Off The Mat

Certaines histoires commencent par un symptôme.

Puis, sans qu'on s'en rende compte, ce symptôme prend de plus en plus de place. On commence à anticiper. À éviter certains lieux. À refuser des invitations. À penser à son corps avant même de penser à vivre. Et un jour, on réalise que notre quotidien s'est organisé autour de cette peur.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Liénard, co-fondatrice de Ginette & Josiane. Vous la connaissez peut-être pour son travail autour de la digestion et du syndrome de l'intestin irritable, mais ce qui m'intéressait aujourd'hui n'était pas seulement son expertise. J'avais envie de rencontrer la femme derrière les connaissances. Celle qui a longtemps cherché des réponses. Celle qui s'est parfois sentie incomprise. Celle qui a dû apprendre, progressivement, à écouter son corps plutôt qu'à lutter contre lui.

Car au fond, cette conversation dépasse largement la question de la digestion. Elle parle de ce qu'il se passe lorsque notre corps devient une source d'anxiété. Lorsqu'un repas, une sortie, un voyage ou un simple moment entre amis demandent une énergie mentale que personne ne voit. Elle parle aussi de contrôle, de confiance, de féminité, de liberté… et de la manière dont on réapprend, peu à peu, à habiter son corps avec plus de douceur.

Cet épisode est pour toi si :​
— tu as déjà eu l'impression que ton corps dictait une partie de ta vie.
— tu souffres de troubles digestifs ou de symptômes invisibles qui te font parfois te sentir seule.
— tu cherches à construire une relation plus apaisée avec ton corps, au-delà des symptômes.
— ou tout simplement si tu as envie d'écouter une conversation profondément humaine sur ce que signifie apprendre à se faire confiance.

J'espère que cet échange vous fera vous sentir un peu moins seules.

Belle écoute ✨ M.

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Après avoir passé des années à construire, structurer, anticiper, contrôler et me préparer à la prochaine étape, j’ai pris le temps de regarder ma vie autrement. Et ce que j’ai découvert a profondément changé ma manière de l’aborder aujourd’hui.

Dans cet épisode Dear M., je te partage mon histoire, mais surtout les mécanismes parfois très subtils qui peuvent nous maintenir en mode survie, nous éloigner de notre intuition et nous faire vivre selon des réflexes qui ne nous correspondent plus vraiment. Je parle de (perte de) motivation, de discipline, de repos, d’effort, mais aussi de cette difficulté à s’arrêter, à écouter son intuition et à ne pas toujours vivre dans l’attente de l’étape suivante; des prises de conscience qui ont profondément changé ma façon de prendre mes décisions et d’habiter ma vie.

Parce qu’au fond, je crois que la plus belle transformation n’est pas toujours celle qui se voit de l’extérieur. Parfois, c’est simplement le moment où l’on réalise que l’on n’a plus besoin de courir vers une autre version de soi, parce que celle que l’on est aujourd’hui, mérite déjà d’être rencontrée.

Cet épisode est pour toi si :​
— tu as l’impression de faire tout ce qu’il faut… mais de ne jamais vraiment te sentir assez ;
— tu es épuisée de toujours chercher la prochaine étape, la prochaine version de toi ;
— tu as la sensation de courir après quelque chose d’invisible, sans savoir exactement quoi ;
— tu ressens l’envie de ralentir, de revenir à l’essentiel et d’écouter davantage ce qui se passe à l’intérieur.

Belle écoute 🤍 M.

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𝐿'𝐴𝑟𝑡 𝑑𝑢 𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑣𝑖𝑛𝑔 : 𝑅𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑀𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝐴𝑐𝑐𝑒𝑙𝑒𝑟𝑒

Il y a des périodes dans une vie dont on ne comprend la profondeur qu’une fois qu’elles sont terminées. Cet été n’a pas été marqué par un grand événement, une décision radicale ou une transformation spectaculaire. Il a été fait de petits déplacements intérieurs. Une autre manière de regarder mes journées. Une autre manière d’habiter mon corps. Une autre manière de créer, de travailler, d’aimer et de vivre le temps.

Dans cet épisode, je t’ouvre les pages de mon journal pour partager avec toi les réflexions qui m’ont accompagnée ces derniers mois : la place de la création dans nos vies, notre rapport au temps, la difficulté de rester dans l’entre-deux, la valeur du repos, et cette question qui revient toujours : qui suis-je en train de devenir ?

