Off The Mat

J’ai souvent eu l’impression que ma vie s’était construite autour de décisions que je ne savais pas vraiment prendre au moment où il fallait les prendre... Avec le recul, je réalise que les grandes étapes de ma vie n’ont presque jamais été accompagnées d’une certitude absolue. Il y avait souvent une intuition, une sensation profonde que quelque chose devait changer. Mais aussi beaucoup de peur, de doutes et de questions auxquelles je n’avais aucune réponse.

Alors comment savoir si l’on est sur la bonne voie ? Comment distinguer une véritable intuition d’une peur ? Comment accepter de quitter quelque chose qui fonctionne lorsque l’on sent simplement que ce n’est plus pour nous ? Et surtout, comment avancer lorsque l’on ne peut pas savoir à l’avance où une décision va nous mener ?

Dans cet épisode, je partage les réflexions qui m’ont aidée à mieux écouter ce qui se passe en moi dans ces moments d’incertitude, à faire la différence entre intuition et peur, et surtout à avancer sans attendre d’avoir toutes les réponses. Peut-être que certaines d’entre elles pourront, à leur tour, vous aider à y voir plus clair dans votre propre vie.Et si faire le bon choix, c’était aussi accepter de se tromper ?

Cet épisode est pour toi si :
— tu es face à une décision et tu ne sais pas quelle direction prendre
— tu as peur de faire le mauvais choix et de le regretter
— tu te demandes si tu dois écouter ta raison ou ton intuition
— tu traverses une période de changement et cherches à faire confiance à la suite

Belle écoute,
M.
𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓
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Dans cet épisode, je m’interroge sur cette idée que l’on a parfois de l’évolution : comme s’il fallait toujours avancer, changer, construire quelque chose de nouveau pour continuer à grandir. Et puis il y a ces moments où, sans vraiment savoir pourquoi, l’envie d’aller plus loin s’atténue. Non pas parce que l’on renonce, mais parce que l’on commence à regarder autrement ce qui est déjà là. Peut-être qu’il existe aussi une autre manière d’évoluer. Au travers de l’immobilité, de la répétition et de la régularité. découvrir que tout ce qui bouge en nous n’a pas nécessairement besoin de changer de forme pour exister.Et si évoluer consistait aussi à rester avec ce qui est, plutôt qu'à chercher constamment à écrire la suite ?Un épisode sur ces moments où l’on ne cherche plus à devenir quelqu’un d’autre, mais à comprendre ce que l’on peut encore découvrir dans celle que l’on est déjà. Sur l’inconfort de ne plus avoir besoin d’anticiper la prochaine étape pour se rassurer, et sur ce qui se révèle lorsque l’on accepte, pour un temps, de ne pas essayer de contrôler sa destination.Cet épisode est pour toi si :— tu arrives à un moment de ta vie où tu ressens moins le besoin de faire, d’ajouter ou de construire— tu te sens enfermées dans une version passée de toi et tu ne sais pas comment retrouver du sens— tu sens que certaines choses que tu as construites méritent peut-être d’être approfondies plutôt que remplacées— tu veux apprendre à ne pas toujours chercher la suite, et à habiter pleinement ce qui est déjà là.Belle écoute,M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓ https://bit.ly/LeStudioOnlineReçois Gratuitement *Les Lettres* ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

Faire évoluer sa pratique au fil des années, c’est aussi apprendre à faire évoluer la relation que l’on entretient avec elle. Pendant longtemps, ma pratique a été un espace d’exploration, de progression, de dépassement. J’aimais apprendre, aller plus loin, découvrir ce dont mon corps était capable. Et puis, avec les années, quelque chose a changé. Mon corps a changé, mes envies aussi, et surtout la place que j’ai envie de donner au mouvement dans ma vie.

Je me suis rendue compte que je n’avais plus envie de faire de ma pratique un espace dans lequel je dois sans cesse progresser, performer ou prouver quelque chose. J’ai à présent besoin qu’elle puisse être là pour me soutenir, dans mon corps et dans ma tête, comme dans mon énergie et dans ma vie. Qu’elle puisse évoluer avec moi, pour moi. Changer de forme et d’intention au fil des années, sans jamais perdre ce qui lui donne du sens.

