沈奕斐的播客

这次的播客是个意外，其实并没有准备做好一次正式播客的录制，但是最后从内容来看，我觉得特别值得分享给大家。
2025 年我做了好几次家庭教育线下课程，很多抱持着问题的学员，在上课以及后期持续跟进的过程中间，他们的生活都发生了翻天覆地的变化。于是商老师就特别好奇：你的学员到底有怎样的变化？甚至他有的时候也会问：他们在学的过程中会不会有问题？会不会有困难？
于是在我一次线下课程中间，他就找了其中几位学员问了他们一些问题，看看他们的学习过程和改变，我听下来也很让我感动。
所以经过被访问者的授权，我就很想分享给大家，由于没有做好特别充分的准备，所以在音质上可能有些杂音方面也请大家多多的谅解。
希望这期播客也能给你一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。
（为了避嫌，我并没有参与本期播客的录制，哈哈，保证真实性）
【本期内容】
02:13 特别内容介绍
07:05 开场
09:05 为什么会改变？做了什么改变？
14:11 相比“解决问题”有更重要的目标？
17:40 在家庭中做了什么实践？
25:00 和丈夫的关系怎么处理的？
28:12 自我介绍，聊聊自己的变化
36:16 家庭关系发生了哪些变化？
44:46 提问商老师
56:00 做出这么多的改变，有哪些感受？
出品：光之来处
策划：商建刚
设计：马晓羽
剪辑：达达
合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客，我们很高兴首次邀请到音乐领域的嘉宾——歌手陈鸿宇，和他的妻子、也是歌手的金车厘子。（听说这也是他们的播客首秀，哈哈）
很多人认识陈鸿宇是他的那首<理想三旬>，在即将30岁的他，唱着理想的三旬生活，而现在他成为了一个父亲，把这份作为父亲的情感写入他的新专辑《灯火可亲》。在听他的音乐的过程中，我也特别好奇：作为音乐人的他，从一个男人到父亲会有怎样的转变？而他的妻子金车厘子，也是一名歌手，他们两个音乐人建立家庭后会发生怎样的故事？
今天这期播客正好也邀请到了我们的常驻嘉宾商老师，他也经历过这个过程，我们四个正好一起聊聊：在夫妻关系中矛盾如何解决？在育儿过程中有什么没预料到的困难？成为父亲、母亲后什么特别的感触和转变？
鸿宇也会分享这张专辑里给两个孩子的<灿之>和<灯心>的创作心路历程。
听完这期播客，你也可以说说你的想法。
也欢迎大家前往收听陈鸿宇第七张专辑《灯火可亲》（我和商老师真的都特别喜欢）。
（也期待更多音乐人参与我们的播客XD）
【本期内容】
欢迎本期嘉宾：陈鸿宇夫妇
从男人到父亲，陈鸿宇有变化吗？
聊聊音乐人金车厘子
快问快答1：家里谁说了算？
快问快答2：谁更容易情绪先行？
快问快答3：会更偏心哪个孩子吗？
快问快答4：孩子会在谁面前耍赖成功？
快问快答5：遇到矛盾怎么解决？
快问快答6：对方在家庭里最隐形的事情
快问快答7：什么事情在生孩子前没预料到的？
现在还有“严父慈母”吗？
对孩子是不是希望能有期望？
希望孩子记住什么？
什么时候我们觉得是一家人？
陈鸿宇创作<灿之>、<灯心>的心路历程
创作的转折
对新专辑有怎样的期望？
最后的总结

这期是2026年的第一期播客，由我和商老师还有小商，一起聊聊“成长”这个话题。
在不同世代、不同成长环境中长大，会遇到怎样的困境与烦恼？哪些事件是我们成长的转捩点？恋爱、婚姻对我们成长又有什么作用？我们又该如何应对成长中的不完美？
小商也会分享在她成长过程中间，对父母（也就是我和商老师）有哪些印象深刻的记忆。
听完这期播客，你也可以分享你的成长过程中特别重要的一次经历。
祝大家新年快乐。
【本期内容】
02:15 本期话题：成长
05:16 成长对我们各自来说是什么？
20:11 作为父母的我们，在小商的成长上做了什么？
29:25 商老师分享自己“成长”的时间点
37:29 恋爱、婚姻对于成长的意义
40:10 小商的写作经历与成长困境
45:23 两代人的成长困境
54:04 小商成长过程中对父母印象最深刻的事情
56:56 如何应对成长中的“不完美”
01:05:43 我和商老师成长的烦恼
01:14:02 阅历对于成长的重要性
01:23:22 最后的总结和反思
【One More Thing】
-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。
-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。