Parce que peut-être que nous cherchons souvent trop vite la réponse, alors que la vie nous invite simplement à rester présentes pendant que nous nous transformons. Un épisode écrit comme une lettre, ou peut-être comme un chapitre d'un livre, qui n'existe pas encore. Une conversation douce autour de ce qui change en nous, de ce que l’on laisse derrière soi, et de ce que l’on apprend doucement à accueillir.

Cet épisode est pour toi si :​
— Tu ressens le besoin de ralentir et de retrouver plus de douceur dans ton quotidien
— Tu veux apprendre à faire confiance à ton propre rythme, même s'il ne ressemble pas à celui des autres
— Tu as envie de sortir de la course permanente et de retrouver le plaisir des choses simples

Prochains Events / IRL
→ 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬 Intensif Handstand & Flexibilité (10h) • 26 & 27.09
INSCRIPTIONS : https://bit.ly/RdvEventsBelle écoute,
M.

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Dans cette deuxième partie, je poursuis ma conversation avec Alexandra autour de thèmes qui me tiennent particulièrement à cœur : le féminin, l'intuition, la voix du cœur et l'art de ralentir dans un monde qui nous pousse sans cesse à accélérer.

Ensemble, nous explorons ce que signifie être profondément connectée à son féminin aujourd'hui, comment distinguer l'intuition de la peur, pourquoi le corps peut devenir une véritable boussole, et comment construire une vie plus alignée avec notre rythme naturel. Nous parlons également du slow living, non pas comme une esthétique, mais comme une manière d'habiter pleinement sa vie.Une conversation qui invite à revenir vers l'essentiel, à faire davantage confiance à sa sagesse intérieure et à redonner de la place à ce qui nourrit réellement.

Cet épisode est pour toi si :
— Tu ressens le besoin de ralentir sans savoir comment y parvenir.
— Tu aimerais apprendre à écouter davantage ton intuition.
— Tu te sens souvent prise entre les exigences du quotidien et ton besoin de revenir à toi.
— Tu souhaites mieux comprendre ce que signifie vivre en lien avec ton énergie féminine.
— Tu as envie de construire une vie plus consciente, plus douce et plus alignée avec ce qui compte vraiment.

Cette discussion est une invitation à te reconnecter à la voix de ton cœur et à retrouver un rythme qui te ressemble.Belle écoute ✨ M.______________________________________________________________________𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ↓https://www.instagram.com/alexandramullerhttps://www.instagram.com/balancelab.co𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓https://bit.ly/LeStudioOnline𝐑𝐞ç𝐨𝐢𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 *𝐋𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬* ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

Dans cette première partie, je reçois Alexandra, thérapeute holistique et fondatrice de Balance Lab, pour une conversation profonde autour du travail intérieur, de la guérison et du chemin qui nous ramène à nous-mêmes.

À travers son histoire personnelle, nous explorons les expériences qui l'ont conduite vers cette voie, ce que signifie réellement entreprendre un travail intérieur, et pourquoi la guérison est moins une destination qu'une relation que l'on cultive avec soi au fil du temps. Nous parlons de vulnérabilité, de transformation, de développement personnel, mais aussi de cette quête universelle : celle de vivre une vie plus alignée avec qui l'on est profondément.

Une conversation qui nous rappelle que revenir à soi demande du courage, de la douceur et la volonté d'accueillir toutes les parts de nous-mêmes.

Cet épisode est pour toi si :
— Tu ressens qu'un changement s'opère dans ta vie sans savoir encore où il te mène.
— Tu t'intéresses au travail intérieur et tu souhaites mieux comprendre ce que signifie réellement "guérir".
— Tu traverses une période de transition ou de remise en question.
— Tu cherches à construire une relation plus authentique avec toi-même.
— Tu as envie d'entendre une conversation sincère, nuancée et profondément humaine sur la transformation personnelle.

Cette discussion est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en toi et à faire confiance au chemin, même lorsqu'il n'est pas encore totalement visible.

Belle écoute ✨ M.______________________________________________________________________𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ↓https://www.instagram.com/alexandramullerhttps://www.instagram.com/balancelab.co
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