沈奕斐的播客

这是职场系列的第五期。本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。本期主要聚焦和领导的关系，下一期我们会继续讨论职场里和同事的关系，你也可以分享你的经历和疑问。【本期内容】02:03 本期内容：职场中的人际关系03:00人际关系测试1：专业边界感08:44 聊聊专业边界感19:18人际关系测试2：与上司的关系20:09 与上司意见不一致怎么办？25:30 能不能判断谁对我工作有实质性影响？28:25 接到模糊的指令怎么办？34:00 人际关系测试3：合作关系能力45:42 任务共同体、利益共同体和情感共同体43:09同事消极怠工怎么办？57:40同事试图贬低我怎么办？01:04:40 测试总结01:06:25 如何处理和上司的关系？01:09:40入职第一个月要做的事情01:13:00 能给领导提反对意见吗？01:17:50 上司PUA我怎么办？01:25:18 AI出现后，拉大了人和人的差距？01:29:15 自查领导是不是PUA我？01:37:40本期总结与下期预告【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天邀请到我多年的好朋友秦畅，一起录制这期播客。秦畅原来是上海人民广播电台首席节目主持人，主持中国首批新闻名专栏，上海市优秀媒体品牌节目《市民与社会》25年，多次获得全国新闻界最高奖项。现在任职上海交通大学媒体与传播学院教授，也拥有一档自己的自媒体栏目【秦畅City】。她的这种中年以后的职业转型和商老师特别像，所以今天这期播客，我们就很想一起聊聊中年职业转型的话题：为什么会在中年决定转型？秦畅在从电台主持人转型到大学教授，有什么心路历程？为什么中年人最有必要折腾？50岁之后如何把自己重新过一遍？活到50，有什么建议给年轻人？当然，有类似经历的商老师也会分享他的经历。听完这期播客，你也可以说说你的感受。也欢迎大家前往视频号【秦畅City】，我在其中也有参与，哈哈。02:04 本期嘉宾：我的好朋友秦畅13:44 如何影响“有影响力”的人？22:35 聊聊中年人的转型31:55 秦畅转型在交大上课的心路历程40:37 三位老师开始激情分享教学经验53:24大学的作用：激发创新和思考01:00:37 商老师和秦畅：为什么人到中年还想折腾？01:12:25 如何保持对职业的热爱？01:16:13 再call back商老师的2025关键词：拒绝01:18:37 再聊回中年人的折腾01:23:34 50岁再把自己重新过一遍01:35:11 50岁后，如何看待KPI？01:42:28 50岁的中年人的建议01:44:37 聊聊【秦畅City】01:53:14 最后的总结和反思【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这一期是我们职场系列的第四期，这期内容，我继续邀请到了常驻嘉宾商老师，一起聊聊“努力”这件事。在现代人眼里，很多人会觉得努力无用，也有很多人会觉得必须努力才能够让自己成功。那究竟在职场里，“努力”重不重要？这期播客我们就想讨论：什么才叫努力？努力的第一步该做什么？为什么我认为不管怎样都要先做？怎样才能算得上努力？拼尽全力仍然失败了，怎么办？我们也会分享我们的经历，商老师也会谈谈做时间管理的三个思路。听完这期播客，你也可以说说你的想法。【本期内容】03:13 本期主题：要不要努力？怎么努力？06:38 什么叫努力？努力的第一步是什么？15:16 怎么开始“做一件事”？21:40 为什么不管怎样都要先去做？25:22 怎么干？怎么界定目标？33:00 普通岗位需要努力吗？39:46 我们的例子45:00 时间管理1：短期工作的TO DO LIST54:00 时间管理2：长期的时间管理01:02:20 时间管理3：事情管理01:08:00 如何求助？如何发问？01:13:50怎么才能算得上“努力”？01:20:41拼尽全力仍然失败了，怎么办？01:25:58 关系比努力更重要？【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，网络上有个事件引发了很多人的讨论：一方给自己买保险，受益人写伴侣，并以此当作给伴侣礼物。很多人认为这是自我感动，但其实在我看来是一件浪漫的事情，而且这里面也有一些问题值得聊聊。本期节目特别邀请到了黄执中老师，一起讨论：保险对于亲密关系有什么重要性？亲密关系中如何谈钱？为什么知情权这么重要？亲密关系中到底存不存在“公平”？为什么保险买的不仅仅是未来，还是现在？执中和我也会一起聊聊我们买保险的经历，我也很想聊聊经过前两次和蚂蚁保的合作，对我来说生活有什么样的改变？听完这期播客，你也可以说说你的看法。本节目由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保险优选平台，市场上千款产品优中选优。医疗险让你看病少花钱、储蓄型保险帮你做强制储蓄、宠物医保给家里的毛孩子更多守护、车险一键比价优选，人生中需要的各种保障，上支付宝搜【蚂蚁保】都能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。【本期内容】02:20本期话题与本期嘉宾03:50 别人买保险受益人是我17:16 亲密关系中谈钱为什么很重要？23:44 保险对于亲密关系的重要性34:38 保险买的不仅仅是未来，还是现在38:00怎么谈钱？知情权有多重要？42:55 亲密关系里的红黄灯时期46:41 钱在哪里，爱在哪里？51:30“我挣得钱就是我的”这种说法的问题59:20 谈钱切忌：否定01:06:20 买保险是表达爱而不是证明爱01:12:00 我现在收入少还要买保险吗01:19:10 亲密关系随时随地都在谈“钱”？01:27:20亲密关系中不存在“公平”？01:31:10 最后的总结

这一期是我们职场系列的第三期，这期内容，我继续邀请到了常驻嘉宾商老师，一起聊聊怎么找到适合自己的赛道？职场新人应该具备怎样的能力？商老师也会分享他初入职场的经历，聊聊职场新人的成长与发展。作为一个喜欢“量化人生”的他，我们也会聊聊现在年轻人对自己的苛刻以及对生活的焦虑，谈一谈“把自己当作工具”这个概念究竟是不是合理。听完这期播客，你也可以分享你的看法和疑问。因为每个行业的情况并不相同，所以，我们也很欢迎你在评论区分享你的经验和经历，相信能给其他的朋友一些帮助。【本期内容】02:14 被量化的人生与自我度量08:32 聊聊年轻人对自己的苛刻和焦虑17:12 本期话题：怎么找到适合自己的工作？24:46 初入职场需要做的事情33:04 “把自己当作工具”合理吗？37:07 不适应现在的工作怎么办？44:52 职场新人的成长和发展52:24 商老师职场新人经历56:33 找到“看到你的人”很重要59:15 聊聊举一反三的能力01:00:58 和领导沟通的重要性01:09:00 如何处理多项工作？01:17:28 刻意练习有多重要01:23:57 最后的总结01:29:58 下期预告【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）