait avant nous ce qui déborde, ce qui fatigue, ce qui appelle.Pour cet épisode, je t’invite à t’arrêter cinq minutes.Juste toi, ta respiration, et ton corps.Une courte méditation guidée pour t’aider à revenir à toi :- Fermer les yeux.- Respirer.- Sentir.- Écouter ce qui murmure, ce qui tire, ce qui appelle.Ton corps n’a pas besoin d’être compris.Il a besoin d’être entendu.Peut-être qu’il te souffle :“Ralentis.”“Hydrate-toi.”“Couche-toi plus tôt.”“Marche un peu.”Ou simplement : “Sois là.”Aujourd’hui, offre-lui ces minutes de présence.Sans jugement.Sans exigence.Comme on retrouve un ami qu’on avait un peu oublié.Et à la fin, chuchote-lui peut-être :“Merci. Je t’écouterai un peu plus souvent.”On se retrouve demain.D’ici là, prends soin de toi, vraiment._______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🌿 CALENDRIER DE L'AVENT #10 - Le poids des traditions

  🎧 Jour 10 - Le poids des traditionsBienvenue au jour 10 ✨Le chiffre 10 porte en lui une symbolique particulière : la fin d’un cycle… et l’ouverture d’un nouveau. Une respiration entre ce qui se termine et ce qui commence.Alors si tu es là aujourd’hui, peut-être que toi aussi tu aimes explorer ce qui se cache derrière ce qu’on fait “par habitude”. 👀Aujourd’hui, on parle des traditions.Celles qu’on répète sans toujours se demander pourquoi.Celles qui réchauffent… et parfois celles qui pèsent un peu trop.Et si tu te posais une question simple :“Est-ce que cette tradition nourrit mon cœur, ou seulement une image ?”Tu as le droit d’alléger, de transformer, d’inventer.Les traditions ne sont pas figées : elles sont vivantes. Comme toi.Créer ton rituel, c’est devenir artisan·e de ton histoire.Pour cet épisode, j’ai invité mon ami Badi, tunisien et musulman, pour explorer Noël à travers un autre regard : le décalage culturel, la curiosité, l’appartenance, les racines… et la beauté des traditions multiples.Un échange doux et chaleureux pour se rappeler que :On peut honorer ce qui nous ressemble, et laisser partir le reste, avec gratitude.Respire. Tu es exactement là où il faut. ✨_______________________________ 🦋Pour + de good vibes ✨Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qrTiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qrTiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜[email protected] si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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