44. 35岁+还在迷茫的我们,人生只能这样了吗?
35 岁+ 的你,是否也问过自己“人生只能这样了吗”?你困在 “人生模板” 的惯性里,一边焦虑 “没活成期待的样子”,一边又害怕改变后的未知,那不妨听听这场 “中年菜鸟” 的自我对话。这期内容我想和你聊聊:✅ 为什么“迷茫”是时代的集体共鸣,而非个人失败?✅ 探索“双轨活法”的人生实践✅ 如何把职场调成「开发者模式」在既有轨道增强人生体验✅ 罗素100年前的智慧:培养兴趣支点,接住人生的不确定性✅ 关掉手机煮一碗面,找回被算法偷走的生命质感或许迷茫不是终点,而是觉醒的起点。希望在这期内容中,你也能找到属于你的“人生小窗”。【时间轴Shownotes】00:28|35 + 迷茫:不是你的错,是时代给的 “集体问卷” 时代转型期冲击:AI、行业速变打破 “努力 = 稳定” 的线性成长逻辑,35 + 危机蔓延,不确定性成为常态。 集体困惑:习惯 “人生模板” 的我们,突然面对 “无标准答案” 的中年,产生失控感与自我怀疑。06:46|停下不是停滞,是命运给的 “换轨信号” 被迫停下的意义:裁员、倦怠等 “暂停键”,是深度自我探索的契机,ZOE 分享慢下来后发现 “旧模式非最优解”。 罗素洞察:《幸福之路》指出 “自由支配时间反而迷茫”,但停下能让我们重新校准人生方向。13:58|不必裸辞!在现有轨道 “开小窗” 做实验 双轨制活法: 从传统媒体到自媒体的试水经验 —— 主业外做短视频 “小实验”,低成本验证能力。 行动建议:把工作当 “游戏副本”,用挑战者心态升级;培养 几个低成本兴趣(如健身、播客)拓展人生体验。28:36|用 “支点策略” 接住迷茫:兴趣是人生安全网 什么是 “人生支点”?滑板、阅读、播客等兴趣,成为迷茫时的支撑点,ZOE:“这些‘无用之事’,接住了我的下坠时刻。” 罗素金句:“兴趣越广,越不怕命运摆弄。” 建议从 “微小反叛” 开始,如每周读 10 页书,链接同频者。32:26|提升生命感知力:慢下来,看见当下的光 现代人的感知力缺失:被手机和 KPI 裹挟,忽视煮面热气、窗外风声等日常美好。 ZOE 实践:徒步时专注脚步,冥想时感受呼吸,用 “人类观察者” 视角记录情绪,重建生命质感。35:25 结束|接纳不确定性:人生是体验,不是通关游戏 黑塞启示:《精神与爱欲》说 “这个人也许仍然还一无所知,仍然在等待,在倾听。”,35 + 后 “活不明白” 是常态,接纳即是成长。✨ 特别设置【35 + 人生样本征集】:评论区分享你的 35 + 故事(阵痛、迷茫、探索),成为播客嘉宾,让更多人看见 “非标准人生” 的可能。📖 本期播客提到的书与作者 《幸福之路》|伯特兰·罗素(探讨兴趣与幸福的关系) 《精神与爱欲》|赫尔曼·黑塞(接纳人生的不确定性)📻 收听方式🌟每周四零点更新1期,你可以在这些平台找到我: 音频平台:小宇宙 | Apple Podcasts| 喜马拉雅 | 荔枝播客|网易云音乐 社交平台:微博播客(李小真童鞋)💬 找到 Zoe,一起进化✨深度互动: 小红书 / 即刻🔍“中年少女 Zoe” 微博 @李小真童鞋 进入小红书粉丝群:Zoe 的能量补给站✨成长故事投稿&商务合作:邮箱:
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