屠龙大实话

屠龙的新节目上线啦！
我们把屠龙老师的视频变成音频，做成一档可以随时听的「屠龙短节目」。
早上开车、地铁通勤、排队，或者只有几分钟空闲的时候，都可以点开听一听。
第一期，咱们聊聊古埃及的战略性覆灭，听完你会了解：一个人的聪明，不等于一个人的政治能力；会争夺权力，也不等于会治理国家。
视频链接请点击：https://weibo.com/1852299857/R7zs0AO8W
屠龙更多大实话，请进铁粉群听：

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同学们，今天这一期播客从嘉宾到内容都非常酷炫，我邀请到了张泽，一位B-Boxer、也是1994乐队的主唱。
九年前我在西安一场活动上认识了张泽。那时候他大学还没毕业，在电梯里还勤奋的练B-Box。
我老公还说了句：“这小伙子还在练口技。”
结果张泽上台第一句话就是：“B-Box不是口技。”
九年过去，他已经不太在意别人用什么词称呼B-Box了。如今的他是B-Boxer、音乐制作人、Live Looper，也是1994乐队的主唱。
如果只聊履历，这期节目很容易变成标准版的“B-Boxer成长故事”
——怎么比赛的、怎么巡演的、学了什么技巧。

但我们聊的是更底层的问题：
当一个创作者已经靠某种能力被大家记住，他还能不能离开这个标签，继续成为一个新的人？

当AI也会写歌的时候，人为什么还要创作？

张泽对音乐有一个很独特的看法
——B-Box、Hip-Hop、Live Loop、摇滚，不是割裂的几条路。
音乐像水，没有固定形状。只要表达够真实，就能在更底层融合。
他还聊了怎么做一场真正完整的表演：不是从头燥到尾，而是需要安静、积累、爆发和喘息，站在观众视角重新设计整场能量。
他在访谈里说了一句话，几乎可以概括他这几年的变化：
“你要干的事是表演，而不是展示。”
技术是自己会什么，表演是观众最终感受到了什么。
从强调“B-Box不是口技”，到不再纠结别人如何称呼；从参加比赛，到设计一场完整演出；从被称为B-Boxer、说唱歌手，到只想说“我是做音乐的”
——在这期访谈里你可以见证一个全能音乐人的成长。
如果你喜欢音乐、现场、创作和表达，这期播客也非常适合你，希望大家喜欢，也欢迎转发推荐。
本期嘉宾
张泽
B-Boxer、音乐制作人、Live Looper、1994乐队主唱。
社交平台账号：张泽1994
节目中提到的音乐与影像
迈克尔·杰克逊：《This Is It》
Eminem：《Rap God》
电影《8 Mile》
U2：《Where the Streets Have No Name》
The Police：《Every Breath You Take》
Linkin Park：《In the End》
痛仰乐队：《永远年轻》
本期涉及的概念
1. B-Box：以人声完成节奏、音色和音乐表达的表演形式
2. Live Loop：现场录制声音并循环叠加，逐步搭建完整音乐
3. AAVE：非裔美国人英语变体，有独立的词汇和语法习惯
4. Suno：AI音乐生成工具
【访谈地点：半半cafe&bar（大连市金州区）】

时间戳：
Part 1 从电梯练习到舞台中央：一个B-boxer的成长与观察
00:03:18 正式开始
00:09:58 音乐创作如“小火慢炖”：火候的掌握是关键
00:18:28 演出曲目选择逻辑：让观众在2小时内值回票价
00:21:13 自学之路：通过手机软件入门，靠土豆网视频摸索
00:30:12 对文化传承的敬畏：深挖可能需要几年甚至十几年
00:33:50 音乐是场冒险，你永远不知道下一个音符指向哪里
00:36:57 标签的困扰：因模拟音色玩B-box，却被贴上“说唱”标签