Dans cet épisode, je vous partage ce cheminement, et cette question qui me semble essentielle après plusieurs années de pratique : comment continuer à faire du mouvement une pratique qui nous accompagne, plutôt qu’une pratique que l’on s’impose ? Peut-être que la plus belle évolution n’est pas toujours d’aller plus loin, mais simplement de trouver une manière de continuer à avancer avec elle, à mesure que l’on change, et que notre corps change avec nous.

Cet épisode est pour toi si :
— tu te demandes comment continuer à pratiquer lorsque ton corps, tes envies ou les priorités de ta vie ne sont plus les mêmes qu’avant.
— tu as l’impression de devoir progresser pour avoir le sentiment que ta pratique est "utile" ou "satisfaisante"
— tu aimerais retrouver une relation plus douce et libre avec le mouvement, sans renoncer pour autant à ce qui te fait vibrer.

Belle écoute 🤍 M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓https://bit.ly/LeStudioOnline𝐑𝐞ç𝐨𝐢𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬 ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

Il y a une chose que nous faisons plus souvent que nous ne le pensons : attendre. Attendre vendredi. Attendre les vacances. Attendre le prochain voyage, le prochain projet, la prochaine saison. Attendre que quelque chose change pour nous sentir enfin plus libres, plus légères, plus vivantes. Et puis, lorsque ce moment arrive, nous avons déjà les yeux tournés vers le suivant...
Comme si nous passions une partie de notre vie à se préparer à la vivre.Je me demande souvent ce que nous manquons, dans cette attente permanente. Ces journées ordinaires que nous traversons un peu trop vite. Ces matins que nous voudrions prolonger mais que nous remplissons aussitôt. Ces moments qui ne ressemblent à rien de particulier et qui, pourtant, constituent presque toute une vie. Peut-être que ralentir n’est pas seulement une question de rythme. Peut-être que c’est une façon de sortir de cette attente, de cesser de croire que la vraie vie commencera un peu plus tard, lorsque nous aurons plus de temps, plus de liberté, plus de courage. Et de finalement se demander : et si elle tout était déjà là ?

Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion autour de cette idée de vivre lentement, de la présence et de notre rapport au temps. De ces petits gestes qui nous ramènent doucement à ce qui est là, mais surtout de cette question que je me pose de plus en plus : combien de moments avons-nous rêvé de vivre, pour finalement les traverser trop vite lorsque nous y sommes enfin ? Nous attendons certaines choses pendant des semaines, parfois des mois ou des années. Puis elles arrivent, et presque aussitôt, nous recommençons à attendre autre chose. Comme si le présent n’était jamais tout à fait l’endroit où nous voulions être.

Peut-être que ralentir, c’est aussi apprendre à reconnaître les moments que nous avions autrefois tant espérés, et à rester suffisamment longtemps avec eux pour qu’ils puissent devenir notre vie. Peut-être que le plus beau luxe, aujourd’hui, n’est pas d’avoir davantage de temps. C’est de ne plus être pressée d’arriver ailleurs.

Cet épisode est pour toi si :
— tu es toujours dans l'attente du prochain week-end / vacances / étape
— tu as du mal à profiter du moment quand tu sais que quelque chose d'autres de mieux arrive après
— tu as envie de retrouver du plaisir dans les moments simples de ta vie
— tu aimerais apprendre à apprécier tout ce que tu as sans systématiquement vouloir plus.

Belle écoute,M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓ https://bit.ly/LeStudioOnlineReçois Gratuitement *Les Lettres*↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

Et si tu n’avais pas besoin de trouver plus de temps, mais simplement d’apprendre à mieux le distribuer ?

Dans cet épisode, nous parlons de degré d’accessibilité, de limites, d’énergie et de cette difficulté à dire non sans culpabiliser. À travers le yoga, je t’invite à observer ce à quoi tu donnes accès, ce qui mérite ton énergie et ce qui peut attendre.

Un épisode pour apprendre à être disponible par choix, et non par réflexe. À fermer certaines portes sans culpabilité, pour retrouver davantage d’espace à l’intérieur. Parce que ton temps, est tellement précieux.

Cet épisode est pour toi si :
— tu as l’impression de manquer de temps mais tu aas du mal à dire non sans culpabiliser.
— tu as tendance à dire oui par peur de décevoir, de déranger ou d’être rejetée.
— tu ressens le besoin de retrouver plus d’espace, de calme et de présence dans ton quotidien.
— tu veux apprendre à protéger ton énergie et à reprendre confiance en toi.

Belle écoute,
M.

𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓
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