Numéro Une

Il y a des choses que j’acceptais avant par politesse, culpabilité ou peur de décevoir. Aujourd’hui, je sais qu’à chaque fois que je laisse passer un comportement qui ne respecte pas mes valeurs, c’est un peu de mon énergie que je perds. Dans cet épisode très personnel, je partage les 10 comportements que j’ai décidé de ne plus tolérer, que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. On parle notamment des retards sans considération, des personnes qui se plaignent sans jamais agir, des faux experts et de l’IA utilisée sans réflexion ou encore des comparaisons entre enfants et des jugements parentaux. Parce que dire non à certaines personnes ou à certains comportements, c'est souvent dire oui à sa santé mentale.

💛 Cet épisode est sponsorisé par Yepoda, la marque de skincare inspirée de la K-Beauty qui propose des soins clean, efficaces et sensoriels pour transformer sa routine en vrai moment de bien-être → https://yepoda.shop/NUMERO15 avec le code NUMERO15 (-15% sur tout le site en juin).

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Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)

On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de peur de la maladie, mais aussi des mécanismes qui entretiennent l’anxiété… et de ce qui m’a réellement aidée à en sortir : régulation du système nerveux, prise de conscience et outils concrets.

⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles (anxiété sévère, pensées intrusives, symptômes physiques). Il peut être difficile à écouter pour certaines personnes. Je vous recommande d'être dans de bonnes conditions pour en prendre connaissance.

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Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 04.05.2026 en live.

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WE DIT IT. Et la petite Laura serait sacrément fière… 🥹
2 ans et demi après la création des Audacieuses, on s'est produit sur la mythique scène La Nouvelle Seine.

Une soirée que nous avons imaginée, visualisée, dont nous avons rêvé et dans laquelle nous avons TOUT mis.

Parce qu'il existe quelque chose de magique qui s'appelle l'attraction. Ce truc un peu fou qui fait que quand vous avez une envie profonde, quand vous la ressentez dans votre corps, dans vos mots, dans vos conversations… le monde, parfois, répond...

... IL A RÉPONDU !

Cette soirée, c'était notre ode à l'audace !
Sur celle qui commence… par un premier pas.
Sur l'importance de l'entourage…parce que l'audace est contagieuse.
Sur l'intuition qui ne ment jamais… quand on accepte de l'écouter.

Une soirée durant laquelle nous avons ri, pleuré (j'avoue, ça a lâché sur scène), partagé, interviewé.
Une soirée puissante. Vivante. Inoubliable.

Merci à Alexandra Thiltgès, fondatrice des maillots de bain Anja, pour son partage intime et sincère sur son business, sa vie de couple, sa vie de mère que vous écoutez sur cet épisode.

Merci à Marianna Szeib-Simon pour sa méditation sonore d'une puissance rare (on ne s'en est toujours pas remises. 🥹) Merci à Lugdivine Meytre qui nous a faites danser parce que le mouvement c'est LA VIE.

Et MERCI à nos deux sponsors derrière lesquels se cachent des femmes formidables…

Gaëlle Delespine, Directrice Générale de Melvita, une marque pionnière de la cosmétique bio, engagée depuis plus de 40 ans pour une beauté sincère et responsable, des valeurs qui résonnent parfaitement avec l'ADN des Audacieuses. Mais aussi Adeline Plunian Head of marketing & communication.

Estelle BASTO LOISANCE, Directrice des pôles médias, réseaux sociaux, influence et éditrice Big Média chez Bpifrance, LE media des entrepreneurs dont la mission est d’informer, d’inspirer, d’engager, exactement ce que nous essayons de faire, à notre échelle, avec les Audacieuses.

Merci aussi à nos partenaires :

Qui ont régalé nos invitées : Lillet, Sovage
Qui nous ont sublimées : Coiffirst, Bobbi Brown, Martin Martin
Qui ont gâté nos audacieuses : Season Paper, Funki, Ilado, Yoonuts, Madame Figaro, La Fabrique à Sachets, Madatea.

Et merci à Céline FERRARY SOAZIG CASTELNERAC !
Votre talent, positivité, énergie m'inspirent chaque jour... et la fluidité avec laquelle les choses se déroulent est un vrai privilège. Avec vous, aucun stress. Aucune impression de travailler. Juste de la magie.
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Dans cet épisode solo, je partage les 10 choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer dans l’entrepreneuriat pour préserver ma santé mentale. Après 6 ans, plusieurs activités, des pivots, des périodes de stress mais aussi énormément d’apprentissages, je reviens sur tout ce qu’on montre rarement derrière les réseaux et les “success stories”. On parle de charge mentale entrepreneuriale, solitude et entourage, perfectionnisme, marque personnelle, argent et croyances limitante, ikigaï, sens et alignement, comparaison permanente sur les réseaux.Un épisode honnête, sans filtre.

Cet épisode est sponsorisé par Caravel, une solution pensée pour les indépendants qui souhaitent commencer à construire une épargne retraite simplement, à leur rythme, sans jargon ni complexité. Une manière de penser aussi à l’après, sans attendre “le bon moment”.

Bonne écoute 🤍

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