Part 2 艺术、圈层与文化的碰撞
00:42:16 B-box圈的反差形象：不穿金戴银，只是牛仔裤与T恤
00:46:43 音乐比赛的悖论：艺术性与竞技性的相爱相杀
00:48:51 艺术观的转变：技术服务于表演，而非用于炫耀
00:50:44 时间的魔法：观众带孩子来看演出，而十年前他们自己就是观众

Part 3 AI时代需要人味儿
01:00:48 “人味儿”是AI尚未攻克的堡垒
01:03:27 张泽的音乐观

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hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第59期，这期内容我们和一位新朋友「课代表立正」聊了一个我们觉得特别坑人，但是很多人都没有意识到的思想陷阱——线性思维！
课代表立正是康奈尔大学经济学博士，在Meta做过数据科学家，在亚马逊当过经济学家；在腾讯担任过数据科学总监。
后来去了被 OpenAI 收购的一家创业公司做数据科学和增长。
所以我俩都属于做算法出身，看到过很多线性思维把人带到沟里去的例子。
什么是线性思维？
很多人对世界的理解是“线性”的，他们觉得，无论是成绩还是业绩，都应该像爬楼梯一样，按照固定比例，匀速增长。
今年卖100万，明年卖200万，后年就该卖300万。
但现实世界是非线性的，就像《黑天鹅》里说的：历史不是爬行的，它是跳跃的。
围绕这个话题，我们聊了很多“从科研到商业，从美国到中国，从学术思维到创业实战”的内容：
如何判断一个宏观趋势正在发生结构性变化，并提前从“旧系统”中退出？
为什么说真正拉开内容创作者差距的，不是爆发期的能力，而是能否熬过漫长的非线性积累期？
为什么工业界更擅长“拼装价值”，而学术界更强调“原创验证”，而商业机会往往发生在两者之间的缝隙？
为什么说低价竞争看似赢得市场，长期却可能破坏整个供应链生态？
如何在团队管理中平衡短期效率与长期组织能力，并持续积累“无形资产”？
如何理解“黑子”和极端评价在传播中的作用，以及争议为什么反而可能成为扩散机制？
如何在一个无法预测的世界里，持续做出不崩塌的长期决策？
以及一个非常关键的问题：为什么很多人明明很努力，但始终无法跨越那个“拐点”？
所谓“拐点”，并不是某一次爆发，而是长期积累的要素在某一刻突然同时满足条件，就像“集齐了7颗龙珠”一样。
本期播客，我们聊的不是成功的路径，而是一个更现实的问题：当结果没有立即反馈时，人应该如何继续做决策，并避免被线性思维误导。
如果你正在做内容、创业、增长，或者正在经历“长期投入但短期看不到结果”的阶段，这一期可能会提供一个不一样的观察视角。
这期我们聊了很多非线性增长，节目中我和课代表提到的社区是：【Superlinear Academy】，感兴趣的同学可以逛逛。
里面有很多国内外不同背景的从业者，分享经验和解决问题，可能会给到你启发。地址是：go.ai-builders.com/tulong
感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～
【本期时间轴：】
00:30 当你开始用系统视角看行业，会发现很多“成功的工作”，其实只是结构性问题的一部分
02:20 为什么在2016年前后就判断中美会逐渐“脱钩”，并做出回国的决策？
05:52 历史不是线性演进，而是阶段性跃迁：如何用“黑天鹅”解释Trump现象的出现？
09:44 如果继续走学术路线，最可能的终点就是full professor：为什么这会成为一个关键决策转折点？
12:46 用“找对象”的类比解释学术评价：既要完全原创，又要足够有影响力，为什么这几乎不可能同时满足？
17:14 从京东、当当到豆瓣、微信读书：不同平台的评论体系为什么都没有解决“内容价值传递”问题？
20:03 为什么在关注流时代可以不投广告，而在推荐流时代不买流量就几乎无法生存？