-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。
出品：光之来处
策划：商建刚
设计：马晓羽
剪辑：达达
合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是今年的最后一期播客，也是今年第一期我们全家一起录制的播客，我、商老师、小商和小小商聊一聊最近全家一起看的一部电影：《阿凡达3》。网络上对这部三个小时的电影评价很两极化，有的人为视觉效果叫好，有的人认为剧情太俗套无聊。
今天这期播客，我们将从四个视角来讨论这部电影，为这部电影打分，分享我们认为很好很感动的剧情，吐槽我们认为的剧情硬伤。（虽然有几个地方聊着聊着吵起来了，哈哈）
但是不得不说，这部电影的视觉效果，真的让我太震撼了。
听完这期播客，你也可以分享你的感受。（如果你看过这部电影，也很欢迎你来一起讨论你的观影体验）
提前祝所有的听众朋友们新年快乐，我们2026年见！
【本期内容】
02:00 全家录播客聊《阿凡达3》剧情及观影感受
11:37 电影剧情细节探讨及善恶立场分析
17:05 全家给电影打分
22:02 影片中信仰层面探讨及家庭关系冲突分析
26:39 情节探讨1：二儿子转变情节合理性
29:48 情节探讨2：妈妈对蜘蛛人态度及痛苦处理问题
36:05 情节探讨3：送孩子情节及父母决策合理性
39:52 情节探讨3：多族描写及情节设置
47:38 情节探讨4：影片中美国大兵人设及剧情逻辑
54:13 情节探讨5：艾娃设定及能力表现
01:00:34 《阿凡达3》优点及令人感动的细节
01:18:36 《阿凡达3》观影感悟与续集情况讨论
01:25:18 探讨“看见你”与“盯着你”区别及家庭播客感悟
01:29:43 畅谈2026年期望与祝福
【One More Thing】
-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。
-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。
-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。
出品：光之来处
策划：商建刚
设计：马晓羽
剪辑：达达
合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第五期。
本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？
我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？
你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。
本期主要聚焦和领导的关系，下一期我们会继续讨论职场里和同事的关系，你也可以分享你的经历和疑问。
【本期内容】
02:03 本期内容：职场中的人际关系
03:00人际关系测试1：专业边界感
08:44 聊聊专业边界感
19:18人际关系测试2：与上司的关系
20:09 与上司意见不一致怎么办？
25:30 能不能判断谁对我工作有实质性影响？
28:25 接到模糊的指令怎么办？
34:00 人际关系测试3：合作关系能力
45:42 任务共同体、利益共同体和情感共同体
43:09同事消极怠工怎么办？
57:40同事试图贬低我怎么办？
01:04:40 测试总结
01:06:25 如何处理和上司的关系？
01:09:40入职第一个月要做的事情
01:13:00 能给领导提反对意见吗？
01:17:50 上司PUA我怎么办？
01:25:18 AI出现后，拉大了人和人的差距？
01:29:15 自查领导是不是PUA我？
01:37:40本期总结与下期预告
【One More Thing】
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-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。
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出品：光之来处
策划：商建刚
设计：马晓羽
剪辑：达达
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