23:58 粉丝增长的真实曲线：为什么0到5万最难，5万之后会突然进入加速期？
27:31 为什么很多人越分析竞品，越容易失去自己的产品差异化？
31:56 为什么说“不做垂类、不贴标签”的内容路径，虽然起号很慢，但可能是更长期正确的选择？
34:08 为什么所谓“增长拐点”无法提前预测？因为它从来不是单一原因触发的结果
39:25 数据分析的本质是什么？为什么80%的增长工作，其实是在“诊断问题”而不是“执行策略”？
44:04 如何设计一个让人愿意长期投入的团队文化，而不是一进来就开始比工资和回报？
47:31 什么是“人才价值洼地”？为什么真正赚钱的机会，往往不在高端行业，而在低人才密度行业？
50:59 如何面对价值冲突：当“规范与正确”遇到“现实与生存”，该怎么做选择？
56:07 纸上谈兵 vs 下场实战：为什么一到真实商业环境，所有模型都会失效？
01:01:15 经销商、网红、出版社之间的利益博弈：为什么“说好的一致”经常在赚钱面前失效？
01:03:47 从海鲜巨头到小商贩：当利润被压到极限，整个供应链是怎么慢慢失去活力的？
01:07:08 定价不是算成本，而是做分配：消费者心理剩余如何决定一个生意能不能长期做下去？
01:10:46 为什么LV、香奈儿说“百搭”？揭秘奢侈品如何通过心理锚定把价格卖高的真相
01:14:42 中国人为什么容易陷入“比较陷阱”？从消费到人生选择的统一逻辑
01:19:44 黑子为什么反而能帮你增长？
01:23:51 从相亲网站数据看爆红逻辑：极端情绪比平均好评更重要
01:27:22 从VC不投你到主动想投你：如何重塑投资人的心理预期？
01:31:08 直率的人如何在社会中不碰壁？真正的高情商不是不说真话，而是有没有让别人感受到你的善意
01:35:29 从冲突到信任：沟通的关键不是话术，而是尊重和理解
01:37:10 从美妆到人生判断：能卖进你不理解的圈层，才是真能力
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hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第58期。
这期节目我们邀请到了《失窃的头脑》译者、上海交通大学附属第六人民医院老年病科医生、神经科学博士朱亮颖老师，
一起聊一个几乎每个家庭都会遇到，却又常常被忽视的话题——阿尔茨海默病。
《失窃的头脑》译者序中提到：“根据世界卫生组织与国际阿尔茨海默病协会（ADI）发布的最新数据，目前全球约有 3 200 万名阿尔茨海默病患者，另有高达 6 900 万人处于疾病前期的轻度认知障碍阶段。《中国阿尔茨海默病报告 2024》显示，我国阿尔茨海默病及其他认知症患病人数已达约1 699 万，占全球患者总数的 1/5。”
“中国已成为全球阿尔茨海默病患者数量最多的国家。”
很多人觉得老年痴呆离自己很远。但事实上，当人口老龄化不断加深，当越来越多人到了80岁、90岁以后，认知衰退和失智正在成为许多家庭不得不面对的现实问题。
我国 70% ～ 80% 的阿尔茨海默病患者未能接受规范治疗，治疗渗透率远低于欧美国家。这背后的主要原因在于公众对该病的认知严重不足。
很多人以为阿尔茨海默病只是“老糊涂”。但真正接触过患者的人都知道，它远不只是忘事那么简单。
从认错家人、迷失方向，到失去判断力、失去独立生活能力；从一个人的疾病，到整个家庭长期的照护压力，这背后远比我们想象得复杂。
“在给患者及其家庭带来巨大的情感创伤之外，阿尔茨海默病引发的宏观经济负担也极其沉重。预计到 2030 年，该疾病给中国带来的社会经济总成本将高达约 3.2 万亿元人民币。值得注意的是，这笔庞大开销中的近 70% 并非产生于医院内的直接医疗环节，而是源自漫长病程中的巨额护理费用以及家庭成员因长期照护而导致的误工损失。”
而更残酷的是，截至今天，人类依然没有彻底治愈阿尔茨海默病的方法。
过去几十年，全球药企投入了数千亿美元研发资金，99%以上的新药研发最终失败。
为什么那么多绝顶聪明的科学家，却始终无法攻克这种夺走人类心智的疾病？
《失窃的头脑》一书中给出了一个令人震惊的答案：因为在过去的几十年里，主流科学界可能从一开始就找错了方向。
感兴趣的朋友可以扫下方图片进行购买：
那么这期节目里，朱老师结合临床经验和科研经历，为我们讲解阿尔茨海默病研究领域过去几十年的探索历程。
与此同时，我们也聊到了许多普通人最关心的问题：
为什么有些人年纪很大依然思维敏捷，而有些人却很早出现认知衰退？
教育程度、阅读习惯、语言能力为什么会成为认知储备？
睡眠为什么是预防失智最重要的生活习惯之一？
哪些信号可能是阿尔茨海默病最早期的预警？ 哪些人属于高风险人群？
普通人有没有必要提前做筛查？
如果未来真的能够通过抽血提前10年、15年预测风险，我们又该如何面对这样的结果？
从某种程度上说，阿尔茨海默病研究的，不只是疾病本身，而是在帮助我们重新理解大脑、理解记忆，以及理解“我是谁”。
希望通过这期节目，大家不仅能够更科学地认识阿尔茨海默病，也能够更早关注自己和家人的认知健康。
感谢大家的收听与支持。如果你身边也有经历过失智、照护老人、认知衰退相关故事的朋友，欢迎把这期节目分享给他们。
如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～
【本期时间轴：】
01:48 四个小时高铁“看护实录”：阿尔茨海默病患者的亢奋、失认与空间错位，照护者会经历什么？
06:36 为什么阿尔茨海默新药“不是想用就能用”？PET影像、基因筛查与严格适应症限制
10:44 为什么照护阿尔茨海默病的人最痛苦？清醒的人要时刻防止意外发生
13:34 老年痴呆会改变一个人的性格吗？暴躁的人是否真的会变得更难以控制？
16:10 为什么医生都在强调睡眠？睡得好真的能延缓阿尔茨海默病吗？
19:06 语言能力越强，阿尔茨海默风险越低？认知储备如何延缓阿尔茨海默症状出现？
23:26 单抗治疗的真实作用是什么？不是逆转，而是尽量减缓认知下降速度
26:54 高血压、糖尿病、血脂异常为什么会加速阿尔茨海默？如何尽可能延缓阿尔茨海默病的发生时间？
30:02 “人老了糊涂很正常吗？”普通健忘和阿尔茨海默病到底有什么本质区别？
34:28 人类在阿尔茨海默病上最大的弯路：为什么阿尔茨海默药物研发失败率高达99%？
38:30 为什么阿尔茨海默新药必须做严格筛选？不是所有患者都适用单抗治疗
41:17 为什么一个高学历、高管理能力的人，晚年仍然可能出现认知衰退？
44:44 阿尔茨海默不是突然发生的：它会先从语言、逻辑和表达能力开始崩塌
47:31 阿尔茨海默病到底怎么筛查？医生推荐的正规流程：量表+影像+血液三位一体
49:40 如果提前知道15年后可能得阿尔茨海默，该怎么办？继续生活还是提前准备？
52:38 阿尔茨海默非药物干预全指南：睡眠、运动、社交与认知训练
56:53 睡眠、运动、饮食、社交怎么排优先级？
01:01:00 80后独生子女的现实困境：一代人将同时面对孩子高考和父母失智照护
01:03:57 如果15年后可能得阿尔茨海默病，现在还能做什么？朱老师建议的早筛与干预路径
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hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第57期。这一期播客，我们是在鸡仔家里录的，因为鸡仔刚生完宝宝没多久，我们本来不打算录这期了。
但前些日子我和竹子录视频播客的时候，聊到“间谍”这个话题，没想到那个切片一下爆了，流量还挺好的。
所以今天，我们决定抓住这波流量，来聊聊“间谍活动”背后的脑科学原理。
很多顶级间谍、杀猪盘、操控高手，他们真正厉害的地方，不是“骗术”，而是对人脑机制的理解。
这期我们聊了：

为什么很多人不是“先信任一个人，才分享秘密”，而是“分享了秘密之后，反而觉得自己更信任对方”？
什么是priming？为什么一个人在你余光里反复出现几次，你的大脑就会自动对他产生熟悉感、好感和安全感？
为什么说很多“上头感”“断崖式分手”“甜蜜轰炸”，本质上更像一种“多巴胺戒断反应”，而不一定是爱情？
真正高段位的操控，是如何通过环境设计，让你误以为“一切都是你自己主动选择的”？
以及为什么很多间谍、诈骗犯、PUA关系，都会特别喜欢研究一个人的童年、创伤、原生家庭和情绪脆弱点？
围绕这些问题，我们给大家举了很多案例：
前苏联女间谍是怎么被训练成“专业版雌竞选手”的？
为什么间谍会提前几个月给目标“种草爱情”？
为什么外交官和间谍，都默认“见够7次才能谈真正目的”？
还有很多职场、社交和亲密关系里，大家平时意识不到的大脑机制。
但这期内容，我们并不是想教大家“怎么操控别人”。
而是当你理解这些心理机制之后，你会重新理解很多关系里的“上头”“迷恋”“被懂得”“被拿捏”。
希望这期播客，能帮助大家在理解人性的同时，也更保护自己的边界感。既不要因为一点“懂你”就交出全部信任，也不要轻易把自己最深的脆弱，暴露给还不够熟悉的人。
最后我们有粉丝友情给大家推荐两本书：一本叫《情报的艺术: 我的30年中情局情报生涯》；一本叫《CIA内参: 美国中央情报局间谍自述》。
还有一个关于「间谍」的长视频，可以找小助手领取！
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温馨提示：大家在听的时候可以开启小宇宙的人声增强
【本期时间轴：】
01:48 情报工作的底层逻辑是什么？间谍是怎么套出机密的？
03:58 揭秘：大脑会偷偷发生因果倒置——为什么人会突然“无条件信任”一个人？
05:54 揭秘前苏联“性间谍”训练到底有多夸张——如何通过体态、头发和皮肤，提升“性吸引力”？
09:07 为什么专业女间谍比普通“雌竞”厉害？
13:54 为什么“特别自信的人”总让人觉得很厉害？揭秘镜像神经元背后的心理机制
16:23 一个女间谍的真实案例：酒吧里唯一的美女，其实是情报机构提前安排好的
19:51 为什么有些人会让你“莫名觉得熟悉”？揭秘心理学里的 Priming 效应
23:46 从间谍心理学到室内设计：原来“氛围感”背后是行为操控
27:25 “植入式沟通”——如何让领导觉得一个方案是他自己想出来的？
30:01 一个高级将领的真实案例：间谍先挖出他的情感创伤，再一步步让他重新上头
33:52 前苏联女间谍操作逻辑：先挖需求，再验证反馈，再逐步加压
36:01 从外交铁律到杀猪盘机制：为什么“见7次才会信任一个人”？
39:47 前苏联间谍逻辑 + 杀猪盘原理：人为什么会被“甜蜜刺激→断崖消失”反复操控？
43:05 前苏联女间谍沟通术揭秘：为什么一直聊孩子，能让一个人彻底放松防备？
45:52 从杀猪盘到社交媒体：为什么暴露情绪=给别人提供攻击素材？
50:40 从自媒体到间谍心理：为什么“暴露脆弱”会上瘾？
55:41 为什么“因果倒置”会毁掉你的判断？真正的关系建立顺序是“信任→分享”，不是“分享→信任”
59:18 为什么人在强烈情绪下更容易相信对方？因为大脑在“绑定体验”
01:02:15 为什么说200小时定律更可靠？关系不是信息交换，是时间验证
01:06:12 真正了解一个人，必须经历“时间不可压缩”
背景音乐：Hero-Family Of The Year
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